Как поднять иммунитет ребенку в 3 года

Продукты, повышающие иммунитет у детей

Укрепить иммунитет у ребенка поспособствует правильно выстроенный рацион питания, с богатым содержанием необходимых для детского организма витаминных и других полезных веществ. Конечно, витамины из продуктов питания усваиваются легче и полнее, чем из готовых поливитаминных препаратов. Учитывая это, можно выделить основные продукты, повышающие иммунитет у детей. Применяйте их в зависимости от возраста ребенка: это позволит поддерживать детское здоровье, не прибегая к употреблению аптечных медпрепаратов.

• Грудное молоко – прямой источник здоровья для малыша. После достижения ребенком годовалого возраста можно подключать к питанию также молоко козы и коровы – нежирное, идеально – 1,5-2% (при его переносимости).
• Кисломолочная продукция – свежий кефир, творог, йогурт (без добавок).
• Яблоки – местный фрукт, доступный круглый год. Улучшает пищеварительный процесс, стабилизирует микрофлору, усиливает иммунную защиту.
• Морковь и свекла – богаты витаминами и микроэлементами. Можно использовать в свежем и отварном виде, в виде салатов и запеканок, а также для приготовления свежевыжатых соков.
• Продукты пчеловодства – успешно применяются для стабилизации иммунитета у тех деток, у которых нет аллергии на мед. Для начала рекомендуется просто добавлять мед в теплый чай или кашу.
• Зелень – не секрет, что в зелени содержится больше витаминов, чем в любом корнеплоде или фрукте. Просто добавляйте петрушку или укроп в любое второе или первое блюдо. Также можно готовить витаминные коктейли на основе зелени.
• Лук и чеснок – известные источники фитонцидов, которые убивают микробов и бактерий.
• Цитрусовые – прекрасный источник витамина C, без которого сложно представить здоровый иммунитет. Будьте осторожны, если ребенок склонен к аллергии.

В целом, любые свежие овощи и фрукты будут полезными для вашего ребенка. Такая еда бесспорно лучше и полезнее, чем сладости, чипсы, продукты с красителями и консервантами. Приучайте ребенка к здоровому питанию с младенчества, и у него никогда не будет проблем с иммунитетом.

Как поднять иммунитет в 4-5 лет

Для ребенка 4-5 лет особенно важно поддерживать иммунную систему, которая повергается регулярным атакам различных инфекционных заболеваний. В этот период важно подготовить для малыша сбалансированное питание, в котором должно быть оптимальное количество витаминов

В рацион ребенка должна входит кисломолочная продукция. Особенно полезен творог, который также насыщает организм кальцием. Овощи и фрукты должны создавать половину детского ежедневного питания.

Одним из самых важных витаминов для детской иммунной системы считается аскорбиновая кислота витамин С, который содержится в сезонных фруктах, овощах и зелени. Зимой и весной особенно полезно давать малышу препараты, в состав которых входит витамин С.

Как вычислить, что иммунитет слабый

У маленьких детей, как мы выяснили, приобретенный иммунитет (который очень важен при заболеваниях) очень слаб, и еще только формируется. Чем младше карапуз, тем слабее его защита. Если доктор говорит, что иммунитет у вашего ребенка ослаблен, это означает, что дефицит защитных функций находится ниже определенных возрастных норм.

Заметить такое состояние родители могут и самостоятельно, ведь внешние проявления иммунодефицита довольно яркие: у ребенка нарушен сон, он часто жалуется на усталость, головные боли, у него плохой аппетит, депрессивное настроение, повышенная капризность. Довольно характерный признак — слабые волосы, ногти, сухая и проблемная кожа. У деток со сниженным иммунитетом могут появляться темные круги под глазами, кроме того, они чаще других детей имеют склонность к аллергии.

Современная медицина предлагает специальное исследование иммунного статуса. Для этого делают иммунограмму — комплексную диагностику, которая позволит установить состав крови, наличие в ней антител к тем или иным заболеваниям, иммуноглобулинов, специалисты проанализируют клеточные компоненты иммунной системы. Все эти данные доктор получит из специального анализа крови пациента. Стоимость иммунограммы в среднем по России — от 350 рублей.

