Как подготовить грудь к кормлению

Проблема плоских и втянутых сосков

Есть некоторые рекомендации, как можно улучшить данную ситуацию. Например:

массаж. Этот метод очень действенный и наиболее рекомендованный. Чтобы не навредить молочным железам, надо делать все максимально правильно. Можно начать с вытягиваний соска. Нужно взять его между пальцев и слегка вытягивать наверх. В процессе можно покручивать или прокатывать между пальцами сосок. Все движения должны быть предельно аккуратными. Можно повредить чрезвычайно нежную и чувствительную кожу. Не стоит забывать о тщательной гигиене рук и пальцев. Это очень важный аспект. Хорошо влияет на молочную железу в целом щипковый массаж. Но при его выполнении нельзя напрямую массировать соски

Массаж очень полезен и необходим, но так как манипуляции с сосками имеют отношение к стимуляции матки, важно не переборщить. На все движения стоит выделять не более минуты;
Бюстгальтер

Не менее важный пункт. Надо выбирать такой тип этого белья, чтобы в нём были особенные вставки, которые способны к коррекции сосков. Существуют также отдельные корректоры, которые работают как насос. Очень важно не переусердствовать с их использованием и, прежде всего, посоветоваться с врачом. Когда начинаете ими пользоваться, не надо носить их долго, это опасно для вашего здоровья. Можно, для начала, 5 минут ежедневно. Со временем надо увеличивать продолжительность до 30 минут. После появления ребёнка можете также пользоваться этим устройством, надевая его на 15 минут перед кормлением;
Молокоотсос. Если вы уже начали кормить малыша, можете проконсультироваться у врача и использовать такой метод.

Главное – не бойтесь. Даже если вы не успели разработать соски, или не были уверены в том, как подготовить грудь, движения ребёнка в процессе сами изменят форму сосков

Не старайтесь сразу использовать искусственное вскармливание, ведь молоко матери очень важное для правильного развития и роста младенца

Если у вас возник страх перед кормлением или неуверенность в том, что все получиться, успокойтесь. Все должно быть хорошо, ведь самой природой у вас заложена способность выкармливания детей.

Как восстановить грудь после кормления?

Уход за грудью после кормления включает целый комплекс мероприятий.

Питание

Правильное питание обеспечит быстрое восстановление молочных желез после лактации. Особенно полезными являются следующие продукты, их следует обязательно включить в ежедневный рацион:

• нежирные сорта мяса;
• молочные продукты;
• рыбий жир.

Фитнес

Умеренные физические нагрузки позволят не только восстановить грудь, а и подтянуть обвисшие мышцы. Ни в коем случае не нужно переусердствовать: спорт должен доставлять лишь удовольствие, после спортивных нагрузок женщина должна чувствовать легкую усталость, а не изнеможение.

Рекомендуется выполнять различные упражнения с гантелями в положении лежа и стоя, а также отжимания от пола.

Эффективны круговые вращения рук вокруг плечевого сустава, имитация движения, как при плавании брассом, махи руками параллельно полу, а также круговые движения рук с ладонями, расположенными в подмышечной впадине. Упражнения выполняются в несколько подходов, начиная с 10 раз.

Массаж

Массаж восстановит упругость и эластичность груди. Выполняется он круговыми движениями, причем, для лучшего скольжения, руки можно смочить в масле. Затем выполняются активные разминающие движения, после этого – легкие похлопывания подушечками пальцев.

Контрастный душ

Поочередное воздействие горячей и холодной воды укрепляет стенки сосудов, повышает тонус и улучшает кровообращение. Комбинировать струи воды различной температуры нужно через каждые 10 секунд, чтобы не допустить переохлаждения. После окончания процедуры, кожу следует вытереть насухо и нанести специальный подтягивающий гель или крем.

Правильная подготовка предотвратит появление различных проблем с молочными железами, а несложные манипуляции обеспечат здоровье и красоту груди после окончания вскармливания.

Что делать с чувствительными сосками?

