Режим дня ребенка в 1 год: таблица распорядка дня и питания годовалого малыша

Питание

Искусственное вскармливание

Режим кормления зависит от того, на каком вскармливании находится ребенок. В случае искусственного следует кормить по инструкции к молочной смеси. 6-7 раз в день по 120 мл

Важно! Ребенок добывает свою норму молока из бутылочки быстрее, чем из материнской груди, не успевает удовлетворить сосательный рефлекс и понять, что он уже наелся. Не стоит дополнительно готовить смесь или наводить 150 мл, вместо 120 мл

Дайте ему пустышку и подождите немного. Скоро ребенок почувствует себя сытым и перестанет капризничать.

Естественное вскармливание

Грудное молоко, не донорское, а родной матери – это лучшее, чем можно накормить месячного младенца. Вот некоторые преимущества естественного вскармливания:

• Молоко всегда нужной температуры.
• Идеальная чистота – материнская грудь стерильна для ребенка.
• Не все углеводы женского молока расщепляются в тонком кишечнике, а достигают толстого, где стимулируется рост бифидумбактерий и лактобактерий.
• Грудное молоко содержит вещества, укрепляющие иммунитет.
• Состав молока меняется день ото дня и идеален для ребенка.
• Исключены кишечные инфекции у грудничка.
• Существенная экономия средств и времени. Хорошие смеси стоят дорого, как и сопутствующие товары: бутылочки, соски, стерилизаторы. И готовить их хлопотно.
• Еда всегда с собой.

Кормление грудничка

Правила для режима кормления простые:

• Грудничок сам знает, когда ему есть. Если малыш почувствовал голод на полчаса раньше, чем вы ожидали: не мучайте себя и его. Покормите! Даже среди ночи. Только убедитесь сначала, что он в самом деле голоден, а не переходит из одного цикла сна в другой.
• Не будите ребенка, если вам кажется, что ему пора есть. Исключения составляют больные дети, плохо набирающие в весе. Например, с затянувшейся желтухой новорожденного. Можно разбудить ребенка, чтобы покормить перед уходом, либо если мать чувствует дискомфорт от переполненной груди.
• Обычному грудничку хватает четверти часа, чтобы наесться. Если нет проблем с лактацией, не позволяйте малышу сосать «вхолостую».
• Не стоит кормить ребенка с интервалом меньше 2 часов.

Как восстановить правильный режим дня

Родителям придется запастись терпением, что бы их малыш привык к режимному столу, отдыху и прогулками.

Контроль сна ребенка. Тщательно следить за тем, чтобы в помещении, где находится ребенок, на момент сна не создавался шум, не подключался яркий сон. Для этого комнату нужно оборудовать светозащитными шторами и ночным освещением. В дневное время суток деятельно проводить время, отведенное для прогулок

Как можно чаще проветривать детское помещение, особенно это важно перед сновидением малыша. Установить детскую кроватку в месте, где отсутствует всякое движение

Если получится отрегулировать режимы сна и зачисления пищи, со всеми остальными проблемами сложностей не будет. Главное вовремя подмечать за происходящими изменениями и вовремя их поправлять.

Лучший режим кормления новорожденного

Отдельный мамы считают, что малыш должен кушать по первому требованию. Другими словами, питание малыш получает тогда, когда он, проявляя нетерпение, так произнести, начнет просить еду. Это не только неправильно, но и еще и грубое нарушение в уходе за детьми грудничкового периода. Специалисты советуют с первых дней существования приучать новорожденного к почасовому кормлению.

• Перерыв между кормлением должен составлять не более 4 часов.
• Процесс кормления для ребенка означает не лишь своевременная подача необходимого количества пищи, но и контакт малыша с мамой.
• Для малыша времяпровождение с матерью необходимый психологический этап, необходимый малышу в период адаптации.
• Считается, что наиболее благоприятным периодом для новорожденного между кормления, является интервал в 4 часа, но, специалисты предупреждают, что ребенок может и не съедать положенную порцию еды за один раз, поэтому он может проголодаться ранее.

Специалисты советуют молодым мамам как можно тщательнее присматриваться с первых часов к поведению малышей и соответственно мастерить выводы относительно периода перерыва между кормлениями. Это поможет не только приучить ребенка к регулярному приему еды, но и избежать проблем с органами пищеварения.

Примерный ритм дня месячного ребенка

Но я понимаю, что сложно иногда смириться с хаосом в первый месяц жизни ребенка, поэтому предложу вам примерный ритм дня малыша в 1 месяц.

