После рождения ребенка: чего ожидать в первые часы

Кормление в первые дни жизни ребенка

В рамках этой статьи мы не станем подробно останавливаться на вопросах грудного вскармливания – ведь речь у нас идет лишь о первых часах и днях после роддома

Но, тем не менее, кормления – важнейшая часть жизни мамы с новорожденным, и важно постараться избежать возможных проблем. 
На тему кормления грудных детей написано множество статей и сломано немало копий

1. Кормите по требованию. 
   Даже если вы сторонник строгого режима, поверьте, пока не стоит устанавливать строгие рамки: будет намного проще вместо того, чтобы успокаивать, просто попробовать покормить ребенка каждый раз, как он беспокоится, либо когда ощущается переполненность груди. Это сэкономит массу сил и нервов и вам, и ему. 
2. Не сцеживайтесь без необходимости.
   То есть – если вам не нужно отлучиться, или нет ощущения переполненности груди (во втором случае сцеживаются до облегчения, а не «досуха»). Стойкий почему-то миф, до сих пор кое-где бытующий в наших роддомах, о том, что после каждого кормления надо сцедить остатки молока, забирает уйму времени и сил у молодых мам.
3. Не мойте грудь после каждого кормления.
   Если хотите, ополосните ее теплой водой, без мыла. Но в целом, при соблюдении гигиенических норм, вполне достаточно общего душа раз в сутки. На самом деле, это не такой уж пустяк: помнится, в советские времена женщины порой пару десятков раз за день метались в ванную — перед каждым кормлением (даже если ребенок только попробовал пососать и не захотел) и после него, по рекомендации педиатров, тщательно мыли грудь с мылом. Сейчас, к счастью, никто не требует подобной суеты.
4. Не слишком ограничивайте себя в выборе еды. Хотя вопрос о том, нужна ли специальная диета кормящей маме, тоже относится к числу спорных, вашему организму сейчас точно необходимо полноценное питание. Так что, во всяком случае, постарайтесь питаться сбалансировано, а пить побольше (кормящей маме просто необходимо много жидкости!).

Ответы на частые вопросы

Кожа к коже

Сразу после родов вашего ребенка положат вам на живот; эта первая встреча, даже если она недолгая, имеет большое значение. Позже, когда перережут пуповину, медперсонал унесет его, чтобы проделать необходимые процедуры, но вскоре вы снова получите ребенка.

Известно, что контакт кожа к коже исключительно важен для хорошего самочувствия новорожденного, он также стимулирует приход молока. Вы можете находиться с ним в родильной палате в течение приблизительно двух часов. Попросите принести 2-3 пеленки и одеяльце, чтобы укрыть ребенка, когда он будет лежать у вас на животе.

Пуповина

Когда перерезают пуповину не больно ни ребенку, ни матери, поскольку она лишена нервных окончаний. Но папа ребенка может почувствовать себя плохо и отказаться ее перерезать. Не заставляйте его выполнять эту работу, для человека непривычного — дело не простое. Акушерка справится в считаные секунды… не успеете даже произнести «ой», как все будет закончено.

Эластичность влагалища и промежности

Влагалище является исключительно эластичным органом, которое в момент родов может расширяться. В доказательство скажем, что иногда в него трудно ввести тампон, а при родах оно пропускает ребенка весом в 3-4 кг. Через несколько недель после родов влагалище принимает свой обычный размер.

Есть женщины, у которых влагалище не очень растянуто, есть такие, у кого мышцы промежности после родов совершенно ослаблены. Но и в том и в ином случае, это не мешает оргазму.

При послеродовом посещении врача, примерно через 6 месяцев, акушерка проверит тонус мышц промежности (промежность связана с малым тазом, влагалищем, анусом, закрывает уретру). Вам назначат сеансы с акушеркой или кинезитерапевтом, специализирующимся на послеродовом восстановлении. Делайте и сами упражнения несколько раз в день — под душем, когда гуляете с ребенком или сидите перед компьютером…

Какие данные ребенка заносят в карту ведения родов

Возможно, некоторым нашим читательницам будет интересно, какие сведения о малыше заносятся в карту ведения родов. Об этом сказано в приказе Минздрава № 55 «Об организации работы родильный домов (отделений)» от 9 января 1986 г.

