Доктор комаровский о дневном сне у ребенка

Мнение доктора Комаровского

Все остальное родителям предстоит делать самостоятельно. Обычно, малыш лучше спит ночью, если днем ему удалось хорошенько отдохнуть. Однако не надо думать, что хорошенько — это слишком продолжительный сон. Ведь понятно, что кроха, проспавший весь световой день, будет бодрствовать ночью. Поэтому правильное планирование дневного сна поможет решить и некоторые нарушения этого процесса ночью.

Необходимость дневного сна

Евгений Комаровский призывает родителей как следует проанализировать образ жизни младенца. Хорошо ли он питается, не перекармливают ли его, достаточно ли он гуляет на свежем воздухе, нормальные ли температура и влажность воздуха в детской комнате. Все эти факторы, по словам доктора, оказывают самое непосредственное влияние на качество (и количество!) сна.

Постель малыша должна быть удобной, а белье и пижама сделаны из натуральных тканей, которое приятны крохе и не мешают ему спать. В комнате должен быть свежий воздух, температура которого не превышает 20 градусов, а влажность — 50-70%.

Подробнее об этом расскажет доктор Комаровский в видео ниже.

Коррекция режима

Большая ошибка родителей – подстраиваться под ребенка. Кроху принесли из роддома, и мама с папой начали спать тогда, когда им позволяет это сделать маленький член семьи. Комаровский советует сразу переводить ребенка на тот режим, который приемлем для всех домочадцев, а не наоборот.

Как только вы определитесь с ночным временем сна, можно будет спланировать и дневной сон, зная усредненные нормы общего количества времени, которое малыши в том или ином возрасте должны уделять сну. Это потребует дисциплины в первую очередь от самих родителей, ведь созданными ими режим придется соблюдать в первую очередь им самим, тогда и ребенок сможет довольно быстро принять распорядок дня как нечто совершенно естественное.

Евгений Олегович советует без сомнений и угрызений совести будить разоспавшегося днем малыша, чтобы у него не было проблем с засыпанием ночью, и выстроенный с таким трудом распорядок дня не рухнул в одночасье.

Чтобы ребенок ложился днем спать более охотно, доктор рекомендует подумать о его досуге в первой половине дня, утром. Хорошо, если это будут активные игры, физическая нагрузка, согласно возрасту, массаж или гимнастика, и обязательно — прогулка на свежем воздухе. После того как ребенок поест в обед, его не придется уговаривать поспать, он сам этого сильно захочет.

Чем меньше здоровой активности — тем хуже дневной сон ребенка. Поэтому если родители жалуются, что чадо «днем спит обычно хорошо, но в последнее время перестал ложиться», Евгений Олегович советует просто пересмотреть его образ жизни, добавить прогулки, спорт, придумать новые развлечения.

Полезные советы

До 2 лет ребенок должен спать без подушки. Такова рекомендация Евгения Комаровского. После двух лет родители могут при желании давать малышу подушку, но ее размеры не должны быть взрослыми. Оптимальной считается толщина подушки, равная размеру детского плечика.

Если никакие домашние меры по улучшению дневного сна не помогают, Комаровский рекомендует обратиться к педиатру, психологу и детскому неврологу, они помогут установить скрытые причины нарушения сна и помогут устранить их

Это важно сделать, не оставляя проблему на самотек, хотя бы по той причине, что иногда спокойно спать в тихий час малышу мешает боль. Найти и обезвредить — в этой ситуации общая задача родителей и медиков.

Одна из самых частых тем, при налаживании сна ребенка, в моих индивидуальных консультациях, это налаживание режима дня.

Чаще всего проблемы начинаются, когда идет  переход на один дневной сон. Ребенок в это время становится излишне чувствительным, капризным. Мама переживает, что подкрался кризис одного года, старается укладывать, как раньше на 2 сна, а ребенок орет. Не хочет спать и начинается настоящая война.

