Лучшие методики самомассажа лица от морщин

Нанесение крема вокруг глаз

Наносить крем вокруг глаз нужно, придерживаясь ряда правил:

1. Нельзя накладывать слишком большое количество косметических средств, так как существует большая вероятность, что из-за передозировки будет раздражение.
2. Снимать и накладывать косметические средства, а также умываться нужно только по массажным полосам, легкими похлопывающими движениями кончиками безымянных пальцев или мизинцев от периферии к переносице, но не наоборот. После умывания кожу лучше не вытирать, а наносить крем прямо так.
3. Кожу век нельзя тереть и тянуть в разные стороны, накладывать на нее маски для лица и касаться этой зоны во время сеанса самомассажа.

Кисти рук во время нанесения косметических средств должны быть расслаблены. Накладывая косметику на лицо, не стоит забывать о шее и зоне декольте: кожа здесь нежная, и все признаки увядания на ней заметны раньше.

Биоритмы кожи

Все процедуры нужно проводить, учитывая биоритмы кожи:

• с 7 ч до 9 ч — умывания,
• с 12 ч до 13 ч и с 20 ч до 22 ч — глубокое очищение,
• с 17 ч до 20 ч, с 22 ч до 22 ч 30 мин — питание кожи, накладыванием масок и нанесение ночного крема.

Нельзя наносить крем на лицо позднее 22 ч 30 мин, т. к. существует большая вероятность проснуться утром с отеками. Если не получилось умыться до 22 ч 30 мин, можно сделать это позднее. Ни в коем случае нельзя ложиться спать с декоративной косметикой на лице. Можно не нанести на кожу крем, но демакияж лица обязателен!

Вы, безусловно, хотите выглядеть красиво и, казалось бы, делаете всё для этого: определили свой тип кожи, подобрали нужные крема, лосьоны, маски, тоники и т. п. Но, знаете ли вы как правильно наносить все эти нужные косметические средства?

Недостаточно просто аккуратно распределить крем или маску по лицу, важно делать это по массажным линиям. Что это такое? Сейчас разберёмся

Что такое массажные линии лица

Так называются направления, по векторам которых кожа подвергается наименьшему растяжению

При грамотном уходе за кожей, проводя домашние косметические процедуры крайне важно соблюдать эти направления. Неважно, что именно вы делаете: наносите крем или маску, очищаете кожу лосьоном или тоником, проводите самомассаж лица,— в любом случае это необходимо делать по массажным линиям

Только так ваша кожа не будет испытывать стресс в результате неправильного механического воздействия на неё, только так она сохранит эластичность и избежит преждевременного появления морщинок.

Где проходят массажные линии лица или как правильно наносить крем (маску) на лицо, лоб и шею

• шея: в центральной части – снизу вверх, по бокам – сверху вниз;
• подбородок: от центра к скулам и дальше к мочкам ушей;
• щёки: от уголков губ — к середине уха, от центра верхней губы – к верхней части уха;
• как наносить крем вокруг глаз: по кругу – внутренний уголок глаза, верхнее веко, внешний уголок глаза, нижнее веко (можно поочерёдно менять направление движения);
• лоб: от центра к вискам (слегка под углом вниз);
• нос: сверху вниз по спинке носа и от спинки носа к щекам.

Запомнить массажные линии лица не сложно, достаточно посмотреть на картинку и несколько раз повторить на практике. Для облегчения процесса запоминания просто сделайте на смартфон снимок представленной ниже схемы, тогда вы сможете в любой момент быстро воспользоваться такой «шпаргалкой».

Ещё несколько важных моментов

Никаких растирающих (втирающих) движений, они приводят к образованию морщинок, особенно вокруг глаз. Движения должны быть лёгкими скользящими или постукивающими. В процессе задействованы два пальца каждой руки – безымянный и средний, а вокруг глаз работать надо лишь безымянными.

Конечно, есть и другие способы работы с массажными линиями, например, пластический и щипковый массажи. Они применяются для проблемной и возрастной кожи, но их лучше делать не самостоятельно, а довериться профессиональным мастерам, потому что процесс намного длительнее и сложее, чем простой «классический» способ самомассажа.