«После окончательной обработки новорожденного врач (при его отсутствии акушерка) заполняет необходимые графы в истории родов и истории развития новорожденного. В истории родов указывает дату и час рождения ребенка, пол ребенка, его массу и рост, родился «живым» или «мертвым» и в каком предлежании. Записывает оценку состояния ребенка по шкале Апгар — через 1 минуту и через 5 минут после родов, отмечает длительность безводного промежутка, общую продолжительность родов и по периодам, целость и массу последа, размеры плаценты, место разрыва оболочек, длину пуповины, наличие обвития пуповины или ее аномалий, кровопотерю в родах. Дежурный врач акушер-гинеколог делает соответствующие записи о течении родов в истории родов, а при отсутствии дежурного педиатра и в истории развития новорожденного.

При оформлении истории развития новорожденного номер истории развития ребенка должен соответствовать номеру материнской истории родов. В соответствующих графах истории развития ребенка подробно отражаются сведения о заболеваниях матери в течение беременности по триместрам и течении родов, длительности I и II периодов родов раздельно, длительности безводного промежутка, характере околоплодных вод, лекарственной терапии матери в родах. При оперативном родоразрешении указывают показания к нему, характер обезболивания и оперативного вмешательства».

Дома: возвращение организма в «исходное положение»

На позднем этапе послеродового периода, растягивающемся на несколько недель, а то и месяцев, организм роженицы окончательно возвращается к «добеременному» состоянию.

Матка

За первую неделю послеродового периода масса матки уменьшается вдвое и достигает примерно 500 г. К концу второй недели она весит около 350 г, к концу третьей — 250 г. К 6-8 неделе после родов обратное развитие матки прекращается. Матка рожавшей женщины имеет массу около 75 г. Сразу после родов дно матки располагается приблизительно на 4 см ниже пупка, на следующий день с восстановлением тонуса мышц тазовой диафрагмы дно матки поднимается до уровня пупка. На 4-й день после родов дно матки располагается обычно на половине расстояния между пупком и лобковой областью. На 8-9-й день дно матки еще можно пальпировать на уровне лобка или на 2 см выше его. В среднем за каждые сутки дно матки опускается на 2 см.

Через два-три дня после родов матка может ощущаться тяжелой и напряженной — это нормально. После рождения последа матка продолжает сокращаться, и женщины нередко испытывают послеродовые схватки. Идет процесс инволюции матки, зависящий от общего состояния организма женщины, от ее возраста, количества родов, длительности последних родов. Сокращаясь, матка перекрывает открытые кровеносные сосуды в месте прикрепления плаценты, предотвращая потерю крови, и сбрасывает дополнительные оболочки, образовавшиеся во время беременности.

Интенсивность послеродовых схваток у разных женщин различна. Нередко сокращения ощущаются сильнее, если это не первые роды. Обычно боли продолжаются несколько дней и постепенно угасают. При появлении таких болей можно посоветовать женщине согнуться вперед и поглаживать ладонями низ живота, слегка массируя его круговыми движениями; растирать поясницу.

Кроме того, сильные и болезненные сокращения могут возникать в первые дни после родов во время кормления ребенка грудью: усиливающий лактацию гормон окситоцин вызывает сокращение матки, повышает ее возбудимость. Для кого-то послеродовые схватки остаются почти незамеченными и даже приятными, а кому-то бывает очень трудно кормить ребенка грудью. При неприятных ощущениях в области матки во время кормления новорожденного грудью нужно выбрать удобную позу для кормления: хорошо кормить лежа на боку, полусидя, положив подушки под поясницу и локти.

Первую неделю после родов живот может побаливать, как после тяжелой физической работы. Это уже не маточные сокращения — болят мышцы, активно участвовавшие в родах, например мышцы брюшного пресса. В этом случае поможет согревающий массаж и глубокое расслабление.

Грудь

Грудь начала «готовиться» к секреции молока еще во время беременности. Во время послеродового периода эта подготовка полностью завершается. Правда, в первое время после родов из груди выделяется только молозиво — густая желтоватая жидкость, чрезвычайно полезная для младенца. Молоко, как правило, появляется на 2-3 день. Секреция молока — результат сложнейших рефлекторных и гормональных процессов, происходящих в организме женщины. В период начала лактации молочные железы часто при, обретают повышенную чувствительность. Порой в груди ощущается распирающая боль. Для уменьшения неприятных ощущений рекомендуется носить бюстгальтер. При значительном «нагрубании» груди врач может порекомендовать ограничить количество потребляемой жидкости или назначить слабительное.

