Как принимать пробиотики при приеме антибиотиков и какие лучше?

Классификация пробиотиков

После лечения антибиотиками можно принимать различные лекарственные препараты из группы пробиотиков. Все эти лекарства, рекомендуемые после антибиотиков, делятся на несколько групп, в зависимости от поколения.

1. Однокомпонентные. Используются при лечении дисбактериоза лёгкой степени тяжести. В особо тяжёлых случаях эти препараты могут быть назначены в комплексе с другими. Чаще всего из этого группы назначают лекарства с такими названиями: Колибактерин, Лактобактерин и Бифидумбактерин.
2. В этих пробиотиках содержатся споровые бациллы и дрожжеподобные грибки. Эти микроорганизмы в норме не населяют пищеварительный тракт, но они способствуют вытеснению патогенных бактерий из пристеночного слоя толстой кишки. Из этой группы может быть назначен Бактиспорин и Энтерол.
3. Сюда относятся препараты из нескольких компонентов. В их составе есть несколько штаммов живых бактерий и особые добавки. Эти пробиотики очень эффективны для лечения и предупреждения дисбактериоза. Могут также назначаться при лечении кишечных расстройств. К этой группе относится Бифиформ, Хилак, Линекс и многие другие препараты.
4. В составе есть сорбированные бактерии. Они быстро угнетают патогенную микрофлору, способствуют уменьшению боли в животе и устраняют диарею. Эти препараты запрещено принимать при непереносимости лактазы и при ротавирусном энтероколите. К этой группе относится Пробифор и Флорин.
5. В этих пробиотиках содержится интерферон, поэтому они способствуют повышению иммунитета и губительно действуют на бактерии и вирусы. К этой группе относится Субалин.

Кроме этого, все пробиотики разделяют на группы, в зависимости от действующих компонентов. Есть препараты с содержанием бифидобактерий, лактобактерий, колибактерий и энтерококков.

Самые популярные поликомпонентные пробиотики

Медикаменты, в состав которых входит 2 — 30 видов бактерий называются симбиотиками. Поликомпонентное средство – это два и более пробиотика в «одном флаконе». Симбиотики воздействуют на организм комплексно. По отзывам потребителей и докторов самыми лучшими симбиотиками на сегодняшний день являются три медикамента.

Бифиформ

Ориентировочная стоимость – 470 рублей.

Средство улучшает функционирование ЖКТ, благодаря совокупному действию энтерококков и бифидобактерий. Медикамент применяют и для лечения диареи или запора.

Для взрослых пациентов предназначен “Бифиформ” в виде таблеток и капсул, а для детей этот ряд более широк. Специально для малышей производится масляной раствор “Бифиформ Бэби”. Для детей постарше есть жевательные таблетки с малиново-апельсиновым вкусом “Бифиформ Кидс”, а также порошок с таким же вкусом “Бифиформ Малыш”.

Показания для приема:

• расстройства работы кишечника;
• запор;
• жидкий стул.

“Бифиформ” противопоказан людям, имеющим непереносимость его компонентов.

Бифиформ
Достоинства:

• форма выпуска;
• назначается как для лечения, так и для профилактики кишечных расстройств у взрослых и детей.

Недостатки:

не обнаружено.

Аципол

Ориентировочная стоимость – 330 рублей.

Медикамент представлен на рынке в виде капсул. В качестве активных веществ здесь используется кефирный грибок и ацидофильные лактобациллы. Для детей капсулу необходимо вскрывать, а ее содержимое смешивать в маленькой ложке с молоком или водой.

Активные компоненты “Аципола” действуют подобно антибиотикам – они создают неблагоприятную среду для болезнетворных бактерий, благодаря чему и оказывают лечебный эффект. Симбиотик применяют и для профилактики, и для лечения дисбактериоза, причиной появления которого послужило неправильное питание или антибиотики. Специалисты также назначают медикамент как дополнение при лечении колитов и других заболеваний ЖКТ.

Показания для приема:

• хронические колиты;
• кишечное расстройство;
• инфекционные заболевания кишечника;
• пищевые отравления.

Противопоказано принимать средство при сверхчувствительности к компонентам препарата.

Аципол
Достоинства:

данный симбиотик можно давать детям, которым исполнилось три месяца.

Недостатки:

не обнаружено.

Энтерол

Ориентировочная стоимость – 450 рублей.

