Как сделать кожу упругой в домашних условиях

Что такое тургор кожи

Тургор кожи — осмотическое внутреннее давление в живой клетке, которое регулируется водным балансом кожи. Этот медицинский термин используют, когда хотят рассказать о состоянии кожи, о том, насколько она упруга и эластична.

Эластичность кожи: что это такое и как ее поддерживать

Чем старше мы становимся, тем хуже тургор:

• дают о себе знать складки, заломы, морщинки — маленькие и большие;

• кожа растягивается, теряет тонус, обвисает;

• появляется дряблость.

Но этот процесс можно если не остановить, то хотя бы замедлить — с помощью аппаратных процедур, сбалансированного питания и косметических средств.

Как определить тургор

Попробуйте защипнуть кожу, например, на скулах и оттянуть вверх. После того как вы отпустите ее, она в мгновение ока принимает исходное положение? Поздравляем, с тургором у вас все в порядке. Если же кожа «возвращается» назад дольше, чем за долю секунды, это повод для беспокойства.

Тест: грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости

Как сделать кожу плотной. Как сделать кожу лица упругой

Можно условно подразделить на салонные и домашние методы.

Салоны красоты предлагают огромный спектр различных процедур, обещающих возвращение идеальной кожи практически немедленно. Мезотерапия , озонотерапия, миостимуляция, фитолифтинг — косметолог грамотно подберет подходящую процедуру, которая даст желаемый эффект.

Явный минус состоит в недолговечности видимых изменений, в зависимости от индивидуальных особенностей максимальное сохранение эффекта может достигать полугода. Затем процедуру нужно повторять, причем частота повторений постепенно будет увеличиваться, поскольку происходит привыкание к оказываемому воздействию.

Альтернативой посещениям салонов красоты могут стать не менее эффективные домашние средства и способы. Возможно эффект от применения не будет таким молниеносным, как в салоне. Но при регулярном выполнении рекомендаций, как сделать кожу лица более упругой, привести кожу в тонус обязательно получится. Но эти процедуры не могут гарантировать изменения овала лица .

Улучшение состояния кожи в домашних условиях

Если принято решение заняться улучшением внешнего вида лица, стоит подойти к этому вопросу комплексно и выбрать сразу несколько разных способов. При активном применении результат появится примерно через 30-40 дней.

1. Гимнастика для лица. Не забываем, что кожа натянута на мышечный каркас. Мышцы лица ничем не отличаются от мышц тела, чтобы иметь красивый рельеф их нужно тренировать. Отличный способ подтянуть овал лица. Трудность заключается в том, что упражнения эффективны только в случае их регулярного и долгосрочного выполнения. У большинства людей просто не хватает дисциплины, и терпения добиться появления результатов. Для видимого прогресса гимнастику следует делать 3-4 раза за неделю не менее 2 месяцев.
2. Водные процедуры :
   • Регулярное посещение бани или сауны полезно для поддержания кожи в отличном состоянии. Ускоряется обмен веществ, выведение шлаков, излишков воды, и отшелушивание мертвых кожных частиц. Из-за температурных воздействий увеличивается степень усвоения активных веществ из косметических средств;
   • Контрастный душ — самое доступное средство для улучшения тонуса кожи;
   • Ледяные кубики — удобная и быстрая процедура, позволяющая принести пользу коже потратив всего минуту, протирать лицо кубиком льда каждое утро, пока он не растает, это может быть просто замороженная вода, или же отвар трав;
   • Теплые ванны для возвращения гладкости и здорового цвета кожи, избавления от целлюлита и растяжек. Рекомендованная температура воды при принятии ванны 37 градусов, продолжительность 15-20 минут в зависимости от самочувствия. Из добавок можно использовать соль, травяные настои, молоко с медом.
3. Массаж лица. Процедура легко реализуемая самостоятельно. Кожа лица предварительно очищается, затем в течение 5-7 минут производится тактильное воздействие по массажным линиям, после чего наносится питательный крем. Для достижения видимого эффекта массаж лица следует практиковать курсами по 10 сеансов, затем обязательный перерыв.
4. Маски для лица. Самое доступное и любимое народное средство. Огромное количество рецептов приготовления масок делает процедуру простой и доступной, поскольку можно использовать имеющиеся под рукой ингредиенты. Несколько популярных масок для упругости кожи:
   • Морковная маска: отвариваем морковь, смешиваем с маслом из зародышей пшеницы и яичным желтком;
   • Медовая маска: смешать ложку меда, любое растительное масло и желток;
   • Глиняная маска: до консистенции сметаны развести любую глину, добавить по ложке мед и лимонный сок;
   • Горчичная маска: чайная ложка горчицы, столовая ложка воды и любое масло, маска наносится только на 5 минут;
   • Картофельная маска: крупно натертый картофель смешать с оливковым маслом.

