Плечи и шея в психосоматике

Лечение психосоматических расстройств

Полноценное исцеление возможно только после устранения психологической причины: травмы, внешнего конфликта, внутреннего противоречия. Методы психотерапии психосоматических заболеваний подбираются индивидуально, в зависимости от индивидуальных особенностей клиента.

В общем программу лечения можно представить следующим образом:

1. Групповая и индивидуальная психотерапия. Положительный эффект оказывает арт-терапия, гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия, гипноз, НЛП, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия. На этом этапе нужно вытащить из подсознания все проблемы и восстановить гармонию между душой и телом.
2. Прием медикаментов. Это необходимо для купирования симптомов и устранения физиологических нарушений. При серьезных психических нарушениях показан прием антидепрессантов, транквилизаторов, седативных препаратов и т.д.
3. Реабилитация. Под этим подразумевается смена привычного образа жизни, поддержка семьи и близких.

Это важно! Лечения обязательно должно быть комплексным. Притом самостоятельная работа больного, особенно после прохождения терапии, важнее всего. Необходимо всю жизнь работать над собой, заниматься профилактикой и поддержанием результата

Необходимо всю жизнь работать над собой, заниматься профилактикой и поддержанием результата.

К каким специалистам следует обращаться для лечения психосоматических заболеваний

В России нет такой официальной специальности как психосматист. И психосоматическая медицина как самостоятельное направление плохо развита. Потому обратиться с психосоматикой можно к клиническому психологу (медицинскому психологу), психотерапевту, психологу, психиатру.

Приверженцам нетрадиционной медицины можно прочитать книги известных психологов-целителей, например, Луизы Хей и Лиз Бурбо. Или можно обратиться к практикующим специалистам, например, В. Синельникову.

Может ли правильно настроенная духовная жизнь помочь справиться с психосоматикой

Да, переоценка жизни, несомненно, поможет справиться с болезнью. Нет ничего лучше для здоровья, чем саморазвитие и самосовершенствование человека. Необходимо найти любовь внутри себя и веру в самого себя

Но вместе с этим важно поверить в законы Вселенной. Осознайте, что Вселенная будет помогать вам, если вы будете идти по своему пути, то есть следовать своим способностям, желаниям и возможностям. Если же вы заболели, то рассматривайте это как урок, подсказку о том, что именно нужно изменить в жизни

А помогут в этом таблицы заболеваний и их причин от авторитетных психосоматистов (об этом в статье ниже)

Если же вы заболели, то рассматривайте это как урок, подсказку о том, что именно нужно изменить в жизни. А помогут в этом таблицы заболеваний и их причин от авторитетных психосоматистов (об этом в статье ниже).

Как научиться работать со своими эмоциями

Каждое событие в жизни само по себе нейтрально. Все зависит от нашего восприятия. Мы сами придаем положительную или отрицательную окраску. Чтобы спокойно на все реагировать и уметь превращать трудности в возможности, нужно научиться работать со своими эмоциями.

Предлагаем вам познакомиться с методикой тренера по личностному росту и психолога Ицхака. Автор предлагает воздействовать на эмоции через три рычага:

1. Сосредоточение внимания на радостных событиях. Как только почувствуете пессимистичные веяния, вспомните или представьте что-то приятное. Конкретизируйте все до мелочей. Этот способ поможет вам управлять настроением, избавляться от негативных мыслей.
2. Займите «радостную позу». Потоку радости соответствует такое положение тела: плечи расправлены, спина прямая, широкая улыбка. Теперь в такой же позе начните бодро двигаться. Тело и психика взаимосвязаны. Мозгу можно внушить хорошее настроение, а телу можно внушить легкость.
3. Сохраняя бодрую походку и прямую осанку, скажите веселым голосом следующие фразы: «Я герой», «Все хорошо», «Я счастливый человек. Мне во всем везет», «У меня прекрасное настроение, оно становится только лучше».

