Сколько нужно спермы для зачатия ребенка и беременности

4 Народные методы

Народные методы можно использовать в качестве быстрого способа забеременеть. Для зачатия применяют настои, отвары трав. Перед этим обязательно нужно убедиться в отсутствии аллергии на растительные препараты.

Эффективные средства:

• Шалфей. Отвар из этой травы (1 ст. л. шалфея на 1 стакан кипятка) нужно употреблять натощак в течение 60 дней ежедневно (по 1 ст. л.), делать перерыв во время менструации.
• Родиола четырехнадрезная. Применение отваров из этого растения эффективно для профилактики и лечения болезней мочеполовой системы и гормональных нарушений, способствует улучшению половой функции. Прием: 1ст. л. /3 раза в сутки. Курс — 1,5 месяца.
• Лепестки роз. В этом продукте большое содержание витамина Е, который необходим для благополучного зачатия.
• Ортилия однобокая (боровая матка). Отвар из этого растения рекомендуется употреблять 3 раза в течение дня, в количестве 1 ст. л. Смесь можно пить в целях профилактики заболеваний женской репродуктивной системы.

Совет народной медицины: непосредственно перед актом провести спринцевание слабым раствором на основе соды. Это создаст идеальную среду во влагалище для мужских клеток и продлит их жизнедеятельность, что повысит процент успешного зачатия.

Влияние частоты ПА для зачатия? Стоит ли строго соблюдать количество занятий любовью?

Существует устойчивое мнение, что «результативными» являются только те половые акты (ПА), которые происходят в день овуляции, во время созревания яйцеклетки. Поэтому в остальное время мужчина и женщина занимаются сексом как можно реже. Иногда партнёры даже составляют календарь зачатия и следуют ему вплоть до минуты, жёстко лимитируя интимное общение.

Но такое поведение лишь уменьшает вероятность беременности. Учёные из Центра по борьбе с бесплодием, который находится в Сент-Луисе, США, установили, что продолжительное воздержание вредит партнёрам. Средний шанс зачатия выше, когда в фаллопиевых трубах (полых каналах, ведущих от матки к яичникам) находится много сперматозоидов. А достичь этого позволяет регулярный секс.

Обзор лучших поз, повышающих шансы на зачатие

Если послушать обывательские разговоры женщин, то можно узнать, что существуют лучшие позы для беременности. У многих профильных докторов такое мнение вызывает улыбку, поскольку для оплодотворения нужно, чтобы будущие родители были абсолютно здоровыми и способными к деторождению. Но несмотря на то что большинство лечащих специалистов к такой позиции относятся скептически, некоторые их коллеги все-таки придерживаются мнения, что существует перечень лучших поз для занятия сексом, которые повышают шансы на зачатие.

Если вы хотите стать родителями, вступайте в половой контакт привычным для вас способом, не нужно устраивать из этого аттракционы или гимнастические трюки. Оптимальной позой для зачатия считается миссионерская. В таком положении семенная жидкость сразу попадает в шейку матки. Некоторые женщины по окончании полового акта принимают позу березки, чтобы семенная жидкость не вытекала. Но это необязательно, поскольку во влагалищном проходе уже остались миллионы активных сперматозоидов.

Лучшие позы для зачатия, по мнению некоторых специалистов, помогают определить пол будущей крохи. Итак, для рождения мальчика лучше выбирать позиции с максимально глубоким проникновением, поскольку, как уже говорилось, хромосомы Y плохо выживают в щелочной среде. К числу таких поз можно отнести «догги-стайл» и «наездницу». Существует мнение, что во время женского оргазма выделяется некоторый секрет, продлевающий жизнь хромосомам Y.

А вот если вы хотите стать родителями милой крошки, тогда выбирайте позы, в которых проникновение будет неглубоким. Так путь сперматозоидов увеличивается и повышается шанс выживания только хромосом Х.

Контроль овуляции — лучший инструмент для быстрой беременности

Когда для контрацепции используются презервативы, то забеременеть можно сразу же, как только вы перестали ими пользоваться. После прекращения приема гормонов или удаления спирали необходимо некоторое время на восстановление. Может нарушаться цикл, но в норме сбои должны прекратиться максимум через 10 недель.

Самый действенный способ, который действительно помогает ускорить зачатие, — это контроль овуляции, то есть момента выхода созревшей женской половой клетки из ее оболочки. В это время сперматозоиды могут «добраться» до яйцеклетки и дать начало новой жизни. Главная сложность заключается в том, что овуляцию трудно «поймать». Не стоит опускать руки! Правильные расчеты и тесты помогут определить идеальное время для зачатия.

