Бегаю в туалет каждые 15 минут: как я живу с гиперактивным мочевым пузырем

Стимуляция мочеиспускания

Надо сесть на стул и наклониться вперед, чтобы было давление на брюшную мышцу. Она окажет давление непосредственно на мочевой пузырь. Можно также надавить на нижнюю область живота. Наклонитесь вперед, положите туда свои руки, мягко надавите на часть тела. Не трогайте сам мочевой пузырь, иначе вы спровоцируете отток мочи к почкам.

Также можно постучать пальцами на уровне мочевого пузыря по животу. Необходимо быстро похлопать пальцами по животу в области, которая находится ниже пупка. Делать это надо чуть быстрее раза в секунду на протяжении примерно половины минуты. При необходимости следует поискать наиболее чувствительную зону и продолжать похлопывать, пока не начнете ощущать позывы к мочеиспусканию.

Стимулируйте зону бедер либо гениталий. Поглаживайте внутреннюю сторону бедра либо подергивайте лобковые волосы, чтобы стимулировать нервы, которые контролируют мочевой пузырь.

Прежде всего, надо практиковать мышечную прогрессивную релаксацию. Многие дети испытывают проблему с мочеиспусканием в общественном месте. Если вы тоже подвергаетесь боязни мочеиспускания в поликлинике, то поможет расслабление. Надо постараться успокоиться перед тем, как пописать в общественном туалете.

Найдите способ, который поможет вам или вашему ребенку отвлечься от навязчивой мысли о мочеиспускании. Так, ваш организм выполнит без труда свою естественную функцию. В этом поможет техника мышечной прогрессивной релаксации.

Поочередно расслабьте разные группы мышц. Следует начать с расслабления шеи, плеч, затем надо перейти к мышцам рук, бедер, туловища. Постепенно спускайтесь вниз, добираясь до голеней, ступней. Постарайтесь сосредоточиться на ощущениях в мышцах, при этом надо забыть о том, что вы в настоящий момент собираетесь воспользоваться общественным туалетом. Расслабив мышцы, устранив все тревожные мысли из головы, вы сможете легко помочиться в поликлинике.

Если у вас с собой имеется смартфон, то почитайте новости, дайте ребенку посмотреть мультики, послушайте музыку. Так, вы сможете легко отвлечься либо отвлечь своего ребенка.

Попытайтесь подумать о чем-то другом. Представьте в мыслях какое-либо спортивное состязание, постарайтесь вспомнить любимую музыкальную мелодию, стихотворение. Также можете представить красивый пейзаж, вызвать в памяти успокаивающую картинку, к примеру, интерьер детской спальни. Также можно напевать в мыслях понравившуюся песню. Одним словом, подойдет все, при помощи чего вам удастся отвлечься, не думать о необходимости воспользоваться общественным туалетом.

Мамины хитрости, чтобы ребенок пописал

Трудности сбора анализа обуславливаются двумя основными факторами: возраст малыша и половая принадлежность. Понятно, что собрать мочу у мальчика гораздо проще.

Начнем с самого начала. Как заставить маленького ребенка пописать. Посадить на горшок новорожденного не получится, угадывать, когда он хочет пописать тоже сложно.

Поскольку нужна утренняя моча, вот несколько рекомендаций:

• Баночка или емкость должна быть заготовлена заранее;
• После пробуждения ребенка, расстегнуть памперс. Ему станет прохладно, может сразу пописать;
• Включите воду, журчание которой спровоцирует желание пописать;
• Сделайте легкий массаж животика сверху к половым органам;
• У девочки стимулировать мочеиспускание поможет кусочек ваты, смоченный в воде и расположенный между ножек;
• Для забора мочи используется плоская тарелка, которая должна быть простерилизована. Её необходимо подложить под малышку, но чтобы она не доставляла неудобства;
• У новорожденного мальчика поймать струю проще;
• Начните ребенка кормить, часто грудные детки именно в момент сосания писают.

Важно! Выжимать пеленку или памперс для сбора анализа недопустимо. В памперсе моча проходит через специальные сорбенты

Стерильность пеленки обеспечить невозможно!