Дополнительно наблюдайте за своими эмоциями. Отслеживайте связь между конкретными эмоциями и ситуациями. Отслеживайте телесные реакции на ту или иную эмоцию. Со временем вы обнаружите свои уязвимости и стрессогенные факторы, связь души и тела. А методика Ицхака научит вас осознанности. Вы сможете сами выбирать эмоциональную реакцию на любое событие. Вы сами будете решать, что брать от мира.

Решение проблемы

Столкнувшись с заболеванием, не следует отказываться от медикаментозного метода лечения. Снять острые симптомы можно лишь таким способом, а затем уже проводить работу над устранением психосоматических причин.

Важно обратиться к себе и найти, что в жизни идет не так, где произошел сбой, а затем начать проводить изменения в себе. Если постепенно менять мысли, привычки, манеру поведения, болезнь начнет отступать

В зависимости от локализации заболевания меняют разные привычки и устои:

• остеохондроз в шейном отделе сигнализирует о том, что нужно научиться проявлять гибкость в жизненных ситуациях и безбоязненно выражать истинные желания;
• грудной отдел указывает на наличие большого количества накопленных негативных эмоций, необходимости решать проблемы, а не бежать от них;
• проявления остеохондроза в поясничном отделе говорят о том, что нужно поверить в свои силы, научиться брать ответственность за свою жизнь.

источник

Профилактика воспаления с точки зрения психологии

В целях профилактики следуйте таким советам:

• не переохлаждайтесь;
• вовремя диагностируйте и лечите любые заболевания;
• избегайте психофизиологического переутомления;
• избегайте физических травм;
• избегайте стрессов;
• развивайте уверенность в себе;
• занимайтесь йогой, медитацией, гимнастикой, растяжкой;
• следите за осанкой;
• правильно питайтесь;
• занимайтесь спортом (для спины и ног очень полезно плавание: нагрузка снижается, но мышцы работают активно).

Это важно! Гимнастику лучше делать в сопровождении инструктора. Имеется ряд противопоказаний, например, острая боль, высокая температура тела, другие индивидуальные противопоказания.. Из народной медицины полезны такие рецепты:

Из народной медицины полезны такие рецепты:

• ванна с хреном, побегами сосны;
• осиновый отвар для приема внутрь;
• примочки из сирени, лаврушки;
• продукты из каштана (настои, отвары, примочки и растирки).

Важно следить за правильным положением тела во сне и во время сидячей работы, регулярно разминаться. Но еще важнее устранить психосоматические факторы из жизни

Необходимо развить уверенность в том, что вы можете создавать и брать от жизни то, что вам нужно. Если вы будете уверены в том, что справитесь с любой ситуацией, то вы перестанете бояться потерять нынешние блага. Вы будете знать, что если и потеряете, то приобретете еще больше. Грубого говоря, нужно знать, как зарабатывать, а не копить сбережения и экономить. Тогда вы всегда сможете найти новый источник дохода.

Дополнительно нужно устранить мышечные блоки (отдельная тема психосоматики)

Важно помнить, что психология может объяснить любой недуг тела

Если ишиас имеет первопричину, например, грыжу позвоночника, то нужно обратить внимание на ее психосоматическое значение: нерешительность и бесхребетность в сочетании с гиперответственностью, обилием обязанностей и страхом нищеты

Психосоматические причины шейных болезней

Разные шейные заболевания вызываются различными психосоматическими факторами.

1. Боль в шее. Появляется, когда человек смотрит на проблему только с одного угла, упрямится, не желает прислушиваться к советам знающих людей.
2. Воспаление. Обычно возникает, если шею продуло. Но психосоматика объясняет патологическое состояние тем, что пациент постоянно сталкивается с давлением и унижением, но не может избавиться от негативного воздействия.
3. Резкая боль. Если шейные позвонки заклинило, а каждое движение головы сопровождается интенсивной и стреляющей болью, то можно предположить, что пациент сильно расстроен и взволнован.
4. Шейный радикулит. Является следствием стойкого упрямства, нежелания считаться с чужим мнением, настойчивого стремления отстаивать свою точку зрения, причем и правильную, и неправильную.
5. Опухоль. Означает, что человек слишком долго таит в душе негативные эмоции.

