Упражнения для носа: чтобы его уменьшить, сузить, приподнять кончик, сделать маленьким, курносым, исправить нос картошкой

Методы и упражнения для уменьшения носа

Каждой девушке, желающей изменить форму или размеры своего носа, рекомендуется начать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.

Гимнастика Кэрол Маджио

Не всегда основная проблема состоит в длине носа. Некоторые недовольны горбинкой, кривизной и другими дефектами. По этой причине следует выбирать упражнения универсального типа, которые смогут бороться с любыми видами недостатков, гимнастика Кэрол Маджио является одним из них.

Она позволяет сузить и уменьшить горбинку. Помогает этому тренировка, заставляющая опускаться носовую мышцу. За счет увеличения бодрости этой мышцы можно поправить горбинку так, чтобы визуально она почти не выделялась. Если надо исправить нос в домашних условиях, то имеет смысл применять это упражнение в таком порядке:

Гимнастика Кэрол Маджио

• Займите начальное положение. Для этого необходимо втянуть живот, сделать напряженными мышцы бедер, ягодиц.
• Беритесь двумя пальцами за спинку носа и немного давите на него. Этими же пальцами второй руки делаете упор на кончик носа, слегка поднимая его.
• Мизинцем делайте оттяжку губы внизу, кончик носа должен двигаться. В таком положении стоит остаться на несколько секунд.

Делать повторы этого упражнения необходимо в количестве 20–40 штук один раз в сутки.

Назальная лангетка

Она имеет форму дугообразной спинки с переходом в две боковые пластины с округлыми валиками. Производители советуют носить прибор от 15 минут до нескольких часов каждый день, следуя картинкам в инструкции.

У лангетки есть как положительные, так и отрицательные отзывы. Для некоторых людей ношение назальной лангетки очень болезненно. Если прибор туго сидит на носу, то возможны осложнения с дыханием. Назальная клипса иногда помогает крыльям носа уменьшиться и улучшить привлекательность носа.

Ношение лангетки очень трудоемко. Результат придет при отсутствии нарушений в назальной области (травм, ярко выраженные искривления). Если проблем с дыханием не имеется и болезненность отсутствует, то назальная лангетка прекрасно подойдет как дополнительное средство коррекции. Клипса не сможет сделать его прямым, ведь у людей с серьезными проблема, даже кратковременное ношение прибора, вызовет боли.

Гимнастика Чекаловой

Подходит для тех, кто желает уменьшить размер носа картошкой своими силами. Автором разработаны два основных упражнения. Первое выполняется указательными пальцами, выступающими как барабанные палочки. Остальные сжаты в неплотный кулак, не нужно напрягать пальцы и кисти. Алгоритм, гимнастики следующий:

• Указательные пальцы выпрямляются.
• Затем они вытягиваются и укладываются перед лицом в горизонтальное положение на весу.
• Боковыми поверхностями поколачивайте область под носом.
• Кончик остается в покое.

До и после гимнастики

Движения следует направлять на участок, располагающийся у входа в ноздри. Упражнение повторяют не менее 36 раз.

Второе упражнение Чекаловой состоит в следующем:

• Раскрываете ладони, складываете пальцы.
• На скулы ставите кончики пальцев.
• Средний и безымянный палец прижимают вплотную к коже носа.
• Задействуются мышцы, ноздри сужаются и расширяются. Выполнять от 15 до 30 повторов.

Фейсбилдинг что это

Абсолютно новое веяние, которое еще до конца не изучено – фейсбилдинг. Это своеобразная гимнастика для носа, которая призвана скорректировать формы лица. Доказано на практике, что этот метод действительно работает и дает неплохие результаты.

Сам по себе процесс очень прост, однако все зависит от профессионального косметолога, который должен подобрать индивидуальную программу, исходя из многих факторов формы лица, расположения носа и т.д.

Чтобы нос был не только красивым но и здоровым, необходимо знать, какие капли от насморка будут более эффективными. Читайте в этой статье.