Какие продукты лучшие для кожи

Какими бы маслами мы ни пользовались, надо помнить, что эластичность кожи лица и тела напрямую зависит от количества влаги в её тканях. Кожу надо увлажнять, и не только снаружи, но основное — изнутри – надо пить не только чай или кофе, но и чистую воду. Сравнительно молодым женщинам это очень поможет, а вот тем, кто уже в возрасте, при этом надо пользоваться косметикой, связывающей влагу.

Продуктов питания, важных для эластичности кожи, тоже очень много, и невозможно рассказать здесь обо всех. Большинство из них не относятся к экзотическим, и продаются в обычных магазинах.

Обычная гречневая крупа, если отнестись к ней серьёзно, помогает сохранить кожу эластичной на очень долгое время. Диетологи даже называют эту крупу антивозрастной, хотя гречневую кашу любят далеко не все, а приготовить из гречки другие блюда не догадываются. В гречке много рутина – это флавоноид, который поддерживает эластичность коллагена и замедляет появление морщин, и ненасыщенных жирных кислот – их польза для кожи нам уже известна.

Элементом молодости называют кремний, и продукты, в которых он содержится, отлично сохраняют эластичность и упругость кожи. Кремнием богаты: крупы, отруби, некоторые фрукты и ягоды; капуста, морковь, огурцы и другие овощи; свежая зелень, семечки, проросшие семена злаков и т.д.

Если кожа потеряла эластичность и стала бледной, то это может означать, что ей не хватает железа. Его как раз много в гречке, а также в овсянке, яичном желтке, печени и красном мясе: телятине, мясе кролика; несколько меньше его в свинине, баранине и курице.

За эластичность кожи отвечает и селен – он защищает её от многих агрессивных влияний. Много селена в кокосовых и бразильских орехах, морепродуктах, тунце и сардинах, свиной и говяжьей печени, яйцах, чесноке, коричневом рисе, зёрнах пшеницы. В рыбе и морепродуктах содержится и цинк – он тоже не даёт коже терять упругость; его источником также являются пшеничные отруби, дрожжи, говядина, телячья печень, какао, тыквенные семечки, орехи и грибы.

Если регулярно добавлять к завтраку пророщенные пшеничные зёрна, то кожа долго будет выглядеть молодой и здоровой. Биологически активные вещества, содержащиеся в них, помогают обновляться не только клеткам кожи, но и клеткам всего организма. Особенно богаты зародыши пшеницы витаминами Е и группы В; добавляйте их к йогуртам, кашам, салатам, и к вашей коже вернётся эластичность.

Средства для упругости кожи

А теперь поговорим о том, какие вещества должна включать косметика, чтобы помочь коже дольше сохранять упругость и эластичность.

1. 1

   В первую очередь это увлажняющие агенты:

• гиалуроновая кислота;
• хитозан;
• экстракт алоэ;
• экстракт водорослей.

В насыщенной влагой коже активнее протекают процессы обмена и синтеза.

1. 2

   Также пригодятся средства, стимулирующие синтез коллагена. В их числе:

• ретиноиды;
• АНА-кислоты;
• биомиметические пептиды.

1. 3

   Антикосиданты, защищающие клетки от разрушения:

• витамины А, С, Е;
• ресвератрол;
• селен.

1. 4

   Вещества, защищающие волокна от процессов гликации:

• аскорбиновая кислота;
• гликаны;
• пептидные комплексы.