Остеохондроз и прочие болезни шейного участка позвоночника вызываются психологическими факторами, которые чаще всего остаются незамеченными больным человеком. Но нужно понимать, что даже слабые боли могут дать серьезные осложнения. Поэтому при проблемах с шеей и плечами необходимо незамедлительно идти к медицинскому специалисту, иначе запущенную патологию придется устранять хирургическим методом.

Ответы — в нашем подсознании

Обучившись ей, можно ясно увидеть ситуации, которые привели к той или иной болезни. А главное, вы сможете их проработать. Ведь если вы просто узнаете ответ на вопрос: “Болит шея, что значит в психосоматике?” это не всегда поможет вам устранить причины. Сложно в одночасье стать гибким и принимающим. Духовная Интеграционика позволяет исцелить психологические травмы, а затем интегрировать потерянные ресурсы, в том числе и гибкость, умение видеть проблему под разным углом. Затем человек учится встраивать эти качества в свое поведение. Он изменяется, и его телу становятся не нужны болезни.

Тип кожи лица с точки зрения психосоматики

Тип кожи характеризуется отношение человека к самому себе. Все эпитеты, которыми вы можете описать свою кожу, применимы к вашему характеру. Нормальная кожа говорит об уверенности личности, уравновешенности, любви к себе. Вы смело идете вперед, не держитесь за прошлое и не боитесь будущего.

Психосоматика сухая кожа на лице

Сухость говорит о скрытой злобе, привычке все держать в себе. Чем больше невысказанного негатива накопилось в душе, тем суше кожа.

Психосоматика жирной кожи лица

Жирная кожа олицетворяет другую крайность: человек привык выплескивать негатив, по малейшему поводу критиковать и оскорблять людей.

Это интересно! Люди с жирной кожей выглядят моложе обладателей сухого покрова. Вероятно, причина кроется еще и в том, что они не привыкли проглатывать обиды или подавлять злость. Осталось только научиться выпускать эмоции социально приемлемым путем и не оскорблять людей попусту.

Можно ли справиться с заболеванием в одиночку?

Причины психосоматики найти не так сложно, изменить модель поведения куда труднее, а вот здесь лучше иметь помощника или жесткую мотивацию и осознание последствий. Мы не предлагаем тяжелых условий, жестких рамок, нам скорее ближе путь осознанности, когда каждый сам приходит к понимаю процессов и взаимосвязей между мыслями, поступками и болезнями.

Духовная интеграционика

— не просто тренинг, это система знаний, которая пригодится для решения любых проблем, не только со здоровьем, но и с деньгами, карьерой, отношениями. Здесь вы не будете один на один с болезнью, кроме теории изучения психосоматики тела, практик, будет поддержка наставников и единомышленников. А главное — знания останутся при вас навсегда!

В нашем быстро меняющемся мире актуальным становится умение решать проблемы и задачи быстро, в большинстве случаев времени на поиски и уговоры просто нет. Пока вы ищете ответ в многочисленных бесплатных вебинарах, книгах, в вашей жизни не происходит того, чего вы действительно достойны. Подумайте, вы серьезно думаете, что кто-то другой, а не вы должен жить в хороших условиях, качественно отдыхать, иметь крепкое здоровье?

Самое печальное, что пока не начнете с себя, ваши дети и родители также будут испытывать груз проблем, не имея возможности что-то изменить. Духовная интеграционика предполагает не только лечение психосоматики, а дает возможность начать новую жизнь быстро и качественно, не дожидаясь понедельника!

Как избавиться от мышечных зажимов

Чтобы снять мышечные зажимы, нужно научиться психологическому и физическому расслаблению. Для ментального освобождения подойдет медитация, аутотренинг и прочее. А для снятия блоков в теле – гимнастика и упражнения для снятия мышечных зажимов. Дополнительный положительный эффект оказывают танцы, йога, массаж. Но обо всем по порядку.