Женщины, которые замечали особую чувствительность своей груди, должны будут уделить внимание формированию захвата соска. При правильном прикладывании неприятные ощущения отсутствуют, а кожа не травмируется

Для профилактики проблем необходимо грамотно ухаживать за грудью на протяжении всего периода лактации, а именно:

1. не мыть грудь с мылом до и после кормления, это ведет к пересушиванию кожи;
2. если появились трещины на сосках – мазать их специальным кремом, и исправлять прикладывание;
3. заранее узнать все правила грудного вскармливания и следовать им;

Если соблюдать рекомендации по естественному вскармливанию, болезненные ощущения исчезнут через  одну — три недели от начала кормления. Если неприятное состояние усугубляется, нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

Упражнения для улучшения лактации

Комплекс упражнений для улучшения лактации поможет активизировать молокогонные функции груди, проделывайте его хотя бы 1 р. в день, а в конце беременности 2 р. в день.

Упражнения для улучшения лактации способствуют:

• укреплению мышц грудной клетки и рук;
• улучшению циркуляции крови и лимфы;
• активизации молокогонных функций груди.

Упражнения:

• Исходная позиция: стоя прямо, ноги на ширине плеч, поднимите руки в стороны, согните в локтях параллельно плечам, выдохните и сведите вместе перед грудью (локти на уровне плеч), разведите локти.
• Исходная позиция: то же. Поднимите руки вперед, разведите их в стороны на уровне плеч. На выдохе, сожмите кулаки и поднимите согнутые руки к плечам.
• Исходная позиция: то же. Поднимите руки вперед ладонями вниз, энергично сожмите кулаки, опустите руки.
• Исходная позиция: то же. Отведите прямые руки назад повыше, ладони внутрь. Вперед не наклоняйтесь.
• Исходная позиция: то же. Поднимите руки в стороны, проделайте круговые движения предплечьями внутрь (12 раз) и наружу (12 раз).
• Исходная позиция: то же. Вдохните и разведите руки в стороны, выдыхая, скрестите их перед собой, как бы обнимая себя.
• Исходная позиция: встать на расстоянии примерно 40 см. от стены, ладонями опереться о стену. Согните руки в локтях, приближая лицо к стене (раз, два — вдох). Напрягите руки в локтях, отталкиваясь и возвращаясь в исходное положение (три, четыре — выдох), не сдвигая ног.
• Исходная позиция: то же. Старайтесь скрестить руки за спиной.
• Исходная позиция: стоя на коленях с опорой на кисти, ноги расставлены на ширину плеч. Согнуть руки в локтевых суставах, подбородком коснуться пола (локти разведены в сторону — как отжимание) (вдох), вернуться обратно (выдох). Это упражнение можно усложнить, если одну ногу поднимать во время сгибания рук, При повторе упражнения чередовать ноги.
• Исходная позиция: сидя на полу. Руки сцеплены за шеей, локти направлены вперед, ступни ног соединены и приближены к туловищу. Соединить локти и колени (вдох), развести локти и колени как можно шире (выдох).
• Исходная позиция: сидя, руки к плечам. Вращение в плечевых суставах вперед, затем назад.
• Исходная позиция: сидя, руки, сжав в кулаки, прижать к груди, резко поочередно выбрасывать в перед («Бокс»).
• Исходная позиция: лежа на боку, одна рука согнута в локте, другая вдоль туловища. Поднять верхнюю часть туловища, опираясь на ладонь, разгибая локоть (вдох). Принять исходное положение (выдох). Повторить 5-10 раз. То же на другом боку.
• Исходная позиция: лежа на спине, ноги на ширине плеч. Руки развести в стороны (вдох), «обнять себя» (выдох).

Как разработать грудь для кормления

Понятно, что чем лучше развита грудь мамы, тем лучше и эффективней проходит процесс кормления. К большому сожалению, далеко не все знают о том, что подготовка груди — крайне важный ответственный процесс, за который отвечает только будущая роженица.