Упражнения для корректировки

Зачастую, девушек интересуют именно упражнения для носа с горбинкой. Однако это не говорит о том, что сделав горбинку менее заметной (именно менее заметной, ведь убрать ее можно только при помощи пластики), вам не покажется нос широким.

Исправляем длину и ширину

Есть специальная методика, которая дает хорошие результаты. Благодаря строгому следованию и повторению всех упражнений, можно изменить длину и ширину носа. Горбинка станет меньше, как только мышца приведется в тонус.

Выполнять упражнения необходимо поэтапно:

• перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот;
• двумя пальцами нужно немного придавить переносицу. Другой рукой слегка приподнимать кончик носа;
• в это время мизинец оттягивает нижнюю губу вниз;
• выполняя такие процедуры ежедневно в среднем по 30 раз, через 6 месяцев можно заметить результат.

Если после всех манипуляций, нос перестал чувствовать запахи, читайте эту статью, чтобы вернуть обоняние.

Делаем меньше кончик носа

Если необходимо уменьшить именно кончик носа, то в этом случае подойдет другой комплекс упражнений, который нельзя применять, если у вас имеется горбинка

Это очень важно:. перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот;
взявшись за кончик, требуется просто направлять его в другую сторону от его искривления;
такие упражнения должны проводиться по 30-50 раз в сутки по 20 секунд

• перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот;
• взявшись за кончик, требуется просто направлять его в другую сторону от его искривления;
• такие упражнения должны проводиться по 30-50 раз в сутки по 20 секунд.

Исправляем «картошку»

Вполне реально скорректировать и такую форму носа, если придерживаться всех рекомендаций и правильно выполнять все упражнения:

• перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот;
• средним пальцем, нужно поднять кончик;
• теперь немного приоткрывается рот, а верхнюю губу постараться опустить вниз как можно ниже;
• упражнения нужно повторять не меньше 40 раз в день.

При выполнении такого упражнения, большое внимание необходимо уделить именно ширине насколько удается открыть рот. Необходимо максимально его открыть

Причем такое упражнение положительно влияет в общем на все лицо, а не только на отдельные его части.

Как изменить форму носа без операции, но при помощи специалистов

Если Вы хотите более радикально изменить форму своего носа, или Вам нужны заметные результаты немедленно, то без помощи медиков не обойтись. Однако операция совсем не обязательна. Сейчас существует множество других современных способов изменить форму носа без хирургического вмешательства.

Коррекция носа филлерами

Филлерами косметологи называют различные препараты, которые они используют для инъекций с целью исправить разнообразные дефекты. В зависимости от того, какого результата Вы хотите добиться, можно использовать их различные виды.

Биодеградируемые

Такие препараты со временем разлагаются и выводятся. Но и они бывают разные. Некоторые недолгого действия. К этой группе относятся филлеры на основе коллагена и гиалуроновой кислоты. Длится процесс их разложения и выведения из организма 6 – 12 месяцев. Препараты, созданные на основе гидроксиапатита кальция, молочной кислоты и поликапролактона разлагаются дольше. Они могут сохранять изменённую форму носа до двух лет. Преимущество филлеров в том, что их процесс разложения благоприятно действует на кожу в целом.

Бионедеградируемые

Они, в отличие от первой группы, не разлагаются, так как не вступают с организмом человека в реакцию. Здесь речь идёт о синтетических гелях, например, силиконе. Такие филлеры долго поддерживают форму носа, но могут вызывать фиброз тканей (появление рубцовых изменений, уплотнение и разрастание тканей).

Аутологические (липофиллинг)

Эти препараты делают из собственной жировой ткани человека. Эффект сохраняется очень долго (иногда до конца жизни). Всё будет зависеть от особенностей конкретного организма. А риск того, что организм отторгнет такой филлер, минимальный, так как используются собственные ткани пациента.

Не смотря на то, что эти процедуры сравнительно безопасны и просты, они имеют ряд противопоказаний и возможных осложнений. Поэтому перед их проведением консультация со специалистами обязательна.