При проведении массажа лица, не делайте это «на сухую», обязательно используйте небольшое количество крема или масла, предварительно очистив кожу. Массаж осуществляется лёгкими поглаживаниями, без растягивания кожи, по массажным линиям в такой последовательности:

1. шея, подбородок,
2. щёки,
3. нос,
4. лоб,
5. область глаз.

Каждое движение повторите по десять раз, прежде чем переходить на следующий участок.

Техника японского массаж лица Асахи

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Нацеливаясь на лимфатические узлы, он снимает отечность и замедляет старение кожи лица. Видеоролики, демонстрирующие эту технику, уже собрали более 8 миллионов просмотров. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, признают использование элементов массажа Асахи в своей повседневной практике ухода за лицом. Узнайте как делать гимнастику  для подтяжки лица в домашних условиях.

Мы  подготовили простые в исполнении инструкции по проведению массажа лица Asahi. Всего за пару недель этот метод заметно разгладит ваши морщины и заставит мешки под глазами исчезнуть.

Несколько важных правил японского массажа лица  Асахи

• Этот массаж противопоказан, если у вас есть нарушения лимфатической системы, сыпь, поврежденная кожа, простуды или грипп.
• Перед процедурой вымойте лицо и ополосните руки антисептиком. Используйте натуральное масло или крем, чтобы уменьшить трение с кожей.
• Во время сеансов массажа вы должны чувствовать давление, оказываемое вашими пальцами. Но оно не должно быть достаточно сильным, чтобы вызвать дискомфорт. Ослабьте давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы).
• Каждое массажное движение нужно повторить 3 раза (а когда речь заходит о проблемных местах — 4 или 5 раз). Для максимальной эффективности делайте массаж Асахи каждый день, в то же время.

Область вокруг глаз

Подушечками средних пальцев надавите на внешние уголки глаз. Поддерживая давление, осторожно проведите пальцами вдоль нижних век к внутренним уголкам глаз.
Сделайте короткую паузу, затем пошевелите пальцами вверх, рисуя дугу под бровями и возвращаясь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
Затем снова переместите пальцы от наружных к внутренним уголкам глаз.

Лоб

• Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
• Используя зигзагообразные движения, проведите пальцами от центра лба к вискам.

Область вокруг губ

• Поднесите обе руки к подбородку. Прижмите 3 пальца к центру подбородка и переместите их полукругом к верхней губе (рис. 1).
• Прижмите подушечки средних пальцев к крыльям носа и переместите пальцы полукругом к носовой дуге и обратно (рис. 2).
• Проведите пальцами от носовой дуги к щекам и обратно (рис. 3).

Носогубные борозды

• Положи обе руки на подбородок. Прижмите 3 пальца к центру подбородка (как и в предыдущем движении).
• Продолжая удерживать давление, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая при этом губ (рис. 1).
• Переместите пальцы от внутренних уголков глаз к вискам (рис. 2).

Овал лица

• Левой ладонью надавите на левую сторону челюсти.
• Переместите правую руку от правого наружного края челюсти к точке чуть ниже внутреннего угла глаза (рис. 1).
• Переместите пальцы от внешнего угла глаза к виску, затем выполните основное движение на правой стороне лица, только одной рукой (рис. 2).
• Правой рукой надавите на правую сторону челюсти, а левой рукой повторите тот же набор движений для левой стороны лица

Щеки

• Положите руки по бокам носа и надавите на него только тремя пальцами (рис. 1).
• Проведите пальцами вдоль скул в направлении висков (рис. 2).

• Сложите запястья вместе, разведя ладони в стороны (рис. 1).
• Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки (рис. 2).
• Проведите подушечками ладоней вдоль скул к ушам (рис. 3).

Зона А

• Поднесите большие пальцы к подбородку. Остальные пальцы правой и левой рук должны встретиться у носа, образуя треугольник.
• Оставив большие пальцы на месте, переместите остальные пальцы от носа к вискам, слегка оттягивая кожу в сторону (рис. 2).