Если переходить на один дневной сон еще рано

Следующий этап не обязательный, но если ваш малыш переходит на один сон на грани допустимого возраста и переход ему дается трудно, а сохранение двух снов уже не дает ощутимого результата, этот этап может оказаться очень полезным. Это этап чередования, когда вы планово (по своему решению) организуете дни с одним и с двумя снами.

Здесь нередки очень ранние подъемы, которые являются прямым следствием того, что текущий режим перестает удовлетворять потребности ребенка. Бороться с ними сейчас — дело сложное и не должно стать самоцелью, а вот работа над реорганизацией режима и минимизацией переутомления (совсем без него не обойтись в это время) даст приятный побочный эффект в виде возвращения подъема в «нормальное» время.

В день, когда малыш проснулся раньше обычного, скажем в 5:30 утра, вы принимаете решение устроить два сна, организуете их и как результат получаете день с более поздним отбоем.

Такой отбой при условии отсутствия большого количества избыточной усталости даст подъем уже в более приемлемых рамках ближе к 7 утра, и в такой день вы сможете запланировать один сон в районе 11:30 без ограничений и ранний отбой в ночь.

Постепенно количество дней с одним сном станет больше, а дни с двумя станут разовой мерой восстановления, необходимой раз в 4–6 дней.

Трудности при переходе к одному дневному сну

Окончательный переход обозначится невозможностью сохранения двух снов и в идеале — возрастом как можно более близким к 1,5 года. Однако и тут не все сложится сразу. Будьте готовы к тому, что ребенок не сможет сразу дотянуть до обеденного времени и к 11:00 или 11:30 утра будет совсем без сил. Адаптация к более длительному периоду бодрствования потребует некоторого времени.

Также вы, скорее всего, увидите короткий сон — он вполне может быть около 1,5 часа в первые пару недель, это тоже пройдет со временем. Ваше спасение в эти дни? Все верно — раннее укладывание!

Лайфхаки для мам:

— На этапе перехода на один сон, когда вы уже строите режим только с обеденным сном, не гуляйте в коляске в то время, когда раньше у малыша был утренний отдых. Он все еще может уснуть в привычные утренние часы, но тогда совсем собьется время обеденного сна, и вы рискуете переутомить малыша к вечернему засыпанию.

Не бойтесь отбоя в 17:00, если малыш уже в 12:30 проснулся.

Постепенно сдвигайте время начала дневного сна ближе к 12:30. Делайте это шагами по 10–15 минут каждые 3–7 дней.

Еще по теме «Как наладить сон ребенка»:

С какого месяца дети переходят на 2-х разовый сон днем?

Когда переходить на 1 дневной сон ? Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года : питание, болезни, развитие Если вы не знаете, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев или в полтора года, когда переходить на один дневной сон и как это...

Когда вы перешли на один дневной сон?

Сон. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет : закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня Если вы не знаете, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев или в полтора года, когда переходить на один дневной сон и как это делать — вам сюда.

во сколько ваши дети перешли на один дневной сон?

Сон. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет : закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня Если вы не знаете, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев или в полтора года, когда переходить на один дневной сон и как это делать — вам сюда.

Когда перешли на один дневной сон?

Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет : закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. мы месяцев в 11 перешли на 1 сон дневной. На тот момент еще были на ГВ. Ночью после перехода на 1 сон стала спать лучше и...

дневной сон

дневной сон. Достижения. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет : закаливание и развитие, питание и Если вы не знаете, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев или в полтора года, когда переходить на один дневной сон и как это Большинство…

Когда переходить на 1 дневной сон?

Сон. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года : питание, болезни, развитие. Когда перешли на один дневной сон ? но переводить на 1 сон я не торопилась, она сама перешла. Мне кажется, что она у вас много спит днем, тем более, что последний...

Прерывистый дневной сон.

Сон. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим Сон — это здоровье ребенка, и отсутствие дневного сна, это прямое нарушение прав ребенка на здоровое 5 ситуаций с дневным сном : как наладить режим?

