Как сделать скулы на лице более выразительными

Как сделать скулы на лице

Улучшить рельеф скуловой зоны поможет следующая гимнастика:

1. Набрать полный рот воздуха и приложить к щекам ладони.
2. Губы смыкают так, чтобы в носогубном треугольнике не появлялись складки.
3. Щеки надувают и сдувают, слегка надавливая на них руками.
4. Действия повторяют до 20 раз.
5. Завершающий этап – щеки максимально надувают и держат в таком виде 20 секунд. Затем кожу слегка похлопывают пальцами.

Важно! По утверждению косметологов, повышенный тонус лицевых мышц может привести к преждевременному старению дермы. Тренировка мускулатуры приводит к напряжению тех мышц, которые должны быть расслаблены

К тому же мышечные волокна в этой области очень тонкие и слабые, следовательно, не предназначены для тренировок. Поэтому злоупотреблять такими упражнениями все же не стоит.

В отличие от гимнастики, массаж куда более физиологичен для коррекции скул. Японская техника массажа направлена не на повышение тонуса, а на расслабление мышц, в процессе которого формируется правильный контур скуловой зоны. Процедура состоит в следующем:

1. Кожу предварительно смазывают питательным кремом или рисовым молочком.
2. Поднять скулы: три пальца прикладывают к подбородку, затем, с силой надавив, обводят участок вокруг губ и передвигают пальцы к глазам. В течение 3 секунд продолжают давить на зону, потом разводят пальцы к вискам и опускают по боковым сторонам шеи.
3. Для укрепления скул пальцы кладут на щеки, локти разводят в стороны. Надавив на ноздри, пальцы разводят с силой к вискам и опускают по сторонам шеи.
4. Чтобы разгладить скулы, нужно соединить пальцы и приложить их к ямочке на подбородке. Лицо опускают вниз и слегка растягивают пальцами кожу так, чтобы получилась «улыбка». В конце пальцы опускают вниз по линиям скул.

Упражнения достаточно выполнять 3 раза в день ежедневно. Уже после 2-3 сеансов кожа заметно разглаживается, подтягивается, контуры лица становятся более четкими.

Что касается мужской части населения, то для парней идеально подходят те же методы, что и для женщин. Существенной разницы здесь нет.

Основные способы коррекции скул

Самый простой способ вернуть скулы – это пластика. Под кожу вводятся филеры, формирующие новую линию скул. Плюс данного метода состоит в том, что щеки не обвисают, и лицо приобретает приятную форму сердечком. Минусы тоже очевидны – это уже не вполне ваше лицо, меняются пропорции, нос кажется меньше, лицо визуально расширяется. Еще один минус – цена.

Качественная косметическая хирургия стоит дорого. Дешевые филеры вызывают аллергии, воспаления, осложнения. Работа плохого хирурга приведет к излишнему натяжению кожи. Филеры могут сместиться, деформироваться. Наполнители всегда влияют на мимику, лицо становится менее выразительным. Другой вариант пластики – удаление жировой прослойки щек. Такая техника позволяет скулам выделиться за счет уменьшения объема щек. Возможные проблемы в дальнейшем – дряблость и вялость лицевых мышц после удаления прослойки. От проблем и осложнений не застрахованы даже звезды, выбирающие самые лучшие клиники. Лучше попробовать более сложные, но вполне действенные методы выделить скулы на лице при помощи гимнастик и макияжа.

Изменив лицо при помощи филеров в угоду моде, вы не сможете вернуть все назад, если мода изменится. Сегодня модны решительные скуластые лица. Завтра в моду могут войти округлые и мягкие черты. Мода переменчива. Совсем недавно полная женщина считалась изгоем, сегодня пышки покоряют все модные подиумы и красуются на обложках мужских журналов.
Второй, относительно просто способ – научиться контурному макияжу. Результат умелого контурного макияжа даже лучше, чем пластики. Потребуются качественные консилеры, бронзаторы, обязательные занятия у хорошего визажиста и серьезное отношение к этим занятиям. В любом деле важны знания, хорошие инструменты и техника. Отсутствие любого из трех компонентов ведет к провалу.

Для улучшения результата потребуется массаж и специальная гимнастика для лица. Нужно укрепить и развить мышцы, привести кожу в тонус и выделить скулы на лице естественным образом. Хороший макияж при этом не помешает.