Одним из методов подготовки груди является жёсткий контроль над тем, как проходит лактация

Важно понимать, что именно от этого фактора зависит эффективность кормления грудного ребёнка

Как облегчить процесс лактации и сделать его приятным:

избегайте попадания мыла на соски, чтобы не навредить коже;
носите правильно подобранный бюстгальтер с широкими лямками и натуральных тканей

Важно, чтобы он не сковывал движения, не вызывал чувства дискомфорта и не мешал процессу кровообращения.
компрессы из отваров чёрного чая или дубовой коры;
регулярные консультации врача.. Конечно же, можно прислушиваться к советам опытных женщин, но основным источником получения информации должен оставаться квалифицированные врач

Конечно же, можно прислушиваться к советам опытных женщин, но основным источником получения информации должен оставаться квалифицированные врач.

Как подготовить грудь к кормлению

По статистике, каждая вторая молодая мама сталкивается с сильными болями, жжением, появлением трещин и крови на сосках. Это признак неподготовленности груди к кормлению малыша. Молоко матери очень необходимо ребёнку довольно долгое время – около 6 месяцев

Чтобы ответить на вопрос, как готовить грудь к кормлению, важно проконсультироваться у медиков о том, каким должно быть питание. Для своевременного его поступления в необходимом количестве женщина должна не только правильно питаться, но и заранее готовить грудь к этому процессу при помощи следующих действий:

• подготовка груди к лактации;
• подготовка послеродового мероприятия;
• массаж;
• упражнения;
• гигиенические процедуры.

О том, как разработать грудь для кормления важно думать ещё во время беременности

Нужно непременно изучить степень чувствительности молочной железы, а также обратить особое внимание на разные формы сосков

Как выяснить форму сосков?

Предродовая работа по подготовке молочной железы к вскармливанию ребенка особенно важна для женщин, у которых соски втянуты или имеют плоскую форму. Крохе сложно ухватить такой сосок, а мама, от бесконечных усилий малыша, может получить травму

Как определить, какая у женщины форма соска? Положите большой и указательный пальцы на границах ореола соска, осторожно сожмите его. Если у вас выпуклый, обычный сосок, то он выдвинется вперед, при плоской форме – втянется еще глубже

Теперь посмотрим, как можно исправить положение и потренировать плоские соски для успешного кормления ребенка. Для них полезен специальный, но простой по выполнению массаж

Обхватите сосок двумя пальцами, и осторожно, слегка подкручивая, потяните его вперед. Обязательно вымойте руки перед массажем и подстригите ногти, чтобы не травмировать грудь

Решать вопрос с массажем самостоятельно не стоит, лучше проконсультироваться у вашего гинеколога. Помните, что стимулирование сосков вызывает сокращение матки, что может привести к нежелательным последствиям при сложно протекающей беременности.

Для последних месяцев беременности можно купить корректоры формы соска, которые продаются в аптеках. Носят их понемногу, буквально несколько минут в день, ближе к родам можно увеличить время ношения до получаса. После того, как вы родите, продолжайте использовать корректоры, оставляя их на груди до 15 минут.

Гигиена кормящей женщины

Как ухаживать за грудью во время кормления: ответственный момент для матери

Грамотная подготовка груди к кормлению позволит избежать травмирования и болезненных ощущений.

• Специалисты не рекомендуют мыть грудь с мылом перед каждым кормлением или обрабатывать дезинфицирующими растворами. Это способствует пересушиванию кожи и повышает вероятность образования трещин.
• Для гигиены достаточно ежедневного душа. Нельзя вытирать грудь грубым полотенцем, лучше использовать салфетку из мягкой ткани.
• Если появились трещины или ссадины, то можно пользоваться мазями только после принятия малышом пищи, чтобы избежать изменения запаха и вкуса молока. После впитывания остатки мази смывают кипяченой водой.
• Если молочные железы здоровы, то мыть их после кормления не нужно. Оставшиеся капли молока впитаются и дадут коже дополнительную защиту.
• Рекомендуется носить хорошо прилегающий хлопчатобумажный лифчик. Он не должен быть тесным, передавливание протоков может привести к образованию молочной пробки.
• Если часто происходит произвольный прилив молока, то в бюстгальтер помещают специальные вкладки или проглаженные горячим утюгом салфетки, которые будут впитывать жидкость.