Препарат был разработан французскими специалистами. В качестве активного вещества здесь выступают сахаромицеты буларди, а вспомогательным компонентом служит моногидрат лактозы. После того, как дрожжеподобные грибы сделают свою работу, они полностью выводятся организмом. В аптеке “Энтерол” можно встретить в виде порошка или капсул.

Медикамент в основном назначается специалистами после лечения антибиотиками

Лекарство эффективно в борьбе с диареей, причем не важно, вследствие чего она образовалась. Использовать медикамент для лечения годовалых малышей и младше можно только по назначению доктора

Показания для приема:

• жидкий стул;
• синдром раздраженной кишки;
• ротовирусная инфекция.

Пробиотик “Энтерол” противопоказано использовать во время лактации и беременности, при аллергии и сверхчувствительности к компонентам.

Энтерол
Достоинства:

справится как с последствием обычного дисбактериоза, так и пищевого отравления.

Недостатки:

не обнаружено.

Вместо заключения: трансплантация фекалий

Трансплантация фекалий – новомодный способ восстановления кишечной микрофлоры. Сегодня его практикуют не только после антибиотикотерапии, но и как один из сопутствующих методов в лечении ожирения, сахарного диабета и других хронических заболеваний. Суть процедуры состоит в том, что пациенту в кишечник подсаживают фекалии здорового человека вместе с микробиомом. Пересаженные бактерии размножаются, меняя количественный и качественный состав микрофлоры реципиента. Пока такой способ лечения считается «экзотическим», его эффективность дискутабельна, а применение не носит массового характера.

Лучшие метабиотики

Метабиотики содержат вещества, образующиеся в ходе жизнедеятельности бактерий. Благодаря этому компоненты формулы беспрепятственно проникают в кишечник в неизменном виде и регулируют баланс микрофлоры.

Являясь сигнальными молекулами, они подавляют рост патогенной микрофлоры и стимулируют размножение полезных бактерий. Неоценимое достоинство метабиотиков – лучшая переносимость в сравнении с обычными полипробиотиками.

Solopharm «Актофлор-С»

5

★★★★★
оценка редакции

98%
покупателей рекомендуют этот товар

Средство нового поколения эффективно восстанавливает работу кишечника и прекрасно переносится даже чувствительным организмом. В составе комплекса – симбиоз аминокислот и органических соединений, которые стимулируют рост полезных бактерий и подавляют гнилостную микрофлору.

Препарат в форме раствора в ампулах для разового приема пьют 2 раза в сутки с 250 мл воды. Длительность лечения составляет от 2 до 4 недель.

Актофлор-С – это относительно безопасный препарат, решающий проблемы желудочно-кишечных расстройств и ослабленного иммунитета, а единственным возможным побочным действием от его приема является индивидуальная непереносимость.

Достоинства:

• Удобная форма выпуска;
• Безопасность;
• Отсутствие ограничений к приему;
• Нормализация работы кишечника;
• Не имеет возрастных ограничений;
• Пролонгированный эффект.

Недостатки:

Отсутствует мгновенное действие.

Актофлор-С благодаря высокой безопасности рекомендован для поддержания здоровья кишечника при неправильном питании, после перенесенных операций, при акклиматизации и наличии других факторов, провоцирующих ослабление иммунной системы.

Ratiopharm GmbH «Хилак Форте»

4.9

★★★★★
оценка редакции

94%
покупателей рекомендуют этот товар

Раствор в индивидуальных саше для разового приема содержит продукты метаболизма кишечной палочки, энтерококка, лактобацилл и молочную кислоту. Такой состав эффективен в нормализации работы кишечника после перенесенной антибиотикотерапии, облучений, операций желудка и при перемене климата.

Средство, не имеющее возрастных ограничений к приему, употребляют по 1-3 саше в сутки. Продолжительность лечения индивидуальна. Пройденная терапия восстанавливает баланс кишечной микрофлоры, улучшает перистальтику кишечника, устраняет боли в желудке и повышает иммунитет.

Однако длительный прием Хилак Форте в повышенных дозировках может спровоцировать диарею, запор и кожные сыпи.

Достоинства:

• Удобная форма выпуска;
• Высокая эффективность;
• Нормализует баланс кишечной микрофлоры;
• Улучшает общее самочувствие;
• Не имеет противопоказаний к приему.

Недостатки:

Отсутствует экспресс-эффект, но и превышать длительность курса нежелательно.

Хилак Форте обладает накопительным действием, поэтому больше подойдет людям, страдающим хроническими нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.