Что представляет собой самомассаж

Самомассаж лица от морщин представляет собой массаж, который человек выполняет себе сам по определенной технике. Зачастую сеансы проходят в комфортных домашних условиях. Процедура помогает избавиться от боли, мышечного напряжения, ускорить заживление ран, омолодить кожу.

В основном для массажа используются лишь пальцы рук, однако некоторые методики включают дополнительные предметы-теннисный мяч, свернутое полотенце. Самомассаж часто используется для дополнительной терапии после перенесенной травмы, в случае нехватки денег и времени на посещение косметолога, а также в профилактических целях.

Лимфатический массаж лица

При массаже лица стимулируется отток межклеточной жидкости (которую собирает и выводит лимфосистема), стимулируется работа лимфатических узлов. В результате чего формируется красивый овал лица и уходят отеки.

Внимательно рассмотрите и на этой схеме расположение лимфоузлов, чтобы максимально правильно выполнять массажные движения. 

Рис.3. Простая схема лицевых лимфоузлов.

Направление оттока лимфы в области лица

Лимфа от области лба, височной областей, глазных лимфоузлов поступает в верхние околоушные лимфатические узлы. 

От щечных лимфоузлов лимфа отходит к средним ушным лимфоузлам.

В нижнечелюстных узлах собирается лимфа от костей и мягких тканей лица и оттекает к нижним ушным узлам. 

В подбородочные узлы осуществляется лимфоотток от нижней губы и подбородка и тоже оттекает к нижним ушным узлам.

От всех групп зональных мелких и крупных лимфоузлов лимфа оттекает в глубокие и поверхностные шейные лимфатические узлы. А от них лимфа направляется в правый и левый яремные стволы, чтобы соединится с венозной кровью.

Техническое руководство по лимфодренажному массажу лица

Итак, приступим собственно к процедуре. Для улучшения эффекта нанесите на очищенную кожу лица массажный крем или масло, я наношу свое любимое касторовое, но прекрасно подойдет и льняное, и персиковое, и виноградное

Важно, чтобы они не вызывали аллергическую реакцию. Наносить их тоже нужно правильно, рассмотрите схему внизу

И теперь, опираясь на описание оттока лимфы и на стрелочки по схеме, приступим к массажу. Лимфатический массаж может несколько отличаться от косметического массажа. Поскольку в нем основная цель — избавить ткани лица от лишней воды, убрать отечность.

Первое упражнение: прокачиваем ключицу — повторяем упражнения, которые делали при начале массажа головы и шеи;

Второе упражнение: будем гнать лимфу с нижней части лица — для начала ставим ладони тыльной стороной на нижнюю часть подбородка и , энергично похлопывая, продвигаемся от подбородочных лимфоузлов к нижнечелюстным. 7 раз.

Затем беремся за подбородок по центру и, слегка надавливая, точечно  движемся до конца челюсти. 7 раз.

После чего опять беремся за подбородок большим и указательным пальцами и плавно гоним лимфу до конца челюсти, закругляя движение к уху. 7 раз. Заканчиваете упражнение, поставив пальцы на ушные лимфоузлы и, не отрывая их, гоните лимфу к ключицам.

Третье упражнение: ставим пальцы в уголках губ и, похлопывая, продвигаемся в середине уха. 7 раз.

Затем, пощипывая кожу большим и указательным пальцами, продвигаемся к середине уха. 7 раз.

После чего ставим ладони тыльным ребром у крыльев носа и круговыми движениями продвигаемся к середине уха. Движения должны усиливаться при движении вверх, вы как бы подгребаете щеки. 7 раз. И опять сгоняете лимфу от ушных узлов к ключице.

Четвертое упражнение: ставите пальцы у уголков глаз ниже переносицы и по глазным лимфоузлам продавливающими точечными движениями продвигаетесь к уху. 7 раз.

Затем похлопывающие движения от уголков глаз к уху. 7 раз.

После чего ставим пальцы в уголки глаз и круговыми движениями гоним лимфу к уху. 7 раз. Заканчиваем упражнение, сгоняя лимфу к ключице.