С изменением возраста, меняются способы забора мочи:

1. Как заставить пописать ребенка в 1 год? С мальчиками, проще, он благополучно сделает свое дело сразу в емкость;
2. Как заставить ребенка пописать в баночку? Можно отвлечь его, заинтересовать чем-то другим;
3. Исключение составляют те дети, которым процесс пописать в баночку — новшество и даже интересен. Попробуйте, а может ваш ребенок это именно тот случай.

• С девочкой сложнее. Возможно, придется прибегнуть к помощи: вы возьмете малышку на руки в сидячем положении и будете с ней общаться, а кто-то подержит емкость для забора мочи;
• Если помочь некому, установите емкость на горизонтальной поверхности и держите над ней малышку, пока она не пописает.

Проще обстоит вопрос с ребенком постарше. Есть несколько способов, как заставить пописать ребенка в 2 года.

1. Если ребенок приучен к горшку, может высидеть определенное время – это ваше спасение (если вы еще только задумываетесь об этом, прочитайте статью Как приучить малыша к горшку?>>>);
2. Только следует помнить о стерильности тары. Горшок необходимо основательно вымыть и обдать кипятком;
3. Если пластмассовый горшок сделан из качественного материала, с ним ничего не случится;
4. Если сомневаетесь в качестве стерилизации горшка, рекомендуется подобрать стеклянную емкость по форме горшка, простерилизовать её и поместить на дно;
5. А теперь нужно набраться терпения. Некоторые дети спокойно сидят на горшке и играют игрушками;
6. Другие – непоседы. Придется отвлекать малыша, почитать, показать картинки, запастись новой игрушкой. Пока он будет её изучать, дело совершится;
7. Можно дать малышу  попить воды ли компотика. Придется проявить изобретательность, чтобы удержать малыша на горшке, для получения желаемого результата;
8. Можно воспользоваться ванной. После утреннего обмывания, оставьте малыша в ванной, приготовьте необходимую тару и запаситесь игрушками. Включите воду и играйте с малышом;
9. Желательно, чтобы кто-то помог придержать баночку для забора мочи;
10. В таком возрасте ребенок по ночам уже практически не писает, поэтому утренней порции должно быть вполне достаточно.

Как правило, в ванной все получается очень быстро.

• Когда и как отучить ребенка от памперсов?
• Ребенок боится врачей
• Ребенок боится какать

Патологические причины

Здесь причин может быть гораздо больше.

1. Цистит

Воспаление мочевого пузыря. Очень распространенное и неприятное заболевание, которое встречается не только у женщин, но и у мужчин. Позывы при этом недуге будут не только частыми и ложными, но и болезненными. Урина мутная, для нее характерно изменение естественного оттенка, вплоть до появления кровяных примесей.

Цистит – неприятное заболевание, которое встречается не только у женщин, но и у мужчин

1. Уретрит

Как и цистит, уретрит диагностируется как у женщин, так и у мужчин. Болезнь представляет собой воспаление уретрального канала. Основная причина – проникновение инфекции, но воспалительный процесс может развиться и под влиянием иных факторов, например, механического повреждения тканей уретры. Классическими симптомами уретрита является частое и болезненное мочеиспускание. Моча, как правило, выделяется небольшими порциями.

1. Пиелонефрит

Воспаление почек, может протекать в острой или хронической форме. Помимо рассматриваемого симптома, недуг сопровождается выраженными болями в области поясницы, лихорадкой, общим ухудшением состояния здоровья.

Воспалительные процессы в чашечках и лоханке почки, называются пиелонефритом

1. Почечнокаменная болезнь

Сами по себе конкременты не болят – они провоцируют появление острых болезненных ощущений (почечная колика), когда сдвигаются с места и выходят по мочеточнику в мочевой пузырь. В мочепузыре они могут повреждать стенки, вызывая учащение ложных позывов к мочеиспусканию.

1. Стриктура уретры

Эта болезнь характеризуется сужением просвета мочеиспускательного канала, что может вызываться различными причинами. Вследствие этой патологии, человеку трудно опорожнить мочевой пузырь, из-за чего ему практически постоянно хочется в туалет.

Стриктура уретры – патологическое сужение внутреннего просвета мочеиспускательного канала

1. Инфекции мочеполовой системы

Заболевания, преимущественно передающиеся половым путем. Патогенные микроорганизмы провоцируют появление воспалительного процесса, проникающего и в мочевой пузырь.