Он может не отражать то, как это будет происходить в вашей ситуации, но у вас будут ориентиры.

Кто-то заснет в ночь уже в это время, а кто-то из детей еще раз проснется и тогда укладывание в ночь будет в 22-23 часа.

Учитывайте, что во время коротких бодрствований малыш может расплакаться, забеспокоиться и тогда вы еще раз предложите ему грудь.

Поэтому говорить о строгом режиме дня пока не имеет смысла.

Цель только одна: помочь месячному малышу и его нервной системе освоиться в новом неизвестном мире. По мере того, как она будет крепнуть, ребеночек сам поможет вам выстроить режим, по которому ему удобно жить. А пока ваша задача – обеспечить ему правильные условия для того, чтобы это происходило своевременно, с минимумом стресса  для маленького человечка.

• Какие игрушки нужны ребенку в 1 месяц
• Что должен уметь ребенок в 2 месяца
• Сколько спит ребенок в 2 месяца

Причины плача у новорожденного малыша

• Кроха может проявлять беспокойство из-за кишечных колик. Если малыш не успокаивается в ваших руках, подгибает ножки, подтягивает их к животику, скорее всего, у него болит животик. Чтобы избавить кроху от колик, после кормления держите его несколько минут в вертикальном положении «солдатиком», аккуратно поддерживания голову.
• Распространенная причина того, почему новорожденный часто плачет – это голод. Современные врачи-педиатры советуют кормить младенца по первому требованию. Заплакал – дайте грудь или бутылочку.

• Малышу больно. Как известно, детей в течение первых месяцев жизни мучают кишечные колики. Чтобы облегчить страдания ребенка, держите его «столбиком» после каждого кормления, а спать кладите на животик.

• В первые дни после рождения малыша могут беспокоить «воспоминания» своего появления на свет. Процесс родов – огромный стресс и для мамы, и для ребенка, поэтому необходимо некоторое время, чтобы младенец забыл этот момент.

• Ребенку жарко или холодно. Самой лучшей температурой в комнате, где живет грудничок, считается +22-24 градуса. Малыш, который перегрелся, краснеет, у него может появиться потница. В этом случае его лучше всего полностью раздеть и подмыть. Если ребенок замерз, запеленайте его и прижмите к себе – у груди малыш сразу согреется.

• Следующая причина того, почему плачут новорожденные, – это усталость. Несмотря на то что ребенок еще мал, он способен утомиться. Малыш устает от сосания, движения собственных ножек и ручек, массажа, от того, что он видел в течение дня.
• Некоторые дети плачут непосредственно перед тем, как намочить пеленки. В этом случае малыш сначала тихонько хныкает, затем может резко закричать.

• Малышу неудобно лежать. Ребенок в течение первых дней жизни совсем не умеет менять положение тела, поэтому ему может надоесть находиться, например, на левом боку.

Почему плачут новорожденные, когда видимых причин на это нет? Оказывается, младенец может просто желать быть поближе к маме, ведь он еще не представляет себя без нее. Чаще берите малыша на руки, не боясь избаловать его: гораздо хуже себя чувствуют дети, которым не достает родительской любви, чем те, кого с первых дней постоянно прижимали к себе и целовали!

Нарушения режима дня у грудничков

К сожалению, не всегда старания родителей увенчиваются успехом, и ребенок продолжает спать днем и бодрствовать по ночам, постоянно висит на груди, а во время прогулок капризничает и кричит. В такой ситуации необходимо разобраться, что же вызывает у крохи такие беспокойства.

Залог успешного сна – это сытость. Новорожденный может висеть на груди, но при этом не наедаться. Основные причины: неправильный захват соска или неудобная позиция

Важно правильно наладить грудное вскармливание.
Очень важно организовать комфортные условия для сна: одеть ребенка в приятную и удобную одежду или вообще раздеть, если очень жарко, создать комфортную температуру и необходимую влажность. Если ребенок замерзает или перегревается, его сон будет беспокойным и непродолжительным.
Если грудное вскармливание налажено и в комнате приятный климат, а малыш продолжает капризничать, значит, его может что-то беспокоить, и тогда нужно обратиться к доктору за консультацией

Нередко встречаются различные расстройства нервной системы, головные боли у новорожденных и другие патологические состояние, которые требуют своевременного лечения.

Гигиена новорожденного

После утреннего пробуждения проведите с новорожденным гигиенические процедуры. Эти действия нужны не только для соблюдения чистоты, но и для того, чтобы взбодрить малыша, настроить его на новый день.