Аллергия на пробиотики

Аллергия на пробиотики может проявляться в любом возрасте, однако наиболее часто она наблюдается у новорожденных и более старших детей. Аллергические проявления характеризуются появлением покраснений, сыпи, отечности и других симптомов. Локализация данных клинических признаков может быть различной, но чаще всего страдают щеки, шея, грудная клетка.

Аллергия на пробиотики развивается в двух случаях. Во-первых, она может быть обусловлена наличием генетических особенностей организма, в частности при неспособности переваривать определенный компонент пробиотика. В другом случае возможна аллергия на сам пробиотик в целом и молочные продукты.

Это состояние требует вмешательства специалиста, ведь возможно наличие недостаточности определенного фермента в организме малыша, который отвечает за его расщепление и всасывание.

В некоторых случаях достаточно подобрать другой пробиотик, а иногда требуется более серьезное лечение. В дальнейшем аллергия может проявляться на иные продукты и препараты, в состав которых входят «непереносимые» ингредиенты.

Пробиотики при беременности

Пробиотики состоят из полезных бактерий, которые необходимы слизистой влагалища и кишечника для создания нормальной микрофлоры. Благодаря им создается прочная защита слизистой и организма в целом, так как повышается уровень иммунного ответа.

Далеко не все пробиотики при беременности разрешены, однако не только препараты обладают лечебным свойством, но и продукты питания, например, молочные изделия (кефир, простокваша, ряженка, сыр, творог). Они обеспечивают восстановление микрофлоры с помощью своих полезных бактерий.

Исследованиями было установлено, что полноценный состав микрофлоры уменьшает риск преждевременных родов и предотвращает развитие у малышей бронхиальной астмы, экземы и дерматитов.

Необходимость применения пробиотиков

В СМИ то и дело возникают материалы, подвергающие сомнению эффективность пробиотиков. Чтобы разобраться в вопросе, принимать пробиотики или нет — стоит обратиться к результатам мировых исследований. А исследований эффективности применения пробиотиков в борьбе с антибиотикоассоциированной диареей накопилось к настоящему времени много.

Ученые E.Videlock и F.Cremonini в 2012 году провели метаанализ результатов 34 клинических исследований, в которых всего приняли участие 4138 человек. Подытоживая полученные результаты, они пришли к выводу, что применение пробиотиков позволяет существенно снизить частоту возникновения антибиотикоассоциированной диареи.

Означает ли это, что пробиотики необходимо принимать абсолютно всем? Это не совсем так. Во-первых, антибиотикоассоциированная диарея развивается далеко не во всех случаях при лечении антибиотиками. Во-вторых, легкая форма антибиотикоассоциированной диареи вскоре проходит сама без каких-либо последствий. Поэтому решение о необходимости применения пробиотиков принимает врач, учитывая многие факторы (фармакологическую группу антибиотиков, длительность антибиотикотерапии, наличие эпизодов дисбактериоза в анамнезе и т.д.).

На данный момент существует большое количество пробиотиков. Наиболее популярны среди них — Линекс, Бифиформ, Энтерол, Аципол, Пробифол, подробнее о которых можно прочитать в статье «Пробиотики: обзор препаратов, цели применения». Чем же могут быть полезны пробиотики? Входящие в состав пробиотиков лакто- и бифидумбактерии отвечают за такие функции:

1. Нормализуют микрофлору кишечника, увеличивая количество полезных лакто- и бифидумбактерий;
2. Предотвращают рост патогенных бактерий в кишечнике;
3. Устраняют симптомы дисбактериоза — понос и вздутие;
4. Принимают участие в синтезе витаминов В и К;
5. Повышают усвояемость в кишечнике кальция, железа, витамина D;
6. Участвуют в процессе метаболизма желчных кислот;
7. Участвуют в ферментативном расщеплении макронутриентов, не всосавшихся в кишечнике;
8. Повышают иммунную реактивность организма.

Как выбрать пробиотик

Перед тем как определиться, какой пробиотик лучше выбрать после антибиотиков и в ряде других случаев, нужно учесть, что в таких добавках чаще всего используются лакто- и бифидобактерии. Первые участвуют в обменных процессах, препятствуют развитию грибков и патогенных микроорганизмов. Бифидобактерии же защищают кишечник от токсинов, улучшают усвоение продуктов и всасывание полезных веществ, борются с интоксикацией.

Форма выпуска

Пробиотики в сухом виде удобно брать на работу, в командировку, путешествие. Их (если иное не предусмотрено инструкцией) требуется запивать водой и допускается хранить вне холодильника в течение длительного времени – до 1-2 лет. Речь идет о таблетках, капсулах, порошке.

