Причины низкой температуры тела человека

Почему понижается температура?

Снизиться температура тела может как из-за серьезной болезни, так и из-за перенесенного инфекционного заболевания, недостатка витаминов, стресса, снижения иммунитета, физического истощения и т.д.

Чаще всего человек, обнаруживая, что у него пониженная температура, ничего не делает. Конечно, ведь это же не повышенная температура! А очень зря. Если несколько дней ваша температура понижена, обязательно посетите врача: эти цифры – лишь внешнее проявление скрытой опасности.

Врач сначала отправит вас на анализ крови и кардиограмму. Если никаких серьезных патологий не обнаружится, нужно будет изменить рацион питания и продумать правильный режим дня, пропить витамины и препараты для укрепления иммунитета.

Если же выяснится, что есть какое-либо заболевание, придется пройти комплексное обследование (эндокринолог, гастроэнтеролог, невролог, возможно – онколог).

Если температура понижена несколько дней — обязательно сдайте анализ кровиfreepik.com

Заболевания, провоцирующие гипотермию

Идеальные температурные показатели у человека – 36,6 градусов, но они могут меняться даже у здоровых людей на протяжении дня. Утром значения всегда несколько ниже, к вечеру могут подниматься. Поэтому нормальным считается промежуток 35,8–37,0 градусов. Гипотермия означает длительное снижение температуры до уровня 35,0 и ниже градусов. Патология возникает при различных заболеваниях, сопровождается дополнительными неприятными симптомами.

Какие заболевания сопровождаются гипотермией:

• гипогликемия при сахарном диабете;
• СПИД;
• в организме имеются злокачественные опухоли, лучевая болезнь;
• анемия, пониженный гемоглобин, сильная кровопотеря, сепсис;
• депрессивные состояния;
• вегето-сосудистая дистония;
• нарушения функций головного мозга, щитовидной железы, надпочечников;
• гипотиреоз;
• гормональный дисбаланс;
• острое нарушение мозгового кровообращения, инфаркт миокарда;
• тяжелое отравление.

Причиной резкого понижения температурных значений до 35,2–35,5 градуса может стать ударная доза жаропонижающих препаратов при простуде, гриппе, бесконтрольный прием седативных средств, барбитуратов, антидепрессантов, отравление ядовитыми и токсичными веществами. Гипотермию часто диагностируют после оперативных вмешательств, при сильных ожогах. У женщин на показатели влияет фаза менструального цикла.

Другие причины низкой температуры

Все люди разные, поэтому длительное снижение температурных показателей ниже отметки 35,8 градуса не всегда является патологией.

Почему падает температура:

• преклонный возраст – у пожилых людей температура часто ниже нормы, что связано с определенными процессами в организме;
• физиологические особенности – температура на уровне 35,6–35,8 градусов бывает у людей с хронически пониженным артериальным давлением, при этом особого ухудшения самочувствия не наблюдается;
• астеническое телосложение – у таких людей обменные процессы протекают медленно, поэтому температура может быть ниже отметки 36 градусов;
• беременность, климакс – если женщина чувствует себя при этом нормально, врачебное вмешательство не требуется.

Временное снижение температурных значений возникает при переохлаждении, длительном стрессе, переутомлении, хроническом недосыпании, шоке, после голодания или экстремальных диет, на фоне алкогольной интоксикации. Причины гипотермии у маленьких детей и взрослых идентичны. У ребенка после 10 лет низкая температура бывает часто, что связано с началом полового созревания, значительными перестройками в организме.

Как понять, что температура тела понижена? Симптомы

При гипотермии развиваются определенные признаки, указывающие на ее появление. К ним относятся:

• сильное головокружение, иногда сопровождающееся потерей сознания;
• состояние, близкое к обморочному в течение длительного времени;
• озноб, ощущение недостатка тепла, постоянное желание согреться;
• побледнение кожных покровов. Выделение холодного пота;
• онемение конечностей с тенденцией к прогрессированию, появление мурашек на коже;
• затруднение попытки фокусировать взгляд на предметах;
• чувство слабости, недомогания;
• ощущение сонливости;
• путанные мысли;
• замедленное мышление, речь;
• внезапное появление беспокойства и тревоги;
• мышечные подергивания конечностей, дрожь в пальцах и кистях.