Иммунодефицит может быть разным. Самая легкая форма — когда ребенок ослаблен после перенесенного заболевания. Она временная, и состояние малыша довольно быстро восстановится. Самая тяжелая патология — ВИЧ-инфекция, когда иммунная система ребенка нуждается в постоянной лекарственной поддержке.

Причины, которые вызывают иммунную слабость различны:

• Врожденные патологии органов, участвующих в защитном механизме.
• Врожденные пороки дыхательной и пищеварительной систем, а также ВИЧ-инфекция, которую ребенок получил внутриутробно от матери или самостоятельно (через гемотрансфузию или необработанные медицинские инструменты).
• Перенесенная инфекция, особенно если она не была долечена должным образом.
• Состояние гипоксии, которое малыш испытывал во время беременности мамы.
• Преждевременное появление на свет. Недоношенные дети сильнее подвержены инфицированию.
• Неблагоприятная экологическая обстановка, проживание в регионе с повышенным радиационным фоном.
• Длительное и бесконтрольное употребление антибиотиков и противовирусных средств — иммуностимуляторов и иммуномодуляторов.
• Большое путешествие, в ходе которого ребенок сменил часовой пояс и климат.
• Сильный стресс.
• Высокие физические нагрузки.

В следующем видео известный детский врач доктор Комаровский расскажет все о детском иммунитете и даст полезные советы о том, как укрепить иммунитет ребенка.

Вакцинация для иммунитета

Чтобы маленький ребенок меньше болел, педиатры рекомендуют выполнять профилактические прививки для усиления иммунного ответа. Существует стандартный календарь вакцинации согласно постановлениям ВОЗ, четкое соблюдение которого помогает предотвратить то или иное инфекционное заболевание. Ребенку прививки делать показано с первых дней жизни.

Сегодня указанные медицинские препараты имеют комбинированный химический состав, то есть одним уколом можно предотвратить развитие многих опасных заболеваний. Самыми популярными медикаментами в заданном направлении являются Ваксигрипп, Инфлювак, Флюарикс. Подкожное введение вакцины проводят и против гриппа, но с разрешения лечащего педиатра: таким способом маленький пациент получает приобретенный иммунитет, который обеспечивает пассивную защиту детского организма.

Про иммунитет у ребенка

Если малыш часто болеет, очевидно, что иммунная система у него ослаблена и не может оказывать достаточное сопротивление вирусной, грибковой и бактериальной инфекциям. В таких случаях требуется предпринять ряд мер, направленных на укрепление детского иммунитета. Лучше не дожидаться ухудшений, а начать заниматься этим вопросом с самого рождения ребенка.

Бывают случаи, когда защитная система ослабевает вследствие недавно перенесенного заболевания, эмоциональной перегрузки, прохождения курса антибактериальной терапии и прочее. Чтобы исправить положение, требуется восстановить иммунитет ребенка.

Интересно. Иммунитет – это невосприимчивость организма к инфекциям, токсинам, ядам, поступающим из окружающей среды. Если защитные функции работают нормально, то при атаке извне соответствующие органы (костный мозг, лимфоузлы, селезенка, вилочковая железа) начинают вырабатывать антитела: чем больше их количество, тем лучше защита.

Существует несколько видов иммунитета, которые выделяют ученые:

1. Врожденный – передается по наследству.
2. Приобретенный – формируется после перенесенной болезни. Именно на этой особенности базируется принцип вакцинации.

Процесс формирования иммунной системы проходит несколько этапов, каждый из которых имеет свои особенности.

Далее будет представлен поэтапный процесс развития иммунной системы ребенка на протяжении всей его «детской» жизни (с рождения до подросткового возраста):

1. Первые 29 дней жизни. В этот период играет роль связь ребенка с матерью. Иммунитет крохи поддерживается, благодаря находящимся в его организме антителам матери. Вещества передаются малышу через грудное молоко. Здоровье грудничка во многом зависит от питания женщины.
2. 3-6 месяцев. Количество антител снижается, при этом собственные выделяются в недостаточном количестве.
3. 6-24 месяца. Материнские антитела перестают защищать ребенка. Собственные клетки присутствуют в малом количестве. Данный этап является довольно опасным для ребенка.
4. 4-6 лет. Формируются собственные антитела, но достаточно медленно. Иммунная защита ослаблена.
5. 12-13 лет (девочки), 14-15 (мальчики). Иммунитет укрепляется, процесс его формирования завершается. При этом начинается активная выработка половых гормонов, в результате чего клеточный иммунитет подавляется.