Как сделать лицо шире с помощью упражнений

Каждое лицо имеет свои особенности. Иногда перед человеком стоит задача зрительно увеличить область скул. Как сделать лицо шире с помощью упражнений:

1. Расслабить область рта, при этом губы будут слегка приоткрыты. Подбородок упирается в пальцы для создания сопротивления. Головой нужно делать движения вверх-вниз.
2. Набрать воздуха в рот и перекатывать его от одной щеки к другой.
3. Сесть за стол и поставить руки на поверхности с упором на локти. Поместить лицо между сжатыми в кулак руками так, чтобы рот оказался на уровне кулаков. Руками нужно делать надавливающие движения, а губы стараться растянуть в улыбке.
4. Находясь в лежачем положении с заведёнными за голову руками и расставленными в стороны локтями, поднимать голову только мышцами шеи на 10 счетов.
5. Выдвинуть нижнюю челюсть вперёд и побыть в таком положении, пока не наступит ощущение дискомфорта.

При помощи этих упражнений можнонакачать щеки  на лице девушек. Так как сделать скулы на лице упражнениями за неделю невозможно, нужно составить график и дать себе установку на долгосрочный период. Каждое упражнение нужно делать каждый день в 2 – 3 подхода. Минимальные перемены можно увидеть и в первую неделю занятий, если фиксировать промежуточный результат на фотографии. Первые перемены произойдут за счёт обретения тонуса мышц. На второй и третей неделе начинается более глубокая проработка.

Упражнения для скул в домашних условиях

Овал лица со временем теряет форму, поскольку кожа становится менее упругой, более дряблой и неэластичной, начинает провисать

Для предотвращения этого важно заботиться об образе жизни: питаться правильно, отказаться от вредных привычек, полюбить физическую активность. Благодаря бегу, фитнесу, силовым тренировкам в тонусе поддерживается весь организм, и кожа ввиду этого может дольше сохранить эластичность

На лице человека находится около 57 мышц. Вы можете тренировать их специальным образом и благодаря этому добиться ряда изменений, к примеру, избавиться от «щечек» и сделать скулы более выразительными. Они подходят и мужчинам, и женщинам

Если вас интересует, можно ли накачать скулы на лице, обратите внимание на следующие упражнения

• Нужно сильно надуть щеки, вдохнув много воздуха. На щеки положите ладони и давите на них, однако не позволяйте раньше, чем нужно, выходить воздуху со рта. Такое положение нужно сохранить на 5 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Сделайте это 8-10 раз.
• Рот нужно округлить так, будто вы пытаетесь сказать букву «О». Не меняйте положение губ и прижмите свой язык к щеке максимально сильно. Аналогичные действия выполните с другой щекой. Всего нужно сделать по 20 движений на обе стороны.
• Губы немного разомкните, улыбнитесь по максимуму широко. Затем расслабьтесь, улыбнитесь снова. Упражнение простое и приятное, и при этом весьма эффективное. Повторить его рекомендуется не меньше десяти раз.
• Далее в том, как накачать скулы, может помочь такие упражнение. В рот наберите воздух, но темного, чтобы вы ощущали там мячик размером не больше теннисного. Теперь нужно представить, что вы с ним играете. Закрыв рот, перемещайте воздух из одной стороны в иную, помещайте его под верхнюю, затем под нижнюю губу. Упражнение выполнять в течение не меньше, чем 10 секунд.
• Втяните щеки и сделайте губы «бантиком». Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Всего нужно сделать это не менее 6-8 раз.
• Нужно широко раскрыть рот и выдвинуть подбородок вперед, чтобы мышцы лица напряглись. Затем расслабьтесь и повторите все снова не меньше пяти раз.

Повторять эти упражнения рекомендуется каждый день, уделяя им 10-15 минут. И уже спустя месяц вы должны заметить первые результаты. Такая гимнастика очень полезна в вопросе о том, как накачать скулы девушке или мужчине, она помогает избавиться от щек и скорректировать овал лица.

Предлагаем ознакомиться Косметика для очищения кожи лица.

Мужчины склонны начинать стареть раньше, чем женщины. Первые признаки «уставшего лица» у них появляются уже после 25 лет, а еще позже четкие контуры лица теряются совсем. Появляется «второй подбородок», опускаются щеки, а завершается все это мешками под глазами. Причина в том, что мышцы лица атрофируются быстрее, чем мышцы всего тела. Для сохранения эластичности мышечной ткани простой мимики может быть недостаточно.