Маски для упругости кожи лица в домашних условиях. Косметология дома – маска для упругости кожи в домашних условиях

Первые маски женщины обычно начинают делать после 25 лет. К тридцати годам уход становится регулярным, и этот возрастной рубеж отнюдь не слишком ранний, чтобы усиленно следить за кожей. К сожалению, в период расцвета настоящей женской красоты кожа потихонечку начинает увядать. И даже не первые морщинки указывают на это, а потеря упругости.

Маска для лица для упругости кожи

Начинается любой уходовый цикл с теста. Вы должны проверить, в каком состоянии ваши кожа.

Тест прост. Зону лица на боковой части щеки несильно сдавите пальцами, чтобы образовалась складочка.

Что можно увидеть:

• Складка не хочет образовываться, эпидермис очень эластичен, кожа быстро возвращается в прежнее положение. Вас можно только поздравить, ваша кожа достаточно упруга.
• Складка легко формируется, после убирания пальцев приходит в норму, но не сразу. Это средний результат, есть о чем беспокоиться.
• Складка совсем не уходит, долгое время висит. Печальный результат, масками не обойдешься.

Но даже если у вас отличный результат, имеет смысл делать профилактические маски. Они тоже эффективные, правда делать их придется не так часто, но хотя бы раз в месяц имеет смысл повторять.

Простые рецепты масок приведены ниже.

Овсяная

Не одна кинозвезда уверяла, что молодость ее кожи – заслуга овсяной маски. К 30 г овсяных хлопьев добавьте один белок и две ложки сметаны. На полчаса нанести на личико, смыть теплой проточной водой.

Яблочная

Небольшое спелое яблоко разомните. В это фруктовое пюре вбейте желток, мед (10 г), яблочный уксус (4 мл) и оливковое масло (ст. л.). Все хорошо перемешать, нанести на кожу на 15-25 минут.

Безусловно, стоит учитывать тип кожи перед тем, как выбирать подходящую маску.

Маска для упругости кожи лица в домашних условиях: рецепт Софи Лорен

Софи Лорен и в свои «за 80» выглядит женственно и впечатляюще. Ну а в зените своей славы она была настоящей иконой красоты, и одно лишь упоминание рецепта от Софи Лорен вызывало у красоток священный трепет.

Есть среди секретов очарования прекрасной Софи и рецепт маски именно для упругости кожи.

Одну чайную ложечку желатина замочите в половинке стакана сливок. Смесь до утра оставьте в холодильнике. На следующий день желатин уже разбухнет и его нужно нагреть на плите. При этом огонь должен быть слабым. Смесь после этого остудите и добавьте туда чуть-чуть жидкого светлого меда и глицерина.

Вот и все – эффективная маска готова. Нанесите ее на кожу, время действия – примерно полчасика. Смойте, как обычно, теплой водой. Делайте эту нехитрую маску раз в 7-10 дней, и вы продлите молодость кожи лица вне всяких сомнений.

Лучшая маска для упругости кожи: фрукты + овощи

Замечательны не те маски, который дают скорый, но быстро уходящий эффект, а маски, повышающие свой результат с каждой новой процедурой.

Один из таких примеров – фруктово-овощная маска:

• Для ее приготовления нужен блендер – измельчите в нем половинку зеленого яблока, один огурчик, столовую ложку петрушки и столовую ложку мяты;
• Получившуюся смесь заправьте простым белком одного яйца, на 10 минуток отправьте в холодильник;
• После этого масочку нанесите на кожу, оставьте ее примерно на 10-15 минут на коже;
• Смойте теплой водичкой.

Даже самая лучшая маска не отменяет применения крема, свойственного вашему типу кожи. Его вы наносите каждый день, а маска – это средство «выходного дня».

Что идет в комплексе с масками для упругости кожи

Для кожи вредны не только ультрафиолет, обилие косметики, плохое очищение и питание. Недосып старит вас как ничто другое, хронический стресс, переедание, увлечение мучным, сладким, жирным, резкое похудение – все это в рекордно короткие сроки старит вашу кожу на несколько лет вперед.

Потому, чтобы кожа дольше оставалась упругой, нужно:

• Пить воду часто;
• Не увлекаться солнцем, использовать солнцезащитный крем;
• Много двигаться;
• Придерживаться правильного питания;
• Делать профилактические маски.