Роль врожденного и приобретенного иммунитета в борьбе с инфекцией

Повышение иммунитета у детей прополисом

Уникальное народное средство содержит очень много полезных для организма веществ. Спиртовая настойка прополиса детям для иммунитета дается в редких случаях: лучше взять специальный состав по рецепту ниже. В действующем веществе сохраняются ценная растительная смола, воск, дубильные вещества и эфирное масло. В медицине прополис ценится как хороший природный антибиотик, который помогает повышать защиту против множества бактерий, в числе которых даже стафилококк.

Чтобы повышать иммунитет у детей, средство необходимо применять по следующему рецепту:

1. Взять 4 ч.л. меда, 1 ч.л. очищенного прополиса.
2. Растопить оба ингредиента, смешать, довести до однородной консистенции.
3. Средство применяется по 0,5 ч.л. ежедневно.

Как повысить иммунитет ребенку

Эффективные методы, чем повысить иммунитет – ребенку 2 года, риск должен быть исключен – можно реализовать в домашних условиях, что особенно актуально холодной осенью и зимой, в период сезонного авитаминоза. Если малыш пошел в детский сад, родители должны быть готовы, что состояние иммунной системы в период социальной адаптации заметно ухудшится. Чтобы добиться желаемого баланса, необходимо задействовать на практике следующие официальные и альтернативные методы, как повысить иммунитет у ребенка 2 лет:

• прогулки на свежем воздухе в любое время года;
• коррекцию рациона с целью включения в меню натуральных витаминов из продуктов питания;
• нормализацию водного баланса организма;
• прием поливитаминных комплексов;
• применение ванн из лекарственных трав, отваров, настоек;
• физиотерапевтические процедуры;
• профилактическую вакцинацию согласно возрастной категории.

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами

Для улучшения работы иммунной системы можно использовать рецепты альтернативной медицины. Имеются ограничения по возрасту, поэтому схема интенсивной терапии должна заранее оговариваться с участковым педиатром. Улучшить иммунный ответ могут витамины, поливитаминные комплексы. Ниже представлены те натуральные рецепты, чем повысить иммунитет – маленькому ребенку 2 года, нужно максимум пользы:

1. Ягоды облепихи в количестве 200 грамм перетереть с 200 граммами сахарного песка. Готовую кашицу сложить в стеклянную емкость, хранить в холодильнике. Чтобы повысить сопротивляемость организма, давать 2 раза за сутки по чайной ложке.
2. Перетереть в одной емкости по 1 стакану кураги, изюма, грецких орехов. Перемешать полученную крошку со стаканом меда, влить сок половины лимона. Полученное лекарство принимать по 1 чайной ложке дважды за сутки.
3. Еще один эффективный способ, как укрепить иммунитет ребенку 2 года – прополис, который при отсутствии аллергической реакции требуется рассасывать под языком. Также педиатры рекомендуют к применению такие народные лекарства, как мумие, имбирь, рыбий жир.

Иммуномодуляторы для детей

Восстановить ослабленную иммунную систему помогут медицинские препараты, которые относятся к фармакологической группе иммуномодуляторов. При назначении врача принимать их разрешается уже в детском возрасте, четко следуя предписанной схеме лечения. Родители, прежде чем давать лекарство, дополнительно должны изучить инструкцию к применению. Особенно эффективны для повышения иммунитета следующие медикаменты:

1. Иммунал. Активный компонент – эхинацея пурпурная. Препарат разрешен к применению уже на первом году жизни. Разовая доза – 5-10 капель, число приемов – не более 3.
2. Имупрет. Действующие вещества – экстракты растений, чтобы повысить иммунитет, можно принимать на первом году жизни, суточные дозы определяются индивидуально.
3. Эхинацея. Сироп, разрешенный для повышения иммунитета практически с первых дней жизни. Противопоказания и побочные явления сведены к минимуму.