Жидкая форма в первую очередь актуальна для детей и взрослых с нарушенным глотательным рефлексом. Ее преимущество – начало действия через 2-5 минут после приема, а минус – необходимость хранения в холодильнике при температуре от -4 до 10 градусов.

Назначение

При лечении хронических заболеваний кишечника эффективны пробиотики с высокой концентрацией лактобактерий. В случае запоров полезны составы с бифидобактериями лонгум, ацидофильной палочкой, пекарскими дрожжами. Если беспокоит диарея, то лучше отдать предпочтение продуктам с болгарской палочкой или ацидофилами.

Людям с синдромом раздраженного кишечника рекомендуются препараты с добавлением стрептококков и лактобацилл. С их помощью устраняется вздутие живота, нормализуется стул, проходит слабость на фоне нарушений в работе ЖКТ.

Состав

Людям с аллергией на лактозу не стоит выбирать продукты с ее содержанием во избежание побочных эффектов. Для усиления воздействия на микробиоту рекомендуется покупать синбиотики, которые включают как пребиотики, так и пробиотики.

Эубиотики и пробиотики

Эубиотики и пробиотики считаются помощниками микрофлоры человека, ведь благодаря им происходит нормализация соотношения полезных и патогенных микроорганизмов микрофлоры.

Таким образом, устраняются клинические проявления дисбактериоза и восстанавливается полноценная функциональность кишечника. Кроме того полезные бактерии, формируя микрофлору, обеспечивают высокий уровень иммунной защиты организма.

Пробиотики также применяются при диарее путешественников, когда организм не успевает привыкнуть к новым продуктам питания, с чем помогают именно данные препараты. Не стоит забывать о влиянии антибактериальных средств на микрофлору, влияние которых нивелируется пробиотиками.

Эубиотики представляют собой добавку (биологически активную) в рацион питания, в состав которой входят живые микроорганизмы, а также их метаболиты. Некоторые утверждают, что эубиотики и пробиотики являются одним и тем же препаратом, однако пробиотики оказывают незаменимую пользу микрофлоре, доставляя полезные бактерии. В свою очередь эубиотик не может оказывать настолько мощное действие, хотя так де содержат бактерии.

[], []

Чем отличаются пробиотики, пребиотики и синбиотики – справка редакции Zuzako

Реклама частенько рекомендует нам покупать препараты с пробиотиками и пребиотиками, обещая при этом улучшение пищеварения, укрепление иммунитета и прилив сил. Но соответствует ли это действительности и кому на самом деле полезны пребиотики, пробиотики и синбиотики – мы с вами разберёмся вместе.

Пробиотики – бактериальные культуры, налаживающие деятельность кишечника. Чаще всего их состав основывается на бифидо- и лактобактериях. Если этих микроорганизмов в кишечнике достаточно, все пищеварительные процессы протекают правильно. Эти же бактерии отвечают за синтез некоторых полезных элементов и витаминов, в том числе витамина К и фолиевой кислоты.

Пребиотики не содержат в себе живых бактерий, но они способствуют их заселению и размножению в кишечнике, повышая шансы полезной микрофлоры на выживание. Другими словами, пребиотики стимулируют работу пробиотиков. Именно поэтому врачи так часто назначают их вместе. Функцию пребиотиков чаще всего выполняет грубая клетчатка. Она содержится в овощах, фруктах и цельных крупах.

Синбиотики – препараты нового поколения, предназначенные для быстрого восстановления микрофлоры. Они содержат сразу несколько разновидностей пробиотиков и пребиотиков вместе. Синбиотики эффективно улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет, выводят из организма вредные шлаки и производные тяжёлых металлов, параллельно улучшая самочувствие и налаживая работу внутренних органов.

Так что и пробиотики, и пребиотики, и синбиотики необходимы для правильной работы пищеварительного тракта. Они помогают устранить последствия дисбактериоза: боль, запоры и диарею, восстановив при этом полезную микрофлору.