Если ваша кожа сухая, щедро ее питайте, для этого используйте кисломолочные продукты – кефир, сметану, сливки. Масла тоже отлично подойдут такой коже.

Для жирной кожи хороши будут глиняные маски, они и задерживают влагу в клетках, и подсушивают кожу. Перед нанесением фактически любой маски нужно обязательно очистить кожу молочком или специальной мицелярной водой.

Как добиться гладкой и упругой кожи лица в домашних условиях (

Маски для упругости кожи лица – это отсрочка более сложных процедур, которые выполняет уже косметолог. При выраженной проблеме делайте масочки 1-2 раза в 10 дней, профилактически делать маски можно реже. Следите за реакцией кожи и не забывайте, что отдых от косметологических экспериментов тоже необходим.

Общие рекомендации, как сохранить кожу вокруг глаз упругой

Кожа век примерно в 4 раза тоньше, чем на других частях тела, она практически лишена липидной прослойки, поэтому возрастные изменения в первую очередь затрагивают именно эту область лица. Дряблость, сухость, сетка мелких морщин, нависшие веки и мешки под глазами кого угодно доведут до отчаяния.

Поэтому каждая девушка, начиная с 25-летнего возраста должна заботиться об этой деликатной зоне. Ежедневное очищение и увлажнение – первое правило для тех, кто хочет  перешагнуть 35-летний рубеж с упругой кожей вокруг глаз и без ярко выраженных морщинок.

Чтобы повысить упругость кожи вокруг глаз, нужно соблюдать питьевой режим, питаться продуктами, содержащими витамины и полиненасыщенные жирные кислоты, избегать прямых солнечных лучей, начинать утро с косметического льда, заниматься лицевой гимнастикой.

Об этом знает каждая женщина, как и том, что курение и плохое зрение – злейшие враги тонкой и чувствительной кожи век.

https://youtube.com/watch?v=XKdkUmehdmg

Как сделать кожу упругой на животе. Как подтянуть кожу на животе, чтобы вернуть былую упругость

Как оказывается, для того чтобы приобрести плоский и красивый живот, совершенно не обязательно проводить много времени в спортивном зале и изнурять себя тренировками. Укрепить мышцы на животе можно иными способами. Для этого просто каждый день делайте гимнастику, и очень скоро вы увидите результаты.

Как подтянуть кожу на животе без особых усилий

Прежде чем приступить к процедурам, необходимым для подтягивания живота, особенное внимание надо уделить своему питанию. Вы должны исключить все жирное и сладкое, разделить пищу на 6 раз и постараться не кушать позже 19 часов

Каждый день воды рекомендуется пить по 1,5 литра, тогда процесс уменьшения талии значительно ускорится.

Как подтянуть кожу на животе за неделю

Чтобы значительно уменьшить объемы талии всего за 7 дней, нужно подойти к решению данного вопроса комплексно: делать массаж, соблюдать диету и ограничить себя в питании. Рекомендуется употреблять как можно больше овощей, чистой воды и фруктов, при этом полностью исключить вредные продукты.

Как подтянуть кожу с помощью массажа

Для этого лучше всего доверить массаж настоящему специалисту, но дома можно проводить его и самостоятельно. Он хорошо стимулирует кровообращение, препятствует образованию жировых отложений, подтягивает кожу. Во время принятия душа возьмите мочалку или жесткую щетку. Массажируйте живот круговыми движениями до появления легкого покраснения. Данную процедуру заканчивают легким пощипыванием. Полезно будет использовать после душа антицеллюлитный крем.

Как подтянуть кожу на животе при помощи упражнений

1. Лягте на пол, положите руки вдоль тела. Далее приподнимите ноги и задержитесь на 10 секунд в этом положении. Ноги медленно опустите. Повторять 10 раз.

2. Ложитесь на пол, ноги согните в коленях, поднимите корпус, коснитесь руками колен, вернитесь в исходное положение. Рекомендуется повторить около 10 раз.

3. В положении лежа зажмите бутылку с водой между ступнями (колени согнуты), ноги необходимо выпрямить, не уронив бутылку, вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.

Такой курс займет у вас всего 5 минут. Делайте его ежедневно, и ваш животик станет упругим и плоским уже спустя месяц. Выполнять упражнения необходимо по 2 раза в день.