Как снять мышечные зажимы с шеи и плеч

Встаньте прямо, положите руки на голову.
Наклоните голову влево, а затем вправо.
Можно осторожно помочь руками.
В конце каждого наклона замрите на 10 секунд.

При боли в шее и верхней части спины

1. Встаньте прямо.
2. Поставьте ноги на ширине плеч.
3. Положите руки на пояс.
4. Наклоните голову назад, а затем вперед.
5. Повторите упражнение 8 раз.

Если болит средняя часть спины и поясница

1. Встаньте прямо.
2. Поднимите руки вверх и сомкните за головой в замок.
3. Прогнитесь назад (только плечевой пояс и немного поясница), почувствуйте работу поясничных мышц.
4. Вернитесь в исходное положение.
5. Повторите упражнение 5 раз.

Упражнения для раскрепощения и снятия зажимов лица

1. Встаньте прямо.
2. Положите руки на затылок, не сплетайте в замок.
3. Поворачивайте голову слева направо и наоборот, останавливаясь посередине.
4. Можно помочь руками.
5. Повторите упражнение по четыре раза на каждую сторону.
6. В завершение мягко пройдитесь пальцами по коже лицу (самомассаж).

При напряжении и боли во всем теле

1. Встаньте прямо, руки за головой.
2. Делайте наклоны вправо и влево, выпрямляя противоположную руку.
3. Выполните по 4 наклона в каждую сторону.

Этот комплекс особенно полезно использовать для релаксации перед сном. Снятие мышечных зажимов повышает качество сна.

Мышечные зажимы при неврозе

Невроз – функциональное нарушение нервной системы. Виды неврозов: фобия, тревога, депрессия, истерия, навязчивые состояния. Причина: психотравма + гормональные изменения из-за стресса. Напряжение мышц – неотъемлемый элемент любого невроза.

Поможет физиотерапия и психотерапия, иногда показано медикаментозное лечение (транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики, миорелаксанты для снятия мышечных зажимов). Среди методов психологии особый эффект оказывает телесноориентированная терапия. Она позволяет не только разобраться с травмой, чувством вины, страхом, злостью, обидой, но и дает физическую разрядку телу.

Теория Лиз Бурбо

Очень популярный канадский психолог, которая создала школу жизни «Слушай свое тело». По ее мнению все заболевания нашего главного органа сообщают человеку об одной проблеме. Это отсутствие любви к самому себе.

Когда человек забывает о своих нуждах и потребностях, а старается понравиться другим, то он непременно заработает сердечную болезнь. Кроме того, любая ситуация воспринимаемая слишком близко к сердцу ведет к эмоциональной перегрузке

И не важно, что вы переживаете страх или безудержную радость

Чтобы избежать проблем с сердцем необходимо изменить отношение к самому себе. Понять и принять то, что любовь к себе может исходить и от самого человека, а не только от окружающих. Поменять установки сознания и делать что и раньше, но не ради чьего-то признания, а в собственное удовольствие.

Как избавиться от боли в шее и устранить психосоматическую причину

Помимо тех аффирмаций, что дают авторы целительных техник, можно попробовать самостоятельно разобраться с психосоматикой болей в шее, обнаружив и устранив причины.