Как нормализовать состояние в дальнейшем?

Если провоцирующим фактором понижения температурного показателя является диета, несбалансированное питание, пониженный гемоглобин, ослабленный иммунитет, то необходимо обогатить свой рацион полезными продуктами.

В первую очередь, следует восполнить недостаток витамина С в организме. Для этого можно использовать аскорбиновую кислоту, которую можно найти в аптеке или увеличить потребление цитрусовых, квашеной капусты, брокколи, болгарского перца, клубники.

Урегулировать теплообмен в организме также поможет курага, орехи, изюм, а также настои лечебных трав: боярышника, эхинацеи, женьшеня, пустырника и корня имбиря.

В случае развития анемии, которая провоцирует температуру тела 35 и 5, следует сделать упор на железосодержащие продукты: шпинат, яблоки, говяжья печень, чечевица, белая фасоль.

Перечень продуктов, позволяющих быстро вернуть уровень температуры тела к нормальным показателям:

1. Черный шоколад. На переработку этого продукта организм затрачивает много энергии, что способствует усилению пищеварительных процессов. Данный продукт особенно актуален при переохлаждении.
2. Горячий куриный бульон. Питательная жидкость помогает восполнить затраченные силы организма, и тем самым нормализует терморегуляционные процессы.
3. Картофель. Высокое содержание в продукте крахмала позволяет быстро стабилизировать температуру тела.
4. Кайенский перец. Данная пряность способна вызывать жжение, что благоприятно отражается на обменных процессах. Кроме того, для ее переработки организм активизирует дополнительную энергию, что и помогает вернуть температуру тела к нормальным показателям.
5. Арахис и коричневый рис. Эти оба компоненты характеризуются высоким содержанием углеводов, на переработку которых организму следует потратить немало энергии, что благоприятно отражается на стабилизации показателя температуры.

Нормальная температура тела

Нормальная температура тела, как отмечают многие специалисты, в основном зависит от возраста и времени суток.

Рассмотрим значения верхней границы нормальной температуры тела у людей различного возраста, если измерять ее под мышкой:

— нормальная температура у новорожденных: 36,8°С; — нормальная температура у 6 месячных младенцев: 37,4°С; — нормальная температура у 1 годичных детей: 37,4°С; — нормальная температура у 3 годичных детей: 37,4°С; — нормальная температура у 6 летних детей: 37,0°С; — нормальная температура у взрослых: 36,8°С; — нормальная температура у взрослых старше 65 лет: 36,3°С;

Если же меряете температуру не под мышками, то показания термометра (градусника) будут отличаться:

— во рту — больше на 0,3-0,6°С; — в полости уха — больше на 0,6-1,2°С; — в прямой кишке — больше на 0,6-1,2°С.

Стоит отметить, что вышеприведенные данные основаны на исследовании 90% пациентов, но в то же время, у 10% наблюдается температура тела, которая отличается в большую или меньшую сторону, и при этом, они абсолютно здоровы. В таких случаях для них это также является нормой.

В целом, колебания температуры в большую или меньшую сторону от нормы, более чем на 0,5-1,5°С является реакцией на любые нарушения в работе организма. Другими словами — это знак, что организм распознал болезнь и начал с ней бороться.

Если Вы желаете узнать точный показатель Вашей нормальной температуры, обратитесь к лечащему врачу. Если такой возможности нет, тогда сделайте это самим. Для этого необходимо на протяжении нескольких дней, когда Вы отлично себя чувствуете сделать измерения температуры, утром, днем и вечером. Показания термометра запишите в тетрадь. Потом отдельно сложите все показатели утренних, дневных и вечерних замеров и разделите сумму на количество замеров. Среднее значения и будут Вашей нормальной температурой.

