Убираем прыщики и ровняем цвет кожи лица в домашних условиях

Бриджит Малкольм: масла в уходе и питании

«Каждое утро я начинаю с протеинового веганского коктейля. Этой полезной привычке уже много лет», — рассказывает знаменитость. — «Я считаю, что напитки и еда имеют огромное влияние на то, как выглядит моя кожа».

Модель строго соблюдает питьевой режим (пьет до 3-4 литров воды в сутки!) и старается употреблять в пищу больше ярких, свежих фруктов и овощей каждый день. «Я обязательно дополняю рацион питательными морскими водорослями и Омега-3 жирными кислотами, часто готовлю на оливковом масле. Я заметила, что если в моем меню мало жиров, страдают кожа, ногти и волосы», — призналась Бриджит в интервью австралийской версии журнала Vogue.

В уходе за кожей модель также использует масла. Например, масло ши — оно заставляет кожу светиться «изнутри».

Причины тусклого цвета кожи

Организм за семь лет полностью обновляет свои клетки. Однако клетки эпидермиса обновляются намного чаще – один раз в месяц. Это значит, что всего лишь за 30 дней можно преобразить свой цвет лица без использования радикальных методов, изменив только образ жизни.

Кожа может многое рассказать о досуге и питании ее обладательницы. Да, кожа часто тускнеет после долгой зимы, в этом нет ничего удивительного. Но гораздо чаще она приобретает тусклый оттенок из-за неправильного питания, вредных привычек, плохой работы желудочно-кишечного тракта или банального недостатка ухода

Таким образом, чтобы кардинально изменить сложившийся порядок вещей, необходимо принять во внимание все перечисленные факторы

Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Что нужно сделать для того, чтобы цвет лица вас радовал, и у вас не возникало желания что – то замаскировать?

Совершенно необходимый фактор – здоровый образ жизни. Проблемы со здоровьем, разные заболевания очень часто проявляются в нездоровом цвете лица. Он может быть бледным, сероватым, землистым.

А можно быть совершенно здоровым, но если постоянно не высыпаться, не правильно питаться, недополучать необходимые витамины и минералы, злоупотреблять алкоголем, мало находиться на свежем воздухе, то цвет лица вряд ли вас обрадует.

Ровному и красивому цвету лица могут мешать пигментные пятна, веснушки. Бороться с ними весьма проблематично. Но есть разные отбеливающие натуральные средства, с помощью которых можно выровнять цвет, осветлить и сгладить потемнения. Обычно они содержат компоненты, активно осветляющие и сглаживающие любые пятна. К примеру, сок лимона, экстракт  толокнянки.

Еще одним необходимым элементом является очищение и своевременное отшелушивание отмерших клеток кожи. Избавляясь от остатков макияжа, частичек огрубевшего слоя, вы одновременно стимулируете кровообращение. В результате кожа выглядит чистой, более ровной, получается здоровый оттенок.

Для глубокого и бережного очищения существует множество натуральных средств. Например, минеральная биоочистка, минеральный скраб. Для отшелушивания можно воспользоваться мягким натуральным пилингом. Он очистит кожу от отмершего верхнего слоя и сделает это без повреждений и стресса для кожи.

Очень важно грамотно подобрать натуральный крем для лица. С его помощью можно увеличить здоровый оттенок лица

Если коже необходима тонизация, содержащиеся в креме экстракты и эфирные масла улучшат кровообращение. Если же коже требуется успокаивающий эффект или защита от раздражения, правильный состав крема поможет снять покраснения.

Сыворотки, оздоравливающие маски, смеси с эфирными маслами и экстрактами – все эти средства положительно влияют на состояние кожи – на ее гладкость, оттенок, однородность тона.