После родов все женщины мечтают вернуть красивую и стройную фигуру. Но после значительного сброса веса также можно столкнуться с проблемой дряблости живота, что выглядит неэстетично. Но здесь нет ничего удивительного, ведь во время родов вы набрали много лишних килограммов. Для того чтобы стать опять стройной и красивой, рекомендуется делать тот же комплекс упражнений, о котором было рассказано выше.

Как подтянуть кожу на животе дома

Когда вы думаете о том, как вернуть былую красоту своему животику, прежде всего, откажитесь от ношения любого утягивающего белья, так как оно отрицательно влияет на кровообращение малого таза, что очень плохо может сказаться на женском здоровье. В свой ежедневный комплекс занятий рекомендуется включить тренинг для груди, ног и рук – в совокупности это может дать достаточно хороший эффект и значительно повысить расход калорий. Используйте для кожи живота питательные кремы, маски и скрабы. Регулярный уход поможет значительно ускорить процесс восстановления эластичности. Но самые эффективные — физические упражнения. Они не только подтягивают мышцы, но и улучшают кровоснабжение кожи, улучшая ее питание.

Как проверить тонус кожи?

Существуют разные тесты, которые подскажут, находится ли ваша кожа в тонусе или нет. Можно проверить этот момент следующим образом:

• стоит ущипнуть себя за кожу на кисти с тыльной стороны, при этом с помощью пальцев вы должны сформировать складку. Посмотрите, после того, как вы отпустили кожу, разгладилась ли она? Если да, то все в порядке. Если след от захвата остался, тогда стоит что-то делать. Если след держится на протяжении 6 секунд, то нужно сразу же идти к косметологу, чтобы избежать серьезных последствий;
• нужно ущипнуть себя за щеку, это должно происходить на уровне скуловой дуги. Если вы берете себя за щеку, трепете ее, при этом для ее удержания вы не прикладываете особых усилий, тогда плотность тканей утеряна. Обычно подобное отмечается у старших людей, у которых контуры лица изменились.

Роль увлажнения в уходе за кожей

Широко известно, что вода помогает сохранить коже здоровый и свежий вид. Если кратко, то дело обстоит так: мы пьем воду, вода поступает из желудочно-кишечного тракта в кровь, из крови в клетки и межклеточное пространство кожи. И, казалось бы, пей воду, и твоя кожа в тонусе – молодая и красивая! Но как бы не так. Содержание воды в эпидермисе зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности эпидермиса ее удерживать, а также от осмотического давления в клетках и правильной деятельности почек.

Первое, на что мы можем повлиять в этой сложной системе – сохранить баланс элементов липидной мантии кожи, что минимизировать процесс потери воды.

Екатерина Глаголева:

Лесли Бауман в своей книге «Косметологическая дерматология» описывает эксперимент, который показывает, что именно дисбаланс в составе натурального увлажняющего фактора и липидов приводит к появлению такого состояния кожи, как сухость. Но, к счастью, сухость или дегидратация кожи – это обратимое состояние.

С возрастом эпидермис удерживает влагу все хуже, тонус кожи все слабее, поэтому нужна помощь извне.

Многие полагают, что жирная кожа не обезвоживается, но это заблуждение. Явление дегидратации свойственно всем типам кожи, и хотя сухая кожа более подвержена этому из-за поврежденной защитной гидролипидной мантии, жирная кожа тоже может быть обезвожена по той же причине (из-за агрессивных средств ухода за кожей – лосьонов со спиртом, экстремальных климатических условий, медикаментозных курсов лечений и т.д.).

Часто в интернете можно встретить рекомендации пить воду около 2 литров в день и протирать лицо кубиком льда из настоев лекарственных трав или минеральной воды в целях увлажнения и тонизации. На самом деле это распространенные заблуждения.

Возможно, дело в ярком тонизирующем эффекте, который обеспечивает лед, — комментирует косметолог Екатерина Глаголева, — но важно помнить, что мощное сужение и расширение сосудов, которое происходит после любых экстремальных воздействий чревато срывами адаптации. То есть тренировки для сосудов лица должны быть щадящими и очень регулярными, иначе мы рискуем получить вместо здорового румянца куперозные капилляры в области носа и щек

Так что если Вам противопоказана баня/ сауна, вы краснеете от бокала красного вина и легкой пробежки – воздержитесь от этого совета и пропейте курс венотонизирующих препаратов (по совету вашего врача).