Давай знакомиться, малыш!

Когда ты наконец-то отошла после перенесенного стресса, тебе хочется как можно ближе познакомиться со своим маленьким чудом, которое лежит теперь рядышком. Ты начинаешь его разглядывать. А на кого же он похож? А все ли нормально? Некоторые женщины начинают переживать, заметив опухоль на голове. Однако в большинстве случаев это не повод для беспокойства. Она пройдет самостоятельно в течение 1-2 дней.

Честно говоря, сразу после рождения малыш даже самой любящей маме может показаться «страшненьким»: маленькое сморщенное существо с большой головой, зажмуренными глазами, тоненькими ручками и ножками. Все это из-за того, что ему проходилось протискиваться через достаточно узкое пространство и испытывать при этом достаточно большое напряжение. Но уже через несколько дней он полностью оправится, и станет еще красивее, чем дети в рекламе подгузников.

Ручки и ножки малыш прижимает к себе. Это обусловлено физиологическим гипертонусом мышц, и фиксировать ножки в неестественном положении (распрямлять их) не стоит. Пеленание в стиле «полено» уже не в моде. В первые сутки можно достаточно плотно запеленывать ручки малыша, потому что когда малыш машет ими у себя перед глазами, он пугается, ведь ему непонятно, что это такое болтается перед ним. Кроме того, пока малыш находился в матке, его подвижность была ограничена, он к этому привык, и запеленутым чувствует себя более защищенным. Дома уже можно постепенно переходить на распашонки и ползунки. 

Часто возникает вопрос, насколько тепло нужно пеленать малыша, нужно ли одеяло или достаточно пеленок. Чтобы проверить, не мерзнет ли малыш, нужно пощупать носик и ручки (они должны быть тепленькие). Малыш должен быть «одет» теплее, чем мама, потому что его терморегуляция еще несовершенна и он очень чувствителен к температуре окружающей среды. Но не нужно закутывать малыша так, чтобы он потел.

С первого же дня малыш нуждается в твоей заботе. Она заключается не только в том, чтобы его кормить. Тебе надо еще его переодевать не реже, чем раз в три часа, подмывать несколько раз в день, чтобы он был чистенький, успокаивать после осмотров медперсонала. Этих хлопот хватит на весь день.

В первые сутки малыш может практически все время спать, просыпаясь только для приема пищи, если его ничего не беспокоит. Но бывает, что малыш беспокойный, засыпает только ненадолго, много плачет. Об этом нужно сказать врачу, чтобы он оценил состояние малыша, проверил, не болит ли у него что-нибудь. Если врач говорит, что все нормально, значит малыш просто еще до конца не адаптировался к новой среде. Нужно проявить терпение, может, уже на следующий день он станет спокойнее.

Не бойся что-то сделать не так! Никто не позаботиться о твоем ребенке лучше, чем ты сама. Он нуждается в твоем тепле, к которому привык, находясь в животике. Может быть, поначалу ты все делаешь медленно и пеленаешь не так аккуратно, как медсестра, но ты обязательно всему научишься!

Послеродовой период

Период этот, начинаясь сразу после рождения последа и продолжаясь, в среднем, 6 — 8 недель, так же уникален по своей физиологии, как и беременность, и так же отличается от «обычного» состояния женщины. За этот срок матка, весящая после родов около 1 кг, с обширной раневой поверхностью (весь внутренний слой), будет постоянно сокращаться, уменьшаясь в размерах и очищаясь путем выделения лохий — послеродовых выделений.

К 6 — 8 неделе матка достигнет нормальных размеров, внутри нее сформируется обычная слизистая выстилка, и, если женщина не кормит грудью, яичники начинают функционировать в нормальном режиме — начинаются менструации.

О том, как пройдет первая менструация после родов, узнайте в статье Месячные проблемы: какой должны быть нормальная менструация

Для того, чтобы послеродовый период протекал без осложнений, необходимо, чтобы ничто не мешало маточным сокращениям и оттоку лохий. В противном случае возможно развитие осложнений — кровотечения или инфекции матки, которые приводят женщину в больницу. Сокращению матки способствует, во-первых, кормление грудью — первое время во время сосания женщина может ощущать достаточно сильные схваткообразные боли внизу живота и усиление выделений, даже выделение кровянистых сгустков, — это абсолютно нормально. Во-вторых, сокращению способствует регулярное опорожнение мочевого пузыря и кишечника. Первое время после родов — 2-5 дней — хорошо способствует оттоку лохий лежание на животе.