Зная симптомы овуляции, вы без труда сможете ее определить:

• кровянистые выделения или бесцветная слизь;
• усиление сексуального желания;
• болезненная чувствительность груди;
• обострение обоняния;
• газы в кишечнике.

Еще один признак — повышение базальной температуры тела. Постоянный контроль БТТ позволит вам узнать, когда происходит овуляция. Температурная норма без овуляции составляет от 35,6 до 37,2 градусов по Цельсию. Каждое утро, не вставая с постели, в состоянии покоя необходимо ректально мерить температуру. Данные нужно заносить в специальный график. Определив таким образом свою норму, по ее повышению вы будете понимать, что наступили «опасные дни». Этот метод трудоемок, но дает достаточно четкую картину вашего гормонального цикла.

Для подбора идеального времени для того, чтобы быстро забеременеть, используйте калькулятор овуляции. Заведите для этого специальный блокнот с календарем, отмечайте там дату начала цикла (первый день месячных). В идеале фертильные дни наступают ровно через 2 недели от указанной даты. Но это в том случае, если цикл стабилен и длится 28 дней. Норма для менструального цикла — от 24 до 35 дней.

У всех женщин свои внутренние ритмы, цикл может регулярно начинаться раньше или позже, но любой гормональный скачок сможет это переменить

Записывая дату начала цикла в течение нескольких месяцев и обращая внимание на то, как ведет себя ваше тело, вы сможете определить оптимальные для зачатия дни. Овуляционный период длится 6 дней: 5 дней перед стадией оогенеза, затем непосредственно главный день и один день после

Лучшие дни для зачатия — 2 дня до и день овуляции.

Дни цикла, когда зачат ребенок, могут повлиять на его пол. Дело в том, что сперматозоиды делятся на 2 типа: «мужские» Y и «женские» X. В дни перед овуляцией выживает больше «женских» хромосом, после — «мужских».

Чтобы увеличить шансы, используйте тест на овуляцию. Такие тесты можно купить практически в любой аптеке, рецепт врача не требуется. Набор состоит из нескольких тест-полосок, реагирующих на уровень лютеинизирующего гормона, который виден по моче. Гипофиз постоянно вырабатывает этот гормон, но именно перед овуляцией его количество резко возрастает. Тест повторяют несколько дней подряд строго в одно и тоже время, два часа перед этим нельзя пить и мочиться. Тесты точны в том случае, если у вас нет заболеваний, изменяющих уровень ЛГ, и если вы не принимаете гормональные лекарства.

Как часто нужно заниматься сексом для зачатия

Процесс зачатия — это сложная схема, которая требует выполнения целого ряда условий. Если хотя бы что-то пойдет не так, то оплодотворения не произойдет, либо эмбрион не приживется, и беременность не наступит.

Многие пары интересуются, как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть, и нужно ли делать это каждый день. Среди пациентов существует мнение, что чем чаще проходят половые акты, тем лучше. Рассмотрим, так ли это на самом деле.

Факторы

Если пара интересуется, сколько нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть, то им первым делом нужно понять, что самое важное в процессе зачатия не кратность коитусов, а состояние организма мужчины и женщины. Бывает так, что зачатие наступает после первого же полового акта, у других де даже при ежедневных половых актах беременность не наступает годами

А все потому, что для успешного оплодотворения яйцеклетки и ее имплантации в матку нужно соблюдение следующих условий:

Бывает так, что зачатие наступает после первого же полового акта, у других де даже при ежедневных половых актах беременность не наступает годами. А все потому, что для успешного оплодотворения яйцеклетки и ее имплантации в матку нужно соблюдение следующих условий:

• Должна произойти овуляция. Если у женщины цикл сбит, овуляция не наступает, то беременность тоже не случится.
• Сперматозоиды должны находиться внутри организма женщины в день овуляции. Яйцеклетка погибает через сутки. Если спермии за это время до нее не доберутся, то беременность в текущем цикле не наступит.
• У женщины должны быть проходимые маточные трубы, нормальный гормональный фон и здоровая матка. Если есть спайки, опухоли, либо произошел гормональный сбой, то скорее всего зачатие не произойдет.
• Сперма у мужчины должна быть качественная, а гаметы подвижные, иначе они не доплывут до яйцеклетки.