Почему при острых респираторных болезнях температура понижается?

На самом деле пониженная температура тела при простуде, сопровождающаяся тахикардией, является не таким уже и редким симптомом. Просто организм больного человека измучен и обессилен, он не способен поддерживать тепло тела на нормальном уровне. Резкое понижение телесной температуры при остром респираторном заболевании – верный признак истощения иммунной системы. В данном случае организм сдается перед натиском вирусов и патогенных бактерий.

• У медицинских специалистов принято считать, что температура здорового человека равна 36,6°C.
• Но в действительности человеческое тело в течение суток может и нагреваться до 37°C, и охлаждаться до 36°C.

И это нормальное явление, зависящее от физического состояния организма и условий окружающей среды. У незначительного количества людей телесная температура вообще не превышает 35,5°C на протяжении всей жизни. Эти люди умудряются при такой низкой температуре полноценно жить до седых волос. Но если при гриппе или простуде тело внезапно охлаждается до 35,0 – 35,5°C, то защитные силы организма истощаются, не могут больше бороться с инфекцией.

Гормональные сбои

Эндокринная система человека влияет абсолютно на все процессы, в том числе и на теплорегуляцию. Так, опухоли и травмы мозга могут вызвать нарушение работы гипоталамуса, который в свою очередь отвечает за температуру «ядра», то есть постоянную внутреннюю температуру человека. Подобные состояния всегда ярко проявляют себя нарушениями сознания, речи, зрения или слуха, проблемами с координацией, головной болью и рвотой. К счастью, серьезные болезни мозга встречаются редко. Гораздо чаще причиной низких показателей градусника является гипотиреоз.

Гипотиреоз – это недостаточная работа щитовидной железы, дефицит ее гормонов. Происходит подобный сбой при аутоиммунном воспалении железы, операциях на ней или лечении радиоактивным йодом. Болезнь встречается довольно часто (по некоторым данным у 1-10% населения) и проявляется разнообразными симптомами:

• Слабость, сниженная работоспособность
• Прибавка веса, отеки
• Зябкость, пониженная температура
• Сухость кожи, зуд
• Ломкость волос и ногтей
• Сонливость, снижение памяти и общая заторможенность
• Хронические запоры
• Брадикардия (медленный пульс)

Для диагностики гипотиреоза необходимо проверить уровень ТТГ (тиреотропного гормона). Если он выше нормы, то велика вероятность данной болезни. Особенно это актуально для женщин старше 40 лет, родственники которой имеют проблемы с щитовидной железой. После диагностики врач назначает заместительную терапию (Эутирокс), которая позволяет вернуть нормальное самочувствие и избавиться от симптомов.

Причины пониженной температуры тела

• Не только переохлаждение становится причиной снижения температуры тела. Даже элементарно питание с недостатком питательных веществ способно дать сбой в организме. Когда с питанием поступает мало энергии, все что остается телу – работать на износ. Вырабатывается мало тепла, а это – прямой путь к истощению и снижению 36.6 к более низким показателям. Не позволяйте организму использовать ресурс, который совсем не предназначен для поддержания жизнеспособности. Пускай эта миссия достается правильному и сбалансированному питанию. При желании, вы можете самостоятельно больше узнать о продуктах, которые дают необходимую нам энергию.
• Недосып также сказывается негативно не только на общем состоянии. Конечно, одна или две недоспанные ночи – не повод для переживаний и точно не повод немедленно бежать за градусником. Систематический недосып способен привести к гипотермии.
• Адаптация к новым климатическим условиям. Резкий переход с тепла на холод не обрадует ваше тело, оно может сигнализировать об этом, дав сбой в температуре. Адаптация должна быть мягкой. Старайтесь как можно теплее одеваться и не находитесь длительное время на холоде и ветру без надежной защиты в виде теплой одежды, обуви. 