Особая уязвимость женщины в этот период диктует особые правила интимной гигиены. Лохии — послеродовые выделения, продолжаются 3-8 недель, первые дни — 3-7 они достаточно обильные, кровянистые, постепенно они становятся все более и более скудными, сначала сукровичными, бледно-розовыми, потом слизистыми, прозрачно-белесыми. У женщин, кормящих грудью, лохии прекращаются быстрее, т.к. быстрее проходит весь процесс обратного развития матки, у перенесших кесарево сечение, все происходит медленнее.

Если лохии приобрели неприятный запах, стали гнойными, или после сукровично-слизистых выделений снова начались кровянистые — срочно идите к врачу, это верный признак развития осложнений, которые сами, к сожалению, не проходят. Аналогично поступите, если кровянистые выделения продолжаются более 15 дней. Весь период кровянистых выделений, особенно, если у Вас швы на промежности или во влагалище, подмывайтесь после каждого посещения туалета: и «по-большому», и после мочеиспусканий. Туалетное мыло неуместно, лучше всего пользоваться либо детским, либо хозяйственным (тем самым ужасным, коричневым) — они хорошо высушивают кожу, не допуская аллергии и мокнутий. Каждый раз после туалета меняется и прокладка, которая сменяется, самое большее, через 4 часа (можно купить подешевле, т.к. впитываемость тут значения не имеет). Не будете лениться — на 90% не будет воспалительных осложнений. Прокладка не должна «затыкать» влагалище наглухо, должен быть свободный доступ воздуха.

Именно по этой причине в родильных домах ранее категорически запрещалось пользоваться трусами. Сейчас «строгостей» поменьше. Но сами старайтесь снимать трусы, как только ложитесь на кровать, чтобы выделения стекали свободно. Весь послеродовый период ни под каким видом нельзя пользоваться влагалищными тампонами и спринцеваться — инфекция заносится таким образом элементарно. Из тех же соображений нельзя жить половой жизнью — у большинства народов этот период является «запретным», а женщина «нечистой». Начало половой жизни, желательно, должно быть нерезким — слишком ранимые слизистые. Старайтесь пользоваться, как ни странно, презервативом со смазкой — он защитит от инфекции (не от венерической, а от банальной кишечной палочки, стафилококков и пр. — «безобидные» при обычной половой жизни, после родов, получая возможность для активного роста и «благодатную» раневую поверхность — могут вызвать проблемы), а кроме того, презерватив со смазкой даст дополнительную увлажненность.

О первом сексуальном контакте и способах контрацепции читайте в наших статьях:

Как в первый раз… Секс после родов, 

и Контрацепция после родов.

Осмотр ребенка в первые 5 минут жизни: что фиксирует врач

Осматривая малыша, детский врач обращает внимание и на другие показатели. Довольно часто уже в этот момент можно заметить наличие у новорожденного инфекции

В этом случае ребенка начнут лечить уже в родильном доме. Врач также проверяет, нет ли у младенца вывихов, переломов, других повреждений, оценивает его зрелость. Есть признаки, по которым можно оценить, доношен ли ребенок. Например, выступают ли ноготки за кончики пальцев? Располагаются ли складки кожи по всей ступне? Отчетливо ли обозначены грудные соски?

Проверяют также рефлексы: когда врач кладет новорожденного на спину, он инстинктивно выбрасывает руки в стороны, вытягивает ноги и запрокидывает голову назад (рефлекс Моро). Малыш, поддерживаемый в вертикальном положении, начинает переставлять ножки, как бы «шагать». Это признак, показывающий, что он реагирует на раздражения соответственно его возрасту.

Акушерка заполняет браслетки: пишет на них фамилию, имя, отчество, номер истории родов матери, пол ребенка, массу, рост, час и дату его рождения. Браслетки привязывают к рукам ребенка и поверх пеленки.

В нашем родильном доме малыша прикладывают к груди в первые пять минут жизни, разумеется, если у него или у мамы нет осложнений, которые делают это невозможным. Мы в любом случае стараемся дать ребенку грудное молоко еще в родильном зале.