Пятое упражнение: накладываем ладони на лицо, стараясь охватить нижнее веко, щеки, подбородок и, чуть продавливая, движемся до уха. 7 раз. И опять сгоняем лимфу к ключице. 

ВНИМАНИЕ! Начинать можете с 2-х движений, постепенно наращивая их до 7 раз. На худом лице будет достаточно и двух раз.. Делайте упражнения плавно, не торопясь, чтобы не повредить лимфатические сосуды. 

Делайте упражнения плавно, не торопясь, чтобы не повредить лимфатические сосуды. 

По желанию можете добавить элементы косметического массажа в области лба и шеи. Они делаются так:

Лоб — накладываете пальцы не переносицу, продвигаете их до волосистой части и, плотно прижимая к коже лба, разводите к вискам. 2 -3 раза. Затем накладываете пальцы у виска и волнообразными движениями (вверх — вниз) продвигаетесь к другому виску. и обратно. 2 — 3 раза. После чего похлопайте подушечками пальцев или же ладошкой.

Шея — накладываете ладони поочередно тыльной стороной на яремную ямку и, плотно прижимая, продвигаетесь к подбородку. После двух — четырех таких движений накладываем обе ладошки тыльной стороной на нижнюю часть подбородка и продвигаем их до конца челюсти и к ушам. Повторяете 2 -3 раза весь этот небольшой комплекс упражнений. 

Что такое скульптурно- буккальный массажа лица

Остерегайтесь пробовать его на себе – лучше пойти и пройти профессиональное лечение. Если вы хотите попробовать его, ищите профессиональные советы и рекомендации в первую очередь. Но в идеале, не засовывайте пальцы в рот!’

Существует  вид внутреннего массажа лица, называемый буккальным, который является более целостной техникой для избавления от напряжения челюстей и головных болей. Это также включает в себя использование двух рук внутри рта.

Техника использует   указательный палец и средний палец внутри рта, а затем  большой палец по внешней стороне лица. Массаж начинается  со рта и двигается вверх по направлению к носу полукруглым движением в форме буквы “С”, следуя естественным контурам лица.

Преимущества  скульптурно- буккального массажа лица

1. Снятие напряжения и стресса челюсти
2. Снимает головные боли и мигрени
3. Контур и скульптура Вашего лица
4. Сокращает морщины вокруг области челюсти
5. Стимулирует работу лимфатической системы
6. Повторно уравновешивает  чакру третьего глаза

Пластический (скульптурный) массаж лица.

Этот массаж предназначен для женщин с уже наметившимися признаками увядания кожи: мимические морщинки, носогубные складки и “плывущий” овал лица. Основная цель этого массажа — укрепление мышечного каркаса для подтяжки кожи и уменьшения выраженности возрастных изменений.

В основном, преобладают ритмичные сильные прижимающие движения, активизирующие кровообращение, усиливающие выработку коллагена и приводящие мышцы лица в тонус.

С помощью такого массажа можно отодвинуть момент, когда уже будут необходимы инъекционные методики, типа, ботокса, филлеров  и нитей. Но если уже есть явные признаки старения, то массаж здесь будет бессилен, поэтому консультируйтесь с косметологом, выбирая омолаживающие процедуры.

Тем более, что вы теперь знаете, к какому специалисту стоит обратиться, благодаря статье Как найти хорошего косметолога?

Видео: Пластический массаж. Часть 1.

Видео: Пластический массаж. Часть 2.

Видео: Пластический массаж. Часть 3.

Видео: Пластический массаж. Часть 4.

Эти три вида массажа прекрасно работают и дают заявленный эффект. Косметологи рекомендуют проходить несколько курсов в год желательно до появления признаков увядания, так как это поможет сохранить красоту вашей кожи на долгое время.