Если все условия соблюдены, то вполне возможно, что беременность наступит с первого раза. Чтобы увеличить шансы на зачатие, лучше заниматься сексом перед овуляцией и в день овуляции, а в период планирования беременности пройти обследование, чтобы исключить патологии репродуктивной системы.

Частота

Можно ли забеременеть, если заниматься сексом каждый день, а точнее, можно ли увеличить шансы на зачатие, волнует многих женщин. Не имеет смысла проводить половые акты ежедневно, если партнеры этого сами не желают, по следующим причинам:

• спермии выживают от 3 до 5 суток внутри организма женщины, поэтому можно спокойно делать перерыв 3 дня;
• яичкам нужно 3 дня, чтобы накопить достаточное для успешного оплодотворения количество гамет, иначе спермы будет мало и шансы уменьшатся;
• ежедневный секс многим надоедает, приносит психологический дискомфорт;
• слишком частые половые акты могут спровоцировать у мужчины эректильную дисфункцию, так как половой орган не успеет отдохнуть.

Таким образом, если мужчина и женщина хотят заниматься сексом несколько дней подряд, то можно спокойно это делать. Но если кто-то из партнеров не хочет, не нужно насильно его заставлять, никакой пользы это не принесет и шансы на наступление беременности не увеличит.

Для поддержания мужского и женского здоровья и для успешного зачатия достаточно заниматься сексом 2 раза в неделю, то есть каждые 3 дня. Если секс произошел через 2 дня или через 4 дня, все равно возможно забеременеть, здесь все зависит от жизнеспособности и качества спермы.

Что делать если не получается забеременеть

Очень часто бывает, что после многочисленных попыток женщине так и не удается забеременеть. В этом случае следует обратиться к медикам и после необходимых исследований организма и результатов анализов выявится причина безрезультатных проб зачатия. В большинстве случаев такое изучение организме необходимо обоим супругам. Самой распространенной причиной невозможности забеременеть – заболевания мочеполовой системы. Без их лечения забеременеть вряд ли получится.
Если зачатие произойдет у женщины с патологией фаллопиевых труб, то рождение ребенка маловероятно. Обычно такая беременность требует срочного прерывания из-за того что плод закрепился не в матке, а в трубе. Непроходимость фаллопиевых труб исправляют хирургическим путем.
Но даже после всех исследований выясняется, что оба партнера полностью здоровы, а беременность не наступает. Что делать в такой ситуации? Изменить образ жизни:

1.  Стабилизировать нервную систему – избегать стресса, переживаний и плохого настроения. Только положительные эмоции и отличное расположение духа позволят быстрее забеременеть.
2.  Отказаться от курения и алкоголя. Это касается и мужчину и женщину. Сперматозоиды снижают свою активность и жизнеспособность под влиянием никотина и алкогольной интоксикации. Женские яйцеклетки так же подвергаются поражению. Из-за того, что родители ввели разгульный образ жизни часто, на свет рождаются дети с патологическими отклонениями.
3.  Здоровое питание. Для любого организма необходимо большое количество витаминов и минералов, особенно они важны для зачатия. Женщине рекомендуется питаться овощами, зеленью, молочными продуктами, также полезны орехи и бобы. Мужчинам – мясные и рыбные блюда.
4.  Нормализовать вес. Обоим партнерам необходимо избавиться от лишнего веса или наоборот вернуть потерянный. Излишний и недостаточный вес неблагоприятно влияет на репродуктивную функцию. Мужчин это касается так же, как и женщин, из-за колебаний веса происходит снижение выработки сперматозоидов.

При длительных попытках правильно забеременеть семейная пара не должна отчаиваться. Можно попробовать сменить время сексуальных контактов, экспериментировать с позами, очень часто получается зачать малыша после нескольких дней воздержания

Важно поддерживать друг друга и всегда верить в положительный результат

Фазы менструального цикла и все, что с ними связано

Репродуктивное «настроение» женщины зависит именно от менструального цикла. Природа продумала каждый нюанс.

Если совсем коротко, то первую половину цикла организм создает идеальную среду для созревания яйцеклетки. Потом она выходит из яичника и продвигается по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом. Это и есть овуляция — тот самый период, когда высока вероятность зачать ребенка.

Если оплодотворение так и не произошло, вторую половину цикла организм готовится к наступлению месячных, — яйцеклетка отмирает, уровень гормонов приходит в норму, отслаивается «лишняя» слизистая оболочка матки. А потом с кровью выходит все, что не пригодилось в этом месяце для зачатия. И так по кругу. Из месяца в месяц, из года в год.