Изменение формы носа гормонами

При использовании этого способа коррекции, лишние мягкие ткани пациента растворяются под действием определённых гормонов. Этими гормонами являются глюкокортикостероиды – искусственный аналог человеческого гормона коры надпочечников. Такие инъекции делаются несколько недель

При чём здесь важно доверять специалисту, к которому Вы обратитесь, и соблюдать все его рекомендации. При этом методе это наиболее важно, так как при неправильной дозировке или несоблюдении схемы уколов, возможны провалы, неровности, асимметрия формы носа

Исправление носа ринокорректором

Если Вы готовы потратить не меньше полугода, чтобы добиться желаемого результата и изменить форму носа, тогда этот способ для Вас. Необходимо будет носить специальное приспособление – ринокорректор. Это специальная конструкция, которая изменяет определенные области носа, оказывая на них давление. Современные лангеты гораздо удобнее своих предшественников, их можно снимать и надевать, так как они выполнены в форме клипс. Однако, если у вас искривление носовой перегородки, ринит, гайморит, синусит, то от этого способа придётся отказаться.

Коррекция формы носа нитями

Интересен и способ безоперационного исправления носа специальными нитями. Хирург делает проколы под местной анестезией, вводит специальные нити и, подтягивая их в нужном направлении, изменяет форму носа. Через 2 – 3 дня нити обрезаются. Однако при склонности к образованию келоидных шрамов, такая процедура противопоказана.

Инъекции гормонов

Смысл данной методики состоит в том, что гормоны, вводимые в мягкие ткани, имеют направленное действие, растворяя только лишние их фрагменты.

С применением гормонов корректируют:

• крылья носа;
• форматируют кончик;
• выравнивают горбинку на переносице.

Основной компонент – стероидный глюкокортизон. Элемент, идентичный синтетическому гормону, являющийся продуктом воспроизводства корой надпочечников.

Инъекции назначают определенным курсом, его продолжительность определяется индивидуально, в зависимости от сложности дефекта.

Дозировка и точность уколов – гарантия успешности процедуры. Любые нарушения могут привести к серьезным дефектам, таким как провалы тканей, костные впадины.

Методы проведения ринопластики

На сегодняшний день, стал популярен метод компьютерного моделирования будущего носа. При помощи специальной программы, больной может увидеть исход операции.
Существует два варианта проведения ринопластики кончика носа: закрытый и открытый.
При проведении открытой ринопластики хирург делает разрез в районе перемычки и освобождает крыловидные хрящи, удаляя при этом лишнюю ткань. После этого накладываются швы. Отличительная особенность данного метода – полный контроль  врача во время операции, что позволяет избегать ошибок и просчетов.

Во время закрытой ринопластики, разрез делают на слизистой носа, высвобождая крылообразные хрящи, накладываются швы и создается необходимая форма. Однако, данный вид хирургической манипуляции, не предоставляет хирургу полный обзор, для контроля над ситуацией. Врачу трудно проследить за состоянием сосудов во время операции, что может привести к дополнительному повреждению, образованию гематом, и длительному реабилитационному периоду. При закрытой ринопластике в районе порога носа остается крошечный шов, длиной не более 5мм.
Процедура по корректировке носа осуществляется как под местным, так и под общим наркозом. Способ анестезии во время операции определяет хирург.
Сама операция обычно занимает не более 3-х часов.

Действия пациента перед операцией

Подготовительные мероприятия перед хирургическим вмешательством важны и для врача и для пациента. Пластический хирург досконально изучает состояние оперируемого, чтобы выявить возможные отклонения в здоровье, которые послужат противопоказаниями к операции.

 Список анализов перед операцией:

• общий: кровь и моча;
• на ВИЧ и гепатит;
• на протромбин;
• биохимический анализ крови;
• на антиген.

Обязательно нужен рентген, ЭКГ, флюорография, рентгеноскопия, томография околоносовых полостей.

