15 неделя беременности: что ожидать и чего бояться в этот период

Рекомендации, советы

Идет 15 акушерская неделя беременности, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

Обращайте внимание на свое питание. В течение дня принимать пищу необходимо 5-6 раз, порции должны быть небольшими
Обязательно в ваше меню должны входить молочные продукты, овощи и фрукты, мясные и рыбные блюда. Жареную, острую, жирную пищу необходимо исключить из вашего рациона. Ограничьте употребление копченых и консервированных блюд. Соблюдайте питьевой режим, нельзя употреблять газировку, в состав которой входят сахарозаменители. Жажду лучше удалять соками, компотами, чистой водой.
Посоветуйтесь со своим лечащим врачом, возможно, вам необходим прием витаминов и минералов, среди них обязательно должны присутствовать кальций, железо и фолиевая кислота.
В вашем режиме дня обязательно должно быть время для прогулок на свежем воздухе в ближайшем парке. Необременительные физические упражнения принесут вам пользу.
Высыпаетесь, отдыхайте.
Из-за уменьшения количества кальция в организме возможны проблемы с зубами

Не откладывайте визит к стоматологу, важно пролечить зубы именно сейчас.
Вам категорически запрещены алкоголь, никотин, наркотики.
Пора пересмотреть свой гардероб, приобрести просторную одежду из мягких натуральных тканей. Туфли на каблуках уберите в шкаф до лучших времён.
Нельзя посещать сауну и баню, принимать ванну с очень горячей водой, это может привести к выкидышу.
Избегайте скопления людей, особенно в период сезонных эпидемий, болеть вам сейчас нельзя

Прежде чем употреблять какие-либо медикаменты, травяные настои, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Беременным разрешены не все медикаменты.

Прислушивайтесь к рекомендациям своего врача, настройтесь на позитивный лад. Третья часть пути позади, через несколько месяцев вы возьмете на руки своего малыша.

https://youtube.com/watch?v=4ZMjzTzghDA%3F

← 14 неделя16 неделя →

Простуда на 15 неделе беременности

Как бы ни береглась женщина, не всегда ей удается избежать простудных заболеваний, особенно в период, когда вокруг все кашляют и чихают. Простуда возникает порой даже «на пустом месте»: иммунитет беременной несколько снижен, поэтому ей легко подцепить вирусное заболевание.

Если температура держится не выше 38 °С, ее не стоит сбивать, нужно только почаще пить горячий чай, теплый клюквенный морс, есть мед и стараться лежать в постели. Но если за 3 дня картина не улучшится – может потребоваться серьезное лечение с применением лекарственных средств. Не стоит опасаться за ребенка: к этому сроку у него уже сформированы зачатки собственного иммунитета, поэтому ни таблетки, которые принимает мать, ни ее общее состояние не окажут на него губительного влияния.

Если вы подозреваете не простую простуду, а грипп, следует немедленно вызвать врача и исполнять все его рекомендации: грипп опасен своими осложнениями.

При простудных заболеваниях врачи обычно прописывают симптоматические средства для снятия симптомов: боли в горле, кашля, насморка. После болезни еще несколько дней может ощущаться слабость, поэтому уменьшите физические нагрузки, исключите секс.

Что происходит с мамой на 15 неделе беременности?

С началом 14-15 недели беременности ребенок все больше и больше нуждается в питательных веществах, которые он получает от матери. Поэтому нередко беременные именно в этот период отмечают повышенную ломкость ногтей, сухость кожи, потускнение волос и их усиленное выпадение. Все это звоночки организма будущей мамы, говорящие о том, что в ее рационе не хватает кальция.

Ежедневное меню беременной должно содержать в обязательном порядке кисломолочные продукты, особенно творог. При этом нужно кушать именно натуральный творог, а не творожную массу или сырки

Также важно выпивать не менее 2 литров чистой питьевой воды каждый день.

Матка продолжает увеличиваться в размерах. На 14-15 неделе она полностью переходит в брюшную полость. Теперь она не оказывает давления на мочевой пузырь, и женщине можно на некоторое время забыть о частых позывах в туалет. Однако она продолжает давить на кишечник, поэтому одним из ярких симптомов беременности на этом сроке могут стать запоры, диарея, нарушения пищеварения. Избежать подобных проблем можно, позаботившись о правильном режиме питания и сбалансированном рационе, который обязательно должен включать в себя свежие овощи и фрукты.