Два сна или один?

Добрый вечер мамочки, расскажите пожалуйста как и во сколько ребёнок перешёл на 1 сон, какой режим при этом? С ребёнком 2 дня что-то происходит, не понимаю переход на 1 сон так происходит или нет. Ребёнку 11,5 месяцев, ночью часто просыпается, периодически, это ладно, но 2 дня уже днём на 2й сон не уложить, 1 день — встал в 9(лёг в 11),на сон уложила в 12,просился,проспал 2 часа, обычно укладываю ещё часа через 4,но тут никак, спать хочет, глаза красные, видно хочет спать и глаза уже вот вот закроются и тут щелк, глаза огромные и давай ползать, слезать с кровати и 2й день — встал в 6 утра (лёг в 9 вчера ) я думала он пошутил и уснёт дальше, а нифига, слез и давай играть, пробовала как обычно уложить, никак, уснул в 9 утра на час, потом в 13.30 снова попросился, спал 50 минут и всё, вечером не уложить, уснул в 9 вечера. Как ему режим выстроить, чтобы он не бодорствовал так много, видно что устаёт очень.

26 ноября 2019, 20:41

В каком возрасте ваши детки перешли на один дневной сон? Сыну 9,5 месяцев, а на второй сон не уложить никак уже который день подряд. Веселится, играется, и ни в одном глазу. А потом и на ночь также не уложить, если второй сон был. Если один раз спал, то укладываем пораньше и нормально засыпает. Не рановато ли? переживаю очень.

Подпишись на канал baby.ru в

❮

❯

бэби журнал Отец повторил эмоции новорожденной дочери – и получилось очень смешно! Прямой эфир Так, вроде немного наладился ночной сон у нас. Мы уже дней 5 как перешли, наконец, на два…

39

Вопросы и ответы

Может ли это быть аутизм?

326

7

Прямой эфир

Мамочки, случилась неприятность — вчера дочка упала с кровати на спину, кровать высокая, …

105

11

Вопросы и ответы

Малыш просится на ручки,чтоб помогли дотянуться до интересующей его вещи

431

3

бэби журнал

11 веселых стишков для легкого массажа и тактильных игр с малышом

1

бэби журнал

Ответы эксперта: как ввести прикорм, чтобы у ребенка не было аллергии

Вопросы и ответы

Врожденный дефект

375

1

Прямой эфир

Девочки, какой размер одежды и подгузников сейчас носите (4-6 месяцев)?

Мы 2020 весим, …

509

30

Рекомендации по налаживанию сна

Наладить полноценный сон малыша не так уж и сложно.

Прежде всего, нужно правильно составить режим сна ребенка в 1 год. Рекомендуется проследить за тем, сколько и когда спит ваш карапуз, и затем внести необходимые изменения в его график. Передвигать время укладывания спать и время пробуждения нужно постепенно по 15 – 30 минут за один раз

Не стоит кардинально менять распорядок дня малыша, желательно, чтобы он максимально совпадал с природными биоритмами его организма;
Нельзя давать крохе возможность дремать в период бодрствования;
Необходимо обращать внимание на проявления усталости у малыша и соответственно менять вид деятельности на более спокойный;
Можно создать специальный ритуал укладывания в кроватку.

Чтобы у ребенка был крепкий сон, рекомендуется:

• каждый день проветривать комнату и регулярно проводить в ней влажную уборку;
• за пару часов до того, как укладывать малыша спать, поиграть в активные подвижные игры, устроить прогулку на свежем воздухе;
• перед сном наоборот, нужно создать спокойную обстановку, без излишней эмоциональной нагрузки.

Помните, что  регулярное недосыпание плохо сказывается на самочувствии и развитии малыша

Поэтому  уделяйте повышенное внимание созданию хороших условий для крепкого и полноценного сна

• Почему ребенок не слушается?
• Ребенок плохо спит, как ему помочь?
• С какого возраста приучать ребенка к горшку?