Мамочка и малыш находятся в родильном боксе 2 часа, где за ними наблюдают врачи. Если у мамы или малыша возникли серьезные проблемы, то ребенка сразу после рождения переводят в отделение интенсивной терапии. Здоровых маму и малыша в нашем роддоме переводят в послеродовую палату для совместного пребывания. Там есть все условия для того, чтобы наладить грудное вскармливание по требованию.

Возможно, мамам покажется, что эти процедуры занимают очень много времени. На самом деле это не так. Если малыш здоров, доктору потребуется лишь несколько минут для всех необходимых манипуляций. Большая их часть проводится тогда, когда у мамочки происходит отделение последа или когда гинеколог осматривает ее после родов. Так что разделение мамы и малыша происходит ненадолго. В то же время информация, которую получает детский врач от первого осмотра, бесценна. В экстренных случаях от нее может зависеть жизнь и здоровье ребенка.

Уход за новорожденным сразу после родов

Когда мама с малышом еще пребывают в роддоме, часть ответственности за состояние малыша родители перекладывают на врачей и детских медсестер. Вы можете попросить, чтобы специалисты поменяли новорожденному подгузник или протерли глазки, но вам нужно постепенно привыкать делать это самостоятельно, ведь через пару дней вы с ребенком окажетесь дома, где все эти манипуляции придется совершать самостоятельно.

После родов младенца выкладывают родителю на живот– маме в случае естественных родов или папе, если роженице проведено кесарево сечение. Телесный контакт кожа к коже имеет огромное значение для дальнейшего развития малыша. Это тоже своего рода уход за новорожденным, поэтому отказываться от выкладывания на живот не стоит.

Чтобы наладить грудное вскармливание как можно скорее, прямо в родзале младенца прикладывают к груди. Многие роженицы удивляются тому, насколько у только что появившихся на свет детей развит сосательный рефлекс и инстинкт поиска пищи. Ребенок сам тянется к груди, но чтобы он правильно приложился, ему нужно немного помочь. Этим занимается врач-неонатолог или акушерка, участвующая в родах.

Эмоциональное состояние

После родов гормональный фон женщины меняется, что в значительной степени отражается на эмоциональном состоянии, поведении, самочувствии, отношении с окружающими. В мозгу матери с рождением ребенка созревает так называемая материнская доминанта, которая подчиняет все интересы женщины малышу. Гормоны окситоцин и пролактин, отвечающие за грудное вскармливание формируют прочную связь между ребенком, его потребностями и матерью.

Однако именно это нередко становятся причиной эмоционального выгорания мамы, когда в ежедневном однообразии, в уходе за малышом женщина начинает тяготиться заботами о младенце. Мама испытывает постоянный стресс, усталость, раздражение, апатию. Нужно вовремя заметить эти симптомы и обратиться к врачу, чтобы правильно интерпретировать их, не спутать с переутомлением. Это поможет предотвратить развитие послеродовой депрессии, которая чревата последствиями, как для мамы, так и для малыша, а может быть даже опасна для жизни.

Развитие ребенка с помощью упражнений и игр

Разговаривайте с малышом. Даже если поначалу вам кажется, что ребенок слишком мал и не может вас понять, постоянно говорите с ним – во время кормления, переодевания, купания, отдыха

Наблюдение. Возьмите достаточно яркий предмет или игрушку, подержите ее перед ребенком на расстоянии 30-40 см

Когда малыш сосредоточит внимание, медленно перемещайте по кругу, из стороны в сторону, следя за тем, чтобы ребенок наблюдал за движением. После каждого вида движений оставляйте немного времени на отдых

Мамино лицо

Помогите малышу сфокусировать взгляд на вашем лице. Медленно перемещайтесь – ребенок будет поворачивать головку вслед за вами.

Мамин голос. Если вы перемещаетесь по комнате, в которой находится ребенок, назовите малыша по имени, чтобы прилечь его внимание. Переходя в другое место, снова подайте голос. Это развивает слух ребенка и помогает ориентации в пространстве

Массаж. Поскольку время для подвижных игр еще не настало, делайте массаж и гимнастику. Начинайте с поглаживания легкими движениями, разомните и ступни, разогните ручки и ножки. Чем больше тактильного контакта ощущает малыш, тем спокойнее и комфортнее он себя чувствует.