1. Простатит

Воспаление предстательной железы. Простата увеличивается в размерах, и сжимает уретральный канал с двух сторон. Мочеиспускание становится затруднительным.

Простатит — одно из наиболее распространенных урологических заболеваний у мужчин после 30 лет

1. Аденома простаты

Опухоль предстательной железы вызывает схожие симптомы с простатитом. Суть одна и та же – новообразование препятствует нормальному оттоку мочи из мочевого пузыря, из-за чего человек чувствует постоянные позывы, которые, как правило, заканчиваются ничем.

1. Опущение мочевого пузыря

Проблема актуальна для женщин. Вследствие опущения мочевой пузырь может начать упираться во влагалище, из-за чего ткани органа раздражаются.

1. Гиперактивный мочевой пузырь

Врожденная или приобретенная патология, связанная с нервной системой. При такой проблеме нервные рецепторы раздражаются сами по себе.

Если хочется в туалет, а моча не идет, возможно, у вас появилась какая-то болезнь или патология. Но так же вероятно, что проблема не столь серьезная, и ее можно устранить очень быстро. В любом случае, единственное, что вам нужно сделать – посетить врача.

Подготовка к обследованию

Общий анализ мочи назначается для диагностики воспалительных заболеваний почек и мочевыводящих путей (пиелонефрита, цистита, уретрита), заболеваний почек (нефрит, гломерулонефрит, новообразования), нарушения обмена веществ (сахарный диабет и другие).

Специальная подготовка перед проведением обследования не нужна, но для того, чтобы результаты анализа были точными, следует соблюдать ряд несложных правил.

• Для проведения общего анализа следует собирать утреннюю порцию мочи, сразу после пробуждения ребенка.
• Сбор биологического материала необходимо проводить в стерильный контейнер с плотно завинчивающейся крышкой. Приобрести его можно в лаборатории или аптеке.
• Накануне обследования, а также непосредственно перед сбором мочи следует провести туалет наружных половых органов ребенка — тщательно подмыть его и промокнуть кожу чистым полотенцем.
• Перед сдачей мочи на анализ желательно исключить из рациона те продукты, которые могут привести к ее окрашиванию: свекла, некоторые соки и газировка, продукты с красителями.

Классификация

Существует несколько клинических вариантов задержки мочеиспускания, различающихся между собой по внезапности развития и длительности течения. Каждая из этих разновидностей, в свою очередь, в зависимости от характера задержки делится на полную и неполную. При полной ишурии опорожнение пузыря естественным способом невозможно, требуется срочное медицинское вмешательство. При неполных вариантах выделение мочи происходит, но очень слабо, внутри пузыря остается какой-то объем жидкости. Каждый тип патологии также различается по этиологическим факторам, всего выделяют три варианта данного состояния:

• Острая задержка. Характеризуется внезапным резким началом, чаще всего обусловлена механическими причинами – обтурацией уретры камнем или сгустком крови, иногда возможен нейрогенный вариант состояния. При неполных формах отмечается слабое выделение мочи при надавливании на нижнюю часть живота или сильном напряжении брюшного пресса.
• Хроническая задержка. Обычно развивается постепенно на фоне стриктур мочеиспускательного канала, заболеваний простаты, дисфункций, опухолей пузыря, уретры. Редко встречающаяся полная форма требует длительной (иногда на протяжении нескольких лет) катетеризации. При неполных хронических формах количество остаточной мочи может достигать больших объемов – до нескольких сотен и более миллилитров.
• Парадоксальная ишурия. Редкий вариант нарушения, при котором на фоне заполнения мочевого пузыря и невозможности произвольного мочеиспускания наблюдается постоянное бесконтрольное выделение небольшого количества жидкости. Бывает механической, нейрогенной или лекарственной этиологии.

Существует менее распространенная и более сложная классификация задержек мочеиспускания, основанная на их взаимосвязи с другими заболеваниями выделительной, нервной, эндокринной или половой систем. Но, учитывая то обстоятельство, что ишурия почти всегда является симптомом какого-либо нарушения в организме, актуальность и обоснованность такой системы остается под вопросом. В некоторых случаях разные формы состояния могут переходить одно в другое, например, острая задержка – в хроническую, полная – в неполную.