Значение правильного захвата груди во время кормления

Правильное прикладывание малыша и соблюдение всех правил во время кормления поможет быстро наладить лактацию и ее естественное протекание

С первого прикладывания очень важно

• осуществлять массаж груди перед кормлением;
• чтобы головка и туловище малыша были на одном, практически горизонтальном, уровне;
• направить сосок в сторону ребенка и руками помочь захватить его;
• чтобы захват был правильным – сосок во рту, а нижняя губа захватываетнижнюю часть ареолы (именно в таком положении малыш будет надавливать деснами на молочные протоки и стимулировать выработку и попадание молока в рот);
• чтобы подбородок упирался в грудь маме, а нос был открыт и свободно дышал;
• стимулировать лактацию и чаще прикладывать кроху (если молока мало), а при необходимости мама может помогать малышу и руками стимулировать приток молока;
• если молока очень много, частично сцедить его перед кормлением, чтобы малыш не захлебывался и мог захватить ареолу.

Малыша можно кормить в положении сидя и лежа, особенности таких кормлений и правила захвата при них мы рассмотрели в статьеПервое прикладывание к груди», как и трудности во время налаживания лактации.

Каждая мама интересуется, как подготовиться к кормлению грудью. И, налаживая процесс лактации, проходит свой путь познания и обучениякак разработать грудь для кормления, понимать малыша и свое тело. Путь может быть легким, а может быть отягощен индивидуальными проблемами – физиологическими особенностями строения тела, осознанием роли материнства, доверием интуиции и ответственному принятию решений.

Несмотря ни на что – все решаемо и преодолимо благодаря настойчивости, целеустремленности и силе материнской любви!

Поделиться публикацией

Три вопроса о грудном вскармливании

У моей мамы и старшей сестры во время кормления грудью были проблемы с сосками — болезненные трещины. Мама говорит, что в качестве профилактики нужно после душа более старательно растирать соски полотенцем. Насколько рано нужно начинать это делать? Сейчас у меня второй триместр первой беременности. Но мама тоже делала такую профилактику, а проблемы все равно были. Что можно делать еще? Честно говоря, мне даже растирать полотенцем — уже неприятно: жестко… кожа очень нежная…

Очень хорошо, что вы собрались подготовиться к кормлению еще до родов! Вы делаете сейчас очень важное и нужное дело — узнаете, как проходило кормление у ваших старших родственниц. Но в перенимании чужого опыта есть особенность: если вы точно знаете, что чужой опыт был негативным, то вам могут рассказать только о том, как именно пришли к этим негативным результатам

Разумеется, следуя таким советам, вы скорее всего получите тот же результат… И если ваша мама растирала соски полотенцем в качестве профилактики от трещин, а трещины все равно были, то зачем же вам повторять то же самое? К тому же при очень нежной коже растирание полотенцем может само по себе стать предпосылкой для возникновения трещин…

У меня совсем маленькая грудь, сильно беспокоюсь, будет ли у меня достаточно молока?

Не переживайте — размер груди практически не влияет на выработку молока! Количество молока определяется не размером груди, а ее емкостью, а емкость в свою очередь зависит от количества железистых клеток. Железистые клетки развиваются в груди во время беременности и особенно активно — в первые дни после родов, в прямой зависимости от частоты кормлений ребенка. Вашей задачей является кормить малыша как можно чаще, и тогда предложение будет соответствовать спросу!

Я и моя подруга ждем малышей, срок почти одинаковый. Но у нее из груди постоянно выделяются капельки молозива, она даже уже начала использовать специальные прокладки в бюстгальтер, а мне не удается добыть ни капельки! Неужели это означает, что у меня будут проблемы с молоком?