Как накачать скулы мужчине – это вопрос, актуальный для многих, ведь представители сильного пола, как и женщины, сегодня хотят как можно дольше оставаться привлекательными. Можно использовать фейсбилдинг, который поможет натренировать мышцы лица, и благодаря этому скорректировать его черты. Для того как накачать скулы на лице мужчине, можно использовать следующие упражнения:

• Нужно сесть прямо, поднять голову, нижнюю челюсть оттянуть настолько сильно, насколько вы можете. Выполняйте упражнение каждый день по 20 раз.
• Как бы странно это ни звучало, одно из самых эффективных, хотя и простых упражнений, позволяющих сохранить выразительность лица – это жевание жвачки. Оно помогает укрепить челюстные мышцы и накачать скулы. Также канадские психологи подтверждают, что жвачка – это хороший способ снять стресс.
• Еще одно упражнение, как накачать скулы на лице – это накачивание щек. Тут все просто. В рот набирайте как можно больше воздуха, держите его внутри около 10 секунд, затем выпускайте. Повторить около 20 раз. Также можно наоборот втягивать щеки.
• Также мужские скулы, как накачать которые мы пытаемся разобраться, станут выразительнее, если вы позаботитесь и о губах. Нужно взяться за уголки губ пальцами, слегка растянуть их, подержать около пяти секунд, затем отпустить. Сделать два подхода по 15 раз.

Возможно ли с помощью упражнений сделать скулы на лице

Выразительные черты лица всегда делают образ более ярким и утончённым. При регулярном выполнении упражнений для скул лица можно значительно улучшить внешний вид.При этом стоит запастись терпением, так как быстро сделать скулы упражнениями для мужчин и девушек невозможно. В первую очередь нужно превратить эту процедуру в ежедневный ритуал. Лучшее время для выполнения упражнений – утро. Мышцы наиболее расслаблены в это время, к тому же гимнастика помогает убрать утреннюю отёчность. Через несколько недель регулярных тренировок появятся первые заметные результаты,так какдобиться скул на лице даже лёгкими упражнениями вполне по силам каждому человеку.

Не стоит ждать чудес от упражнений. Полностью решить проблему провисания кожи или поплывшего овала не удастся. Гимнастика является хорошей профилактической мерой от преждевременного старения. Также её можно делать в качестве дополнения к другим процедурам по уходу за лицом. Но не нужно рассчитывать, что одними упражнениями можно вернуть лицу молодость и упругость. К любой проблеме нужно подходить комплексно.

Можно ли выделить скулы с помощью упражнений?

Иногда выразительность скул играет одну из важнейших ролей в образе девушки. И, конечно, выделить эту часть лица с помощью простой гимнастики можно, а иногда даже нужно – для эстетической красоты. Нельзя сказать, что добиться этого будет просто, но оно того стоит. В любом деле главным является постоянство, вот и упражнения желательно делать регулярно.

Как правило, наилучшего эффекта можно достигнуть, если заниматься прямо с утра. Кроме того, с помощью нехитрых манипуляций можно не только выделить область скул, но и разгладить мимические морщинки на лице.

Первоначально необходимо умыться, затем нанести крем для увлажнения кожи, в общем, провести все утренние мероприятия. После этого выкраиваем десять минут и приступаем к делу.

Упражнения на скулы для мужчин

Упругие и чётко выраженные скулы придают образу мужчины мужества. Однако мужской пол часто ленится уделять много времени и сил уходу за лицом. Выделим комплекс простых, но эффективных упражнений, которые помогут накачать скулы мужчине без лишних усилий.

Жевание жвачки

Жевательные движения укрепляют мышцы. Потому берём жвачку или визуально представляем её во рту, и двигаем челюстями.

Упражнение для челюсти

В положении сидя нужно откинуть голову максимально вверх, опуская нижнюю челюсть. Почувствовав предел напряжения мышц, расслабиться. Повторить 20 раз. Эта техника поможет сделать скулы красивыми и выразительными, также подтянув подбородок и форму щек.

Надувание и сдувание щёк

Сильно надуйте щёки, набрав воздух. Затем втяните их внутрь, почувствуйте как работают мышцы. Повторите движения 20 раз. Эта техника помогает откорректировать форму щек.

Правильно делать упражнения для скул на лице и освоить другие техники для этой зоны поможет познавательное видео от Евгении Баглык.

Выбор косметических средств

Различная скульптурирующая косметика не сможет аккуратно лечь на лицо, если оно не будет заранее подготовлено. Необходимо запастись средствами для выравнивания и улучшения цвета лица, в том числе рельефа.