Упражнения

Гимнастика для носа зародилась вместе с основной техникой для всего лица. Упражнения для мышц и лицевых нервов дают свежесть, стимулируют приток крови к тканям. Это отражается на внешних показателях, исправляет другие дефекты: некоторые комплексы направлены на то, как перестать говорить в нос, дышать полноценно, насыщать ткани кислородом. Ниже мы расскажем как изменить форму носа, уделив лицу несколько минут в день. Упражнения взяты из комплексов известных косметологов, фейс-фитнес-инструкторов. Многие женщины уже добились внушительных результатов.

Укорачивание

Система знаменитой Кэрол Маджио познакомит с тем, как сделать нос меньше, научиться контролировать его форму, движения при разговоре, улыбке. Получится визуально укоротить ноздри, направить их назад и вниз. Фейс-фитнес по этой системе делится на три этапа.

1. Исходное положение. Согнутая левая рука поднимается локтем вверх, большой и указательный пальцы обхватывают переносицу, немного придавливают ее. Указательный палец правой руки занимает вертикальное положение, упирается в кончик.
2. Движение. Верхняя губа с усилием тянется вниз, нужно немного опустить подбородок. Ощущается упор на кончик, так работают над его формой.
3. Статика. Пару секунд в положении задерживаются, затем губа освобождается, нужно расслабиться. Повторить около 40 раз.

Приём поможет уменьшить кончик носа, разгладить складки над верхней губой. Приток кислорода запускает внутренние механизмы, стимулирующие обмен веществ, кожа подтягивается, ткани становятся эластичными. Возможно ощущение пощипывания, так как мышцы приходят в тонус. Если знать, как уменьшить длинный нос, получится привести в порядок многие детали самостоятельно.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru вы можете более подробно изучить аэробику для кожи и мышц лица от Кэрол Маджио.

Выпрямление

Косметологи и доктора разработали необходимые для восстановления симметрии носа упражнения: при отклонении кончика в сторону его получится вернуть на место, применив фитнес для этого участка.

1. Исходное положение аналогично предыдущему;
2. Губа снова тянется вниз;
3. Давление пальцем оказывается на искривленный участок, движения должны вправить его в противоположном направлении.

Примерно за 5-10 минут выполнить 40 подходов. Первый результат появится через месяц.

Рекомендуется повторять упражнение пару раз в неделю для закрепления эффекта.

Сужение

Каролин Кливз прославилась своим комплексом, в который вошла и эта методика. Техника поможет уменьшить нос картошкой, придать ему острые черты.

1. Указательным пальцем упираются в кончик снизу, делают упор;
2. Задействованы и губы: их мышцы напряжены, прижимаются к зубам, рот открыт, прорисовывается небольшой овал;
3. За счёт натяжения в этой области разглаживаются ткани, доступна коррекция широкого носа.

Второй вариант — работа без пальца, усилие делается подбородком. Женщины добиваются отличных результатов, таких как уменьшить широкий нос, добиться изящности, визуального похудения в этих участках.

Интересно: ТОП-7 самых эффективных тренажеров для лица.

Запавшие области

Резкие линии всегда бросаются в глаза, особенно в зоне щёк, скул. Дебора Кроули разработала комплекс для омоложения лица, в котором есть рекомендации, позволяющие уменьшить большой или толстый нос, сделать гармоничные переходы от него к щекам. Заполняются пустоты вокруг глаз, переходы становятся плавными.

1. Две ладони синхронно подносятся к лицу, безымянные пальцы дотрагиваются до переносицы.
2. Нужно сделать сильный упор, затем начать перетягивать область над крыльями к щекам, скулам.
3. Другие пальцы попутно могут делать массаж щёк, подтягивать кожу в целом.

Большой нос постепенно меняет свои очертания, во время подходов его держат немного сморщенным.

Крылья и ноздри

Следующая техника от Flex Effect работает с объёмными крыльями, сужает ноздри. Если они чересчур широкие, это получится поправить регулярной работой.

1. Обе руки действуют синхронно, указательные пальцы помещаются в углубления ноздрей;
2. После небольшого упора нужно немного сморщиться, пытаться противостоять давлению пальцев, получается своеобразный массаж;
3. Такая техника более активна, требует по 6 повторов за один раз. Количество подходов 3-5 раз.