Симптомы при низкой температуре тела

Нативная реклама

Основные симптомы при низкой температуре тела

1. Головокружение.
2. Предобморочное состояние и обмороки.
3. Ощущение холода, озноб.
4. Бледность кожных покровов, при этом сопровождаться подобное может холодным потом.
5. Онемение конечностей или отдельных частей тела, мурашки.
6. Трудность в фокусировке взгляда.
7. Ощущение общей слабости, усталости, недомогания.
8. Возможно чувство тошноты.
9. Сонливость.
10. Спутанность мыслей, невозможность сосредоточиться на чем-либо.
11. Замедленность всех психических процессов, а также речи.
12. Может ощущаться беспокойство, тревога, страх.
13. Легкое дрожание конечностей, пальцев.

Вероятность возникновения пониженной температуры при COVID-19: мнения экспертов

Руководитель отдела клинических исследований ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Татьяна Руженцова утверждает, что на сегодня четкой связи между пониженной температурой тела и течением коронавируса не отмечено. В то же время эксперт отмечает, что такое явление может говорить о сопутствующих заболеваниях у пациента.

Американские ученые придерживаются немного более пессимистичного мнения относительно того, почему может при коронавирусе быть пониженная температура и слабость. Они провели исследование, на основании которого сделали выводы, что гипотермия при COVID-19 может указывать на тяжелое течение болезни.

Российский эпидемиолог, напротив, говорит о наиболее вероятной причине, которая кроется в эндокринных нарушениях. В частности, по мнению Т. Руженцовой, причиной может оказаться нарушение функции щитовидной железы.

Иногда рассматриваемый симптом отмечается у людей с недостаточностью иммунного ответа. При падении температуры до отметок 35,5-35,6 °С специалист рекомендует обратиться за помощью к медикам, но паниковать не видит смысла.

Первые признаки

Точная клиническая картина соответствует форме пневмонии:

Точная клиническая картина соответствует форме воспаления:

1. Классическое или типичное воспаление легких вызывает следующие симптомы пневмонии у взрослых:

• температура при пневмонии доходит до 40 градусов;
• кашель с мокротой с примесью гноя;
• боль грудной клетки при дыхании;
• сильная одышка во время физической нагрузки, а при отсутствии подходящего лечения она
• начинает проявляться в спокойном состоянии;
• кровянистые вкрапления с мокротой, выделяемой при одышке, кашле.

2. Атипичная форма воспаления легких часто характеризуется инфекцией, проявляется следующими симптомами:

• кашель без мокроты
• болезнь без температуры или с небольшим ее повышением
• головные боли
• астения

В медицине есть общие симптомы пневмонии, развивающиеся при типичной и при атипичной пневмонии – обильное потоотделение, нарушение сна или, наоборот, повышенная сонливость, отсутствие аппетита. Это состояние развивается под влиянием интоксикации. Но на основании только этих симптомов поставить точный диагноз и начать лечение взрослому человеку не получится.

Возникает ошибочное мнение о том, что главный симптом пневмонии – кашель. Когда пневмония затрагивает отдаленные зоны легких, то кашель выражен минимально или полностью отсутствует.

Если говорить о развитии воспаления легких в детском организме, то симптомы будут немного отличаться из-за следующих особенностей строения организма ребенка:

• дыхательные пути более узкие, короткие, они развиваются по мере взросления;
• слизистая дыхательной системы имеет развитую сеть кровеносных сосудов;
• неполноценная вентиляция легких по причине слабого движения грудной клетки, горизонтального расположения ребер;
• формирование отложений крови на задней и нижней части органа по причине интенсивного
• кровенаполнения легочных структур, из-за преимущественно лежачего положения ребенка в первые месяцы жизни;
• недостаточно развитая легочная ткань.