Конечно, с научной точки зрения все гораздо сложнее. Гинекологи выделяют в менструальном цикле несколько стадий:

• менструация;
• фолликулярная фаза;
• овуляция;
• лютеиновая фаза.

От продолжительности каждой стадии зависит, в какой именно момент цикла яичник высвободит яйцеклетку.

Лучшие дни для планирования беременности

Наиболее благоприятным периодом для зачатия ребенка являются дни овуляции. Возможность зачатия естественным образом связанна с менструальным циклом женщины, который состоит из двух примерно одинаковых по количеству дней фаз: фолликулярной и лютеиновой. В первой фазе происходит созревание фолликула, из которого в последующем выйдет яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Эта фаза начинается с первого дня менструации и завершается самой овуляцией. Продолжительность – примерно половина дней цикла.

Вторая фаза – лютеиновая – это фаза желтого тела, которое возникает в результате овуляции (на месте выхода яйцеклетки из фолликула). Длительность ее 14 дней, именно столько существует желтое тело, функция которого состоит в выделении специальных гормонов, подготавливающих организм женщины к возможной беременности. Данная фаза заканчивается началом менструального кровотечения, в случае если беременность не наступила. Считается, что день овуляции при стандартном 28-дневном цикле происходит ровно в ее середине. Но длительность цикла у каждой конкретной женщины может быть различна, в зависимости от множества факторов.

Беременность может наступить и в случае, если половой акт произошел за 3-4 дня до овуляции. Это объясняется тем, что сперматозоиды могут жить в половых путях женщины это время и сохраняют способность к оплодотворению. Вероятность беременности достаточно велика и в последующие сутки после овуляции.

Для того, чтобы вычислить дни когда можно забеременеть, а когда нет женщина должна знать продолжительность своего цикла. Если цикл регулярно стабильный, то вести расчет будет значительно легче, нежели если цикл не отличается регулярностью и общая продолжительность его всегда колеблется. Это встречается у женщин с нарушением гормонального баланса, имеющим проблемы с функциональностью яичников.

Есть несколько способов определения благоприятных для наступления беременности дней, в частности это:

• проведение теста на определение овуляции – тест можно приобрести в аптеке;
• фолликулометрия – мониторинг созревания яйцеклетки с помощью УЗИ;
• измерение базальной температуры тела – измерение температуры в прямой кишке;
• субъективные ощущения.

Народные средства как быстро забеременеть

Существует несколько народных средств, помогающих от бесплодия. Прекрасным средством является, например, трава спорыш, которая хорошо действует на яичники и матку, и яичники, способствуя зачатию. Эффективным средством в борьбе с бесплодием является шалфей, а также ортилия однобокая, известная в народе под названием боровой матки. Если вы задались вопросом, «как быстро забеременеть народными средствами?», помните, что использовать их можно только после консультации с врачом.

Нужно знать, что несмотря на способы быстро забеременеть с помощью народных средств, причины бесплодия могут быть у всех различными, поэтому принимая народные средства бесконтрольно, вы можете наоборот, усугубить своё заболевание и быстро забеременеть не получится. Тот же шалфей, например, успешно излечивает бесплодие лишь в случае эстрогенной недостаточности и может существенно ухудшить прогноз на шансы забеременеть при наличии других диагнозов.

Как быстро забеременеть после аборта?

Женщинам в первую очередь стоит помнить, что день аборта (как медицинского, так и самопроизвольного) определяется как первый день нового менструального цикла. Следовательно, исходя из женской физиологии, забеременеть после аборта возможно уже спустя 2 недели, если в это время произойдёт овуляция, при условии, что в этот день либо незадолго до него будет совершён половой акт без предохранения.

Знайте, что быстро забеременеть после выкидыша, равно как и после аборта возможно, но не спешите, даже если этот ребёнок для вас желанный. Женский организм должен полностью восстановиться после перенесённого им стресса.

Вне зависимости от того, самопроизвольное ли это прерывание беременности или аборт, в организме женщины произошёл серьёзный гормональный сбой, и должно пройти время, чтобы он восстановился полностью. Врачи рекомендуют предохраняться как минимум 3 месяца после аборта, потому, что новая беременность вполне вероятно может окончиться не менее печально…

Что может помешать быстрому зачатию?