Метаморфозы грудничка

После достижения 6 месяцев (читайте статью по теме: Что должен уметь ребенок в 6 месяцев?>>>) ребенок проходит два этапа развития одновременно:

1. повышение двигательной активности вызывает продление времени бодрствования;
2. а повторное засыпание, при отсутствии условий первоначального укладывания, становится проблемным.

Проще говоря, если ребенка активно укладывали – укачивали, гладили, пели песенку, то, пробудившись, он не сможет снова сам заснуть, если еще не доспал.

Отсюда волна капризов, хныков, накопление усталости и, как следствие, плохой сон даже по ночам.

Вывод напрашивается сам собой: ребенку нужно больше времени на каждый отдых, но меньшее количество самих снов. Тогда он сможет полноценно отдыхать и активно бодрствовать. Значит, необходим переход на два сна, более длительных, чем раньше.

По каким признакам вы можете понять, что можно сокращать количество снов?

Можно ориентироваться на примерные общие нормы сна для детей до года. Но тут есть одно большое «но»: не для всех эти рамки идеально подходят.

То есть ваш кроха может созреть к переходу с 3 снов на 2 в 6-7 месяцев, а может – и в 8-10.

Поэтому, важно четко понимать, что он активно сигнализирует вам: родители, я готов!

И не пытаться вогнать дитя в установленные границы. От этого может быть только хуже:

1. Время до ночного укладывания растянется и, перевозбужденный без требуемого отдыха ребенок, ко времени отхода на ночной сон уже будет не в состоянии уснуть полноценно;
2. Либо же, если вам не удастся «растормашивать» непоседу до нужного вам часа, он намается и уснет часов в 7 вечера. Что это значит? Правильно: беспокойная ночь и раннее пробуждение обеспечены (читайте по теме: Почему ребенок просыпается ночью?>>>).

Устанавливаем режим правильно

Перед изменением режима необходимо запастись терпением, понять, что каждому малышу понадобится разное количество времени на привыкание.

 В этот период следите за ребенком, отмечая изменения в поведении:

• Когда он начинает капризничать, можно пытаться отправлять его отдыхать. Вскоре мама будет понимать, что именно в это время ребенка нужно покормить и уложить в кровать.
• Необходимо выбрать среднее значение между предыдущими первым и вторым отдыхом.
• Сдвигайте сон постепенно, по 30 минут, добиваясь того, чтобы ребенок стал ложиться с 12:30 до 13:00.
• Сокращайте первый сон на 15 минут в сторону обеда, второй – укорачивайте на то же время.
• Следите за тем, чтобы ночной отдых был качественным.

Вечером укладывать ребенка необходимо не позднее 20.00.

Сколько времени займет переход от 2 снов к 1

Время перехода зависит от конкретного малыша. Первые несколько месяцев крохи продолжают спать по привычке. Время отдыха длится от 1,15 до 1,5. Со временем длина будет самостоятельно увеличиваться, достигая 2,5 – 3 часов. В среднем переход длится от 1 недели до 3 месяцев.

Когда новый режим приживется, и мама начинает чувствовать, что сын или дочь привыкли, можно иногда делать маленькие отступления от нормы. Однако не стоит допускать излишних вольностей и затягивать время отхода к ночному или дневному сну более чем на 30-40 минут.

Пора или не пора?

Итак, когда переход на 2 дневных сна преждевременен? Даже, если малышу уже 7 или 8 месяцев, детский организм еще может быть не готов к перестройке на два периода дневного отдыха. Вы можете это понять по поведению ребенка:

• Малыш, после второго дневного сна, явно не может дотянуть до ночи. Его приходится постоянно бодрить и «заигрывать». Как следствие: большие проблемы с укладыванием на ночь;
• Утром он просыпается в плохом настроении, потому что перевозбужденная нервная система не дала ему нормально отдохнуть за ночь;
• Два дневные сна его короткие, поэтому он непроизвольно засыпает в третий раз, даже если вы активно ему в этом мешаете. Причем, происходит это уже на исходе сил, ближе к ночи, как говорится, «ни туда – ни сюда», часов в 6 вечера;
• Если ребенка не будить утром, он просыпается поздно, соответственно, сбивается весь предыдущий режим.