На сроке беременности в 15-16 недель могут появиться такие мало приятные ощущения, как слабость и головокружения. Эти симптомы вызваны дефицитом железа в крои будущей мамы. Объем крови увеличился, и организм нуждается в гораздо большем количестве железа. Его содержание можно узнать только по результатам анализа крови, которые придется сдавать ежемесячно. При сниженном уровне железа прописывают медикаменты, способные повысить его концентрацию. Не нужно полностью полагаться на лекарства, витаминные и минеральные комплексы, лучше, если питательные вещества будут поступать в организм матери и ребенка естественным путем — через пищу.

Суточная потребность железа для беременных — 30 мг. Железом богаты мясо, морепродукты, яйца, орехи, сухофрукты, овощи, бобовые культуры и фрукты (гранат, яблоко, хурма).

Увеличение количества крови может стать причиной носовых кровотечений. Это считается нормой. Однако, если кровь идет носом довольно часто, лучше обратиться с этой проблемой к врачу.

Грудь на 15 неделе становится больше, соски, как правило, темнеют. Появляется необходимость замены привычного белья и одежды на больший размер.

Как меняется тело мамы

На 15-й акушерской неделе (методики подсчёта срока – здесь) живот ещё подрастает и слегка приподнимается. Если у вас худощавое или среднее телосложение, любая облегающая вещь подчеркнёт ваши характерные очертания. При беременности двойней живот растёт быстрее и раньше становится заметным.

Фото животиков:

Выбирайте для повседневной носки комфортную одежду, которая нигде не будет давить и натирать. Если не хотите, чтобы окружающие вас разглядывали, выбирайте свободные вещи, используйте яркие акценты – брошки, серьги, шейные платки

Такие аксессуары отвлекают внимание

Ощущения

На смену эмоциональным вспышкам приходит спокойствие. Вы всё меньше раздражаетесь. У некоторых мам в это время появляются приливы активности. Сидеть на месте не хочется вообще, в голове постоянно появляются какие-то планы – сходить куда-то, что-либо сделать. Не бойтесь своей энергичности, но и не переутомляйтесь.

На пятнадцатой неделе многие мамы замечают постепенную перемену жизненных взглядов. Хитрости организации семейного быта, воспитания деток и благополучное вынашивание ребёнка занимают всё больше мыслей.

Физические ощущения:

• небольшая заложенность носа без температуры и других признаков простуды;
• улучшение стула (матка приподнимается и меньше давит на кишечник);
• лёгкие удушья (диафрагма чуть-чуть сдавлена поднявшейся маткой);
• дискомфорт в районе копчика, когда вы сидите (нервные окончания сигналят о застое крови, измените положение или немного походите);
• изжога, метеоризм;
• повышение аппетита;
• может сохраняться чувствительность сосков;
• выделение молозива;
• чувствительность зубов и дёсен (значит, малышу нужен кальций);
• пигментация кожи;
• короткие судороги в ногах (бывают из-за недостатка калия и кальция).

Объём вашей крови сейчас на 20% больше, чем до беременности. Из-за этого сердце иногда работает с перегрузками, и тогда слегка кружится голова. Если вам при этом кажется, что вы сейчас упадёте, обязательно расскажите врачу. Лёгкой потери ориентации не бойтесь.

Стало неудобно спать? Попробуйте чаще лежать на боку, а под живот положите маленькую подушку.

На что обращать внимание

Небольшие боли на этом сроке – обычное дело. Ваш организм постоянно работает, устаёт и сигналит об этом. Меняйте положение тела, если вам приходится сидеть, потягивайтесь, делайте лёгкую разминку. Приходится много стоять – дайте отдыхать ногам, когда это возможно.

Если живот или поясница действительно болят, а не ноют слегка, сообщите об этом врачам. При сильных болях и кровянистых мазках вызывайте “Скорую”.

Нормальные выделения из влагалища выглядят белыми или прозрачными, скудными, у них нет резкого запаха. Не должно быть жжения и зуда во влагалище и на половых губах.

Когда малыш начнёт толкаться?

По врачебной норме, если беременность первая, движения плода начнут ощущаться в 20 недель, в остальных случаях – в 18. В очень редких случаях мамы-худышки уже сейчас могут ощутить первые слабые шевеления. Их легко спутать с “капризами” собственного пищеварения.

О первом шевелении плода обязательно нужно сообщить врачу, эта информация заносится в вашу обменную карту. Но прежде чем назвать доктору точную дату, убедитесь, что малыш действительно толкается.

Какие исследования нужно пройти?