Положительно влияют на цвет лица натуральные сахарные скрабы. Их можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно. Тонизирующий сахарный скраб состоит из коричневого тростникового сахара, в равных пропорциях масла ши и миндального масла, эфирных масел апельсина и герани

Наносить такой скраб и массировать кожу надо очень осторожно, иначе частичками сахара можно поранить кожу

Шаг 5. Спорт и свежий воздух

Последний шаг навстречу чистой и здоровой коже – свежий воздух и движение. Это именно то, чего особенно не хватает современному человеку. Жизнь в городах делает женщин уставшими и пассивными. Постоянное пребывание на работе, в закрытом помещении, приводит к тому, что цвет кожи тускнеет и приобретает землистый оттенок. Это связано с тем, что в помещении дерма не получает достаточно кислорода, а ядовитые пары от мебельных лаков отравляют ее.

Не ленитесь и ежедневно совершайте часовую прогулку по городскому парку или скверу. Особенно хорошо, если рядом с вашим домом есть хвойный лес – в таком месте кожа быстрее и полнее насыщается кислородом.

Также немаловажным фактором, влияющим на цвет лица, является спорт. Посвящайте ему хотя бы час своего времени. Велосипедная прогулка или утренняя пробежка позволяют совместить спорт и пребывание на свежем воздухе. Впрочем, стоит выбрать именно ту физическую деятельность, которая вам нравится больше всего.

Как в домашних условиях сделать кожу лица без прыщей и белой?

Маска из петрушки

Это отличное отбеливающее средство, которое способствует дополнительной тонизации. Для приготовления маски необходимо отжать сок петрушки или использовать растение полностью, в том числе корни, листья, стебли.

Предварительно его тщательно моют, высушивают и мелко измельчают. Готовую смесь наносят толстым слоем на все лицо. Длительность выдержки – 40 минут. После этого маску смывают теплой водой.

Благодаря такому уходу цвет лица становится ровным. Для максимально эффективного результата процедуру повторяют утром и вечером каждый день.

Сок петрушки подходит для тонизации кожи лица. Для этого растение тщательно измельчается, процеживается и переливается в маленькую емкость.

Два раза в день в утреннее и вечернее время необходимо протирать кожу этим натуральным средством. Лицо предварительно очищают, чтобы на нем не оставался тональный крем или остатки макияжа.

Процеживать смесь не нужно. Ими хорошо протирать все лицо и зону декольте. При регулярном использовании можно сделать кожу лица чистой и упругой.

Маска из огурцов

Для приготовления маски берут только сок свежего огурца. Он обладает отличным осветляющим эффектом, скрывает веснушки, освежает и делает кожу омоложенной.

Готовую массу наносят на лицо достаточно толстым слоем. Длительность выдержки составляет не больше 25 минут. Смывается средство водой комнатной температуры.

Ягодная маска для отбеливания лица

В домашних условиях можно сделать питательные и отбеливающие маски на основе ягод. В их составе содержится огромное количество органической или фруктовой кислоты, которая нашла свое широкое применение в косметологии.

При регулярном использовании можно отбелить лицо и сделать его красивым.

Для приготовления масок можно брать разные ягоды – клубника, земляника, черная смородина, малина, вишня, клюква, калина. Косточки плодов можно мелко измельчить, и добавлять в скраб для тела.

Способы приготовления питательной и отбеливающей маски:

1. В первом варианте для приготовления маски берут 100 грамм разных ягод, размягчают и отжимают сок.

Им обильно пропитывается марля и накладывается на лицо на 15 минут. После этого можно умыть лицо теплой водой. 100 грамм ягод тщательно измельчают до образования однородной консистенции. В готовую смесь добавляют столовую ложку меда (желательно жидкого) и наносят маску на 20 минут.

Смывается проточной водой комнатной температуры.

Такие маски можно делать 2-3 раза в неделю, но не чаще, чтобы не навредить коже.