Даже если пара все делает правильно, никто не гарантирует ей быстрого зачатия. Помешать оплодотворению может масса факторов. Так, недоумение может вызывать тот факт, что половой акт, проведенный в день овуляции, не приводит к зачатию. Такое возможно в том случае, если сперматозоид не смог добраться до яйцеклетки, а также если яйцеклетки не было совсем.

Такие циклы, лишенные овуляции, время от времени происходят у каждой женщины, даже если она совершенно здорова. Если же у женщины есть проблемы с гинекологическим анамнезом, имеется дисфункция яичников, гормональные сбои, то вероятность ановуляторного цикла повышается. Иногда, несмотря на все подсчеты, овуляция наступает позже, чем ожидалось. Поздняя овуляция свойственна примерно 5-7% женщин хотя бы пару раз в год, а потому врачи рекомендуют половые сношения продолжать и после дня предполагаемой овуляции, раз в 2-3 дня.

Лишний вес женщины — одна из самых распространенных причин отсутствия беременности. Чем больше лишних килограммов, тем труднее бывает зачать малыша. Гормональный фон при ожирении, даже легком, претерпевает большие изменения.

Значительно труднее бывает женщинам с дефицитом массы тела. Слишком худые девушки обязательно должны получить консультацию врача и набрать недостающие килограммы, чтобы появился шанс на зачатие. Процесс набора килограммов при патологической худобе занимает достаточно много времени, почти всегда он сопровождается необходимостью гормональной коррекции.

Иногда невозможность зачать ребенка обусловлена генетической несовместимостью партнеров

Случается такое не слишком часто, но не брать во внимание такую причину нельзя. Если мужчина и женщина совершенно здоровы, а на протяжении года у них не наступает беременности, стоит обратиться к генетику, который назначит все необходимые анализы для установления совместимости партнеров

Если их геномы очень похожи, то зачатие невозможно.

Нередко зачатие наступает, но женщина об этом даже не догадывается, поскольку в срок или с небольшой задержкой в несколько дней у нее наступают очередные месячные. Речь идет о так называемой биохимической беременности. Оплодотворение при ней происходит, но вот закрепиться в полости матки плодному яйцу не удается.

Второй вариант — отторжение закрепившегося плодного яйца в течение нескольких дней после имплантации. Истинные причины этого явления науке до конца не известны. Чаще всего, по мнению врачей, не приживается зародыш, который имеет грубые хромосомные аномалии, несовместимые с дальнейшим ростом и развитием. Также причина может крыться в недостаточном количестве вырабатываемого в организме женщины прогестерона, в аутоиммунных процессах, когда отторгает зародыш иммунитет женщины.

О биохимической беременности женщина может догадаться по задержке в несколько дней, по неоднородной, со сгустками консистенции менструальной крови, а также по слабоположительной реакции теста на беременность.

Некоторые, особенно желающие скорее стать будущими мамами, начинают делать их чуть ли не через пару дней после овуляции в надежде увидеть хотя бы «призраки» второй полоски. Обычно к концу первого лунного месяца (к первому дню задержки) у них может показаться слабая вторая полоска, но месячные все равно начнутся, омрачив всю радость.

Возможно ли забеременеть?

Тут необходимо принимать во внимание, точно ли была определена дата овуляции, жизнеспособность женской половой клетки. Наступление беременности возможно после фертильного периода в двух случаях:

Наступление беременности возможно после фертильного периода в двух случаях:

• При продолжительности овуляции до 2 суток. По усредненным данным она длится около 24 часов, но каждый организм индивидуален. У некоторых период фертильности составляет 48 часов. Тогда на второй день после начала овуляции, если произошел незащищенный половой контакт, есть шанс забеременеть. Со 100% точностью определить дату овуляции не всегда можно, так что на протяжении пары дней есть вероятность успешного оплодотворения.
• При поздней овуляции. Если высчитывать наступление фертильного периода, ориентируясь на середину цикла, это не гарантирует, что он приходится конкретно на эти дни. Но если овуляция поздняя, вероятность зачатия после нее очень велика. При регулярных месячных с интервалами в 28 дней овуляция приходится на 18-20 сутки, что и обуславливает высокие шансы забеременеть.

В редких случаях яйцеклетка обладает повышенной жизнеспособностью. Оказать влияние на это невозможно. Это скорее исключение из правил. Тогда зачатие может произойти через несколько дней после окончания фертильного периода.

Как определить овуляцию?

Одни женщины очень тяжело переживают период овуляции, а другие вовсе его не замечают. Если Вы задумываетесь о зачатии, попробуйте понаблюдать за своим менструальным циклом хотя бы в течение нескольких месяцев.