Вода для первого умывания должна быть теплой (+37⁰ C). Каждые 2-3 дня делайте ее прохладнее на градус, пока не доведете до +25⁰ C.

При утреннем туалете нужно:

• умыть личико;
• протереть глазки влажными ватными дисками;
• прочистить ноздри ватными жгутиками;
• обработать пупок перекисью водорода (3%) и смазать зеленкой, вечером эту процедуру нужно повторить;
• снять подгузник и подмыть попку и половые органы;
• прочищать ушные проходы следует 2 раза в неделю.

Перед ночным сном малыша нужно искупать. Вода должна соответствовать температуре тела малыша, около 36⁰ C. Можно добавить в ванночку отвар череды или ромашки. После процедуры понаблюдайте, не появилось ли на коже раздражений или сыпи. При аллергических реакциях прекратите применение лекарственных трав. Пока не заживет пупочная ранка, в ванну можно наливать только кипяченую воду.

Погружайте малыша в воду осторожно, чтобы не напугать его. Улыбайтесь, ласково разговаривайте, пойте песенки

Смочите специальным детским моющим средством свою ладонь или мягкую салфеточку и вымойте тельце, не забывая протереть все складочки. Пока пупок не зажил, трогать его не надо. После ванны окатите новорожденного теплой водой и заверните в махровое полотенце.

РЕЖИМ СНА РЕБЕНКА после 4 месяцев

Режим сна и бодрствования грудного ребенка после 4 месяцев будет более четким с подъемом в 6:00-7:00 утра и ранним укладыванием в период с 18:00 до 20:00 вечера.

При физиологичном режиме дневные сны следует устраивать в промежутки: 8:00-10:00, 12:00-14:00 и 15:30-17:00. В эти промежутки времени меняется гормональный фон ребенка — происходит пик выработки гормона сна мелатонина. Температура тела понижается, замедляются обменные процессы в организме. Все это способствует более легкому переходу из состояния бодрствования в сон.

Чтобы подобрать правильное время укладывания, ориентируйтесь на нормы времени бодрствования малыша в каждом возрасте.

Для этого используйте таблицу с режимом сна ребенка по месяцам:

В таблице указаны усредненные нормы, для вашего малыша они могут быть чуть больше или чуть меньше. Также время бодрствования с утра и вечером будет короче, чем дневное время бодрствования. Обязательно следите за признаками усталости малыша. До 6 месяцев ориентируйтесь на них, чтобы не пропустить время легкого укладывания.

Рекомендации родителям по установлению распорядка дня

1. Если малыш может проспать до обеда, а ночью “задать жару” – это первый сигнал, что режим дня необходимо менять. Не нужно, конечно, преднамеренно будить ребёнка в утренние часы или укладывать спать, когда он этого не хочет. Но немного подрегулировать режим сна всё же можно. И лучший способ – прогулки. Всем известно, что груднички очень хорошо спят во время гуляния. Поэтому смело отправляйтесь на прогулку в то время, в которое, на ваш взгляд, новорождённый должен спать. Постепенно это поможет вам наладить режим сна ребёнка, особенно дневного.
2. Чтобы дать понять малышу о наступлении утра, можно после пробуждения аккуратно протирать его личико смоченным в тёплой воде ватным диском. Другие гигиенические процедуры (чистить носик и ушки, смазывать детским кремом опрелости), регулярно повторяющиеся в одно и то же время, также оповестят младенца о начале нового дня.
3. Во избежание ночного бодрствования старайтесь не включать для ночного кормления яркий свет. Ограничьтесь приглушённым светом ночника. Разговаривайте тихим тоном. После кормления спокойно покачайте ребёнка, чтобы он заснул.
4. Вечером выключите верхний свет, включите светильник. Это сориентирует младенца в том, что приближается время сна. Для этой цели также подойдут музыкальные карусельки (См статью о мобилях на кроватку). Ребёнок быстро усвоит взаимосвязь между такой “сменой декораций” и сном.
5. Если малыш не хочет засыпать, попробуйте положить его в кроватку и включить тихую спокойную мелодию. Ребёнок будет слушать звуки природы, под которые сможет быстро уснуть. Мама также может сесть рядом с кроваткой и напевать новорождённому колыбельные. Подобные действия, систематически производимые каждый день, через некоторое время достигнут должного эффекта: малыш станет засыпать быстрее и своевременно.