Если изменить траекторию движения — получится ещё одно упражнение: с первого исходного положения пальцы медленно сползают вниз, губы прижимаются к зубам, особенно верхняя. Это разглаживает ноздри, крылья распрямляются.

Упражнения для уменьшения носа

Нос, как все лицо и тело, состоит из мышц. Мышцы эти можно видоизменить, трансформировать, некоторые из них увеличить, другие — уменьшить. Если можно изменить наше тело с помощью упражнений, то почему бы это не подействует и в отношении носика? Многие врачи и косметологи утверждают, что аэробика для лица помогает добиться существенных изменений.

Тренироваться необходимо ежедневно, а еще лучше — дважды в день. Ведь если для нашего тела достаточно двух-трех интенсивных тренировок в неделю, то мышцы лица гораздо менее развиты и начнут работать и изменяться только после больших усилий — помните об этом.

Сайт sympaty.net подобрал для вас специальный тренировочный комплекс из четырех простых упражнений, предназначенный для разных случаев.

Упражнение № 1: если нужно сделать длинный нос короче

Это упражнение тренирует самую главную мышцу этой части лица и помогает даже уменьшить и разгладить горбинку на носу в домашних условиях.

Возьмитесь за нос двумя пальцами, но не за крылья, а чуть выше, примерно посередине лица. Другой рукой подоприте кончик, направляя его чуть вверх. Теперь тяните как можно ниже верхнюю губу, за ней потянется и нос, а вы должны создавать сопротивление — именно так тренируется мышца. Зафиксируйте такое положение в течение нескольких секунд (от 3 до 5, дальше время фиксации можно увеличивать).

Сделайте 20-30 повторов (их количество тоже можно увеличивать с течением времени).

Упражнение № 2: если нужно убрать искривление в сторону

А вот это движение направлено на устранение кривизны и может помочь выровнять кончик носа в домашних условиях, если он «смотрит» влево или вправо. Помогает оно даже профессиональным боксерам, которые неоднократно получали травмы лица и переломы.

Исходное положение — то же, что и в упражнении № 1. Но кончик теперь нужно поджимать не вверх, а в сторону, противоположную кривизне. Верхняя губа двигается так же — вытягивается вниз. Время задержки и количество повторов — те же.

Упражнение № 3: если нужно уменьшить нос картошкой в домашних условиях

Это упражнение призвано сделать тоньше и изящнее крупные носы, а также те, которые стали крупнее с возрастом (такое часто случается). Оно немного похоже на первое упражнение из нашего списка, но тут не надо зажимать нос двумя пальцами. Достаточно упереться в кончик указательным пальцем и приподнять его вверх. Верхнюю губу нужно заводить как можно дальше за верхние зубы, внутрь.

Зафиксируйте это положение на несколько секунд, сделайте 20-30 повторов.

Упражнение № 4: укрепление и уменьшение крыльев носа

Иногда бывает и такое, что с переносицей все в порядке, но нужно подкорректировать боковые части. Как уменьшить крылья носа дома? Они тоже состоят из мышц, а потому их можно просто «подкачать»!

Положите средние пальцы в углубления над крыльями. Теперь наморщите нос и расправляйте крылья, а пальцами создавайте сопротивление для них. Повторите движения пальцами при напряженном носе 5-6 раз и расслабьтесь. Таких повторов надо сделать как минимум 10.

Эти упражнения могут показаться вам сложными на первый взгляд. Но если потренироваться и ввести их в привычку, уже через несколько месяцев можно заметить существенные изменения. Если никаких проблем с носиком нет, можно выполнять некоторые движения в качестве профилактики — чтобы он не стал крупнее, а внутренние хрящи не деформировались с возрастом.

Коррекция широкого носа

Если вас смущает широкий нос, вы можете при его коррекции придерживаться простого плана действий от известных визажистов.