Витамины для иммунитета детям

Выбирая правильные витамины, легко обеспечить малыша запасом здоровья. Чтобы поддержать его на допустимом уровне, желательно пропивать поливитаминные комплексы полным курсом, после чего можно сделать кратковременный перерыв. Повторный курс и его начало желательно дополнительно обсудить с лечащим врачом, чтобы избежать гипервитаминоза

Обратить внимание на следующие поливитаминные комплексы:

• Пиковит.
• Киндер Биовиталь.
• Супрадин Кидс.
• АлфаВит.
• Витрум.

Укрепление иммунитета у детей пробиотиками

Использование живых бактерий способствует чистке кишечника, улучшению функциональности органов ЖКТ, стимуляции обменных процессов. Это важная составляющая, чтобы повысить иммунитет ребенка, защитить его от патогенной флоры и ее разрушающего воздействия в организме. Чаще прием пробиотиков назначается после антибактериальной терапии, после длительного лечения болезни. Известные препараты этой группы следующие:

• Симбитер.
• Бифидумбактерин.
• Пробифор.
• Линекс.
• Левио.
• Лактобактерин.
• Хилак Форте.

Как укрепить иммунитет ребенку комаровский. Как укрепить иммунитет:мнение Комаровского

При рождении иммунитет ребенка сформирован на основании наследственности. По мере взросления малыша, иммунная система формируется и совершенствуется. Из этой статьи вы узнаете все про иммунитет у детей , а также как можно его укрепить согласно рекомендациям доктора Комаровского.

Новорожденные дети мало болеют, потому что их защищает молоко матери. С возрастом организм малыша начинает подвергаться все больше всевозможным атакам, как вирусов, так и бактерий. Это период детских заболеваний. Чем иммунитет крепче, тем меньше болеть будет малыш. Очень многие молодые родители ищут всевозможные способы для поднятия детского иммунитета.Кишечник ребенка имеет большое значение, ведь чаще всего бактерии попадают через пищу. Больше всего под риск попадают дети, которые находятся на искусственном кормлении, а также те, у которых наблюдается аллергия.Укрепление иммунитета поможет организму малыша больше сопротивляться чужеродным микроорганизмам.

Народные методы

• Часто нужно пить чаи из трав (календула, ромашка, мята). Они отлично снимают воспаления во рту.
• Также хорошо помогают отвары из шиповника, смородины или вишни.
• Лимонная вода – еще один вариант для укрепления иммунитета.
• Любимое средство у детей – орехово-изюмная смесь.

мнение комаровского

• Не перекармливать малыша
• Использовать контрастный душ при мытье
• Следить за эмоциями ребенка
• Заниматься физическими упражнениями, спортом, гимнастикой
• Комната, где живет малыш, должно постоянно проветриваться.

Как можно укрепить иммунитет?

• Активно двигаться каждый день
• Постоянно необходима физическая нагрузка
• Можно применять массаж
• Питание должно быть полезным и правильным
• Закаливание также необходимо.

Мнение доктора Комаровского

Известный детский врач Евгений Комаровский в качестве основной причины снижения детского иммунитета называет поведение родителей ребенка. Чрезмерно заботливые мамы и папы создают своему ненаглядному малышу почти что стерильные условия существования: стараются оградить от сквозняков, закрывают форточки, не разрешают погладить на улице кошку, кормят гипоаллергенной и пастеризованной пищей, которая прошла несколько степеней очистки. Иммунитет нельзя формироваться сильным и здоровым, если не имеет контакта с возбудителями болезней. Только при таком «общении» и противостоянии защита закаляется.

Еще один вид родственников-вредителей — это мамы и папы, которые категорически против любых прививок в детском возрасте. Вакцины дают возможность иммунитету познакомиться с возбудителями самых опасных болезней, и для этого малышу совершенно не нужно заболевать такими серьезными недугами, как корь, полиомиелит, гепатит. Если взрослые отказали в этой возможности, то иммунитет ребенка будет уязвим и слаб.

Кто касается иммунодефицита, то ставить такой диагноз каждому второму малышу в стране Комаровский считает преступным. На деле в поликлиниках говорят о слабости иммунитета, если ребенок более 6 и более раз в год. Евгений Комаровский уверяет, что это ошибочный подход, потому что врачи считают все инфекции — и вирусные, и бактериальные.