Меры по улучшению цвета лица

Общие рекомендации

Чтобы всегда выглядеть хорошо, необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

Пересмотрите систему своего питания. Постарайтесь отказаться от сладкого, копченого, соленого и жирного. Употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов

Это положительно скажется не только на вашей коже лица, но еще и на фигуре и, что немаловажно, на здоровье.
Время от времени принимайте мультивитаминные комплексы. Именно они улучшат цвет лица, а также укрепят ногти и улучшат состояние волос

Помимо этого, они также положительно подействует на общее состояние организма.
Обеспечьте коже регулярный полноценный уход. Для этого приобретите средства, соответствующие вашему типу эпидермиса. Желательно, чтобы они были одной фирмы-производителя. Отметим, что для каждого сезона должен быть свой набор средств, включающий средства для защиты эпидермиса. Если же вы не хотите по каким-то причинам пользоваться готовой косметикой, то вы ее можете сделать самостоятельно. Опять же, это должны быть средства для очищения и питания кожи, соответствующие ее типу.
Откажитесь от употребления газированных и крепких напитков (чай, кофе), которые вызывают отек лица. Для свежего цвета лучше всего пить зеленый чай.
Чаще бывайте на свежем воздухе. Постарайтесь устраивать вечером пешие прогулки. Это заменит вам поход в спортзал, но только при условии, что на это у вас будет уходить примерно 2 часа.
Откажитесь от курения и употребления алкоголя. Случается так, что только этого хватает для того, чтобы улучшить состояние кожи лица.
Приведите в порядок свою нервную систему. Постарайтесь как можно меньше нервничать, а если чувствуете, что ваши нервы находятся на пределе, обратитесь к специалисту и он пропишет вам успокоительные средства.
Соблюдайте режим дня. Вы должны в одно и то же время ложиться спать и вставать и тогда вы забудете о том, что такое мешки под глазами.

Маски для лица

Если вы думаете о том, как улучшить кожу лица за неделю, то вам следует соблюдать советы, приведенные выше, а также параллельно с этим делать маски.

Маска с огурцом

Состав:

1. Огурец среднего размера – 1 шт.
2. Куриный белок – 1 шт.
3. Питательный крем для лица – 1 чайная ложка.

Огурец натрите в крупную терку. Белок хорошенько взбейте и добавьте его в огурец. В полученную массу положите крем и размешайте. Маску поместите на эпидермис лица и оставьте на 15 минут. По прошествии указанного срока, умойтесь и положите на кожу крем.

Маска со сметаной

Возьмите:

1. Сметана – 2 столовых ложки.
2. Петрушка – 1 небольшой пучок.

Петрушку мелко порежьте и смешайте ее со сметаной. Далее положите маску на лицо на 15 минут. После этого снимите ее бумажной салфеткой и сполосните лицо водой. Далее положите на кожу крем. Отметим, что такая маска поможет избавиться от синих кругов под глазами уже после второй процедуры. Помимо этого, она отбелит кожу и насытит ее полезными веществами.

Маска с луком

Подготовьте:

1. Репчатая луковица среднего размера – 1 шт.
2. Мед – 1 столовая ложка.
3. Сок лимона – 1 чайная ложка.

Очищенный лук натрите в крупную терку и добавьте к нему остальные продукты. Маску тщательно размешайте и положите на лицо на 10 минут. Далее ее снимите бумажной салфеткой и умойтесь. После этого нанесите на кожу питательный крем.

Мы привели для вас несколько способов того, как улучшить кожу лица. Если вы будете придерживаться данных рекомендаций, то сможете забыть, что такое темный цвет эпидермиса и отеки.

Особенности кожи после 40 лет

К особенностям кожи в этом возрасте относятся:

• Сухость.
• Нечеткий контур.
• Мимические морщины возле глаз.
• Дряблость, снижение упругости.
• Расширенные поры.
• Отечность под глазами.

С данными трудностями сталкивается женщина, достигая сорокалетнего возраста. Постепенно уменьшается выработка коллагена, что провоцирует возникновение морщин. К причинам ухудшения состояния кожи в этом возрасте относятся:

• Ухудшение кровообращения. В сорокалетнем возрасте этот процесс значительно замедляется, происходит атрофия ряда кровеносных сосудов, снабжающих эпидермис кислородом и питательными веществами. Из-за этого возникает дефицит данных компонентов, запускается процесс старения.
• Изменения на клеточном уровне. Выработка коллагена уменьшается. Эластиновые волокна теряют возможность регенерации, становятся более толстыми. разрушенные волокна и клетки соединяются неправильно, что приводит к потере эластичности.
• Гормональный дисбаланс. После сорока лет выработка эстрогена снижается. Этот гормон отвечает за многие внутренние процессы, в том числе и за состояние кожи. Его недостаток приводит к появлению дряблости, угревой сыпи. На коже могут возникнуть прыщи.
• Обезвоживание эпидермиса. Активность сальных желез в сорок лет значительно снижается, что приводит к сухости кожи. Ей недостает естественной жировой смазки. Выработка гиалуроновой кислоты также уменьшается, что ведет к появлению морщин, потере упругости.