Я для себя отметила, что взрослые женщины, любящие эту процедуру, выглядят значительно моложе своих сверстниц. Те, кто регулярно посещают массажиста или косметолога — эстетиста отмечают такой результат:

• снижение напряжения мышц лица
• очищение кожи от ороговевших клеток и токсинов
• устранение отечности
• уменьшение выраженности морщин
• устранение следов усталости
• подтяжка второго подбородка
• повышение эластичности и тонуса кожи
• улучшение контуров
• приобретение здорового цвета лица

Массаж лица всегда приятен. Вы, наверное, заметили, что на видео девушка практически спит. Если честно, то я сама всегда на сеансе у опытного мастера нахожусь в полусонном состоянии, а по окончанию процедуры чувствую себя бодрой и отдохнувшей, выхожу из кабинета с прекрасным настроением.

Это одна из немногих косметологических процедур, которая доставляет удовольствие и вы испытываете только приятные ощущения в отличие от вышеупомянутых ботокса, филлеров и нитей.

Главным минусом, на мой взгляд, является то, что результат вы можете оценить только по прохождению всего курса. А это 10 — 15 процедур для молодой кожи и 15 — 25 — для увядающей. Интервал может составлять 1-2 дня, если это интенсивный курс или 7-10 дней, если — профилактический.

То есть если вы решили сходить на один сеанс, чтобы посмотреть, какой будет эффект, то, боюсь, вас ждет разочарование, так как никаких видимых изменений не появится. Поменяется только ваше настроение: вы расслабитесь и отдохнете, ну и посмотрите, насколько вас устраивает выбранный мастер.

Если же у вас нет возможности пойти к косметологу или массажисту, то можно использовать приемы самомассажа для поддержания красоты кожи. Вы спросите: как делать массаж лица самой себе? Ведь это сложно, нужны специальные знания и так далее.

На самом деле знания нужны, но они не настолько сложны, чтобы их не смогла освоить любая из нас. Кроме того, есть видео, благодаря которому вам остается просто повторять движения, сидя у зеркала, и все.

Прелесть самомассажа в том, что делать его можно каждый день во время вечернего ритуала ухода за кожей. Эффективность наносимых средств увеличится в разы, а результат не заставит себя долго ждать.

Чтобы вам было проще, я сделала подборку видео, как делать массаж самой себе. Смотрите, учитесь, пробуйте. И не за будьте писать ваши отзывы о тех видах массажа, которые вы пробовали. Что вам нравится, а что не очень?

Видео №2. Самомассаж от Светланы Базиной

Польза массажа

Сеансы массажа лица от морщин в домашних условиях помогают справиться с проявлениями возрастных изменений. Регулярные процедуры:

• улучшают цвет кожи;
• избавляют от мимических морщин;
• снижают выраженность глубоких морщин и складок;
• улучшают контуры лица;
• улучшают движение биологических жидкостей;
• укрепляют кровеносные сосуды;
• уменьшают отечность, припухлость;
• делают кожу эластичной, упругой, гладкой.

Массажные техники позволяют воздействовать как на поверхностные, так и на глубокие подкожные слои и мышечный каркас, стимулируя активную выработку коллагена и эластина. Во время сеансов активируется работа рецепторов кожи, что приводит к улучшению состояния ЦНС. Расслабляющий эффект позволяет снять напряжение, улучшить настроение, справиться с хронической усталостью, стрессом, бессонницей.

Техника выполнения массажа

Чтобы классический вариант манипуляций принес вам столь же яркие впечатления от результатов, как это может сделать тот же пластический массаж лица, старайтесь не пренебрегать общими правилами работы с поверхностью дермы. Проведение рассматриваемого в статье способа восстановления и оздоровления кожного покрова предполагает следующие этапы:

Подготовка. Первым действием перед манипуляцией является удаление загрязнений с кожи. Уберите пыль, грязь и остатки косметики. Далее перед манипуляциями тщательно распарьте лицо. Легкой рукой уберите остатки влаги посредством полотенца или салфетки. Затем обработайте кожу укрепляющим или питательным лосьоном.