Все эти факторы вместе становятся благоприятной средой для прогрессирования симптомов воспаления лёгких. Чаще всего при детской пневмонии характерной клинической картине предшествуют признаки острого воспаления – кашель, заложенность горла, носа, несильное повышение температуры тела. С течением времени прогрессируют более явные симптомы пневмонии:

1. Учащенное дыхание, когда малыш дышит часто, поверхностно, иногда с шумом и заметным затруднением.
2. Раздувание крыльев носа, западение межреберных промежутков. Эти симптомы развиваются по причине того, что ребенку требуется подключение дополнительных мышц в дыхательный процесс. При этом организм испытывает огромное напряжение.
3. Цианоз – возникает при тяжелом течении болезни, особенно у новорожденных и детей в первые годы жизни. Лицо малыша приобретает землистый синеватый оттенок. Так случается из-за нехватки кислорода и одновременного повышения содержания в крови гемоглобина с углекислым газом. Именно он провоцирует посинение кожного покрова.
4. Хрипы. При прослушивании грудной клетки пациента врач отчетливо различает хрипящие звуки. Они бывают влажными и сухими, напоминают жужжание и свист.

Длительность температуры

На первых стадиях развития пневмонии показатели температуры составляют 37 – 38 градусов, обычно повышение происходит по вечерам, а утром уровень восстанавливается до нормы. Пациентов беспокоит вопрос, сколько держится это увеличение.

При качественной работе иммунитета симптом не проходит на протяжении 2-х недель. Для своевременного лечения, предотвращения запущения пневмонии, если температура не спадает 5 – 7 дней, требуется посетить врача для уточнения диагноза.

Иногда пневмония не сопровождается высокой температурой. Такое течение еще опаснее, ведь человек не имеет возможности правильно распознать проблему, начиная лечение обычной простуды, а симптомы пневмонии на фоне этого активно прогрессирует.

Иногда температура, наоборот, резко повышается до 38 – 39 градусов, держится на этом уровне до 2-х недель. Тогда на помощь в лечении придут антибактериальные препараты, которые в обязательном порядке назначает врач.

Патология надпочечников

стрессуглюкокортикоидах

Перечислим наиболее частые проявления болезни Аддисона:

• мышечная слабость;
• хроническая усталость, которая усугубляется с течением времени;
• потеря аппетита и веса;
• тошнота и рвота;
• поносы и боль в животе;
• снижение артериального давления, которое усугубляется в положении стоя;
• усиление кожной окраски в виде пятен в местах, подвергающихся солнечному облучению, известное как «мелазмы Аддисона»;
• раздражительность, вспыльчивость;
• депрессии;
• повышенное употребление соли и соленой пищи и, как следствие, жажда и обильный прием жидкостей;
• низкий уровень содержания глюкозы в крови;
• нерегулярные менструации у женщин, или даже полное их исчезновение;
• проблемы с потенцией у мужчин;
• судорожные приступы в скелетной мускулатуре;
• чувство онемения, покалывания, ползания мурашек в конечностях;
• избыточное количество мочи;
• снижение объема циркулирующей крови;
• обезвоживание организма;
• дрожание рук и головы;
• учащенное сердцебиение;
• тревога и беспокойство;
• нарушения глотания.

Недостаточная терморегуляция

Российские специалисты придерживаются разных мнений по поводу причины низкой температуры. Также они изучают вероятную связь между этим фактором и риском осложнений при COVID-19. Так, Сергей Нетесов, руководитель лаборатории биотехнологии и вирусологии факультета естественных наук НГУ, указывает на возможность возникновения такого симптома у пожилых людей.

Эксперт объясняет это тем, что, по сравнению с молодыми гражданами, у престарелых пациентов нормальная температура тела более низкая. Иногда она может составлять порядка 36,1 °С. Если в день поступления в стационар больного старше 65 лет был зафиксирован низкий уровень температуры, это может выступать не более чем признаком пожилого возраста, считает эксперт.