2 Уход в домашних условиях

Уход за лицом в домашних условиях подразумевает ежедневное очищение, тонизирование и питание кожи. Очищение подразумевает удаление декоративной косметики с помощью специальных косметических средств. Затем лицо умывают с применением геля (пенки), подобранного в соответствии с типом кожи. После умывания используют тоник, причем он не должен иметь в своем составе спирт, который пересушивает дерму.

После утреннего умывания на кожу равномерными движениями наносят дневной крем, оказывающий увлажняющее и защитное действие. После вечерних ухаживающих процедур пользуются ночным кремом, который обеспечивает питание дермы. Крем подбирают в зависимости от возрастной категории человека.

Причины ухудшения цвета лица

На фото ухудшение цвета лица

Перед тем, как начинать искать средства или покупать дорогостоящие косметические средства и задаваться вопросом, как улучшить цвет лица в домашних условиях, нужно постараться максимально точно установить причины, которые привели к такому результату.

Конечно, с проблемой нужно начинать бороться незамедлительно, но многие женщины делают все неправильно. В результате приходится каждое утро маскировать накопленные результаты после ведения неправильного образа жизни и ухода за кожей лица. Намного легче будет просто использовать тональную основу или пудру, при помощи которых цвет лица быстро приобретает свежесть и кожа становится более привлекательной. Но использование косметических средств может только ухудшить ситуацию. 

В косметологии к понятию «нездоровый цвет лица» относится тусклая кожа, усталый вид, серость кожи, пятна, неровности, вялость и краснота.

В первую очередь требуется максимально точно установить причину, по которой кожа становится тусклой и стремительно теряет свою привлекательность. Наиболее распространенными являются:

• Наличие генетической предрасположенности. Если установить причину не получается, стоит более внимательно посмотреть на кожу родителей. К примеру, если у мамы или бабушки бледная и тонкая кожа, все становится понятно. В данном случае делать ничего не требуется. Вполне достаточно будет прибегнуть к здоровому питанию и не забывать про необходимость правильного и регулярного ухода.
• Заболевания сердца, желудка, поджелудочной, печени, почек или сосудов.
• Острая нехватка в организме ценных питательных веществ. В первую очередь это белки, железо и т.д.
• Наличие онкологических заболеваний.
• Постоянное перенапряжение, частое пребывание в стрессовых ситуациях, эмоциональная нестабильность, заболевания, связанные с состоянием и работой нервной системы.
• Наличие инфекционных кожных заболеваний.
• Нарушение обмена веществ.
• Сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы.
• Лекарственные, пищевые либо другие виды отравлений (к примеру, химикатами).
• Неправильное питание – нехватка в рационе витаминов, может возникать при голодании или соблюдении строгих диет. Также может встречаться и переизбыток в рационе быстрых углеводов и жиров, что приводит к ухудшению цвета лица.
• Злоупотребление сладкими газированными напитками, магазинными соками, употребление в большом количестве кофе и чая.
• Кислородное голодание и длительное пребывание в закрытом помещении (если отсутствует приток свежего воздуха) приводит к ухудшению цвета лица.
• Наличие вредных привычек – злоупотребление алкоголем, курение. Это все негативно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи.
• Неконтролируемый и длительный прием лекарственных препаратов (к числу таких средств относятся антибиотики, диуретики, гормональные препараты).
• Сильные переутомления, недостаточный отдых, нарушение правильного режима сна, слишком большие физические нагрузки.
• Длительное пребывание в одной позе, постоянная работа перед компьютером или просмотр телевизора – все это негативное сказывается на состоянии и красоте кожи.
• Возрастные перемены – начинается изменение гормонального фона после 45 лет, начинается замедление протекающих в организме обменных процессов. Все эти изменения негативно сказываются на состоянии и красоте кожи.
• Слишком частое посещение солярия, пребывание на пляже под прямыми солнечными лучами без нанесения на кожу защитного крема.
• Использование некачественной или неподходящей косметики, неправильный уход за кожей лица.