Признаки того, что ребенок дозрел до двух дневных снов:

1. Вам будет все труднее укладывать ребенка на третий сон. Он капризничает, всячески протестует. И это становится системой;
2. Время третьего сна наступает позже, чем нужно: часов после 5 вечера. От этого сдвигается и ночное засыпание;
3. Третий сон довольно чуткий, ребенка можно разбудить любым шорохом (читайте статью по теме: Грудничок плохо спит днем>>>).

Режим с двумя снами будет примерно следующим:

• Подъем: 6-30-7-00;
• Первый сон: в районе 9 утра;
• Второй сон: в районе 13-00;
• Укладывание в ночь: через 3,5-4 часа после пробуждения со второго сна.

Чтобы вы могли сами выстроить удобный режим дня ребенку и обеспечить ему качественный дневной и ночной сон, проходите курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укладываний>>>

В первом занятии мы подробно разбираемся с основами здорового сна, а в третьем – вы получите  четыре методики, как  научить ребенка засыпать самостоятельно.

Когда можно переходить на 1 отдых

Родители, которые хотят переводить ребенка на один дневной сон, должны учитывать следующие факторы:

• возраст;
• готовность.

Кто-то из детишек готов к переходу на один дневной сон уже с 10 месяцев. Другие же могут это сделать с 1-1,5 лет. Обычно в этот промежуток они сами отказываются от отдыха более 1 раза.

У кого-то переход отнимет всего несколько дней. Иные же привыкают к новому режиму от пары недель до нескольких месяцев. Когда процесс занимает много времени, то количество сна чередуется: то один, то два.

Признаки готовности перейти на 1 сон

Готовность  ребенка к переходу на один дневной сон можно определить по следующим признакам:

• Он не хочет вставать утром и не желает засыпать вечером.
• Отказывается укладываться спать днем второй раз.
• Перестает ложиться спать утром, остается бодрым, находится в хорошем настроении.
• У ребенка 2 дневных отдыха, но он все чаще просыпается утром очень рано.

Оптимальным возрастом, когда дети могут переходить без особых проблем на один дневной сон, педиатры называют 1,3-1,5 месяцев. В это время период бодрствования составляет 5-6 часов, а дневной отдых занимает не менее 2 часов.

Если данные признаки замечены у сына или дочери, можно сокращать количество снов днем.

Опасность раннего перехода

Родители часто сами проявляют инициативу и стараются заменить один дневной сон малыша активными развлечениями и прогулками. Подобный метод может пагубно сказаться на здоровье и настроении крохи:

• он раздражается по пустякам,
• встает ночью,
• утром просыпается вялым и не отдохнувшим.

У ребенка портится характер. Родители замечают, что он активно шалит, не слушается взрослых, в поведении проявляется жестокость.

Важность сна

Ваш малыш в раннем возрасте развивается очень активно. За день он приобретает массу новых впечатлений, с которыми детская психика не справляется. Для восстановления сил и эмоциональных ресурсов? вашему крохе нужно обязательно отдыхать днем.

Сон ребёнка состоит из циклов, которые? в свою очередь? условно подразделяются на фазы:

1. глубокого сна;
2. быстрого движения глаз (БДГ).

В течение суток доля разных стадий сна меняется^

• В первой половине дня высок процент фазы БДГ. Она даёт возможность вашему малышу эмоционально и психологически расслабиться, а также имеет значение для умственного развития ребёнка;
• Сон после полудня складывается, в основном, из глубоких фаз. Такой отдых благоприятно отражается на росте и физическом развитии крохи;

Чтобы малыш полноценно рос и развивался, вашей главной задачей является правильная организация дневного сна ребенка в 1 год, которая должна подчиняться двум основным принципам:

Если вы пропустили или сдвинули время сна, не пытайтесь силой уложить малыша. Помните, что количество отдыха не всегда определяет его качество. Когда ребёнок спит в неположенные часы, вряд ли это принесёт ему должное восстановление сил.