Нет, не беспокойтесь, это всего лишь индивидуальная особенность груди, которая совершенно ничего не говорит о количестве молока! Просто вашей подруге надо быть готовой к тому, что после родов молоко будет подтекать еще активнее. Ну а у вас просто будет несколько меньше сложностей с намокающей одеждой! Так что ожидайте своего крошку без тревоги.

Изменения в груди во время беременности и после родов

Уже с первого триместра беременности в организме мамы происходят ощутимые изменения, а ближе к концу беременности грудь

• увеличивается в размерах (возможно увеличение на 1–2 размера, а прибавка в весе может быть 1 кг и более);
• становится чувствительнее (разбухшая ткань, прилив крови и жидкости в груди делают кожу более тонкой, а саму грудь более чувствительной и нежной, что может приводить к болевым ощущениям);
• может не только увеличится сама, а и увеличатся ареолы, станут более темными;
• может быть подвержена появлению варикозной сеточки и растяжек вследствие увеличения объема, более интенсивной циркуляции крови и начала формирования молозива;
• может продуцировать молозиво молоко, что требует не только использования специального белья для беременных, а и специальных лактационных вкладышей.

После родов, следуя лактационным этапам, изменения в груди будут продолжаться. Процесс кормления, при условии несоблюдения правил ухода за грудью, прикладывания и захвата, может быть отягощен воспалительными процессами и трещинами сосков. Это может иметь последствия, как для лактации, так и для здоровья женщины. Как готовить грудь к кормлению и избежать нежелательных осложнений, соблюдая определенные правила

• на любом этапе женщине нужно правильно подобрать белье по размеру груди. Белье должно быть удобным – не давить, не натирать, не препятствовать естественной циркуляции крови. Есть белье для беременных иили периода кормления, для ежедневного использования, для сна, занятия спортом;
• повышенная чувствительность кожи груди и сосков будет требовать более нежного ухода с помощью кремов и лосьонов на растительной основе и правильно подобранного качественного белья;
• варикозная сетка, как и растяжки, связаны с индивидуальными и генетически обусловленными особенностями организма, но даже в этом случае массаж, крема и лосьоны от растяжек, контрастный душ, соблюдение режима прогулок на свежем воздухе и полноценного отдыха помогут избежать их полного или частичного проявления;
• воспалительных процессов можно избежать, контролируя количество грудного (приток и отток).

Какие упражнения и массаж можно делать

Массаж груди для кормящих мам

Щадящий ручной массаж великолепно подготавливает грудь к кормлению малыша и выполняет ряд других полезных функций:

1. Предупреждение лактостаза. Даже если в молочных железах присутствуют участки с застойным молоком, они активизируются.
2. Улучшение кровообращения, что укрепляет грудь и увеличивает лактацию.
3. Масла, которые рекомендовано использовать для массажа при кормлении, тонизируют кожу и помогают избавиться от стрий.

Техника проведения массажных манипуляций

• ладони смазываются натуральным маслом;
• левая рука помещается под молочную железу, правая – над ней;
• грудь массируется круговыми движениями;
• затем массаж переходит в поглаживающие движения по направлению к соску, с постепенным охватом всей поверхности молочной железы.

Характер прикосновений – деликатный и лёгкий, без причинения дискомфорта. Масло не должно затрагивать сосок и ареолу. Такой уход рекомендован после каждого кормления по 3-4 минуты.

Упражнения для кормящих

Упражнения для беременных женщин были указаны выше, теперь можно обратиться к тем, которые предназначены для кормящих мамочек.

Упражнения помогут улучшить качество кормления, так как при движении реализуется усиление кровотока, это способствует лучшей выработке молока.

Заниматься необходимо дозировано, чтобы в мышцах не выработалась молочная кислота, она сделает питание малыша горьковатым на привкус.

Упражнение № 1

• ладони складываются перед собой, локти размещаются на уровне груди;
• между ладонями создаётся давление на 10 секунд;
• повтор – 5 раз.

Упражнение № 2

• прямые руки вращаются вокруг плечевого сустава круговыми движениями;
• манипуляции выполняются сначала одной, потом другой рукой.