Первым делом наносится база под макияж и, при необходимости, тональный крем, выравнивающий кожу.

Затем в дело вступает хайлайтер – это средство должно расположиться на середине носа по всей длине от переносицы до кончика. Можете далеко не убирать хайлайтер – сияющий тон часто наносят также на подбородок, внутренние уголки глаз, над скулами и под бровями для создания объема и эффекта сияющей кожи.

Теперь стоит вооружиться инструментом, с которым вам проще всего растушевывать границы. Выбор может пасть на кисть или спонжик. Подобранным инструментом нужно сделать края нанесения хайлайтера незаметными.

На завершающем этапе в дело вступает рассыпчатая пудра или другое любимое средство для воплощения контура на тон темнее хайлайтера. Вооружитесь кисточкой, зачерпните косметику и непременно удалите излишки. При нанесении средства на крылья носа рекомендуется придерживать плавных круговых движений.

Широкий нос часто достается девушкам с грушевидным или круглым лицом. Такие леди могут дополнительно создать искусственную тень на висках и в нижней части щек, приближая форму к более овальной.

Если вас смущает широкая спинка носа, вы можете прорисовывать новые границы ближе к середине, ведя их до конца. Вдоль центральной части стоит прочертить тонкую прямую линию при помощи более светлой косметики.

Девушкам, переживающим из-за широких крыльев, визажисты рекомендуют особое внимание уделять вбиванию темного пигмента на проблемной области. Если тщательно растушевать границу этого средства, можно даже обойтись без нанесения хайлайтера по центру

Какие упражнения можно сделать

Если существует проблема невосприятия собственного носа, а возможности обратиться за помощью к пластическим хирургам нет (либо этот операционный метод категорически не подходит), то можно выполнять различные упражнения. Они были разработаны с учетом анатомических особенностей рассматриваемой части лица и могут выполняется по отдельности либо в комплексе.

Если нос картошкой

Широкие ноздри носа, приплюснутый кончик не добавляют привлекательности и утонченности в общий образ. Решить эти проблемы, слегка скорректировать ширину и объем «выдающейся» части лица, можно путем регулярного выполнения упражнения в четкой последовательности:

• принять стандартное исходное положение (описано выше);
• указательным пальцем поднять нос, уперевшись в его кончик (без приложения усилия);
• рот после предыдущего «шага» слегка приоткроется, поэтому нужно верхнюю губу прижать к зубам и максимально направить вниз.

Такое упражнение выполняется ежедневно, в сутки нужно сделать в пределах 30 — 40 повторов. Основной нюанс: нужно как можно шире открывать рот при занятиях, потому что именно это обеспечивает глубокую «проработку» мышц. Косметологи утверждают, что такими регулярными занятиями можно сделать нос более «интеллигентным», значительно омолодить, освежить общий вид.

Если нужно уменьшить размер

Эффективную методику коррекции носа самостоятельно разработала Кэрол Мадджио. Гимнастические упражнения делают менее выдающейся проблемную часть лица. Регулярные тренировки опускающей носовой мышцы повышают ее тонус – кончик носа обязательно укоротится, подтянется.

Что нужно делать:

• принять исходное положение – встать прямо, напрячь мышцы ягодиц и втянуть живот;
• пальцы одной руки кладутся на переносицу, оказывается медленное, но сильное давление – удобно задействовать большой и указательный;
• эти же пальцы второй руки одновременно с давлением приподнимают кончик носа, но медленно и без приложения усилий;
• мизинец второй руки слегка упирается в нижнюю губу и опускает ее вниз.

Все действия выполняются одновременно, нужно ежедневно выполнять по 30 подходов и больше, а каждый такой подход длится 1 минут. То есть все пальцы занимают указанное положение и удерживают его указанное время.

Смотрите видео о коррекции носа с помощью упражнений:

Как исправить кончик, крылья, горбинку носа

Если кончик носа искривлен, то исправить это поможет простейшее упражнение. Для его выполнения нужно взять его пальцами и оттягивать/наклонять в противоположную сторону от имеющегося искривления. В день упражнение выполняется не менее 40 раз, можно это количество разбить на несколько «подходов», когда каждое оттягивание длится 30 секунд. Исходное положение стандартное, дыхание осуществляется через рот, оно должно быть глубоким и медленным.