Классификация эубиотиков

Представим данные в таблице:

Поколение	Характеристика	Представители
Первое	Монокомпонентные. Применяются для устранения дисбиозов 1-2 ст. При более тяжёлых формах, используются в сочетании с другими эубиотиками.	Колибактерин Биобактон Лактобактерин Бифидобактерин
Второе	Содержат споровые бациллы и (Bacillus subtilis, B. licheniformis, B. cereus) и дрожжеподобные грибы (Saccharomyces boulardii). Не являются представителями типичного микробиоценоза. При попадании в ЖКТ, вытесняют патогенные палочки из пристеночного микробиоценоза, не колонизируя макроорганизм.	Бактисубтил Флонивин Бактиспорин Споробактерин Биоспорин Эстерожермина Энтерол
Третье	Поликомпонентные и комбинированные. Содержат несколько живых штаммов и пребиотические добавки. Пребиотики этого класса высоко эффективны для предупреждения осложнений у детей и взрослых после приёма антибиотиков, используются в комплексном лечении острых кишечных инфекций.	Ацилакт Бифиформ Бифилонг Аципол Линекс Симбитер Хилак Бифилиз
Четвертое	Содержат сорбированные бактерии. Эффективно угнетают размножение микробной флоры. Способствуют прекращению диареи и исчезновению болевого синдрома. Противопоказаны к применению при лактазной недостаточности и гастроэнтерите ротавирусной этиологии.	Бифидумбактерин форте Пробифор Флорин
Пятое	За счет содержания α2-интерферона человека, имеют выраженную иммуномодулирующую, антибактериальную и противовирусную активность.	Субалин

И еще одна сводная таблица с разграничением эубиотиков по активному компоненту:

Бифидосодержащие	Лактосодержащие	Колисодержащие	Энтерококки
Флорин форте Симбитер Бификол Бифидумбактерин Линекс Пробифор Бифиформ	Лактовит Лацидофил Ацилакт Лактобактерин Флорин Аципол Линекс Хилак форте	Колибактерин Биофлор Бификол	Линекс Бифиформ Симбиофлор Хилак форте

Лучшие пробиотики — виды

Препараты, содержащие пробиотики, бывают жидкими и сухими. Имеют разный состав и выпускаются в разных формах.

Жидкие пробиотические препараты более эффективные, так как содержат живые  микроорганизмы в питательной среде. Они сразу начинают действовать после приема внутрь. Кроме того, в жидких формах содержится большее количество живых культур, чем в сухих и они быстрее оказывают лечебный эффект.

В сухих формах пробиотиков содержатся высушенные штаммы полезных бактерий. Эти микроорганизмы находятся в состоянии анабиоза, а при попадании внутрь организма начинают оказывать благоприятное действие на микрофлору кишечника. Но далеко не все бактерии остаются в живых, поэтому их эффективность ниже.

Форма выпуска пробиотиков тоже может быть разной — капсулы, ампулы, жевательные таблетки, порошки, жидкости, свечи.

• однокомпонентные, в которых находится только один штамм бактерий («Колибактерин», «Лактобактерин», «Бактиспорин»);
• поликомпонентные, содержат несколько разновидностей микроорганизмов, которые дополняют работу друг друга («Линекс», «Бифиформ», «Бификол»);
• комбинированные, которые включают в себя не только штаммы пробиотиков, но и дополнительные иммуномодулирующие добавки («Бифилиз», «Аципол»); препараты пробиотиков-антагонистов, которые удаляют патогенную флору воздействуя конкурентно;
• синбиотики, воздействующие на облигатные симбиотные бактерии;
• сорбированные пробиотики, когда колонии бактерий зафиксированы на сорбенте, например, на активированном угле («Флорин форте», «Бифидумбактерин форте»).

Что принимать вместе с антибиотиками для профилактики дисбактериоза кишечника?

Антибиотики – группа лекарственных препаратов, которые применяют для лечения инфекционных заболеваний.

Они содержат вещества природного или синтетического происхождения, которые в небольших концентрациях подавляют размножение и рост патогенных бактерий.

Однако антибиотики негативно влияют и на нормальную микрофлору кишечника. У пациентов часто появляются боли в животе, тошнота, расстройство стула.

Питание во время приема антибиотиков

Несбалансированное питание в сочетании с приёмом антибиотиков приводит к изменению микрофлоры кишечника. Если вы никогда раньше не задумывались о диете, скорректируйте рацион.

Основные принципы

• диета должна соответствовать основному заболеванию;
• стремитесь к полноценному сбалансированному рациону;
• при диспепсических расстройствах принимайте пищу дробно – небольшими порциями 4-6 раз в течение дня;
• включите в меню продукты, содержащие пребиотики;
• принимайте кисломолочные продукты, обогащённые бифидобактериями (Биойогурт, Бифидок, Биолакт). Читайте подробнее о том, как выбрать полезный йогурт;
• при склонности к запорам употребляйте продукты, содержащие пищевую клетчатку: свежие фрукты и овощи;
• используйте природные антисептики. Доказано, что рябина, абрикос, тмин подавляют рост гнилостных бактерий в толстой кишке;
• соблюдайте диету не менее 2-3 недель;
• каждый новый продукт вводите в рацион постепенно.