• Не сдерживайте эмоции. Не стоит копить в себе эмоции, независимо от того, негативные они или положительные. Если вы злитесь или обижаетесь на человека, не подавливайте эти чувства, а поговорите с ним, расскажите о своих ощущениях. Когда диалог невозможен, используйте любые подходящие техники, чтобы выплеснуть эмоции и не позволять им оставаться в теле, формируя энергетические блоки. Плачьте, смейтесь, кричите, если вам это необходимо. Но делайте все осознанно.
• Развивайте гибкость ума и тела. Примите тот факт, что кроме вашей точки зрения существуют еще и другие. И они тоже могут быть верными. Умейте по-разному посмотреть на ситуацию, войти в положение других людей. Начните прислушиваться к другим людям и попробуйте принимать их мнение. При этом не позволяйте другим манипулировать вами, оставайтесь при своем мнении там, где уверены в его правильности. Наравне с гибкостью ума тренируйте тело, потому что все взаимосвязано.
• Попробуйте обнаружить конфликты в своем внутреннем мире. Если вы делаете то, что вам совершенно не нравится или не хочется, стремитесь к совершенно иной жизни или вас не устраивает окружающая обстановка, признайтесь себе в этом честно, а не подавляйте. Скорее всего, вы попали в ситуацию, когда совершаете действие, вызывающее внутренний протест. Порассуждайте над тем, что вы можете сделать в данное время, чтобы обрести душевную гармонию. Если необходимо действовать, действуйте. Возможно, стоит просто подождать или наметить долгосрочные планы. Осознание проблемы – уже шаг к ее решению.
• Прислушивайтесь к своему телу и эмоциям. Понаблюдайте, болит ли шея, когда вы делаете то, что вам не нравится. Есть ли дискомфорт, когда вы счастливы и радуетесь. Анализируйте, при каких действиях и ситуациях ваше тело вас не беспокоит, а когда проявляет боли, напряжение, скованность. Эти знаки должны стать для вас путеводителем по жизни. Так, вы сможете лучше понять себя и то, что вы на самом деле хотите, любите, к чему стремитесь.
• Рассуждайте объективно. Шея, утратившая подвижность и проявляющая болевые ощущения, может быть признаком того, что вы игнорируете какие-то реальные факты, предпочитая смотреть на ситуацию однобоко, только со своего ракурса. Постарайтесь отстраниться и взглянуть на ситуацию так, словно вы – незаинтересованное лицо. Возможно, вы обнаружите совершенно неожиданные решения или придете к определенным выводам.
• Двигайтесь. К проблемам организма нередко приводят застойные энергетические процессы в теле. От недостатка физической активности страдают практически все обменные процессы. Почаще двигайте шеей, делайте гимнастику, расстреляйте напряженные мышцы.

Итак, мы разобрали, что символизирует шея в психосоматике, каковы причины болей, скованности, спазмов. Будьте внимательны не только к своему физическому здоровью, но и внутреннему состоянию. Не зря еще Гиппократ говорил, что любую болезнь нужно рассматривать комплексно и прежде всего лечить душу человека и только потом тело.

Всем здоровья и внутреннего равновесия!

Автор статьи: Александра Крайнова

Студентка факультета психологии СГУ

«Чем глубже человек познает свою природу, тем больше способностей он открывает в себе и тем лучше начинает понимать других.».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Два вида развития психосоматики головной боли

Мы наблюдаем внешний мир и реагирует на то, что происходит вокруг. В зависимости от того, что мы видим, слышим, воспринимает через тактильные ощущения, в организме происходят те или иные процессы. Но у каждого человека есть и внутренний мир, в котором он пребывает большую часть времени, мысля, воображая, придумывая, фантазируя.

Головная боль, психосоматическая причина которой кроется во внешнем или внутреннем факторе, может не различаться по типу, интенсивности и частоте проявлений. Все зависит от конкретного человека, его типа личности и особенностей психики.

Рассмотрим два основных вида развития психосоматики головной боли.

Внешние факторы

Мир внешний никогда не стоит на месте. Вокруг нас всегда все движется и что-то происходит. Случаются аварии, авиакатастрофы, теракты, несчастные случаи. Иногда мы наблюдаем затянувшиеся конфликтные ситуации на работе или в семье. Иногда нам приходится долго жить рядом с больным человеком или с неблагополучными соседями.

Наши реакции на внешние события негативного характера вызывают ряд психосоматических симптомов и порою неврозы.

Психосоматика, развивающаяся на фоне неблагоприятных внешних факторов, зависит от общего состояния физического и психологического здоровья человека. У одних это могут быть просто головные боли, у других появляются более серьезные заболевания.