От горбинки избавиться без пластической операции невозможно, но сделать ее менее выраженной вполне реально. Для этого выполняется следующее:

• большим и указательным пальцем одной руки обхватывают переносицу;
• оказывают давление – постепенное, но с увеличением усилия.

Результатом станет расслабление мышц лица, нижняя губа слегка оттопыривается вперед и вниз – это будет показателем правильности выполнения упражнения. В момент максимального давления нужно задержать движение на 20 секунд и медленно ослабить «хватку». Таких чередований нужно в день сделать 40 раз, но их можно разделить на равные количества.

В момент максимального давления нужно задержать движение на 20 секунд и медленно ослабить «хватку».

Второе упражнение против выраженности горбинки: кончик носа сдавливается указательным пальцем так, чтобы он приподнялся вверх. 10 секунд фиксации в этом положении и последующее расслабление следует чередовать.

Уменьшение длинного носа

Для уменьшения длинного носа с помощью макияжа можно использовать сухие порошкообразные и кремообразные косметические средства для скульптурирования. К сухим относят румяна пудру и другие сыпучие основы. К кремообразным:

• консилер;
• тональную основу;
• хайтлайтер;
• стик.

Макияж и секреты, как зрительно уменьшить нос должна знать каждая девушка. Например, для укорачивания длинной части тела необходимо подготовить несколько оттенков корректоров, которые будут наноситься на разные области носа. Сначала необходимо подобрать базовую основу, которая станет фундаментом моделирующего мейкапа. В качестве базы выбирают цвет, который похож на родной оттенок эпителия. Тональный крем должен иметь плотную текстуру, чтобы идеально ложился на нервности кожи.

Потом необходимо взять скульптурирующий корректор, который будет на полтона темнее тональной основы, зарисовать им боковые стороны носа, плавно спускаясь к крыльям, растушевку проводят широкой кисточкой. Если у вас заметная длина носа, следует наносить тональный крем сначала на тон светлее базовой основы.

Посередине спинки органа необходимо провести линию стэком немного темнее, нежели предыдущие линии. Им же требуется покрыть и кончик носа. Следует нанести светлый оттенок корректора или тонального крема по всей вертикальной линии носа, при этом ширина тона не должна превышать 1 см.

Затем требуется растушевать вертикальную линию, аккуратно стереть грань с темным тоном по бокам. Необходимо провести осветление расстояния между губами и под носом. Это позволит зрительно расширить пространство, чтобы наложенные слои корректора и тоналки смотрелись натурально. Чтобы нос не выглядел как нарисованная маска необходимо применять специальные губки и спонжи, которые сделают переходы максимально плавными. Остатки вещества требуется убрать с кожи губкой, смоченной в воде. Зная, как зрительно уменьшить нос можно с помощью макияжа, удастся сделать лицо привлекательным.

Как зрительно уменьшить нос

На предварительно очищенную кожу необходимо нанести корректор коричневого оттенка на самый кончик. Затем аккуратно растушевать его кисточкой либо специальным спонжиком. Сверху обязательно нужно зафиксировать и закрепить все прозрачной минеральной пудрой.

Нос с горбинкой часто сильно расстраивает своих обладательниц. Однако это примечательность женщин восточного типа. Но если нет сил терпеть эту особенность своей внешности, можно замаскировать горбинку коричневым консилером. Темный оттенок скроет выступающую часть, зрительно сделает спинку носа ровнее.

Как визуально сузить нос

Девушкам с широкой переносицей нужно сначала нанести тональную основу, а потом добавить на проблемное место хайлайтер

Чтобы отвлечь внимание от этого участка, необходимо сместить акцент на красивые брови (главное – чтобы они были ухоженные), классические стрелки на верхнем веке. Наводить стрелки на нижнем веке строго запрещено

Нос картошкой является особенностью типично славянских людей. Широкие крылья можно замаскировать корректором, нанесенным на боковые части в виде продолговатых вертикальных линий, и хайлатером. Его наносят на среднюю часть носа, то есть спинку.