Чрезмерные занятия могут испортить молоко!

Упражнение № 3

руками имитируются движения, как при плавании брассом.

Упражнение № 4

• ладони размещаются в подмышечных впадинах;
• локтями производятся круговые движения вперёд/назад.

Упражнение № 5

в наклоне параллельно полу, производятся махи руками в стороны.

Бюстгальтер для кормящих Специальный бюстгальтер – неотъемлемая часть подготовки грудных желез к кормлению. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь, но в то же время нельзя брать размер «на вырост». Бретельки изделия должны быть широкими и хорошо регулироваться и фиксировать молочные железы. Желательно выбрать модель из натуральных тканей, которые обеспечат доступ кислорода. Правильно подобранный бюстгальтер необходим и для сохранения формы и упругости бюста.

Дополнительные физиотерапевтические процедуры для улучшения лактации

• ванночки для груди с тёплой водой;
• общая ванна исключительно с тёплой водой для расслабления;
• прогревание рук и ног в горячей воде перед кормлением;
• иглотерапия или специальные аппликаторы на спину;
• массаж воротниковой зоны, участка спины между лопатками.

Общая подготовка сосков

Несколько десятилетий назад будущим мамам в женских консультациях рекомендовали делать соски менее чувствительными. Для огрубления кожи соски требовалось натирать махровым полотенцем или подкладывать в бюстгальтер кусочки грубой ткани. Сегодня доказано, что эти меры скорее вредны, чем полезны:

• при натирании сосков с кожи удаляется ее естественный защитный слой;
• возрастает риск механического повреждения кожи и последующего инфицирования микроранок.

Грудь следует ежедневно обмывать, избегая намыливания сосков, чтобы не удалять естественный защитный барьер и не пересушивать нежную кожицу. Если соски здоровы, нет необходимости их смазывать кремом.

При возникновении трещин рекомендуется использовать жирные крема с растительными экстрактами для заживления, не вызывающими аллергии.

Во время беременности молочные железы увеличиваются в размерах

Чтобы грудь не отвисала, важно носить правильно подобранный бюстгальтер. Он не должен сдавливать грудь, препятствуя правильному кровообращению

Рекомендуется выбирать белье с широкими лямками, изготовленное из дышащих гипоаллергенных натуральных материалов.

Укрепить кожу сосков помогут компрессы или ванночки из крепкого черного чая либо дубовой коры. Дубильные вещества проникают в кожу и способствуют ее укреплению без потери эластичности. Для компрессов и ванночек используются отвары комфортной температуры.

Общие рекомендации

Специалисты по грудному вскармливанию призывают сохранять благоразумие, не слушать «бабушки советы» и подготавливать грудь всю беременность. Премудростей особых нет: достаточно придерживаться несложных рекомендаций.

Правила:

• следите за гигиеной;
• периодические массируйте грудь;
• ведите здоровый образ жизни;
• делайте упражнения — подойдет даже простая гимнастика.

Иногда на подмогу приходят современные изобретения: специальные накладки, белье для беременных, молокоотсосы. Пользоваться ими можно не всем. Как и что правильно делать, в какой срок — расскажем в разделах ниже.

Что делать при проблемах?

Чтобы предупредить возникновение нежелательных последствий, каждая кормящая мама должна знать, как подготовить грудь к кормлению ребенка, ну, а после каждого вскармливания, она должна тщательно обследовать грудные железы и, при обнаружении уплотнений, аккуратно их массировать.

Однако даже при соблюдении всех рекомендаций иногда женщина сталкивается с проблемами, как себя вести в подобных ситуациях?

Трещины

При появлении трещинок, следует позаботиться о тщательном уходе за областью груди, чтобы ранки поскорее зажили. Именно поэтому после каждого кормления, следует ополаскивать грудь теплой кипяченой водой без применения мыла или других моющих средств. Затем она насухо вытирается мягким полотенцем, а на соски наносится смягчающий крем, например, Бепантен. Для этой цели можно использовать несколько капель грудного молока – оно обладает прекрасными антибактериальными свойствами и способствует скорейшему выздоровлению.