Решать проблему недостаточного увлажнения нужно в тандеме с косметологом, специалист установит причину дегидратации и устранит последствия.

Ванны для тела

Теплая ванна поможет не только успокоить нервную систему, расслабиться, снять напряжение с мышц, но и вернет коже свежесть и упругость. Для этого надо в воду добавить целебные компоненты:

• Мед и молоко. Нет строго определенного рецепта, в котором бы говорилось чего и сколько добавлять в ванну. В идеале, чем больше, тем лучше. В ванну можно налить даже цельное молоко с 1 ст. л. жидкого меда.
• Настой лекарственных трав: тимьян, ромашка, мелисса, чайная роза, душица.
• Сок цитрусовых (лимон, грейпфрут, апельсин). В теплую воду влейте 2-3 стакана свежеотжатого сока. Если вода слишком горячая, процедура будет менее эффективной.
• Ароматические масла. Это самый бюджетный вариант ванны. В горячую воду добавьте 10-20 капель ароматических масел: мяты, апельсина, чайного дерева, розового.

Косметические маски на основе натуральных средств

Маска представляет собой концентрированный продукт, по своему эффекту она аналогична действию косметической сыворотки. Рецептов натуральных масок очень много, некоторые из них выдержали проверку временем и доказали свою эффективность.

Для повышения упругости кожи в домашних условиях используются маски на основе:

• молочных продуктов (сметаны, сливок, сыворотки),
• меда,
• яиц,
• какао,
• овсяных хлопьев,
• овощей и фруктов.

Эти продукты насыщают кожу витаминами и другими активными веществами, способствуют обновлению клеток и естественной подтяжке кожи. Эффекта лифтинга добиваются включением в состав маски желатина, дрожжей или косметической глины

Важно, чтобы компоненты усиливали и дополняли действие друг друга. Также при выборе рецепта желательно учитывать тип кожи

Правила нанесения косметических масок

• Перед маской очищаем кожу лица: снимаем остатки декоративной косметики;
• Готовим состав для маски непосредственно перед использованием – она должна быть комнатной температуры или слегка теплой;
• Маску наносим строго по массажным линиям;
• Область вокруг глаз оставляем открытой;
• Во время нанесения питательной смеси мышцы лица должны быть расслаблены: нельзя морщить лоб и разговаривать.

Для достижения максимального эффекта косметическую маску используем 1-2 раза в неделю на протяжении месяца. Время действия: 15-20 минут. Остатки маски смываем кипяченой водой комнатной температуры.

Маска на основе сливок и меда (рецепт от Софи Лорен)

• Сливки – 100 г;
• Желатин – 1 ч.л.;
• Мед – 1 ч.л.;
• Глицерин – 1 ч.л.
• Лимонный сок.

Желатин залить сливками и оставить на ночь. Утром разогреть смесь на слабом огне, помешивая до полного растворения желатина. Остудить, добавить мед, глицерин и несколько капель лимонного сока. Тщательно перемешать. Аккуратно нанести смесь на лицо вдоль массажных линий, избегая зоны вокруг глаз. Через 20 минут смыть маску контрастным умыванием (теплая/холодная).

Белковая маска для упругости кожи лица

• Белок одного яйца;
• Сок лайма или лимона – 30-50 мл;
• Льняное или миндальное масло – 15 мл;
• Эфирное масло розмарина – несколько капель.

Белок взбить, добавить сок лайма, масло льна и розмарина. Полученную смесь нанести на лицо. После высыхания наложить еще один слой. Смыть прохладной водой.

Вместо льняного можно использовать масло жожоба или кедровое.

Маска из глины и земляники

• Мякоть земляники/клубники – 1 ст.л;
• Голубая или белая глина – 1 ст.л;
• Сметана или сливки – 1ч.л.

Ягоды земляники растереть, глину развести сметаной или сливками до полужидкой консистенции. Все соединить и нанести питательную смесь на кожу. Выдержать 15 минут.