Интересные факты о головной боли:

Факт 1

90% всех людей на планете знает, что такое головная боль. Это одна из наиболее частых жалоб, адресованных лечащему врачу. Иногда для выяснения причин головной боли необходимы опыт и знания специалистов из различных областей медицины – от терапевта до невролога. Кроме того, головная боль может быть побочным эффектом многих лекарственных препаратов, так что не забывайте внимательно читать инструкции к лекарствам, которые вы принимаете.

Фатк 2

Головная боль может быть вызвана механическим, химическим или термическим воздействием на чувствительные рецепторы. Эти рецепторы, имеющиеся в мягких тканях головы — коже, мышцах, в стенках поверхностных артерий головы, твердой мозговой оболочке, в сосудах основания мозга — воспринимают различные нервные импульсы, которые человек ощущает, как боль.

Факт 3

Головная боль зависит от пола. Так, у женщин мигрень возникает в 3-5 раз чаще, чем у мужчин. А пучковая головная боль, которая появляется в районе глаз и продолжается несколько часов, характерна для мужчин, что превышает в 8 раз, чем у женщин. Если такая боль длится больше недели, то у сильного пола начинает страдать память, которая в запущенной стадии может привести к слабоумию. У женщин же пучковая головная боль длиться 20 минут, не затрагивая интеллект.

Внутренние факторы

Психосоматика головной боли нередко становится следствием душевных мук, терзаний и недовольств. Например, если женщина, живущая с нелюбимым человеком, не хочет близости с ним, она неосознанно может вызвать у себя реальные головные боли. Так, ее собственная психика защищает от неприятных переживаний.

Когда люди внутри себя переживают психологические травмы, обиды, горе, терзаются чувством вины или собственной никчемности, головная боль является следствием постоянного напряжения нервной системы.

Приступы цефалгии возникают и от тревожных мыслей, страхов, фобий, на которых постоянно фокусируется человек. У людей, страдающих неврозами, депрессией голова болит часто именно от разбалансировки внутренней энергии и постоянной напряженности ЦНС. Отстаивать свое мнение, выражать эмоции, зажатые и скрытные. В некоторых случаях головная боль позволяет уйти от проблем, которые человек не может или не хочет решить. Это также защитный механизм психики от нежелательной ситуации.

Интересно знать!

По некоторым данным, темперамент может напрямую влиять на характер и интенсивность головной боли. К примеру, тех, у кого более живой темперамент – холерики и сангвиники – больше беспокоят головные боли в области макушки и висков, то есть верхней части головы. Более медленных людей – меланхоликов – больше тревожит боль в затылке. А флегматики больше всего страдают от болей головы в области носа, это длительные, тяжелые глубинные боли.

Психосоматические причины

Признаки психического расстройства как причины остеохондроза стали учитываться врачами при постановке диагноза лишь в последние годы. Раньше этому предавали меньше значения, но поскольку лечение остеохондроза в отдельных случаях дает непродолжительный эффект и болезнь вновь прогрессирует, а откорректированные лечебные схемы не приносят желаемого результата, то корень проблемы пытаются искать в другом направлении.

Современные специалисты не исключают, что причиной дегенеративно-дистрофических процессов в тканях межпозвоночного диска может быть психосоматика. В отдельных случаях ее считают отправной точкой в развитии нарушений обменных процессов и прогрессировании патологии.

В большинстве случаев болевой синдром всегда указывает на дефицит эндорфинов. Их количество регулирует лимбико-ретикулярная формация и кора головного мозга. В стрессовой ситуации эта регуляция нарушается и наступает дефицит эндорфинов, что приводит к обострению любого заболевания, включая патологии костно-мышечной системы.

В развитии остеохондроза немаловажную роль играют мышечно-тонические синдромы. У пациента, под воздействием психического напряжения, организм реагирует перенапряжением определенных групп мышц, в результате чего возникает нерациональная нагрузка на суставы и позвоночник.

Психотерапевты, опираясь на свой опыт, утверждают, что каждый сегмент позвоночного столба отвечает за функциональность определенного участка целого организма. А если возникают какие-то психоэмоциональные проблемы, то он остро на них реагирует, поэтому различные проблемы со здоровьем связывают с определенным отделом хребта.