При сильных повреждениях сосков лактацию следует временно прекратить, молоко для малыша придется сцеживать вручную до заживления ранок.

Набухание и боль

Продуцирование молока в первые дни после родов связано с сильным разбуханием груди, многие женщины при этом испытывают дискомфорт и боли.

Как ухаживать за грудью после родов, чтобы избежать подобных явлений? Во-первых, следует временно ограничить потребление питья и жидкой пищи, а во-вторых, нужно позаботиться о прикладывании малыша к груди по требованию, как можно чаще.

Обертывание с морскими водорослями

Можно ли уменьшить соски после родов? Ответ положительный. Весьма эффективны для этой цели питательные обертывания. Они позволят еще на стадии беременности упредить растягивание ареол.

Самая популярная и действенная процедура — использование для обертывания морских водорослей. Для этого 100 грамм листьев ламинарии замочить на полчаса в литре теплой воды (до 65 градусов). При замачивании в воде комнатной температуры потребуется 2 часа. Накладываем водоросли на грудь, закрываем пленкой и теплым пуховым платком или шерстяным пледом тоже на 30 минут. Без утепления держать водоросли на груди нужно около часа.

Уход за грудью во время ГВ

Гигиена

Здоровая грудь нуждается лишь в проведении гигиенических мероприятий 2 раза в день во время приема душа. В качестве ухаживающих средств рекомендуется использовать гели для интимной гигиены, которые не сушат кожу, не содержат ароматизаторов или красителей.

Каждая кормящая мама должна знать, как готовить грудь к кормлению правильно и о том, какое вредное воздействие оказывают обычные моющие средства на нежную кожу области груди. Не допускается использование дезинфицирующих средств для обработки соска или ареолы: спирта, водки, зеленки, хлорофиллипта – они способствуют изменению естественного запаха груди, что может оттолкнуть младенца. Кроме этого, они иссушают кожу и способствуют появлению трещин.

Если необходимо воспользоваться мазями, это нужно сделать только после кормления. Остатки средства удаляются кипяченой теплой водой.

Массаж

Уход за грудью во время кормления предусматривает использование массажа: он улучшит кровообращение, предупредит появление растяжек, устранит лактостаз и способствует отличному продуцированию молока.

Сначала поглаживающие движения выполняются от ареолы к основанию груди, затем правая грудь массируется по часовой стрелке, а левая – против часовой стрелки. Далее, для оттока тканевой жидкости и стабилизации кровообращения, следует обхватить грудные железы и произвести умеренные кратковременные нажатия.

Упражнения

Женщины, желающие знать, как ухаживать за грудью во время кормления, должны пополнить свой арсенал знаний информацией об умеренных тренировках для зоны груди.

Выполняя ежедневно комплекс укрепляющих и поддерживающих упражнений, можно сохранить безупречные формы надолго. Особенно эффективными являются отжимания от наклонной поверхности, сжимание ладоней перед грудью или растягивание экспандера.

Дополнительные меры

Уход за грудью при грудном вскармливании включает и такие мероприятия как гидромассаж, контрастный душ, воздушные ванны

Очень важно, при их выполнении, соблюдать баланс и, в случае появления дискомфорта или неприятных ощущений, прекратить сеанс. Водные процедуры проводятся струей воды круговыми движениями

При принятии воздушных ванн, нужно следить за тем, чтобы не подвергать соски воздействию прямых солнечных лучей. Клетки кожи, после таких процедур, обогатятся кислородом, а грудь станет эластичнее.

Разновидности массажа

Существует два вида массажа во время кормления грудью: профилактический и лечебный.

Профилактический массаж при кормлении подразумевает легкое поглаживание груди. С его помощью можно повысить тонус тканей и мышц груди, а также избежать проблем с лактацией.

Лечебный массаж при кормлении применяется тогда, когда нужно:

• улучшить кровоток;
• повысить тонус груди;
• а самое главное — облегчить процесс сцеживания и устранить застой.