Список продуктов

Рекомендовано	Не рекомендуется
кисломолочные продукты; зелень (петрушка и укроп); овощи в виде гарниров (картофель, тыква. кабачки, брокколи, цветная капуста); свежие овощи (если нет диареи и повышенного газообразования); фрукты (бананы, груши, яблоки); ягоды (малина, брусника, клубника); компоты, морсы; яйца в виде омлетов; диетические сорта мяса (кролик, индейка, говядина, курица); крупы.	цельное молоко; сдоба, белый хлеб; макаронные изделия; жирные сорта рыбы и мяса; консервированные продукты; острый перец, горчица; газированные напитки; копчёные колбасы; крепкий кофе, чай.

Как уменьшить влияние антибиотиков на микрофлору кишечника?

Нерациональное, необоснованное применение антибиотиков негативно влияет на состояние здоровья пациента и приводит к появлению микроорганизмов, устойчивых к современным препаратам.

Запомните:

• Антибактериальные средства должен назначать только врач. Порой пациенты приобретают и начинают принимать антибиотики по рекомендациям родственников, знакомых, провизоров аптек.
• Врач выбирает препарат, его дозу, длительность курса в соответствии с клиническими рекомендациями по лечению определённого заболевания.
• Не прерывайте лечение самостоятельно. Нередко пациенты, почувствовав улучшение, прекращают принимать препарат по собственной инициативе. Это ведёт к рецидиву болезни и повторному назначению антибиотика.
• При высоком риске дисбактериоза, проводите профилактику с помощью пребиотиков, пробиотиков, синбиотиков, соблюдайте диету.
• Если на фоне лечения антимикробными средствами нарушается стул, появляются боли в животе, сообщите врачу. Он примет решение о замене препарата или выпишет пробиотик.

Если после отмены антибиотика диспепсические расстройства сохраняются в течение месяца, обратитесь к гастроэнтерологу. Врач проведёт обследование, определит характер нарушения микрофлоры и назначит лечение.

Польза пробиотиков

Пробиотики содержат полезные бактерии, которые заселяют микрофлору кишечника и предотвращают инфекционные, а также воспалительные заболевания ЖКТ. Они создают защитный слой на слизистой, благодаря которому патогенные бактерии не проникают в кровь и ткани организма.

В состав пробиотиков входят только непатогенные штаммы бактерий. Это лакто-, бифидо-, колибактерии, энтеро- и аэрококки, дрожжевые грибки. Они поддерживают функционирование ЖКТ, а также:

• нормализуют микрофлору, предотвращают инфекции, воспаления в кишечнике;
• укрепляют иммунитет;
• улучшают перистальтику ЖКТ, а также усвоение полезных веществ;
• регулируют водно-солевой баланс.

Пробиотики предотвращают болезни ЖКТ, заболевания, вызванные грибками Кандида, кишечной палочкой, ротавирусом. Они также снижают риск возникновения дисбактериоза, который часто развивается после приема антибактериальных препаратов.

О полезных свойствах пробиотиков рассказывается в видео:

Пробиотики для похудения

Пробиотики необходимы для борьбы с патогенными бактериями, постепенно вытесняя их из микрофлоры организма. Нормализовав бактериальное соотношение, препарат способствует быстрому выведению токсинов, что является важным фактором при похудении.

Не зря диетическое питание разрешает употребление нежирного кефира, йогурта и других молочнокислых продуктов, ведь именно они содержат полезные для микрофлоры микроорганизмы.

Также не стоит забывать о квашеной капусте, рисе, крупах и бананах. Все эти продукты обеспечивают нормализацию пищеварения, в процессе которого перевариваются все поступающие с пищей вещества, не откладываясь на боках.

Кроме того пробиотики для похудения прекрасно работают в сочетании с растворимой клетчаткой, которая обеспечивает чувство насыщенности, поддерживая уровень глюкозы в крови. В результате не вырабатывается большое количество инсулина для снижения уровня сахара и жир постепенно начинает выходить из своих «тайников» и расщепляться.

Если же количество инсулина растет, то и жир будет оставаться на своих местах.