Негативно сказаться на состоянии кожи может низкая или слишком высокая температура воздуха, плохие погодные условия, нехватка витамина Д и сухой воздух.

Как сделать лучше окрас лица

Притягательность представительницы прекрасного пола с давних пор определялась цветом кожи лица

Это было немаловажно – не зря в популярной и всеми нами любимой сказке героиня регулярно задаёт вопросы у зеркальца, на самом деле ли она всех милее, румяней и белее, имея в виду окрас собственного лица

Понятие о красоте не преобразилось и сейчас: здоровый румянец и однородная покраска кожи всегда вызывают желание восхищаться представительницей слабого пола, но в условиях сегодняшней жизни в городе смотреться свежей и румяной удаётся далеко не каждой из нас.

Утром просыпаясь и подходя к зеркалу, мы в большинстве случаев видим там абсолютно не то, что хочется: мы видим бледное измученное лицо, нередко с оттенком серого. Про такой оттенок говорят иногда — «землистый» — слово просто страшное, если применять его для определения цвета кожи!

Но самое страшное, что многие из нас к этому привыкли, и думают, что сражаться с данным почти что бесполезно: ведь необходимо ежедневно вставать и идти на работу, и времени на то, чтобы как необходимо побеспокоиться о себе, совсем нет.

И мы обращаемся за помощью к косметике, очень часто декоративной, а не оздоровительной: закрасили «землистость», да и пошли на работу.

Подобное отношение к себе полностью непозволительно: ведь время идёт, и уже спустя пару лет, когда мы в конце концов спохватимся и решим заняться собой, может быть поздно – кожа увянет, потеряет собственную силу и здоровье, а вернуть её к жизни будет сложно и недёшево.

Между тем, упростить жизнь собственной коже может любая женщина, независимо от собственной занятости и загруженности.

Первым делом можно отказаться от плохих привычек – а это не только никотин или хмельной напиток, это ещё и растворимый кофе, разные вредные «вкусности», которыми мы привыкли перекусывать на работе, малоподвижный жизненый образ, сидение у телевизора, отказ от прогулок на воздухе и ещё много чего, что заставляет нашу кожу бледнеть и тускнеть.

Нужно согласится, что хотя бы данными причинами может управлять любая женщина, и положительные изменения в стиле жизни сразу отразятся на вашей коже – окрас лица в первую очередь улучшится.

Разумеется, для получения стойкого результата нужны более реальные способы, однако начать стоит собственно с пересмотра стиля жизни в общем – иначе будет бесполезно применять не дешёвые крема и сыворотки.

Болезни, влияющие на цвет кожи

Некоторые патологические состояния в организме напрямую влияют на цвет кожи лица. Хроническая усталость и жизнь в стрессах приводит к серому оттенку. Гипертоническая болезнь или повышенное содержание гемоглобина в организме указывают на красный оттенок кожи на лице.

Чрезмерная бледность – признак железодефицитной анемии или гиповитаминоза группы В. При сердечно-сосудистых заболеваниях кожа лица может приобретать синюшный оттенок. Бронзовый цвет – признак надпочечниковой недостаточности. Желтый оттенок – признак нарушения в работе желчного пузыря или печени. Черный оттенок – признак нарушения работы почек.

Нередко на состояние кожного покрова на лице оказывают влияние сосудистые болезни. Купероз – частая причина сосудистых звездочек на лице. Второе название – ретикулярный варикоз. Их наличие на лице видно по красным сосудистым зонам в некоторых местах: в области крыльев носа, на щеках. Если купероз – наследственное явление, то избавиться от сосудистых звездочек можно с помощью лазерных процедур. Также купероз вызывает злоупотребление спиртным и табакокурением.