Среди востребованных:

• База. Незаменима для устранения проблем на лице и создания гладкого эффекта. Для максимально устойчивого результата лучше выбрать матирующую базу.
• Крем или пудра. Крем с тонирующим эффектом придаст оттенок, а пудра сделает ровный тон. Главный прием визажистов – бронзирующая пудра, которая обеспечивает естественный темный цвет. Бывает матовой или мерцающей структуры.
• Румяна. Подчеркивают эффективность темной пудры – скульптора.
• Хайлайтер. Значительно улучшает выразительность макияжа. Представляет собой пудру светлого цвета с блеском.

Главное в основе макияжа – правильно подобрать цвет и удобную форму косметических средств. Например, пудра отлично подходит для всех типов кожи и тщательно скрывает любые недостатки. Сухие румяна держатся намного дольше кремовых или жидких.

Упражнения на скулы для мужчин

Упругие и чётко выраженные скулы придают образу мужчины мужества. Однако мужской пол часто ленится уделять много времени и сил уходу за лицом. Выделим комплекс простых, но эффективных упражнений, которые помогут накачать скулы мужчине без лишних усилий.

Жевание жвачки

Жевательные движения укрепляют мышцы. Потому берём жвачку или визуально представляем её во рту, и двигаем челюстями.

Упражнение для челюсти

В положении сидя нужно откинуть голову максимально вверх, опуская нижнюю челюсть. Почувствовав предел напряжения мышц, расслабиться. Повторить 20 раз. Эта техника поможет сделать скулы красивыми и выразительными, также подтянув подбородок и форму щек.

Надувание и сдувание щёк

Сильно надуйте щёки, набрав воздух. Затем втяните их внутрь, почувствуйте как работают мышцы. Повторите движения 20 раз. Эта техника помогает откорректировать форму щек.

Правильно делать упражнения для скул на лице и освоить другие техники для этой зоны поможет познавательное видео от Евгении Баглык.

Подборка упражнений №1

Представляем первую подборку действенных упражнений, направленных на формирование скул.

Давление на щеки. Наберите в щеки максимальное количество воздуха. Дышать нужно через нос. Ладони расположите на щеках и надавливайте на них так, будто бы пытаетесь спустить весь воздух. Но губы при этом плотно сомкнуты – и воздух не выпускается. Зафиксируйте это положение на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите еще 9 раз.

Буква «О». Приоткройте рот и растяните губы так, будто бы произносите букву О. В этом положении выполняйте круговые движения языком – ведя его к левой щеке, к небу, к правой щеке и потом к нижнему ряду зубов. Нарисуйте 10 воображаемых кругов по часовой стрелке, а затем столько же в обратном направлении.

Круг губами. Вытяните губы вперед, сложив их в форме трубочки. Нарисуйте ими 15 амплитудных кругов сначала в одну сторону, затем в другую.

Выдвигание подбородка. Поднимите голову вверх. Теперь нужно максимально выдвинуть подбородок вперед и зафиксировать эту позицию на 2-3 секунды. Расслабьтесь и сделайте упражнение еще 9 раз.

Улыбка с сопротивлением. Положите ладони на щеки. Широко улыбнитесь, преодолевая давление рук и задержите это положение на 10 секунд. Вернитесь в начальную позицию и повторите движение 9 раз.

Гласные буквы. Широко откройте рот в форме овала. Произносите все гласные буквы, не меняя положения губ.

Интересно: Что делать, чтобы похудело лицо и уменьшились щеки

Коррекция лица

Для каждого типа внешности есть своя методика нанесения макияжа. Обладательницам овального лица потребуется меньше всего косметики, а девушкам с круглым лицом придется постараться. Круглое лицо выглядит по-детски, часто скрывая истинный возраст обладательницы. Добавить чуточку серьезности во внешний вид поможет методика скульптурирования.

Контурирование круглого лица

Мейкап для полного и круглого лица:

1. Темные тени наносятся на скулы. Это поможет убрать излишнюю округлость на щеках.
2. Тени наносятся в виде полукруга. Центр этого полукруга должен быть возле ушной раковины. Конец дуги должен находиться на расстоянии от носа 2–3 см.
3. Круглое лицо часто имеет плоский вид, чтобы его немного выделить и придать рельефности, наносится светлый тон на треугольник, захватывающий внешний угол глаз, середину носа и нижнюю часть лба.
4. Темным оттенком теней подчеркиваются контуры лица. Делается овал подо лбом вплоть до роста волос, возле ушей и вниз по контуру подбородка. Сам подбородок не закрашивается.