Плановых исследований в 15 недель беременности нет. Но, если до этого пренатальный биохимический скрининг и УЗИ показали высокий риск генетических аномалий у ребенка, врач может назначить инвазивное исследование – амниоцентез.

Что такое амниоцентез?

В матке плод окружен околоплодной жидкостью. Она является для ребенка внутренней средой: будущий малыш заглатывает и «вдыхает» ее, выделяет в нее мочу. В околоплодной жидкости находятся клетки плода, некоторые биологически активные вещества, например, альфа-фетопротеин. Исследуя ее, можно оценить состояние плода и выявить генетические отклонения.

Каждая женщина на 11–14 неделях беременности проходит биохимический скрининг. При этом уровни некоторых биологически активных веществ измеряют в крови, взятой из вены. Такое исследование помогает выявить лишь повышенный риск генетических аномалий. Наиболее достоверный результат помогают получить инвазивные методы диагностики, такие как амниоцентез. Для анализа нужно получить околоплодную жидкость путем прокола стенки живота.

Какие заболевания помогает обнаружить амниоцентез?

Исследуя околоплодную жидкость, можно выявить такие патологии, как синдром Дауна, кистозный фиброз, серповидноклеточную анемию, мышечную дистрофию, дефекты нервной трубки (расщепление позвоночника, анэнцефалия). Так как во время процедуры получают клетки плода, можно провести генетическое исследование и с высокой точностью определить пол будущего ребенка.

В целом точность диагностики различных патологий с помощью амниоцентеза составляет 99,4%. Но он может выявить не все аномалии. Некоторые факторы могут повлиять на точность диагностики, например, если у врача не получилось собрать необходимое количество околоплодной жидкости, или если полученные клетки по тем или иным причинам «отказываются» расти в лаборатории – в этом случае их не получится культивировать и исследовать.

Как проходит процедура?

Обычно амниоцентез проводят на сроке беременности 15–18 недель. Врач обрабатывает кожу на животе женщины антисептиком и обезболивает местным анестетиком. Затем с помощью УЗИ он определяет положение плода, объем околоплодных вод.

Под контролем ультразвука в живот вводят тонкую иглу в том месте, где есть свободное пространство, не занятое плодом. Через иглу вытягивают небольшое – не более 30 мл – количество околоплодной жидкости, ее отправляют на анализ в лабораторию.

Во время процедуры и в течение нескольких часов после нее вы можете испытывать болезненность, некоторый дискомфорт в животе. Если боли усиливаются, или появились другие симптомы, нужно немедленно сообщить об этом врачу.

Обычно результат анализа околоплодной жидкости бывает готов в течение 2–3 недель.

Насколько это опасно?

Конечно же, инвазивный метод диагностики опаснее, чем просто забор крови из вены. Но при амниоцентезе риски относительно невелики. Возможные осложнения:

·         Процедура способна спровоцировать выкидыш – примерно в одном случае из 200–400.

·         Женщина или будущий ребенок могут получить травму.

·         При нарушении правил асептики и антисептики с иглой в околоплодные воды можно занести инфекцию.

·         У некоторых женщин после процедуры происходят преждевременные роды.

Амниоцентез – ценный метод диагностики, но не имеет смысла рисковать и направлять на него всех будущих мам. Именно для этого и существует пренатальный скрининг, включающий анализ крови и ультразвуковое исследование. На этом этапе отбирают женщин-кандидатов, нуждающихся в инвазивных методах диагностики. Проблема в том, что биохимический скрининг не совсем точен. Иногда он выдает ложноположительный результат, и женщину фактически без повода, необоснованно направляют на амниоцентез.

В настоящее время существует метод диагностики, который помогает избежать ненужных рисков – неинвазивный пренатальный тест (НИПТ). Суть его в том, что у будущей мамы берут из вены кровь и исследуют в ней ДНК плода. При этом можно с точностью более 90% выявить риск распространенных хромосомных аномалий. Однако, НИПТ не входят в обязательную программу обследования во время беременности, они не оплачиваются государством. Если женщина желает пройти такой тест, она вынуждена оплачивать его из своего кармана. Речь идет о немалых суммах – обычно в районе 30 000 рублей. Кроме того, врачи пока еще не до конца разобрались с показаниями к проведению НИПТ. На данный момент их рекомендуется проходить не всем женщинам, а лишь тем, которые входят в группу повышенного риска. Если вы рассматриваете возможность прохождения НИПТ в вашем случае, этот вопрос нужно обсудить с гинекологом в женской консультации.