Специалист указывает также на низкий уровень выработки интерлейкина-1, который считается медиатором иммунитета и воспаления. Его вырабатывают многие клетки в организме, для того чтобы уничтожить патогенный организм.

Прогноз и профилактика

Прогноз для пониженной температуры тела тем не благоприятнее, чем тяжелее переохлаждение, чем больше число сопутствующих патологий. Выше летальность сочетания переохлаждения и травм. Для здоровых взрослых она невелика. Охлажденные органы и ткани обладают достаточным запасом прочности для восстановления. Хроническая легкая гипотермия на фоне заболеваний жизни не угрожает. Профилактика включает в себя выбор одежды по погоде, использование согревающих напитков, укрытий. Помогает снизить риски своевременная коррекция состояний, являющихся провокаторами падений температуры.

Постнова Мария, врач-терапевт, медицинский обозреватель

3,306 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

Профилактика

Для исключения в будущем подобной ситуации необходимо соблюдать определенные профилактические меры:

1. Обогатить рацион полезными продуктами и снизить потребление вредной пищи.
2. Отказаться от курения, алкоголя.
3. Ложиться вечером до полуночи.
4. Длительность ночного сна не должна быть менее 8 часов.
5. Чередовать физическую и моральную нагрузку с полноценными периодами отдыха.
6. Регулярно проветривать помещения.
7. Закалять организм, обливаясь холодной водой.
8. Носить одежду по сезону, не допуская переохлаждения организма.
9. Устраивать ежедневно пешую прогулку на свежем воздухе в течение 20-30 минут.
10. Избегать стрессовых ситуаций.
11. Привыкать к позитивному настрою.

Температура тела 35,5 является основным признаком того, что организм не способен самостоятельно противостоять внутреннему и внешнему негативному воздействию. Игнорирование этого симптома приводит к дальнейшему ухудшению ситуации. Поэтому только внимательное отношение к своему здоровью поможет избежать серьезных осложнений впоследствии.

По какой причине возникает простуда без повышенной температуры?

Простуда или же остро респираторное вирусное заболевание (ОРВИ) представляет собой такое состояние, при котором человек начинает испытывать недомогание и слабость в результате переохлаждения.

Простудиться можно в любое время года, даже летом – для этого достаточно обыкновенного сквозняка. Во время межсезонья, как правило, частота заболевания простудой резко увеличивается, что связано с непостоянством погоды и резкими ее изменениями.

Подобрать собственный гардероб по погоде становится сложнее, тем более что в это время года многие не считают нужным носить теплый головной убор. Результат — заболевание.

Часто случается так, что один человек одет не по погоде, сильно переохлаждается и все равно не заболевает, а другому достаточно небольшого ветра, чтобы простудиться. Такое возникает по причине того, что переохлаждение всего лишь запускает механизм заболевания, который активирует неблагоприятные последствия простуды. К ним относятся:

1. Во-первых, поражение потаенной микрофлорой. Вирусы, численность которых доходит до 3-4 сотен, могут быть как безобидными, так и опасными, несущими грипп. Вирус последнего, поражая орган, находит для себя благоприятную среду для размножения и активизации своей жизненной деятельности.
2. Во-вторых, слабый или ослабленный иммунитет. Имеется большое число причин, которые могут повлиять на последний, начиная от недостаточного занятия физической культурой и слабого врожденного иммунитета до предрасположенности к различным видам болезни и климатическим факторам.
3. В-третьих, обострение хронического состояния отдельных органов. Ослабленные органы наиболее подвержены воздействию болезнетворных вирусов.
4. В-четвертых, слабость желудочно-кишечного тракта. Многим известно, что использование различных антибиотиков может привести к нарушению микрофлоры кишечника, что непосредственно влияет на иммунитет и возможность заболеть простудой.
5. В-пятых, стрессовое состояние и психологическая нагрузка. Не многим известно, что психосоматические расстройства могут отрицательно повлиять на возможность заболевания простудой. Это также и объясняет причину, почему при простуде низкая температура тела.