Лечение

Чтобы избавиться от воспалительных процессов, нормализовать количество мочеиспусканий в сутки применяют лекарственные препараты и народные методы. Часто хочется в туалет – чем лечить:

• антибиотики – Азитромицин, Монурал, Доксициклин, назначают при острых инфекционных патологиях, ревматоидном артрите, ЗППП;
• противогрибковые препараты – Флуконазол;
• уроантисептики – Цистон, Канефрон;
• спазмолитики – Дротаверин, Но-шпа;
• препараты железа – Мальтофер;
• препараты для коррекции уровня глюкозы при сахарном диабете – их подбирают в индивидуальном порядке в зависимости от вида и степени тяжести заболевания;
• гормональные препараты для уменьшения частоты мочеиспусканий при климаксе.

При воспалительном процессе в мочевом пузыре необходимо залить 2 ст. л. измельченных корней или плодов шиповника 250 мл воды, смесь томить на слабом огне четверть часа. Пить по 100 мл лекарства перед каждым приемом пищи.

При инфекциях органов мочеполовой системы залить 2 ст. л. череды 1 л кипятка, проварить на слабом огне 3–5 минут, оставить на полчаса в закрытой посуде. Отвар использовать для сидячих ванночек, продолжать процедуру, пока жидкость не остынет, сеансы проводить перед сном на протяжении 7–10 дней. Такой метод терапии поможет справиться с неприятными ощущениями у ребенка.

Частое желание посетить туалет нарушает привычный ритм жизни, доставляет человеку массу неудобств. Чтобы избежать появления неприятных симптомов, необходимо избегать переохлаждения, придерживаться моногамных сексуальных отношений, больше двигаться, отказаться от пагубных привычек и вредной еды, выпивать в сутки не менее 2 л чистой воды.

Заключительная часть

Если вы не способны вообще писать в общественном туалете для сдачи анализов, то следует обратиться за медицинской неотложной помощью. Специалист должен поставить катетер, который избавит вас от лишней жидкости в пузыре. Далее необходимо сдать анализы, которые помогут выяснить основную причину затруднения, и, конечно же, определить курс лечения.

Независимо от ваших потребностей, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы заставить себя сходить в туалет, когда у вас мало времени.

Быстрая помощь Теплые жидкости действуют как сосудорасширяющее средство: они расширяют кровеносные сосуды, увеличивая кровоток. Поэтому потребление любой теплой жидкости, которую вы предпочитаете, может помочь ускорить движение. Но не пейте кофе.

Физическая активность Еще один способ стимулировать процесс элиминации. Попробуйте ходьбу или бег трусцой вверх и вниз по лестнице.

Некоторые люди считают, что мягкое массирование промежности (пространство между гениталиями и анусом) может помочь расслабить мышцы и облегчить движение кишечника. Исследование показало многообещающие результаты для метода, называемого самоакупрессурой. У участников исследования были хронические запоры, но, похоже, это было бы полезно для тех, кому просто нужно ускорить процесс, поскольку исследование показало, что акупрессура «расслабила мышцы и стимулировала нервы, ответственные за движения кишечника». Врач отметил, что участники прошли обучение в этой технике, поэтому лучше посоветоваться с врачом или специалистом по акупрессуре.

Долгосрочные решения Когда эта ситуация является ежедневной проблемой, есть пара особенно хороших советов. Сначала просыпайтесь раньше и сразу начинайте свой день с теплой жидкости и легкой активности. Затем должен быть завтрак. Пропуск завтрака является нездоровым, и еда может дать кишечнику толчок. Давайте себе больше времени утром.

Чего следует избегать Употребление глицеринового суппозитория часто помогает людям, но это не очень хорошая идея, если вы спешите. Суппозиторий глицерина может работать немедленно или может не работать в течение нескольких часов, поэтому он может иметь неприятные последствия, если вы пытаетесь заставить кишечник работать в определенное время.

Слабительные также несколько непредсказуемы и обычно не хороши для вашего здоровья. Вы можете стать зависимыми от некоторых слабительных.

Старайтесь не задерживать движение кишечника. Некоторые люди ненавидят использовать общественные туалеты, но отказ от них может ухудшить запор.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 17 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 32. Вы найдете их список внизу страницы.