Методика корректирования квадратного лица отличается от круглого и от всех остальных типов овала лица. Особенностью этого типа является то, что ширина лица на лбу, скулах и возле подбородка не отличается. Задача визажиста – сгладить острые углы и придать лицу плавных линий.

Макияж глаз для круглого лица

Схема коррекции лица:

1. Затемняются боковые углы челюсти и боковые линии лба.
2. Высветляется вертикальная линия, проходящая от центра лба, идет по носу и заканчивается на подбородке.
3. Темные тени наносятся на щеки. Затмение должно напоминать по форме втянутый треугольник. Чтобы добавить больше рельефности, на треугольник наносится хайлайтер скульптурной кисточкой под внешние уголки глаз.
4. Румяна подбирают персикового или бледно-розового оттенка.
5. Крылья носа затемняются.

Идеальный образ завершают брови. Они не должны быть длинными. Их нужно укоротить и слегка приподнять. Верхний угол бровей должен возвышаться над внутренним. Во время наложения мейкапа старайтесь избегать всего горизонтального, линии должны быть максимально вертикальными. Даже кончики губ, обведенные карандашом и стрелки на глазах должны направляться вверх к вискам, а не оставаться горизонтально ровными.

Скульптурирование бровей

Для ромбовидного лица используется два варианта скульптурирования. Первый направлен на выравнивание граней, а второй, напротив, на их подчеркивание. Обладательницы такой формы лица находятся в выгодном положении, ведь форма «алмаза», так еще называют ромбовидную форму лица, сейчас на пике популярности. Для дневного мейкапа визажисты рекомендуют наносить ровные темные линии на углы скул и светлые круги на центр лба и подбородка. Для вечернего макияжа наносятся темные тона ровными и косыми линиями

Акцентировать внимание в ромбовидном лице нужно на скулах и при помощи румян. Их наносят в виде треугольника, широкая часть которого направлена к ушам, а центр ровняется с кончиком носа

Обладательницы треугольного лица разделяются на два типа, то есть вершина треугольника может быть направлена вниз или вверх. Если у женщины широкий лоб и узкий подбородок, необходимо:

• затемнить углы лба дугами, наплавленными концами к волосистой части головы;
• в центре лба нарисовать светлым тоном или хайлайтером круг с размытыми конурами;
• угловатость подбородка сгладить при помощи темного пятна на его центре;
• на щеки нанести темные тени.

Если угол треугольника направлен вверх, требуется затемнять всю нижнюю часть челюсти

Женщинам с этой формой лица акцентировать внимание нужно на верхней части лица, то есть делать широкие темные брови, наносить броские тени. Пользоваться яркими помадами матовых оттенков не следует, это будет привлекать внимание к широкой челюсти и неброскому лбу

Скульптурирование треугольного лица

Многие женщины ошибочно предполагают, что для узкого и вытянутого лица нет необходимости проводить скульптурирование. С овальным и вытянутым лицом хлопот меньше, ведь исправить его легче остальных. Порой достаточно провести резкие линии на скулах, и вот вы уже египетская царица, или подчеркнуть белым тоном центр лба и затемнить кончик подбородка – вы уже кажетесь круглолицей красавицей.

Если у женщины впалые щеки, следует наносить румяна в центр круговыми движениями, а не ровными или косыми линиями. Длинный нос можно визуально укоротить нанесением темного тона на кончик. Высветливать необходимо зону под глазами и над верхней губой. Визажисты советуют в независимости от формы лица освежать взгляд, накладывая светлые тени под брови.

Подтяжка кожи на лице

Даже ярко выраженные мышцы скул не будут производить должного эффекта, если кожа потеряла тонус и растянулась под действием гравитации, проявив некрасивые носогубных складок.

Щеки провисают, челюсть становится мешком плоти, появляется двойной подбородок.

В домашних условиях можно укрепить четыре основные мышцы, чтобы восстановить контуры и подтянуть лицо.

Выполняйте ежедневно следующие упражнения:

1. Захватить кусок кожи вдоль скулы, расположить три пальца на верхней части скулы, а большим упереться в середину щеки (где обычно находятся ямочки). Сместить кожу вниз, немного надавить пальцами и широко улыбнуться. Задержать положение на пять счетов. Повторить 20 раз.
2. Сесть прямо, откинуть плечи назад, подбородок вывести вперед: приоткрыть рот и подвернуть губы за зубы. Положить указательный палец на подбородок и открыть рот шире, переводя взгляд в потолок, одновременно прищуриваясь нижними веками. Удерживая эту позу, поднять щеки, создавая улыбку одной только верхней губой. Надавливать кожу указательным пальцем и держать напряжение 30 секунд. Повторять 1-2 раза в день.
3. Закрыть рот, втянуть щеки как можно ближе к зубам, расположить внутреннюю часть ладони на щеки, надавить и задержать на 6 счетов, повторить 10 раз. Это упражнение помогает заполнить щечные впадины.