Боли на 15 неделе беременности

Боли во время беременности могут быть признаками происходящих в организме изменения. Они затрагивают следующие органы:

• Если живот болит и тянет, это может быть вызвано нормальным течением беременности. Матка растет. Она увеличивается в размерах. Для того чтобы её удерживать в обычном положении происходит напряжение связочного аппарата. Он испытывает дополнительные постоянные нагрузки. Большинство болей в животе тянущего характера вызвано именно этим. Какая-то связка может испытывать большее напряжение. В этом случае локализуется боль в правом и левом боку. Из-за дополнительного растяжения может болеть и пупок. Пупочное кольцо также адаптируется к изменениям.
• Вначале второго триместра может возникнуть естественная боль в крестце и копчике. Спина, поясница также могут беспокоить. Дополнительные нагрузки, которые будут основным фактором развития болевого синдрома в области спины, еще очень малы. А вот гормональное влияние на связки позвоночника достаточно ощутимо. В большинстве случаев боль в спине, уменьшающаяся при перемене положения тела и отдыхе, вызвана естественными причинами.
• Молочные железы продолжают радовать пышными формами. Грудь остается чувствительной. Может начаться выделение молозива.

Если вышеописанные боли беспокойства не вызывают, то боли в других органах, являющиеся признаками заболеваний, требуют лечения.

Если беспокоят голова, яичники, появилась боль в горле, боль в желудке, боль в яичнике, боль в кишечнике, необходимо проконсультироваться у специалиста.

Температура

После окончания первого триместра этот показатель постепенно приходит в норму. Если температура не поднимается выше 37°, и других жалоб нет, то при нормальных результатах лабораторных исследований, это не будет считаться отклонением от нормы.

Если температура была нормальной, но повысилась, необходимо выявить причину такого изменения и провести курс терапии для санации инфекционного очага.

Самочувствие и ощущения женщины на 15 неделе беременности

Итак, что происходит на 15 неделе и какие ощущения в животе появляются? С этим и предстоит разобраться. Беременную ждет уйма новых впечатлений: физических и эмоциональных. Перестройка, касающаяся гормонов, уже подошла к концу, и сулит не только новые приятные чувства, связанные с самочувствием в целом, но и с развитием чада в частности.

В 14-15 недель матка стоит на 8-10 см ниже пупа. Появляется вертикальная полоса от лобка к груди и потемнение области вокруг ореолов сосков (проявления пигментации пропадут вскоре после родов).  По аналогичной причине могут появляться веснушки, родинки и пятна (на руках, ногах, шее, спине и лице).

Если они быстро растут или беспокоят – нужно об этом сообщить врачу, чтобы он направил на приём врача-дерматолога.

15 недель беременности: что происходит с мамой

Пятнадцатая неделя может также удивить такими физическими проявлениями:

• ринит беременных (заложенный нос, иногда незначительное кровотечение, не нуждающиеся в лечении, симптоматика пропадает так же неожиданно, как и появляется; причина – дополнительный объем крови);
• недостаток кальция (если ногти стали ломкими, зубы – чувствительными, а волосы – тусклыми и безжизненными, стоит посоветоваться с гинекологом о пополнении запасов с помощью специальных добавок или о смене рациона питания);
• выделения на 15 недели под влиянием эсрогена могут становиться жидковатыми (но если они стали неоднородной массы или с неприятным запахом – это основание для консультации с врачом);
• сухость эпидермиса (это результат перемен в организме и дефицита калия);
• увеличение либидо (обусловлено увеличением притока крови в органы малого таза).

Недостаток кальция восполняется продуктами или витаминными комплексами

С этими симптомами сталкиваются практически все женщины, поэтому не стоит волноваться и заострять внимание

Патология беременности на 15 неделе

Стоит более внимательно отнестись к своему еще новому состоянию. Особенно при наличии следующих моментов:

• Токсикоз. До этого срока от него должно и следа не остаться, но едва ли всегда так бывает. Если есть ощущения тошноты, головокружения и они сочетаются с рвотой, отеками, повышенным артериальным давлением и наличием белка в моче, то это свидетельствует о наличии гестоза. Это отклонение от нормы нуждается в диагностике, быстром выявлении причин и их устранении. Ведь, если затянуть, то могут быть и вовсе не предвиденные последствия.
• Отслойка плаценты. При нормальном течении, этот орган должен располагаться на дне, задней или передней стенке матки. Бывает и другой расклад. Это называется предлежание (может быть разной степени, в зависимости от того насколько закрывает внутренний зёв). Подобный нюанс может быть чреват отслоением. Основной признак – наличие кровянистых выделений. Причина – разрыв сосудов. Кровь собирается в гематому, таким образом, усиливая аномалию. При первых признаках нужно вызывать скорую неотложную помощь, ведь такое состояние опасно для малыша и матери.
• Замершая беременность. Патология может произойти абсолютно на любом сроке. Обычно, она вызывается внутриутробными инфекциями или дефектами в развитии. Диагностируется с помощью УЗИ (отсутствие шевелений и сердцебиения) и анализа крови на уровень содержания ХГЧ (не соответствует сроку).
• Маловодие. Это скорее не диагноз, а следствие. Причина кроется в подтекании околоплодных вод или открытии шейки матки. Если имеются подозрения, то консультация со специалистом поможет выявить или опровергнуть предположение, и в случае необходимости назначить лечение.
• Боль внизу живота. Это не является вариантом нормы, и факторов может быть несколько: тонус матки, гормональный дисбаланс. Это чревато преждевременным родоразрешением и практически всегда требует госпитализации в стационар.

На 15 неделе беременности редко встречается токсикоз

Что делать беременной? Рекомендации и советы

15 неделя требует от женщины выдержки и самодисциплины, как и вся беременность. Существуют золотые правила, с которыми перенести данный период будет значительно легче.

Пришло время менять стиль гардероба, кругленький животик женщины не должен быть зажат или ощущать какой-либо дискомфорт, вызванный тесной одеждой.
Зубы – слабое место большинства беременных женщин, поэтому стоит посетить стоматолога, если будущая мама не успела этого сделать до беременности

Более того, проблемы с зубами важно устранить именно в течение 2 триместра, пока воздействие анестезии безопасно для малыша.
 Как всегда, так и сейчас необходимо заботиться о здоровье. В прохладное время года стоит регулярно пить ягодные морсы в качестве профилактики простудных заболеваний.
Кушать кисломолочные продукты необходимо как для получения кальция, так и для того, что бы желудочно-кишечный тракт работал хорошо и не вызывал проблем.
Спать, гулять и отдыхать стоит в меру, чтобы организм не уставал, но и нельзя предаваться лени, так как движение необходимо и женщине и плоду.

Весь период беременности важен и каждая неделя имеет свои особенности, постарайтесь насладиться каждой неделей, особенно сейчас, когда практически нет проблем и самочувствие отличное.

Видео:

Физиологические изменения

Кардинальных изменений в организме женщины на этой неделе не происходит – это один из самых спокойных периодов. Зато малыш активно растёт и каждый день в его организме случаются огромные перемены.

Что происходит в организме женщины?

Тело женщины уже практически адаптировалось к своему новому положению, поэтому самочувствие нормализовалось. Свободный обмен кровью между матерью и плодом уже прекращён, так как в полную силу начала функционировать плацента. Теперь есть маточно-плацентарное кровообращение и фето-плацентарное.

Матка продолжает своё увеличение и начинает вытягиваться, но пока её форма остаётся округлой. На 20% увеличивается объём крови, что повышает уровень нагрузки на сердце. Постепенно снижается уровень ХГЧ, а это приводит к нормализации эмоционального фона.

Изменения в организме ребенка. Как развивается малыш?

С каждым днём малыш становится всё больше похожим на новорождённого. У него удлиняются ручки и ножки, появляются волосики, формируются ноготки. На этой неделе подходит к концу дифференциация половых органов и, если малыш повернётся нужной стороной, можно будет даже определить его пол на УЗИ.

Продолжается активное развитие всех внутренних органов:

• Начинают работать клетки гипофиза. Именно от него зависит большинство обменных процессов в организме и его рост.
• Начинается рост коры головного мозга, а руководство организмом перебирает на себя центральная нервная система.
• Эндокринная система активно включается в работу.
• Желчный пузырь выделяет желчь, которая попадает в кишечник.
• Сальные и потовые железы приходят в действие.
• У плодов-мальчиков начинается выработка тестостерона, у девочек производство гормонов начнётся немного позе.
• Сердечко плода уже активно работает и способно перекачивать до 23 литров крови каждый день.
• Основным пищеварительным органом становится печень.
• Слуховая система малыша уже полностью сформирована и он может слышать голос матери, поэтому можно начинать разговаривать с ним, петь песни.