Профилактический массаж

Итак, как же делать профилактический массаж груди при вскармливании, чтобы избежать осложнений во время лактации:

1. Расположите ладонь на верхней части груди.
2. Начните гладить грудь по кругу, постепенно приближаясь к соску.
3. Намочите грудь теплой водой, и продолжайте ее гладить. Вода улучшает кровообращение, и усиливает отток молока.
4. Следите за своими ощущениями и силой нажима на грудь. Вам не должно быть больно и неприятно.

На заметку! Профилактический массаж груди выполняйте перед кормлением, он стимулирует отток молока, не приводя к застоям.

Лечебный массаж

Если застой все-таки возник, приступает к лечебному массажу при кормлении:

Расположите ладонь под ключицей, и делайте легкие круговые спиралевидные движения вниз к соску.
Поводите ладонью от ключицы к соску прямыми движениями, сверху вниз. Попробуйте проделать эти движения с разных точек.
Сделайте наклон вперед, и погладьте грудь

Уделите особое внимание тем участкам, где прощупываются уплотнения — застои. Их массируйте по минуте.
Ополосните грудь теплой водой, или, еще лучше, примите душ

После него аккуратно промокните грудь мягким полотенцем круговыми движениями.

После массажа можно сцедить грудь, а затем дать ее ребенку. Тогда эффективность высасывания будет в разы выше, и застой молока быстрее пройдет.

Лечебный массаж хорошо разминает уплотнения, и увеличивает выработку молока.

Следите за тем, чтобы вам не было больно. Интенсивность массажа должна быть слабой, а вот продолжительность долгой.

Уплотнения массируются аккуратно, не пытайтесь их разбить.

Внимание! Прибегайте к такому виду массажа только лишь тогда, когда застой уже появился. Во всех остальных случаях осуществляйте профилактический массаж при кормлении

Во всех остальных случаях осуществляйте профилактический массаж при кормлении.

Существует еще один метод борьбы с отеком груди во время кормления, когда она переполнена так, что ребенок даже не может ухватиться за сосок.

В таком случае видно, что он и область ареолы напряжены, а сцеживание проходит очень неприятно и болезненно. Вот как смягчить их:

1. Поместите на область вокруг соска, ареолу, подушечки пальцев обеих рук. Сам сосок оставьте свободным.
2. Плавно надавите на ареолу, как бы погружая пальцы вглубь груди. Ногти не должны впиваться в кожу, задействованы только подушечки пальцев.
3. Давление осуществляйте в течение 1–2 минут, после чего смените положение пальцев, чтобы размягчить остальные точки ареолы. Помните о том, что на сосок давить не нужно.
4. Попробуйте прикладывать пальцы по другому: два любых пальца располагать параллельно друг другу, и надавливать.

Если сделано все правильно, то ареола после этих манипуляций размягчается. Теперь ребенок легко возьмет грудь. Или, если это сцеживание, то оно пройдет безболезненно.

Лучшее лечебное или профилактическое действие массаж оказывает во время кормления ребенка. Он одновременно хорошо разрабатывает грудь, и предотвращает застой молока.

Важно! Правильный массаж при кормлении не вызывает болезненных ощущений. Уделяйте пять минут времени на него

Уделяйте пять минут времени на него.

Существуют и такие ситуации, когда от массажа необходимо отказаться:

• дерматит кожи груди;
• острое инфекционное заболевание;
• стрессовое состояние;
• наличие трещин на сосках.

В таких случаях массаж при кормлении только ухудшит положение дел и спровоцирует обострение.

Если проблем с кормлением нет, тогда вы спокойно можете обойтись и без массажа груди.

При проблемах с кормлением всегда старайтесь вызвать очного консультанта по грудному вскармливанию. Если такого нет, но вы хотите долго и успешно кормить грудью, смотрите онлайн-курс Секреты грудного вскармливания>>>

• Лактационный криз
• Как восстановить лактацию?
• Какие обезболивающие можно при грудном вскармливании?