• Поглаживание. Классический вариант массажа на лице должен сочетать в себе 4 основополагающих движения. Первое такое движение — поглаживание. Мягко проведите ладонями рук по всем обрабатываемым участкам, чтобы улучшить кровоток и усилить восприимчивость рецепторов дермы к последующим манипуляциям. Отметим, что лучше всего начинать массаж с области шеи и двигаться вверх.
• Растирание. Данный тип манипуляций находится на втором месте. С его помощью вы можете усилить циркуляцию межклеточной жидкости и обеспечить своей дерме приток питательных веществ и кислорода. Кроме того, растирание способствует выведению из лимфы продуктов жизнедеятельности клеток.
• Похлопывание. Данные манипуляции наносятся строго подушечками пальцев. Зачастую помогает при явных жировых отложениях и появлении второго подбородка. Также специалисты утверждают, что данная методика воздействия гарантирует расширение кровеносных сосудов, что улучшает питание клеток, обменные процессы и тонус в мышцах.

Вибрации. Один из самых сильных способов влияния, который применяется строго после всех описанных ранее. К нему вашу дерму необходимо подготовить. Основной принцип воздействия основывается на движениях кистей рук, которые прорабатывают нервные окончания, улучшая состояние мышц и повышая тонус в коже. Кроме того, вибрации улучшают состояние лимфы и увеличивать кровоток, что стимулирует клеточное обновление и питание.

Как выполнить массаж самой себе в домашних условиях — рассказывает эксперт в видео.

Массаж лица от морщин

Женщина, которая уже встретила свой 30-летний возраст, к сожалению замечают довольно нетипичные изменения, глядя в зеркало: черты лица, кажутся молодыми и яркими, а шея первая стала выдавать возраст проступающими морщинками. Вот он первый фактор, когда начинает медленно нас покидает молодость, к чему вряд ли подготовлена пылающая здоровьем женщина. Ведь так уж есть, опираясь на человеческую физиологию, все довольно просто объясняется, но согласиться и понять будет сложно. Кожа на лице, также шеи, в области декольте от Вас требует регулярного и щепетильного внимания, ведь клетки человеческой кожи со временем вырабатывают, на порядок, меньшее прежнего необходимых элементов — коллагена и эластина. Данные, без которых не обойтись, вещества, отвечающие за гладкость и эластичность кожи. В разнообразной погоде, то ли морозе, сильном ветре либо при летнем обжигающем солнце она подвергается опасности и никак от этого не деться, в дальнейшем раннее старение.

Массаж лица в домашних условиях

Вам поведают уникальную методику массажа лица, ещё шеи и незащищенной зоны в районе декольте. Этот массаж призван избавить Вашу измученную кожу от нежелательного раннего старения, также приостановит его в будущем. Не все знают, что массаж является незаменимым лекарством от возникновения ранних морщин, и оздоравливает кожу лица, даёт стимуляцию, разгоняет кровь, кожа начинает очищаться.

Как делать массаж лица

Ведь данная процедура с некоторыми сложностями, а значит делать её нужно осторожно. Идеально будет пройти заблаговременно консультацию у врача

Рекомендуем скрупулёзно подготовиться перед непосредственной процедурой: тщательно помыть лицо, также руки со специальным средством, спрятать волосы под резинку. Если сильно сухая кожа на лице, то следует смазать косметическим кремом. При наличии жирной кожи, заранее стоит очистить ее обезжиривающим лосьоном, далее накладывайте малый слой специального крема. Ведь кожа на лице является невероятно нежной и незащищенной от растягивания, трите лицо плавными нежными движениями подушечками самих пальцев на руке, начиная от центра лба, плавно перемещайтесь на виски, от краев рта к центру раковин на ушах, от носовых крыльев к, непосредственно, вискам. Чётко следуйте за алгоритмом выполнения массажа, не сбивайтесь. В завершении, уберите излишнюю мазь сухой салфеткой. Если регулярно делать предложенный нашим сайтом — видео уроки онлайн, массаж лица, вам удастся застраховать себя от такой проблемы, как появления ненужных морщин на протяжении долгого периода. Будьте всегда молодыми и великолепными! Но можно сделать свою фигуру красивей, изучив видео — антицеллюлитный массаж.

Похожее видео !!!

• Скульптурный массаж лица

• Японский массаж лица

• Реафирмирующий массаж лица