Нормы сна

Для нормального физического и психического развития годовалого ребенка важен полноценный сон, как дневной, так и ночной. Нельзя убирать дневной сон, поскольку это приведет к переутомлению ребенка и серьезно подорвет уровень его здоровья.

Итак давайте разберемся с нормами сна после года.

Время бодрствования  у годовалого ребенка = 4-5 часов;

• В это время ребенок много двигается, способен выполнять различные просьбы взрослых и сам может выразить свои пожелания в игре, осваивает первые навыки по самообслуживанию, проявляет любознательность;
• Ребенок ни минуты не сидит спокойно, а иногда противится и упрямится, как правильно реагировать на непослушание подросшего ребенка смотрите в курсе Послушание без криков и угроз>>>
• Все игры, прогулки, обучающие и развивающие занятия планируйте на первую половину времени бодрствования.

Сколько должен спать годовалый ребенок?

Суточная норма сна для ребенка —  12-13 часов.

При этом на ночной сон уходит: 10-11 часов

На дневной сон: 2-3 часа

Нет ничего страшного, если режим дня вашего ребенка отличается на +- 1 час в любую сторону. Наблюдайте за поведением и самочувствием ребенка. Можно сказать, что поводов для волнения нет, если ребенок:

1. Спокойный и уравновешенный;
2. Бодрый и жизнерадостный;
3. Умеет концентрироваться на своих действиях;
4. Имеет хороший аппетит;
5. Легко и без проблем укладывается спать и просыпается.

В таком случае малыш спит меньше или больше положенного просто потому, что так ему хочется.

Однако, если ребенок спит довольно много, около 16 – 17 часов в сутки, то это должно насторожить вас. Возможно, что ребенок испытывает недомогание, которое скоро проявится другими симптомами.

Сколько раз спит днем ребенок в 1 год?

• 1 год – это самый ранний возраст, когда ребенок  может уменьшать количество дневных снов с 2 до 1;
• До этого момента дети обычно спят дважды в день по 1 – 1,5 часа каждый раз. Теперь же малыш начинает переходить на одноразовый дневной сон. При этом время сна может увеличиться до 2-3 часов;
• Переход на 1 сон сильно зависит от режима дня ребенка, а именно, от времени утреннего пробуждения:

Если он встает в 6 часов, то выдержать без сна до обеденного времени у него вряд ли получится (Прочитайте в статье о том, как правильно кормить ребенка>>>). В таком случае ребенок ложиться спать в 10-11 часов дня и естественно захочет спать еще раз (где-то в 16 часов вечера).

При таком графике не нужно давать спать ребенку дольше 1 часа, иначе будет очень поздним укладывание на ночной сон.

Для детей с биоритмом «совы» возможен другой график. Они просыпаются ближе к 8 часам, и их дневной сон начинается примерно в час дня. В таком случае малыши спят почти 2-3 часа. Этого времени им хватает, чтобы дотянуть до ночного засыпания. Такой режим более гармоничный, простой и легкий для мамы. Но ожидать его можно лишь  к 1 г.3 месяцам.

Если бы вы спросили меня: сколько должен спать ребенок 1,3 года, то самым оптимальным будет режим с 1 дневным сном, который длится 1,5-3 часа и затем укладывается в ночь в районе 19-21 часа.

Сколько спит ночью

1. Ночной сон ребенка в возрасте 1 года должен длиться 10 – 11 часов;
2. Идеально, если время укладывания на ночной сон будет до 21-00. Это обеспечит более крепкий сон и полноценный ночной отдых;
3. При двухразовом дневном отдыхе  режим может смещаться и укладывание становится более поздним. В любом случае, до 22-00 ребенок должен уже спать;

Многие родители пытаются воспитывать ребенка на равных позициях, и бывает, что на часах 23, 24, а то и час ночи – а ребенок вовсю бегает, играет и веселится. Так происходит у моих соседей сверху, и каждый раз мне очень жаль ребенка, ведь наиболее полноценный и восстанавливающий сон происходит с 21-00 до 1 часа ночи.