Три правила идеальной кожи

Состояние эпидермиса зависит от воздействия внешних факторов и гормональных изменений.

Поэтому, чтобы добиться идеального эпидермиса, важно соблюдать три правила:

Правильное очищение . Эпидермис – как и любой другой орган человеческого тела, способен самоочищаться и регенерироваться. Но, из-за постоянного воздействия агрессивных веществ из вне, механическим повреждениям и неправильному уходу, эти процессы замедляются

Поэтому важно регулярно делать пилинги и умываться со специальными очищающими средствами;

Питание. Напитанное лицо всегда имеет ровный и красивый цвет, не нуждается в специальных косметических средствах и отлично переносит перепады температуры

Самый простой способ обеспечить это – пользоваться подходящими кремами;

Уход за сухой кожей

Увлажнение . Если хочется сделать идеальный тон лица, то без интенсивной гидратации просто никуда. В процессе развития, роста и выполнения определенных функций, клетки эпидермиса быстро теряют заготовленную влагу. Из-за этого кожа становится сухой, шелушащейся, замедляются процессы самоочищения и нарушается работа сальных желез. Немногие знают, но именно недостаток влаги – основная причина появления прыщей и угрей.

Чистая кожа – является здоровой, это первое что нужно запомнить на пути к идеальному лицу.

Очищающее средство подбирается в зависимости от типа эпидермиса:

Для проблемного лица рекомендуются продукты с антибактериальными и защитными функциями. Они обладают ранозаживляющим действием, способны быстро снимать воспаления и покраснения, а также помогают посушить свежие прыщики. Отличными отзывами пользуется всем доступное средство – дегтярное мыло. По эффекту, оно даст фору многим спецсредствам, в том числе, премиум-класса;

При очищении сухой кожи важно её не пересушить. Из-за воздействия мыла она станет тонкой и чувствительной, могут проявиться преждевременные признаки старения. Такой эпидермис лучше умывать травяными отварами, специальными пенками, флюидами, термальной водой. Идеально подходят мягкие настои, к примеру, огуречный или лимонный;

Уход за сухой кожей
Самый распространенный тип – комбинированная кожа . Она сочетает в себе жирные участки с расширенными порами (на крыльях носа, лбу и подбородке) и сухие – на висках, щеках. Чтобы очистить такую кожу, нужно пользоваться мягкими средствами, которые обладают антимикробными, но сушащими свойствами. Это розовая вода, зеленый чай, серно-дегтярное мыло (при наличии прыщей и комедонов) и т.д.

Жирная кожа . Крайне проблемная и сложная в уходе. В отличие от сухого типа, для быстро-жирнеющей кожи важен строгий баланс в увлажнении и очищении. Нужно её освободить от слоя выделений, при этом, не пересушивая поверхность. Самый простой и легкий способ – умывание с травяными настоями и снятие макияжа при помощи термальной воды.

Помимо умывания, в процесс очищения входит периодическое скрабирование эпидермиса. Качественный пилинг поможет сделать лицо идеально чистым и гладким, без прыщей, шероховатостей и иных проблем. Эта процедура позволяет удалить мертвые клетки с поверхности кожи, очистить поры, нормализовать кровообращение и убрать остатки косметических продуктов.

Влияние пищи на цвет кожи

Любая пища дает организму не только чувство насыщения, но и полезные вещества, какие-то микроэлементы. Именно поэтому так необходимо потребление правильных продуктов.

Большое влияние на эпидермис оказывают морепродукты, куриное мясо, яйца, творог и многие другие молочные продукты. Незаменимы и очень полезны любые овощи и фрукты. Для здорового тона лица рекомендуют есть больше свеклы, моркови, цитрусов, абрикосов, брокколи и помидоров.

Что касается напитков, то свежевыжатые соки в умеренных дозах крайне положительно влияют на организм. Также пользу оказывает хороший зеленый чай. А вот от кофе, газированных лимонадов и пакетированных соков лучше отказаться.

Рекомендуем также исключить из рациона копчености непонятного происхождения, майонез, полуфабрикаты, чипсы и много жареной, острой пищи.