Все люди отличаются, и прохождение болезни у всех сказывается по-разному. Исходя из этого, влияние вышеперечисленных факторов может увеличиваться или уменьшаться, от чего зависит, каким симптомом отразится болезнь (насморк, першение в горле, недомогание). Также это объясняет, почему при простуде температура 35.

Понижение телесной температуры у маленьких детей

У малышей, не достигших трехлетнего возраста, в подавляющем большинстве случаев температура при острых респираторных болезнях не повышается, а понижается. Детский организм чувствительный и слабый, он не способен эффективно противостоять болезнетворным микроорганизмам. В этой ситуации родители должны обеспечить ребенка:

• витаминами для укрепления иммунитета,
• теплой одеждой,
• обильным теплым питьем.

Если малыш заболел в холодный сезон года, то желательно ограничить прогулки на улице. Ни в коем случае при низкой температуре не следует проводить растирания, так как крохе станет только хуже. Лучше приготовить для него горячий травяной чай, накрыть его пледом, подложить под спинку грелку. Многие педиатры отмечают, что температура у маленьких пациентов резко снижается после приема гомеопатического иммуностимулятора Анаферон.

Первые признаки пневмонии у взрослого без температуры

В последнее время особенно выражен рост очаговых пневмоний без температуры в последней из указанных групп. В основном, речь идет об офисных сотрудниках с ненормированным графиком работы.

Проводя большую часть времени в помещениях с сухим воздухом с низким содержанием кислорода, плохой вентиляцией и повышенным содержанием пылевых и микробных частиц, они имеют высокий риск бессимптомных форм пневмонии.

В немалой степени развитию пневмонии без высокой температуры способствует привычка переносить на ногах, легкие, с точки зрения пациентов, вирусные инфекции, обходясь без листка нетрудоспособности.

Может ли пневмония протекать без температуры у таких пациентов

Да, и опасность таких случаев заключается не только в запоздалой диагностике.

Благодаря достаточно высокому уровню жизни и хорошему питанию организм таких пациентов находит силы сопротивляться болезни. Однако очаг воспаления в легком не рассасывается полностью, а замечается грубой соединительной тканью, не способной к газообмену.

Впоследствии это грозит развитием дыхательной недостаточности, а кальцинаты в легочной ткани — почвой для размножения туберкулезной палочки и даже раковых клеток.

Профилактика пониженной температуры

Чтобы избежать простудных и вирусных заболеваний, сопровождающихся тахикардией и снижением температуры тела, необходимо закаливаться, уделять время физическим тренировкам, вести активный образ жизни. При первой процедуре закаливания не нужно сразу опрокидывать на себя ведро ледяной воды. Температуру воды следует понижать постепенно: сначала использовать слегка теплую, затем холодную, и наконец, ледяную водичку.

Питаться нужно хорошо и полноценно, выбирать при составлении меню продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. В холодный сезон года, выходя на прогулку, необходимо тепло одеваться, а главное, носить только плотную, непромокаемую, комфортную обувь. Нельзя зимой обувать тесные и облегающие сапоги: между ними и ногами нет прослойки воздуха. В результате кровеносные сосуды ног сдавливаются, конечности замерзают, температура тела снижается.

Не стоит переживать, если, несмотря на все предосторожности, началась простуда, а телесная температура внезапно понизилась. Ведь это означает, что иммунная система поборола патогенные микроорганизмы, но после борьбы ослабла

Нужно просто помочь ей восстановиться.

• Температура 37 без симптомов держится долгое время — причины
• Нормальная температура у взрослых и детей — сколько градусов должно быть
• У ребенка сопли и температура 38 — как лечить
• Сопли и температура у ребенка — лечение, причины, народные средства