Если вам необходимо сдать анализ мочи, вы испытываете боязнь мочеиспускания на людях, либо у вас просто возникли проблемы с опорожнением мочевого пузыря, возможно, вам придется заставить себя пописать. В случае боязни мочеиспускания на людях вам помогут определенные продукты, стимулирующие мочеиспускание, и психологическая помощь. Однако при определенных обстоятельствах, сопровождающихся болями в мочевом пузыре, вам может потребоваться профессиональная медицинская помощь.

Больше воды

Итак, как заставить себя пописать? Если доктор назначил вам анализ мочи, надо выпить накануне воды. Пожалуй, это самый простой, безвредный метод

Перед тем как заставить себя пописать таким способом, обратите внимание на следующие факторы:

1. Вода не навредит организму, потому что он выводит просто лишнюю жидкость сквозь почки. Если вы не знаете, как заставить себя пописать, для начала выпейте перед посещением клиники пару стаканов воды.
2. Если у вас сердечная недостаточность или другие заболевания, вызывающие отеки, следует ограничить себя в потреблении жидкости. Также надо сократить прием воды, если у вас имеется хроническое заболевание почек либо вы проходите процедуры гемодиализа.

Как заставить ребенка пописать для анализов

Мы, взрослые, конечно же, знаем, для чего нужна интимная гигиена, а вот ребенку это только предстоит узнать

Важно объяснить малышу следующее:

1. Вытирают попу после «больших дел» все – от мала до велика, исключений нет ни для кого;
2. Если не вытирать попу, будут проблемы со здоровьем, да и просто неприятные ощущения;
3. Надо уметь самостоятельно вытирать попу, чтобы, оказавшись в ситуации, когда рядом нет мамы, справиться без чужой помощи (читайте актуальную статью: Как развить самостоятельность у ребенка?>>>).

Каждый из пунктов надо проговаривать с примерами, которые вы можете придумать буквально на ходу – каждый родитель должен уметь импровизировать. Для закрепления можно даже рассказать сказку о подтирании попы: вспомните, каких героев малыш больше всего любит и задействуйте в истории.

Этапы обучения

Дети разные, кто-то с радостью воспримет обучение, как игру, а кто-то насупится, не желая делать то, что велят.

• Самое первое, с чего стоит начать – подумать, какой подход нужен именно к вашему малышу. Например, те детки, которые вечно делают наоборот, сами вырвут у вас из рук салфетку, если вы скажете, что никогда не дадите ему самостоятельно подтираться;
• К любому изменению ребенка надо мягко готовить заранее. Поиграйте с ним в мягкие игрушки или в куклы, изобразив вытирание попы у игрушки;

Играйте так, потом скажите, что кукла уже большая, а до сих пор еще не умеет сама вытирать себе попу – вот это да! Все умеют, а она нет. И, к следующему походу на горшок, спросите, не хочет ли малыш сам попробовать вытереть себе попу?

Нажмите, чтобы получить отчет «5 главных ошибок в приучении ребенка к горшку!»

• В процессе игры можно и рассказать о гигиене, о том, как она важна и к чему ведет ее несоблюдение. Некоторые детки после такого могут даже побежать на горшок с радостными криками о том, что они тоже сами умеют вытирать попу: вот, мама, смотри!
• Или сами предложите, спросите: «А ты так сможешь?» Когда это звучит не как требование, а как вопрос, да еще и с подбадриванием: «Я думаю, у тебя получится», — ребенок с большей охотой будет пробовать и стараться;
• После того, как ребенок сделает это сам впервые, похвалите, если надо – довытирайте, но, чтобы это не выглядело так, как будто он сам сделал плохо. Объясните, как узнать, что подтирание прошло успешно и можно его закончить на этот раз.

С какого возраста начинать

Некоторым родителям хочется научить дитя всему побыстрее. И они волнуются, если ребенок еще чего-то не умеет, хотя «должен уметь» по возрасту. С подтиранием история такова, что паниковать не нужно, даже если ребенок и в 4 года еще зовет вас вытереть ему попу.