Маски для лица

Подготовка

Маски для лица, приготовленные в домашних условиях, не менее эффективны, чем самые дорогие косметические средства. Чтобы процедура принесла пользу и дала видимый результат, ее нужно выполнять по правилам:

• предварительно нужно очистить лицо от косметики и грязи, а потом распарить кожу;
• наносимая на лицо маска должна быть теплой, так полезные вещества будут лучше впитываться в кожу;
• во время процедуры надо расслабить мышцы лица, нельзя разговаривать или двигаться;
• маски нужно делать не реже чем раз в неделю, тогда через 2-3 месяца вы увидите, что кожа лица стала упругой и свежей.

Рецепты масок

Для приготовления натуральной маски можно использовать продукты, которые есть на кухне каждой хозяйки.

Овсяные хлопья. Овес богат фолиевой кислотой и витаминами группы В, которые необходимы для упругости кожи. Залейте 2-3 ложки хлопьев свежим домашним кефиром или некипяченым молоком, и оставьте размокать. Полученную кашицу нанесите на лицо на 20-30 минут.

Мед. В этом продукте много микроэлементов, витаминов, антиоксидантов. Он улучшает регенерацию клеток, благодаря чему кожа становится нежной и более подтянутой. Смешайте растопленный мед (1 ст. л.) со сметаной или сливками (1 ст. л.). Продолжительность маски 15-20 минут.

Молочные продукты. Жиры, находящиеся в молоке, проникая в кожу, способствуют ее разглаживанию. Существует много рецептов масок с молочными продуктами, приведем самые популярные:

• нанесите свежую простоквашу или кефир на лицо на 20-30 минут;
• смешайте растопленный мед (1 ст. л.) с жирным творогом (3 ст. л.), нанесите на лицо на 20 минут;
• намажьте лицо и область декольте свежей жирной сметаной, оставьте на 15-20 минут.

Дрожжи. Эти грибы питают и очищают кожу, нормализуют работу сальных желез, сужают поры. В теплое молоко (100 мл) добавьте измельченные свежие дрожжи (1 ст. л.), размешайте до полного их растворения. Круговыми движениями нанесите смесь на лицо. Через 15 минут умойтесь.

Миндаль. Миндальное масло и молочко содержат много протеинов необходимых для упругости кожи, а также витаминов и питательных веществ, способствующих ее увлажнению и защите. Смешайте теплую воду (200 мл) и миндальные орехи (4 ст. л.), с помощью блендера получите однородную массу. Нанесите ее на лицо на 20-30 минут.

Упругая кожа лица и тела после 30 лет – это результат ежедневного ухода за ней. Для сохранения тонуса кожи достаточно уделять своей внешности всего 15-20 минут в день. Также надо не забывать о правильном питании и здоровом образе жизни.

Как сделать кожу лица гладкой. Система жизни

Лицо – зеркало внутренних процессов организма. На коже сразу отражаются любые проблемы в функционировании тела, а также на ней видны результаты недосыпа, стрессов, плохого настроения. Но кожа очень отзывчива на уход, поэтому для получения лица своей мечты желательно уже в раннем возрасте приучить себя жить по следующим базовым принципам. И тогда кожа благодарно отзовется на усилия и станет приятной и радующей глаз.