Новорождённому на протяжении первого месяца жизни нелегко привыкнуть к новому распорядку. Но родители всё же должны постепенно приучать ребёнка к определённому режиму дня. Пройдёт совсем немного времени – и ребёнок будет просыпаться и засыпать строго в определённое время. Это пойдёт ему на пользу, так как он будет предугадывать, что будет дальше и соответственно на это реагировать. Родители же смогут рационально распределять собственное время.

Читаем по теме первого месяца: Развитие ребенка в 1 месяц и Что умеет ребенок в 1 месяц своей жизни

Видео: Ребенку 1 месяц

https://youtube.com/watch?v=tipBzu_IeG4

Прогулки

Если малыш родился летом, то устраивать с ним прогулки можно уже с первых дней. Но помните, что прямые солнечные лучи не пойдут ему на пользу. Оберегайте его от них. Выбирайте для прогулок нежаркое время суток. Лучше всего делать это с утра или перед сном.

Зимой на первую прогулку можно выходить лишь через несколько дней после возвращения домой. И то, если температура за окном не ниже десяти градусов. Время первых прогулок должно составлять 10–15 минут, не более. Каждый день их длительность можно немного увеличивать.

В этом надо руководствоваться правилом: одежды на ребенке должно быть столько же, сколько и на родителях, плюс один слой. Но будьте внимательны к малышу. Если ему слишком жарко, снимите с него что-нибудь, а если холодно, то, наоборот, добавьте.

Свежий воздух и физкультура

Для первой прогулки выберите подходящую погоду – без сильного ветра и осадков. Летом начинайте выходы на свежий воздух при температуре не ниже +20⁰ C, первый раз побудьте на улице 15-20 минут, затем постепенно увеличивайте длительность. В холодное время года новорожденного можно вынести на прогулку при температуре воздуха немного ниже нуля. Одевайте малыша по погоде, он не должен ни замерзнуть, ни вспотеть.

Чем больше времени новорожденный проведет на прогулке, тем лучше. Но и здесь не нужно впадать в крайности. Летом в хорошую погоду малыша месячного возраста можно держать на улице почти весь день. Если мама живет на даче или в коттедже, она может поставить коляску около дома с безветренной стороны, установить радионяню и заниматься своим делами, пока грудничок спит на свежем воздухе. Зимой начинайте прогулки с нескольких минут, с каждым разом оставайтесь на улице на 5 минут дольше. Когда ребенку исполнится месяц, нужно гулять с ним каждый день не меньше получаса. Вернувшись домой, потрогайте ступни и ладошки малыша – если они теплые, но не потные, ребенок был одет правильно.

Чтобы мышцы хорошо развивались и кровь активно двигалась по капиллярам, младенцу нужно делать массаж

Осторожно погладьте ручки, ножки, спинку. Животик нужно гладить круговыми движениями по часовой стрелке

Согните несколько раз ручки и ножки. Дайте малышу ухватиться за ваши пальцы и слегка приподнимите его. Гимнастика и массаж возбуждают ребенка, поэтому для них желательно отвести утреннее или дневное время.

Важно!

Во многих детских поликлиниках есть курсы или кабинеты здорового ребенка. Там вам посоветуют, когда вводить грудничку новые упражнения или элементы массажа.

Правильный режим в первый месяц жизни

Потребности новорожденного малыша минимальны. Они включают кормление, сон, купание и прогулку. Хорошо организованный распорядок дня по часам помогает родителям лучше выполнять дела, которые связаны с уходом за младенцем.

Примерный режим новорожденного в первый месяц:

• 6:00 – Начало кормления. Запеленайте малыша, чтобы его ничего не отвлекало.
• 8:30 – Туалет новорожденного: смена подгузника или пеленки, умывание, очищение носа от корочек и слизи.
• 8:45 – Второе кормление. Чтобы не допустить срыгивания, немного подержите малыша вертикально.
• 9:00 – Утренний сон.
• 12:00 – Еще одно кормление, после которого младенец может бодрствовать.
• 12:30 – Прогулка: в холодное время года – до одного часа (ориентируйтесь на температуру); летом – до 2 часов.
• 15:00 – Кормление.
• 15:30 – Уличный сон: при летней теплой погоде – от 1 до 1,5 часов, при холодной – до 1 часа. Кроме того, можно оставить ребенка дома, просто открыть форточку.
• 17:00 – Бодрствование.
• 18:00 – Вечернее кормление, сон.
• 19:30 – Бодрствование.
• 20:30 – Водные процедуры.
• 21:00–21:30 – Кормление, сон.
• с 22:00 до 6:00 – Ночные приемы пищи по требованию младенца.