По мнению Евгения Олеговича, частые заболевания гриппом или ОРВИ — не могут считаться признаком дефицита защиты. О патологии можно говорить, если ребенок столь же часто страдает именно бактериальными инфекциями, у него более 8 раз в год случается отит, более двух раз за год — пневмония. К счастью, подчеркивает он, такие дети встречаются не так уж часто — один случай на 30 тысяч малышей).

Евгений Комаровский категорически предостерегает родителей от применения медикаментов, в названии которых есть слова «иммуностимулятор» или «иммуномодулятор». Их эффективность в клинических условиях не доказана, но есть определенная взаимосвязь между приемом таких средств и иммунной «ленью», когда собственный защитный механизм привыкнет, что за него все решает и делает таблетка, и попросту перестанет справляться со своими обязанностями, начнет «лениться».

Повысить иммунные способности детского организма, по мнению Комаровского, можно только качественно изменив образ жизни всей семьи, и в первую очередь — самого ребенка

Без этого важного условия никакие народные средства и «чудодейственные» медикаменты (если их все-таки изобретут!) не смогут сделать ребенка сильнее, устойчивее к болезням, крепче и здоровее

Препараты для лечения и профилактики заболеваний

Среди лекарственных препаратов детям назначают для
укрепления защитных сил с учетом возраста и состояния организма.

Для лечения заболеваний:

• иммуномодулирующие с противовирусным действием – Виферон, Деринат, Гриппферон;
• противовирусные — Анаферон, Арбидол.
• иммуностимулирующие бактериального происхождения для местного применения —  Имудон, ИРС-19;
• на основе натуральных веществ – Эхинацея доктора Тайса, Иммунал;
• гомеопатические препараты – Афлубин, Мукоза Композитум.

Все препараты для лечения или профилактики назначаются по рекомендации врача.

Также важно промывать нос ребенка. Например, стерильной подсоленой жидкостью — физраствором

Физраствор состоит из дистиллированной и хлорида натрия. Его уже давно используют для промывания носа, как детей, так и врослых, а также для проведения ингаляций:

• физраствор увлажняет слизистые;
• его состав абсолютно безвреден и не может вызвать привыкания;
• солевой раствор эффективно борется с бактериями, которые задерживаются на слизистых носика;
• при возникновении корочек или загущении слизи в носу грудничка, орошение их физраствором способствуют их размоканию и разжижению, что облегчает их последующее удаление с помощью аспиратора;
• слабый солевой раствор помогает поддерживать идеальную микрофлору в носике младенца;
• задерживающаяся на слизистых соль способствует «вытягиванию» секрета, снятию воспалительных процессов в носике.

В настоящее время есть масса солевых растворов, которые вы можете приобрести в аптеках, созданных специально для ухода за слизистыми малышей. Эти препараты могут быть сделаны на основе морской соли, и разлиты в удобные маленькие пузырьки с дозаторами или спрей-системами. Безусловно, такие формы выпуска проще применять для ухода за слизистыми грудничка, но цена их порой запредельна.

Народные средства для повышения иммунитета

Начать профилактику зимних простуд лучше осенью. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Самый доступный вкусный и полезный напиток – это отвар шиповника, приготовленный в термосе.

Народная медицина рекомендует его употребление с грудничкового возраста. Можно давать сироп шиповника, если не имеется противопоказаний. Шиповник обладает широким спектром действия, особенно эффективен для профилактики простуды, гриппа, ОРВИ. За счёт высокого содержания витамина С, ягоды шиповника оказывают подавляющее действие на болезнетворные бактерии, вирусы.

Как поднять иммунитет в домашних условиях ребенку. Как повысить иммунитет ребенку? 7 простых советов

Всем родителям важно, чтобы их ребенок рос здоровым и счастливым. Но что делать, если малыш часто болеет? Можно ли «повысить» иммунитет и защититься от бесконечного множества микробов и вирусов?. К сожалению, ОРЗ болеют абсолютно все дети

Люди появляются на свет с «неопытной» иммунной системой, и ей нужно время для «обучения». Для этого она вынуждена непрерывно бороться с несчетным количеством бактерий, вирусов, грибков, паразитов и разнообразных микроорганизмов

К сожалению, ОРЗ болеют абсолютно все дети. Люди появляются на свет с «неопытной» иммунной системой, и ей нужно время для «обучения». Для этого она вынуждена непрерывно бороться с несчетным количеством бактерий, вирусов, грибков, паразитов и разнообразных микроорганизмов.