Можно попробовать поиграть в следующие развивающие игры в первый месяц жизни малыша:

• «Мордашки» — на кружках картона рисует лица с разными эмоциями – улыбающиеся, грустные, сердитые и т.д. прикрепляем каждую из них на палочку. По очереди показываем каждую из них крохе на расстоянии полуметра от глаз. Дождавшись, пока он сфокусирует свой взгляд на предмете, начинаем водить игрушкой из стороны в сторону;
• «Шумелка» — подбираем звучащие предметы – бубенчики, детские музыкальные инструменты, погремушки и демонстрируем ребенку. Задача игры – развить слуховую координация, чтобы малыш научился определят направление, откуда звук исходит;
• «Болталки» — эмоциональные беседы с малышом, в которых будут варьироваться интонации. В качестве текстов отлично подойдут народные потешки, вроде «Ладушки-ладушки».

Как организовать процесс естественного и искусственного вскармливания?

Лучшее питание для младенца — это грудное молоко. Однако ситуации бывают разными, иногда родителям приходится сделать выбор в пользу смешанного или искусственного питания новорожденного. 

Как правильно организовать тот или иной тип вскармливания, рассказывает педиатр Полина Кизино: «Если ребенок на груди, рекомендовано кормление по требованию. В период новорожденности, чем чаще малыш прикладывается к груди, тем лучше. Таким образом, стимулируется лактация. Но, тем не менее, к концу первого месяца жизни желательно установить более-менее понятный режим. Это значит, что мы не тянем до истечения трех часов, если ребенок голоден, но и не кормим его каждые 30 минут. 

Это касается грудного вскармливания. Если говорить про питание исключительно смесями, то кормление проводят раз в три часа или реже — этот вопрос решается с наблюдающим ребенка педиатром».

Однако для пищеварения новорожденного замена смеси — это стресс, поэтому лучше сразу выбрать надежный вариант, менять который не придется. Это должна быть смесь, исключающая все возможные «а если…», то есть она подходит и склонным к аллергии детям, и детям с чувствительным пищеварением, и малышам с лактазной недостаточностью, она должна легко усваиваться и быть вкусной. 

Этим критериям соответствует современная детская смесь на козьем молоке Kabrita.

Даже самые привередливые дети не отказываются от этой смеси. Секрет —  в сливочном вкусе, адаптированном белковом составе и уникальном комплексе жиров, пребиотиков и пробиотиков. Смеси Kabrita по составу максимально приближены к грудному молоку, поэтому нормализуют пищеварение ребенка и способствуют правильному и гармоничному развитию малыша.

Первые дни после рождения

Первый месяц жизни ребенка — период новорожденное — самый ответственный. В это время малыш приспосабливается к внешним условиям. Из-за особенностей и повышенной чувствительности кожи, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания могут возникать нарушения функций различных органов, что иногда представляет опасность для его здоровья.

Правила адаптации

В связи с этим ребенок нуждается в обеспечении благоприятных условий для адаптации:

• обеспечьте гигиену рук матери, предметов ухода, белья, комнаты;
• правильно ухаживайте за кожей ребенка и пупочной ранкой;
• соблюдайте режим дня и кормления, не перекармливайте ребенка и по возможности кормите его грудью;
• старайтесь не оставлять малыша без присмотра;
• исключите контакт с заболевшими членами семьи и с посторонними людьми, поменьше принимайте гостей;
• не допускайте контакта малыша с домашними животными (птицами, кошками, собаками и др.);
• не курите в квартире, где есть грудной ребенок;
• по возможности исключите присутствие в поле зрения малыша экрана телевизора и компьютера;
• соблюдайте температурный режим в помещении, обеспечьте постоянное поступление свежего воздуха, регулярно гуляйте с ребенком на улице;
• не занимайтесь лечением вашего ребенка, не посоветовавшись с врачом.

Если мать простыла, то она должна быть в марлевой повязке, которую необходимо регулярно стирать и проглаживать, нельзя вытирать лицо и руки ребенка собственным носовым платком, а также целовать малыша.