1. Чистота – залог красоты. Гладкость кожи напрямую зависит от качественности и регулярности очищения кожи. Умываться нужно чистой водой, применяя качественную косметику в соответствии с типом своей кожи: пенки, гели, кремы для очистки кожи должны периодически меняться, чтобы не утрачивался эффект. Кроме того, необходимо пару раз в неделю проводить более глубокую очистку при помощи масок или скрабов. Их можно сделать самим из сахара, кофе, меда. А можно купить готовые, сегодня промышленность предлагает настоящие уходовые комплексы для пилинга. Чистота также относится к окружающей среде. Нужно регулярно менять полотенца, используя для лица отдельное. Наволочка также должна быть чистой, чтобы во время сна на лицо не попадали бактерии с волос.
2. Вода и чай. Обезвоживание – главная проблема кожи. Поэтому нужно употреблять достаточное количество жидкости в день, пить много чистой воды и зеленого чая, который способствует регенерации кожи, помогает сохранять ее упругость. Также кожа нуждается в увлажнении извне: каждое утро следует наносить крем, а в течение дня, особенно летом, можно пользоваться косметической водой для опрыскивания лица.
3. Питание. Здоровая диета поможет наладить работу организма и это положительно скажется на состоянии кожи. Фрукты, овощи, витамины, злаки, белки необходимы лицу для поддержания молодости. Но кожу нужно питать и с помощью ухода. Каждый вечер следует использовать питательные кремы и регулярно делать маски для лица. Придают гладкость коже маски с глиной, коллагеном, специальные выравнивающие составы с натуральными маслами и экстрактами растений.
4. Отдых. Чтобы лицо было молодым и гладким нужно привыкнуть спать достаточное количество времени. Недосып – главная причина увядания кожи. Спать нужно не менее 8 часов в день, также нужно позаботиться о качестве сна, лучше отдыхать в проветриваемом, прохладном помещении.
5. Зарядка для лица. Кожа хорошо отзовется на активный образ жизни. Фитнес, бег, зарядка, йога – любая активность улучшает общее состояние организма и помогает сделать гладкую кожу лица. Но лицу требуется собственная зарядка – массаж, который можно проводить самостоятельно, используя различные масла. Но лучше получать профессиональные услуги косметолога, который вместе с массажем может провести комплексы манипуляций по достижению желаемой кожи лица.
6. Защита от солнца. При выходе на улицу в любое время года нужно использовать средства с защитой от солнца не менее 15 SPF, а на курортах – не менее 30.
7. Косметический арсенал. Необходимо пользоваться только качественной, свежей косметикой, регулярно мыть кисти для макияжа, чтобы вместе с косметикой не наносить бактерии на лицо. Подбирать косметику нужно строго в соответствии с типом кожи и возрастом.

Как сделать кожу лица гладкой. 1 Повседневный уход за кожей лица

1

Выберите подходящее средство для умывания. Кожа может быть сухой, жирной или смешанного типа. Выберите такое средство, которое подходит для вашего типа кожи . На средствах для умывания указывают, для кожи какого типа они предназначены: для жирной, сухой, смешанной или кожи всех типов.

Выбирайте мягкое средство, на котором указано «для чувствительной кожи». Жесткие средства могут повредить кожу.

2

Умывайтесь два раза в день. Умывайте лицо дважды в день, утром и вечером

Особенно важно умываться вечером, чтобы удалить с кожи дневной макияж

Если у вас жирная кожа, можно несколько раз на протяжении дня протирать лицо некомедогенным средством, чтобы предотвратить закупоривание кожных пор.

3

Увлажняйте кожу. Когда кожа высыхает, наносите на нее увлажняющее средство. Лучше всего наносить увлажняющее средство на лицо каждый раз после умывания. Рекомендуется также наносить его перед тем, как накладывать макияж. Выберите увлажняющее средство, рассчитанное на ваш тип кожи. Как правило, увлажняющие средства предназначены для жирной, смешанной или сухой кожи, что указывается на этикетке.

По утрам попробуйте использовать увлажняющее средство с солнцезащитным действием.

4

Делайте пилинг. Некоторым людям отшелушивание (пилинг) кожи приносит пользу, после него она становится глаже и чище. Не следует проводить пилинг слишком часто, чтобы не повредить кожу. Обычно можно делать это несколько раз в неделю или реже при более чувствительной коже. Кроме того, не рекомендуется пользоваться скрабом при угревой сыпи, чтобы не ухудшить состояние кожи.

• Как правило, химический пилинг более агрессивен. Он подразумевает удаление отмерших клеток кожи с помощью химически активных веществ. Такой метод лучше всего подходит для жирной кожи.
• При механическом пилинге отмершая кожа удаляется с помощью абразивных материалов. При этом используются скрабы и мочалки для лица, а также рукавицы для пилинга. Этот способ лучше подходит для сухой кожи, однако он может раздражать чувствительную кожу. Можно пройти процедуру микродермабразии у дерматолога, в косметическом или лечебном спа-салоне.
• После пилинга всегда наносите на кожу увлажняющее средство.