ОРЗ — это неотъемлемая часть нашей жизни. Однако существуют способы для сокращения частоты и длительности заболевания:

1. Разнообразьте свой рацион свежими фруктами и овощами

Питание детей и взрослых обязательно должно включать большое количество овощей и фруктов. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок употреблял в день минимум 5 разных видов фруктов и овощей, при этом суточную порцию лучше разделить на несколько приемов.

2. Следите за качеством и продолжительностью сна

Для правильного функционирования организма ребенок должен высыпаться. Нормальная продолжительность сна новорожденного малыша составляет около 18 часов. После года длительность должна доходить до 12-13 часов, а дошкольникам для высыпания требуется около 10 часов.

Отметим, что крепкий здоровый сон крайне важен детям, посещающим дошкольные учреждения. В детском саду ребенок ведет очень активный образ жизни, в результате чего ему часто сложно успокоиться и уснуть. Если дошкольник отказывается укладываться на сон в дневные часы, следует постараться на ночь уложить свое чадо раньше.

3. Придерживайтесь грудного вскармливания

Материнское молоко содержит множество полезных веществ, необходимых для нормального роста и развития ребенка. В том числе в нем присутствует большое количество антител против распространенных инфекций.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует проводить исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев. Затем продолжать естественное вскармливание до 2 лет, добавляя в рацион малыша прикорм.

4. Ведите активный образ жизни

Приучить ребенка к спорту значительно проще, показывая личный пример. Занимайтесь физкультурой всей семьей. Для общих занятий отлично подойдут: езда на велосипеде, пешие прогулки, походы, катание на роликах или коньках, волейбол, баскетбол и теннис.

5. Соблюдайте правила гигиены

В мире, где сконцентрировано множество микробов, нужно стараться уменьшить их распространение. Для этого необходимо соблюдать несколько простых правил.

Родителю стоит следить за тем, чтобы ребенок мыл руки с мылом до и после каждого приема пищи, после посещения туалета, общения с питомцами и пребывания на улице. Если вы идете с ребенком на прогулку, обязательно захватите с собой одноразовые влажные салфетки.

В случае если ребенок отказывается мыть руки с мылом, выберите вместе с ним яркое красивое полотенце и мыло необычного цвета или формы — малышу должно понравиться такое нововведение, и он постепенно привыкнет к мытью рук.

6. Защитите ребенка от пассивного курения

Детский организм наиболее сильно подвержен вредному воздействию пассивного курения. Это происходит из-за того, что дети, в отличие от взрослых, дышат сбольшей скоростью (при этом естественная система детоксикации организма развита слабее). Вдыхание сигаретного дыма приводит к тяжелым последствиям: синдрому внезапной детскойсмерти, бронхиту, отитам, астме и т. д.

Для того чтобы защитить своего ребенка, родителям необходимо побороться с вредной привычкой. Если же бросить курить не получается, можно значительно снизить вредное воздействие, куря сигареты исключительно вне дома.

7. Своевременно проводите вакцинацию

Вакцинация поможет защитить ребенка от опасных инфекций, которым детский организм подвергается ежедневно. Инфицирование может произойти через еду, которую ребенок кушает, через воздух, которым он дышит и через предметы, которые он непроизвольно тянет в рот.

Даже при налаженной работе иммунной системы детский организм не в силах бороться с некоторыми жизненноопасными заболеваниями. В этом нелегком деле иммунитету и помогает вакцинация.

В вакцинах содержится очень малое количество антигенов (полных или частичных), помогающих детскому организму распознавать и справляться с серьезными болезнями. На сегодняшний день научные открытия позволили сократить количество антигенов в вакцине до крошечного количества, а значит, развитие осложнений сведено к минимуму.

Как укрепить иммунитет ребенку?

Для этого требуется комплексный подход:

• проводить закаливания;
• принимать витамины;
• организовать правильное питание;
• регулярно проветривать помещение;
• поддерживать чистоту и влажность в комнате, где живет ребенок;
• обеспечить здоровый сон;
• проходить вакцинацию;
• принимать витаминные препараты;
• если необходимо принимать иммуномодуляторы;
• гулять не менее 4 часов в день.

Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка.
Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

• поддерживать температуру в помещении не выше 18;
• спать с открытым окном;
• делать зарядку на улице;
• летом принимать солнечные ванны;
• бегать босиком по траве, песку;
• проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
• много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур?

К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

• дети к началу занятий должны быть здоровы;
• нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
• постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
• занятия для укрепления защиты нужно проводить ежедневно, в строго в определенное время.

Повышение иммунитета народными средствами у детей

При укреплении иммунитета ребенка при помощи водных процедур начинать следует с температуры 30, постепенно снижая ее. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

1. обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
2. обливание кистей рук при контрастной температуре;
3. использование теплого и холодного душа;
4. выход босиком на снег;
5. моржевание.

Как поднять иммунитет ребенку рациональным питанием

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему вредную пищу — чипсы, фастфуд, сладости и сладкую газировку. Также неоходимо исключить из рациона всю жареную еду, продукты, содержащие консерванты, красители, усилители вкуса и различные ароматизаторыи продукты.

Продукты, снижающие иммунитет:

• коровье молоко – сильный аллерген;
• сахар, уничтожающий микрофлору;
• консервы;
• маринады;
• колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания?

Меню должно быть сбалансировано по содержанию углеводов, жиров, белков, а также витаминов и минералов. Следует включить в домашний рацион:

• овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
• фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
• орехи;
• кисломолочные продукты;
• рыбу;
• постное мясо;
• фасоль, горох;
• крупы;
• яйца;
• сухофрукты (финики, изюм, чернослив, курага);
• ржаной хлеб;
• отвар шиповника;
• сыры.

Укрепление иммунитета при помощи вакцинации

Медицинскими организациями разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста необходимо делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса, делать ребенку прививку или нет, ведется много дискуссий. Практика показывает, что дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось заболевание– переносят его намного легче.

Чем укрепить иммунитет ребенка

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда
ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от
многих факторов

Эффективными являются:

• соблюдение режима дня;
• здоровый сон;
• исключение у детей стрессов;
• активные игры, занятия спортом;
• устранение перегрева;
• прием витаминов;
• употребление лекарства для укрепления иммунитета;
• использование народных средств.

Витамины для иммунитета

Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они помогают детскому органи зму проивостоять инфекциям, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения. Популярны такие средства:

• Доппельгерц  Kinder Мультивитамины для детей;
• Пиковит;
• Мульти-табс;
• Алфавит;
• Витрум Кидс;
• Киндер Биовиталь;
• ВитаМишки;
• Рыбий жир;
• Мультивитамол.

Если вы не знаете, какой мультивитаминный комплекс для
ребенка выбрать, можно проконсультироваться с врачом педиатром. Продолжительность
курса, как правило, составляет 1 месяц.

Аптечные препараты для иммунитета

Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, сиропы, капли, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Эффективными являются:

• препараты на основе эхинацеи;
• с шиповником в составе;
• настойка прополиса;
• настойка элеутерококка (для детей старше 12 лет);

Ведем правильный образ жизни

Нормализация образа жизни — половина успешной кампании по повышению иммунитета у ребенка. Питание ребенка должно быть полноценным, сбалансированным, насыщенным витаминами, микроэлементами. Чадо должно гулять, ежедневно, в любую погоду, в любое время года. Прогулки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом. Малыш с ослабленным иммунитетом должен больше отдыхать, следите, чтобы сон малыша был достаточным, при необходимости после консультации с врачом используйте мягкие успокоительные средства, чтобы нормализовать сон и настроение ребенка.

Модное сегодня направление в медицине — психосоматика — утверждает, что все болезни от нервов. Не знаю, как все, но проблемы с иммунитетом очень тесно связаны с психологическим состоянием, а потому ограничьте стрессы, пусть каждый день для вашего карапуза будет наполнен чем-то позитивным, добрым, ограничьте компьютерные игры и просмотр телевизора.

Если врач сообщил, что у вашего малыша слабый иммунитет, самое время задуматься об укрепляющих процедурах, таких, как закаливание. Они должны быть систематическими и постоянными, стать неотъемлемой частью жизни, тогда будет стойкий и заметный эффект — ребенок начнет меньше и реже болеть.