Упражнения нужно дополнять полноценным питанием. Дополнительно можно применять витамины А и Е, ввести в рацион орехи в небольшом количество, белок.

Советы Евгении Баглык как накачать скулы на лице девушке

Одной из самых популярных систем фейсбилдинга является комплекс, разработанный очаровательной девушкой Евгенией. Несмотря на достаточно молодой возраст, она ответственно подошла к разработке упражнений, изучив анатомию и иннервацию лицевых мышц. Перед занятием обязательно вымойте руки и очистите кожу лица. Чтобы сделать скулы упругими и фактурными, ежедневно уделяйте время такой тренировке:

Разомните лицо, перекатывая воздух из одной щеки в другую. Старайтесь максимально растянуть щеку, набирая побольше воздуха и повторите по 10 раз для каждой стороны.

Продолжите разминку, надувая поочередно кожу над верхней и под нижней губой. Количество повторение такое же.

Перекатывайте воздух в полости рта по кругу, последовательно надувая правую щеку, нижнюю губу, левую щеку и верхнюю губу. Сделайте 10 таких круговых перекатываний.

Языком упритесь в любую щеку с максимальной силой. Делайте круговые движения языком, растягивая последовательно щеки и область над верхней и под нижней губой. 10 повторений этого упражнения завершают разминку.

фото с сайта www.theblaze.com

Откройте рот, опустив нижнюю челюсть и слегка выдвинув уголки губ вперед, чтобы получился правильный ровный овал. Указательные пальцы поместите за щеками, на уровне нижнего зубного ряда. Щеками толкайте пальцы внутрь 25-30 раз.

Положение рта прежнее, а пальцы перемещаются под верхнюю губу, и располагаются к ней под углом 45⁰, в направлении к вискам. Верхней губой толкайте пальцы внутрь 25-30 раз.

Подушечки пальцев расположите в вертикальную линию от верхней губы вдоль носа к глазам. Прижмите кожу и старайтесь приподнять верхнюю губу, будто оскаливаясь. Этим упражнением подтягиваются мышцы щек, расположенные вдоль носа, чтобы акцентировать начало скуловых бугорков.

Следующее упражнение одно из самых технически сложных, поскольку задействует скуловые мышцы, которые обычно мало работают. Но если стоит задача, как накачать скулы девушке, выполнять его нужно обязательно. Вытяните рот в овал, так, как это описано выше. Верхней губой обхватите зубы и прижмите подушечками пальцев кожу над верхней губой и в области носогубной складки. Работайте скуловыми мышцами, стараясь подтянуть нижнее веко кверху, как бы прищуриваясь. Сделайте 25-30 повторений.

После выполнения комплекса остается ощущение мышечной усталости, как после активной тренировки или массажа. Вы будете чувствовать тепло, возможно даже покраснение лица, это нормально, ведь работа мышц вызывает приток крови. Усиление кровообращения способствует доставке питательных веществ к коже, поэтому фейсбилдинг не только решает вопрос, как качать скулы на лице, но и замедляет процессы старения.

Ниже представлено видео, на котором Евгения Баглый показывает практические аспекты выполнения упражнений

Обратите внимание на зрителей в студии, когда камера берет их крупным планом – это наглядная демонстрация того, как упражнения делать не надо. https://www.youtube.com/embed/PxsHIl3__-4

Как сделать скулы мужчине

Парням, которые хотят сделать скулы более выразительными подходит любой из вышеперечисленных методов, ну кроме, естественно, макияжа. Гимнастика, массаж, и контурная пластика работают независимо от половой принадлежности и социального положения.

Дополнительно в комплекс упражнений можно включить «игру желваками». Просто сильно стискивайте зубы и задерживайтесь в таком положении на несколько секунд. Хорошо помогает и обычное жевание жвачки. Оно укрепляет челюстные мышцы и качает скулы.

Скульптурные, выразительные и четко очерченные скулы ‒ это тяжелый труд. Главное, задаться целью и не сворачивать с намеченного пути. Помните, что красота не требует жертв, она требует правильного подхода и времени.