Мы же расскажем Вам о едва уловимых признаках овуляции, которые Вы можете заметить.

Признаки овуляции:

1. Чувствительность и болезненность молочных желез

2. Незначительный дискомфорт в средней части живота

3. Увеличение количества вагинальных выделений (по консистенции они влажные и немного напоминают яичный белок).

4. Незначительное увеличение базальной температуры. Этот показатель можно получить при условии ежедневных утренних измерений БТ (до того, как Вы встанете с постели). Происходит оно через пару дней после овуляции. Измерение БТ в течение нескольких месяцев приводит к тому, что женщина начинает чувствовать и понимать все изменения, происходящие в ее организме.

Более подробно об этом написано в статье Признаки овуляции и Базальная температура и цервикальная слизь.

Если же Вы все-таки затрудняетесь с определением признаков овуляции, можете использовать специальный тест на овуляцию.

В какие дни цикла можно забеременеть?

В какие дни овуляции можно забеременеть?

С 12-13 лет у многих девочек появляются месячные. Это говорит о том, что их организм работает полноценно. И с этого момента ежемесячно в организме происходит овуляция. В такой день яйцеклетка готова к оплодотворению. У тех, у кого 28-дневный цикл, овуляция происходит на 14 день. Ну а при 35-дневном цикле — на 17 день. Естественно, это не точные подсчеты, но есть некоторые методики, с помощью которых можно легко вычислить точные дни овуляции, то есть дни, когда можно забеременеть.

При какой базальной температуре можно забеременеть?

Для того чтобы опробовать данный метод, нужно ежедневно выполнять одно и то же действие, следовательно, нужно запастись терпением.

1. Как только у вас закончится менструация, с вечера поставьте у изголовья кровати градусник и блокнот с ручкой.
2. Каждый день, с начала менструального цикла вам нужно будет измерять базальную температуру, при этом желательно, в одно и то же время, сразу же после пробуждения от ночного сна.
3. Некоторые специалисты советуют измерять температуру, не вставая с постели, следовательно, не выполняя никаких резких движений.
4. Именно поэтому нужно уже вечером подготовить градусник.
5. Измерить температуру можно как во влагалище, так и во рту, но точные результаты можно получить, измерив температуру в заднем проходе.

Естественно, бывают погрешности в показателях базальной температуры, в основном из-за:

• Сильной усталости;
• Употребления алкоголя за 7-10 часов до измерения;
• Непродолжительного ночного сна (менее 6 часов);
• Полового акта за 6-7 часов до измерения;
• По причине болезни;
• Из-за приема некоторых лекарственных препаратов.

Это главные нюансы, приводящие к погрешностям и мешающие вычислить день чтобы можно забеременеть.

Вернемся к методу измерения температуры. Ежедневно вам нужно записывать результаты измерений. Как правило, в первой половине цикла базальная температура может колебаться от 36,6 до 36,9 градусов, но после овуляции она должна увеличиться до 37 градусов и выше. И если скрупулезно следить за графиком измерений, то можно вычислить день овуляции.

На какой день после месячных можно забеременеть?

Яйцеклетка выходит из яичника на 12-16 день менструального цикла, и эти дни считаются благотворными для зачатия. Соответственно, пары, желающие забеременеть, должны предпринимать соответствующие действия. Ну а желающие вычислить наиболее «опасные» дни цикла должны воздержаться от интимных отношений или хотя бы использовать контрацепцию. Это может быть не только презерватив, но и влагалищный колпачок, женский презерватив, спермициды и прочее.

Как подготовить тело к беременности

Твое общее и репродуктивное здоровье – одинаково важные факторы, влияющие на фертильность и на то, сколько времени понадобится для беременности. Поэтому обязательно запланируй предзачаточный осмотр у своего врача.

Задумываясь о здоровье ребенка, стоит отказаться:

• от курения;
• алкогольных напитков;
• наркотических веществ.

Также на процесс оплодотворения неблагоприятно влияет кофеин. Поэтому, если будущие родители не могут представить своего дня без нескольких чашек кофе — придется если не отречься полностью, то сократить употребление этого напитка. Желательно сделать это как можно раньше.

На шансы родить ребенка может также повлиять избыточный или недостаточный вес, так что не помешает привести себя в форму. Что для этого делать? Подойдет любая активность: пешие прогулки, бег или более активные занятия спортом. И, конечно, просто необходимо сбалансировать питание.