Детям первого года (периода, когда иммунитет формируется самыми быстрыми темпами) желательно систематическими курсами делать общеукрепляющий массаж, направленный на улучшение кровообращения, развитие мышечной и костной системы.

Как поднять иммунитет в 6-7 лет

В рационе ребенка 6-7 лет обязательно должны присутствовать следующие продукты, богатые на микроэлементы и другие, ценные для организма компоненты:

• Грибы. Они наделены противовирусными и антибактериальными свойствами.
• Бобовые. Такие продукты отвечают за активную стимуляцию правильной работы всей пищеварительной системы.
• Рыба и рыбий жир. Именно эти продукты имеют в своем составе наибольшее количество витамина D.
• Шиповник. Это настоящий источник витаминов, который используют для приготовления различных отваров.
• Перепелиный яйца. Именно в них содержится достаточно количествое магния, калия и фосфора.

Перечисленные продукты питания важно включить в детский рацион и давать ребенку несколько раз в неделю. Каждый родитель должен помнить о том, что питание мальчиков и девочек дошкольного и школьного возраста должно быть разнообразным

Кроме того, каждый день ребенок должен кушать свежеприготовленные блюда, которые состоят из разного набора ингредиентов.

В этом возрасте важно приобщать ребенка к спорту. Именно физические упражнения позволяют держать весь организм в тонусе

Дополнительно можно употреблять различные комплексы витаминов, предварительно проконсультировавшись с педиатром. Особенно важен прием витаминов зимой и весной, когда иммунная система очень ослаблена.

Как поднять иммунитет ребенку до года. Как укреплять иммунитет ребенка в возрасте от года до 3 лет?

Многие перечисленные выше средства укрепляющие подходят не только годовалому карапузу, но и малышу постарше. В то же время, для детей, которым уже минул один годик, можно использовать и другие способы повышения защитных способностей организма.

Прием иммуномодуляторов

Это специальные лекарства, которые способны повысить активность иммунитета малыша и усилить способности его организма к противостоянию многочисленным инфекциям. К числу таких препаратов можно отнести «Анаферон», «Циклоферон», «Иммунал» и многие другие. Благодаря многим из этих препаратов организм карапуза начинает более активно вырабатывать особое вещество, способное блокировать развитие вирусных инфекций.

Прием бактериальных иммуностимулирующих лекарст. Это препараты, которые содержат в себе микроскопические дозы возбудителей распространенных инфекционных заболеваний. Их дозы настолько малы, что никакой опасности для организма ребенка не представляют, однако они помогают организму выработать стойкий иммунитет к подобным недугам. К числу таких препаратов можно отнести «Бронхо-Мунал», ИРС-19, «Имудан» и прочие.

Прием витаминных комплексов. Если ребенок часто болеет, то расход витаминов и минералов в его организме постоянно возрастает. И каким бы полноценным, насыщенным полезными веществами ни было его питание, его оказывается недостаточно, чтобы полностью компенсировать этот расход. Поэтому отличным дополнением к сбалансированному, качественному питанию станет употребление детских витаминов.

Чем нужно кормить малыша, чтобы его организм получал необходимые вещества?

Как уже было отмечено, при частых простудах ребенка в возрасте годика, 2 лет, 3 лет одним из важных факторов становится правильное, богатое витаминами и минералами питание. В домашних условиях грамотное составление рациона малыша оказывается одной из ключевых мер, какие только могут предпринять родители для укрепления иммунитета своего сынишки или дочурки. Поэтому остановимся подробнее на перечне витаминов и минералов, которые ребенок должен получать обязательно.

Витамин A

Он крайне важен для противостояния вирусным заболеваниям и опухолям. Кроме того, он улучшает зрительные способности, состояние кожи, уменьшает аллергические проявления и способствует нормализации функционирования нервной системы. Витамин А можно найти в таких продуктах, как морковь, капуста, зеленые части растений, печень, рыбий жир, молоко, сливки, сливочное масло, яичный желток.

Витамины группы B

Они благотворно влияют на нервную систему, общее состояние организма, препятствуют развитию воспалительных процессов, нормализуют кроветворение. Эти полезные витамины содержатся в отрубях, орехах и злаках, молочных продуктах, яблоках, помидорах, горохе, фасоли, редьке, репе, редисе, говядине, рыбе, сое, дрожжах.