На этой неделе впервые можно определить группу крови и резус-фактор будущего малыша. Группа крови и резус определяются наличием особых белков и углеводов в мембранах эритроцитов. Резус – это название белка в оболочке эритроцита. Если он есть – кровь называют резус-положительной, если нет – отрицательной.

Немного сложнее ситуация с группой. Существуют два вещества (антигена), определяющих групповую принадлежность человека, их условно обозначают буквами А и В. Если эритроциты не содержат ни одного из них — кровь относят к первой группе и обозначают 0. Если есть антиген А – это вторая группа крови АА или АО, при наличии вещества В определяют третью группу ВВ или ВО. если же у человека есть оба антигена, то диагностируется четвёртая группа АВ. Зная группы крови родителей можно предположить, какая будет у малыша.

Размер плода

Копчико-теменной размер плода уже составляет около 10-ти сантиметров, а его рост может достигать 16-ти. Вес колеблется около 50-75 граммов. Сейчас малыша можно сравнить со средним апельсином.

Рекомендации

Чтобы здоровье мамы и малыша было в норме, эксперты советуют ознакомиться с перечнем общих советов, полезных для соблюдения всем женщинам.

Во время 15 недели беременности происходит активное формирование костных структур плода. Это приводит к существенному увеличению потребления кальция.

Организм необходимо насытить питательными веществами. Для этого стоит включить в привычный рацион продукты, богатые кальцием. Эксперты советуют в обязательном порядке добавить в ежедневное меню творог и кефир.

В течение всего периода беременности в рационе должен присутствовать белок. Особенно полезны:

• молоко;
• яйца;
• рыба.

Питание беременной должно быть богато витамином C. Чтобы организм не испытывал нехватку вещества, в рацион стоит добавить:

• перец;
• цитрусовые;
• смородину.

Девушка может употреблять и другие продукты растительного происхождения. Точное меню лучше составлять вместе со специалистом.

Эксперты категорически запрещают беременным сидеть на диетах. Развивающийся плод нуждается в целом перечне питательных веществ, поступающих с пищей. Девушка может ограничить себя только в сладком и уменьшить употребление высококалорийных продуктов.

Составляя ежедневное меню, стоит включать в него только блюда натурального происхождения. В рационе не должны присутствовать:

• искусственные добавки;
• красители;
• иные вещества, способные нанести вред развивающемуся организму ребенка и здоровью матери.

Если девушка столкнулась с возникновением проблем с зубами, визит к стоматологу откладывать не стоит. Во время 15 недели беременности воздействие анестезии на плод минимально. Позднее привести зубы в порядок будет проблематично. Игнорирование наличия проблем может привести к потере зубов.

Девушка должна сообщить врачу о наличии беременности.

Стоит отдавать предпочтение просторной одежде. Из гардероба нужно убрать тесные брюки и юбки. Одежда не должна пережимать живот и талию. Отказаться стоит и от обуви на высоком каблуке.

Женщина должна тщательно следить за состоянием своего здоровья. Даже классическая простуда способна негативно отразиться на развитии плода. Если наблюдаются признаки заболевания, стоит незамедлительно начать лечение. Однако принимать и лекарства без разрешения специалиста строго запрещается. Аналогичное правило действует и в отношении тепловых процедур. Если у девушки наблюдается высокая температура, ее стоит сбить безвредными средствами. Их перечень можно предварительно узнать у доктора.

Будущие мамы должны носить вещи строго по сезону. Перегрев или переохлаждение могут быть опасны для ребёнка. Во время гололеда гулять строго запрещается.

Можно начать выполнять гимнастику для беременных. Однако занятия разрешается посещать, только после получения предварительной консультации специалиста. Врач выяснит, какое воздействие окажут выполняемые упражнения.

Начинать занятия стоит с проверенным специалистом. Если будущая мама планирует проводить тренировки в домашних условиях, она должна получить консультацию по поводу каждого упражнения.

В течение всего периода беременности стоит вести здоровый образ жизни. От вредных привычек стоит отказаться. На месте засиживаться также не рекомендуется. Стоит соблюдать активный двигательный режим.

15 неделя беременности — период активного формирование плода. Происходит развитие скелета будущего ребенка, а мама может впервые ощутить движения малыша. Женщина должна внимательно следить за состоянием здоровья. От вредных привычек стоит отказаться. Малейшее отклонение от нормы должна стать поводом для визита к специалисту. Соблюдение рекомендаций и своевременная реакция на изменения, отклоняющиеся от нормы, позволят произвести на свет здорового ребёнка.