Как визуально уменьшить нос без макияжа

Люди, разрабатывающие упражнения по фейсбилдингу, утверждают, что упорные занятия могут не только устранить и сделать складки кожи менее заметными, но и улучшить профиль. Они основываются на том, что нос состоит из хрящевой ткани, только перегородка – из костной. Поэтому мышцы можно подтянуть или укоротить без операции. Есть даже фотографии, которые наглядно подтверждают изменения до и после.

Но начальные результаты будут заметны только через 15 недель ежедневных занятий. Комплекс упражнений нужно выполнять каждый день, не отвлекаясь на прочие дела.

Рекомендуемые техники:

• Обхватить указательным и большим пальцем ноздри и кончик, чуть приподнимая его. Не торопясь, вытянуть верхнюю губу вниз, чтобы ясно ощущалось растягивание. Повторять не менее 4 десятков раз.
• Плотно обхватить ноздри (как в первом случае) и зажать их. Делать движения по кругу, не разжимая пальцы и как будто растирая. Повторить 45 раз вверх и вниз.
• Зажать переносицу (как в предыдущем упражнении). Пальцем другой руки прижать и зафиксировать кончик носа. Опустить верхнюю губу и снова поднять. Повторять 4 десятка раз.

Интересно, что нос – это орган, который увеличивается до самой смерти человека. С течением времени профиль теряет утонченность. Чтобы предупредить такие изменения, нужно тщательно прорабатывать такую технику:

1. Указательным пальцем надавить на кончик, чуть нажимая вверх.
2. Приоткрыть рот, стараясь тянуть верхнюю губу к зубам.

Стоит еще уточнить, что лицевая гимнастика не поможет при горбинке или искривлении перегородки. Разрастание хрящевых или костных тканей может убрать только хирург.

Неизвестно, кто прав в споре, как сделать нос визуально меньше, – адепты фейсбилдинга или его противники. Последние, кстати, утверждают, что подобные манипуляции только растягивают кожные покров, травмируют и способствуют преждевременному появлению морщин.

Ища ответ на вопрос, как сделать визуально нос меньше, нужно учитывать еще и тот факт, что не всегда это только эстетическая проблема. Очень часто, если человека беспокоит форма носа и он не может полноценно дышать, это говорит и о проблемах со здоровьем. Это может быть искривленная перегородка, мешающая нормально дышать, или разрастающиеся кисты. Такие явления не исправить никакими упражнениями или визажем, здесь без хирургического вмешательства просто не обойтись.

Как эффективно уменьшить большой нос с помощью упражнений

Чтобы изменить форму и длину носа в домашних условиях, позаботьтесь о комфортной обстановке и правильном положении тела. Нужно сесть, максимально расслабиться, выровнять спину, подтянуть ягодичные мышцы и живот. Тренировки, рассчитанные на общую коррекцию, включают следующие упражнения для носа:

• Используя два пальца правой руки, несильно надавить на переносицу. Не отпуская, второй рукой приподнять кончик указательным пальцем другой руки.
• С помощью мышц лица оттянуть вниз верхнюю губу, почувствовать, как опускается кончик носика. Выдержать одну – две секунды. Повторить цикл не меньше 20 раз.

Гимнастика улучшит тонус мышц, позволит приблизить его к идеалу как можно больше. Эти упражнения на трансформацию проблемной зоны наиболее целесообразно применять при первых признаках возрастных изменений на лице.

Имеются лица с отклонениями от нормы, требующими конкретного подхода. Например, когда необходимо уменьшить широкий нос и сузить ноздри, подтянуть большие крылья носа, не трогая его длину. Благодаря целенаправленным упражнениям уже исправлено много несовершенных носов. Специальные упражнения для уменьшения носа тренируют определенные мышцы лица.