На основе психосоматики выделяют такую взаимосвязь:

1. Патологии верхних отделов хребта развиваются на фоне отсутствия эмоциональной поддержки у больного, а также вынужденного сдерживания своих чувств и эмоций. Такие люди замкнутые и не удовлетворенные.
2. Средние отделы хребта страдают, если человек испытывает постоянное чувство вины. Груз негативных эмоций и угрызений совести постоянно давит на него.
3. Нижние отделы хребта особенно беспокоят людей, семьи которых нельзя назвать «тихой гаванью». Постоянные скандалы, особенно на почве недостатка финансов, могут провоцировать проблемы в пояснично-крестцовом отделе.

Болевой синдром в спине может возникать после перенесенного стресса, острой конфликтной ситуации или, когда человек должен принять важное решение, которое серьезно скажется на всей его дальнейшей жизни. Однако пациенты не всегда могут самостоятельно установить и верно интерпретировать причину обострения болезни

С первопричиной психического напряжения может помочь справиться только дипломированный опытный психотерапевт.

Шея, плечи – психосоматика по Лиз Бурбо

Еще одна целительница, психолог, метафизик и замечательный автор – Лиз Бурбо также описывает психосоматические причины болезней. Ее мнение во многом сходится с другими авторами целительных систем.

Рассмотрим, что является причиной (психосоматикой) боли в шее и плечах по Лиз Бурбо.

Физическая блокировка

Если шея не болит, но сильно напряжена, это также причиняет дискомфорт. Иногда болевые ощущения распространяются на плечи и спину.

На физическом уровне проблема следствием неправильного положения тела во время работы. Подобные симптомы нередко появляются у людей, подолгу работающих за компьютером, а также у швей, мастеров и тех, кто постоянно сидит, склонив голову над столом. Болями в шее могут страдать и дети во время учебы.

Если появляется боль в шее, в плечах, психосоматика на физическом уровне указывает на чрезмерное напряжение, перегрузку, отсутствие должного отдых аи расслабления.

Эмоциональная блокировка

Так как шея относится к гибким частям тела, любая боль в ней является признаком недостаточной внутренней ментальной гибкости. Как правило, по психосоматике шея болит у того, кто не хочет объективно воспринимать ситуацию, так как не может ее самостоятельно контролировать.

Недостаточно гибкая шея не позволяет повернуть голову назад, оглянуться – такой человек боится увидеть или услышать, что происходит у него за спиной. Он делает вид, что ситуация его не особенно беспокоит, хотя в действительности он сильно нервничает и переживает.

Среди частых причин проблем с шеей Лиз Бурбо отмечает либо порочные наклонности человека, неестественные, как и само положение шеи при остеохондрозе. Либо повторяющие ситуации, из которых человек не может найти выхода, напоминающие замкнутый порочный круг. Человек тяжело и больно переживает то, что происходит с ним.

Ментальная блокировка

Боль в шее, плечах по Лиз Бурбо указывает на то, человек поступает неправильно, игнорируя сложившуюся ситуацию. Личное мнение и нежелание рассмотреть ситуацию с разных сторон, лишает гибкости и возможности найти решение. Если личность боится того, что происходит за спиной, этот страх, скорее всего является, плодом воображения, а не реальностью.

Чтобы избавиться от боли в шее и ее психосоматических причин, автор предлагает внимательно проанализировать ситуацию вместе с теми людьми, которых она касается, и поделиться с ними своими мнениями и опасениями.

Найдите в себе страх, который мешает сказать «да». То же самое касается и ответа «нет». Это можно выяснить также, с помощью того человека, которому вы боитесь сказать «да» или «нет».

Подумайте, насколько оправданы ваши страхи. Боль в шее говорит вам, что ваше упрямство и негибкость только вредят, а не помогают. Если же тебе трудно произнести слово «нет», выполни ту же процедуру, но уже со словом «нет».