Появление малыша — очень важное и радостное событие для всех, однако оно может стать причиной ухудшения семейных отношений. Так, достаточно часто бывают случаи, когда невестка со свекровью или зять с тещей, нормально уживавшиеся до появления ребенка, теперь начинают конфликтовать

Поэтому для общего благополучия очень важно, чтобы каждый из членов семьи в этой новой и непростой ситуации совершал наиболее осмысленные и рациональные действия.

Отцу необходимо безоговорочно принять мысль, что в новых условиях любовь супруги не делится между ним и ребенком, а умножается. И новая для женщины роль матери нисколько не умаляет ее роли жены.

Уход за малышем.

В большинстве роддомов персонал активно привлекает к уходу за малышом молодую маму. Только не подумайте, что неопытной без-пяти-минут-маме просто вручается запеленатый младенец — и дело с концом. Нет, на самом деле родительнице внятно и наглядно поясняют, как ухаживать за крохой: медсестры учат подмывать младенца (обычно просто под краном с теплой водой), одевать (или пеленать), обрабатывать складочки кожи. Кстати, по опыту многих мам импортные средства детской гигиены часто вызывают аллергию, поэтому предпочтительнее отечественная косметика для самых маленьких. Хорошо зарекомендовали себя марки „Аленка» и „Карапуз», а также отечественное детское мыло без запаха. Пеленать или сразу одевать в трикотажные „человечки» — решает только мама. Кстати, даже бывалые педиатры советуют „взрослый» вариант, настаивая на распашонках, ползунках и бодиках из нежного трикотажа. Хотите пеленать? Пожалуйста, только свободно. А если вдруг окажется, что вы не рассчитали запас обмундирования и у вас не осталось чистого детского белья, не стирайте испачканное под краном. Сложите одежки в пакет и передайте родственникам. Они не только хорошо выстирают белье, но и прогладят вещички для детки, что обязательно. А „брешь» в приданом можно закрыть, попросив больничные пеленки — возможно, они не очень красивые на вид, но зато в их чистоте (даже стерильности) можете быть уверены.

Комплексы

Женское тело меняется после родов. Часто внешние изменения, произошедшие с телом, порождаю ряд комплексов, неуверенности в себе.

После родов у женщины остается как минимум пару лишних килограммов, талия выглядит иначе, чем до родов, в связи с гормональной перестройкой организма молодая мама может начать испытывать проблемы с выпадением волос, состоянием кожи, ногтей. К этому добавляется дефицит сна, который так же не лучшим образом сказывает на внешнем виде.

В этот непростой промежуток жизни главной опорой женщине становятся близкие, семья. Если обеспечить молодой маме помощь, поддержку, делать комплименты, ведь действительно женщина с появление детей становится прекраснее, несмотря ни на что, то лишний вес уйдет при соблюдении принципов правильного питания, адекватной физической нагрузки, гормональный фон нормализуется, и женщина сможет почувствовать себя во истину прекрасной и счастливой.

А как же питаться маме?

Если во время беременности женщина могла есть практически все, что ей хотелось, то теперь ситуация изменилась, потому что не все, что нравится маме, полезно малышу. Поэтому появляются некоторые ограничения в питании.

Продукты, которые не следует употреблять, можно разделить на три группы:

1. Аллергены. Чаще всего аллергию вызывают цитрусовые, шоколад и алкоголь. Также стоит ограничить коровье молоко, яйца, сладкие соки.

2. Продукты, усиливающие газообразование, из-за чего у крохи может заболеть животик. Это капуста, черный хлеб и бобовые.

3. Продукты, ухудшающие вкус молока. Это лук, чеснок, острые блюда.

Обязательно нужно есть мясо, лучше всего усваивается отварное мясо и мясное пюре для детского питания. Также можно есть йогурты без добавок, сыр, творог, зеленые яблоки, простое печенье (типа «Марии»), немного грецких орехов, каши. Можно есть макароны и отварной картофель. Следует достаточно много пить, чтобы лучше выделялось молоко.

Большинство женщин думают, что все, что дают в роддоме, есть можно. К сожалению, это не так. Во всех отделениях меню одно и то же, специальную еду для кормящих мам не готовят. Поэтому нужно критически отнестись ко всему, что приносят.

Еды, которую дают в роддоме, недостаточно, кроме того последний прием пищи не позже 18:00, а есть вечером тоже хочется. Поэтому нужно заранее готовить родственников к тому, что придется носить передачки, чтобы у кормящей мамы был полноценный рацион и она быстрее восстановилась после родов.