Дело в том, что в 2-4 года малыш пока не в состоянии сделать это настолько хорошо, что вам не придется ему помогать. Поэтому вы можете, конечно, научить и в этом возрасте – дело нехитрое – но придется вам каждый раз проверять малыша.

1. Смысл появляется в том случае, если вы отдаете ребенка в садик на полный день. Это будет хорошая помощь воспитателям – ведь им, как и вам, все равно надо будет проверять качество этой самостоятельности. Что не вытертая попа, что плохо вытертая – особой разницы нет;

Если в скором времени ребенок идет в детский сад, начните готовить его к этому событию заранее. Смотрите интернет-курс Я иду в детский сад: легкая адаптация к садику>>>

1. Смотрите больше по готовности ребенка: насколько он стремится все делать сам. А если что-то не получается, ребенок нервничает, переживает, что не может, лучше отложите обучение до лучших времен. Возможно, пока просто неподходящий момент;
2. Оптимальный возраст тогда, когда у малыша появляется желание обслуживать себя без помощи взрослых. Постоянно слышите: «Не помогай!», «Я сам!»? Значит, пришла пора учить вытирать попу. Это может быть и 3 года, и позже;

Кстати! Это как раз примерно тот период, когда дети обращают пристальное внимание на свои половые органы и на попу. В  этом возрасте с детьми приходится не сладко: много капризов, сопротивление, желание сделать все наперекор

Вы узнаете более 12 способов, как обойти конфликтные ситуации с ребенком и жить мирно из интернет-курса Послушание без криков и угроз>>>

В  этом возрасте с детьми приходится не сладко: много капризов, сопротивление, желание сделать все наперекор. Вы узнаете более 12 способов, как обойти конфликтные ситуации с ребенком и жить мирно из интернет-курса Послушание без криков и угроз>>>.

Анализ мочи у детей

Подобный анализ — один из простейших способов диагностики различных патологий. Именно по показателям мочи можно определить наличие заболевания еще до появления симптомов.

Диагностические мероприятия

Чтобы правильно поставить диагноз, врачам необходимо тщательно собрать все жалобы: определить особенности нарушения мочевыделительной функции, частоту возникновения и степень выраженности симптомов. Также специалист будет выяснять анамнез заболевания

Ему важно знать, когда впервые появились жалобы, что могло стать причиной развития патологии, есть ли связь между изменениями работы мочеполовой системы и другими болезнями

Объективное обследование у женщин включает в себя осмотр поясничной области и органов таза, наружных половых органов, в том числе, у гинеколога. Во время обследования врач оценивает симптом Пастернацкого – поколачивания по пояснице в зоне проекции почек для определения почечных заболеваний.

У пациенток обязательно берут мазок из уретры на предмет воспалительных заболеваний нижних отделов мочевыводящих путей. Кроме того, назначают стандартные клинические анализы крови и мочи, дополнительные исследования для оценки почечных функций и содержания патогенной микрофлоры. К таким анализам относится определение количества суточной мочи, пробы для оценки состава урины, бактериологический посев с выявлением чувствительности болезнетворных микроорганизмов к разным антибиотикам.

Из инструментальных методов диагностики важную роль играет УЗИ почек и органов малого таза, а также более детальная визуализация проблемных участков мочеполовой системы – КТ и МРТ.

При необходимости проводится психотерапевтическое консультирование: некоторые нарушения мочеполовой системы могут быть следствием психологических проблем.

Вода и надавливание

Как быстро захотеть писать для анализов? Самый простой и безвредный способ – это выпить стакан воды, можно попробовать помыть руки под краном. Звук льющейся воды стимулирует мочеиспускание. Как быстро захотеть пописать? Легкие надавливания в районе мочевого пузыря также могут помочь. Если урина собирается в домашних условиях, то можно принять теплую ванну, где происходит расслабление мышц малого таза, возникает желание помочиться.

Употребление овощей и фруктов накануне сдачи анализов может увеличить количество мочи. Если предполагается ее сбор в течение суток, то прием пищи можно участить, до 5-6 раз, отдавая предпочтение жидким овощным супам, зелени, цитрусовым, свежим огурцам, капусте, моркови, яблокам. В летнее время доступны арбуз и дыня, увеличивающие частоту оттока урины. Чеснок и лимон обладают легким мочегонным действием.