Если ребенок засыпает сам, то ночью бывает 1-2 пробуждения (могут быть ночи и без пробуждений, но по опыту своей работы, могу сказать, что это большая редкость)

У ночных пробуждений всегда есть свои причины:

• ночные страхи;
• скрежет зубами у малыша, если это проблема вашего малыша, обязательно прочитайте статью Почему ребенок скрипит зубами во сне?>>>
• неподходящие условия для сна (душно, жарко, шумно и т.д.);
• желание сходить в туалет;
• голод;
• неумение заснуть дальше самостоятельно.

Ругать ребенка за то, что он не спит ни в коем случае нельзя! Разбираться с причинами частых ночных пробуждений нужно и это задача мамы.

Если ребенок засыпает только с грудью или с укачиваниями, то ночью может быть очень много ночных пробуждений: от 3-х до 15-ти.  Это ситуация, которая требует коррекции и детального разбора, который вы можете провести в рамках большого курса по сну ребенка: Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Ребенок растет: меняются ли нормы сна от 1 года до 1,5 лет?

После того как младенцу исполнился 1 год, он все больше проявляет самостоятельность в действиях, но при этом отчетливо понимает свою зависимость от родителей. В период 1,3 – 1,5 лет сон малыша может ухудшиться. Это будет проявляться в следующем:

1. Долго укладывается спать;
2. Плохо засыпает;
3. Просыпается ночью, узнайте, почему дети плохо спят?>>>;
4. Очень рано встает;
5. Отказывается спать днем.

Нормы того, сколько должен спать ребенок в 1,5 года, особенно не отличаются от предыдущих. У него устанавливается одноразовый дневной сон, который длится немного меньше – 1-2 часа. Ночной сон  по продолжительности около 11 часов.

Как понять, что ребенку все еще нужны два дневных сна

— Ребенку еще нет года
— Когда вы его укладываете, он сопротивляется, играет в кроватке, но в конце концов засыпает минимум на час или больше
— Когда вы едете куда-то на машине или общественном транспорте, малыш легко засыпает
— Если по каким-то причинам ребенок пропускает один дневной сон, то он капризничает и демонстрирует признаки усталости раньше обычного
— У ребенка в жизни происходят изменения (заболевание, рождение младшего сиблинга, начало занятий в развивашках или яслях), которые отрицательно сказываются на качестве его сна — как дневного, так и ночного
— Ребенок может пропустить сон, когда вы находитесь в поездке или просто оказались вне дома (например, в очереди в поликлинике), но в привычном режиме дома засыпает как обычно.

Статистика дневных снов у детей первого года жизни

Сразу договоримся – дневной сон ребенку нужен.  Это очень важный элемент, если вы хотите, чтобы у ребенка было ровное настроение и хороший аппетит.

Сон днем помогает малышу расслабиться, успокоиться после бурных впечатлений.

В течение первого года жизни ваш ребёнок будет стабильно снижать количество дневных снов. Сравните данные таблицы:

Возраст ребёнка, мес.	Число снов в день
До 5 месяцев	4
С 5 до 8	3
С 9 до 15–18	2

Уклонение от четвёртого и третьего тихого часа, скорей всего, пройдёт плавно и незаметно, а вот переход на 1 дневной сон может осложниться некоторыми трудностями.

Среди них:

• возрастные особенности ребенка  (по этой теме на сайте есть хорошая статья: Развитие ребенка по месяцам до года>>>);
• отсутствие стабильного режима дня;
• стрессовая ситуация в семье.

Важная информация! По статистике, 80% малышей переходят на один дневной сон с 15 до 18 месяцев. Остальные 20 % чуть раньше — от года до 14 месяцев.