Распорядок

Когда малышу исполняется год и три месяца, приходит время подкорректировать его режим дня. Удобнее всего подстраиваться под те ритмы, которые общеприняты в вашей семье. То есть старайтесь приучать ребенка просыпаться в то же время, что и остальные члены семьи, время приёма пищи должно быть одинаковым для всех родственников. Таким образом, ребёнок сможет кушать за общим столом. Благодаря этому, будут развиваться его социальные навыки, кроме того, он будет брать пример со старших. Да и маме будет удобнее готовить и накрывать на стол одновременно для всех членов семьи.

Таблица примерного режима

Не стоит забывать, что это только ориентировочный распорядок. И мама может брать его лишь за основу.

Гигиенические процедуры

Режим дня месячного ребенка на грудном вскармливании и малыша-искусственника включает:

1. Умывание. Каждое утро мокрым ватным диском протирайте ребенку глазки, лицо, губы. Обмывание малыша теплой водой необходимо для чистоты тела. Кроме того, эта процедура помогает закаливанию.
2. Чистка носика и ушек. Слегка протрите их ватными турундами, смоченными абрикосовым или персиковым маслом. Для размягчения сухих корочек закапайте в носовые проходы по 2 капли физраствора.
3. Подмывание грудничка, смена подгузника. Если долго находиться в грязном, мокром белье, возникают опрелости. Чтобы ребенок не испытывал дискомфорта и не плакал, мойте его после каждой дефекации. Подгузник, как правило, меняют перед прогулкой, сном и кормлением.
4. Купание. Проводите процедуру каждый день. Длительность первого купания грудничка – не более 10 минут. Когда младенец свыкнется с водой, используйте большую ванну, обучайте его плаванию. Часто родители проводят вечерние водные процедуры, которые улучшают сон. Хорошее время, чтобы купать грудничка – между приемами пищи, но не ранее получаса после еды.
5. Обработка пупка до 17 дня жизни ребенка. Дезинфицируйте ранку 1 раз перекисью водорода, а потом смазывайте зеленкой.
6. Обрезание ноготков. Первые 2 недели жизни младенца этого лучше не делать. Ногти у ребенка мягкие, во время их обрезания могут появиться воспаленные заусенцы.

Прогулки с ребенком

Хорошо, если младенец весь день проводит не в четырех стенах, а на открытом воздухе. Не обязательны прогулки с коляской. Воздух на балконе многоэтажного дома или на огороженном участке частного – ничем не хуже.

Приучать новорожденного к улице обычно начинают на второй неделе жизни (речь не идет о детях, родившихся в крещенские морозы). Гуляют четверть часа. Каждый день увеличивают время прогулки, и к месячному возрасту ребенок в самом деле может дышать свежим воздухом весь день.

Режим дня при этом выглядит примерно так. Малыш и мама проснулись утром

Мама покормила ребенка, если он заснул – укладывает его спать в коляску на балконе и переключает внимание на остальных домашних. При желании может вздремнуть

На открытом воздухе дети лучше спят и после едят с большим аппетитом. Малыш проснулся, мама снова его кормит, меняет подгузник и, когда приходит пора ему засыпать, снова выносит на балконе. Вечером малыша купают и укладывают уже в обычную кроватку. Так месячный ребенок может проводить свой день, если есть балкон и если позволяет погода за окном.

Отдельное замечание про погоду. Стандартные рекомендации звучат так:

• С месячным ребенком гуляем при температуре за бортом выше -5о С.
• С двухмесячным – выше -10о С.
• С трехмесячным – выше -15о С.
• И так далее, понижая температуру каждый месяц на 5 градусов.

Эти рекомендации не учитывают широт, на которых родился ребенок. Понятно, что маленькому краснодарцу и маленькому якутянину жить придется в разных климатических условиях и привыкать к ним лучше с младенчества.

Игры для развития

Важным для физического развития ребенка будет ежедневное выполнение гимнастических упражнений, а также пешая ходьба.
Малышу следует давать задание для развития мелкой моторики. Например, пусть ребёнок наденет кольца на пирамидку или поиграет маленькими мячиками, также можно воспользоваться специальным мешочком, в котором будут лежать мелкие камушки.
Надо приучать ребёнка к тому, что существуют холодные, горячие вещи, шероховатые и гладкие.
Когда малыш выходит на улицу, обязательно показывайте ему на разные предметы и животных, на растения

Называйте ему эти объекты, и вкратце рассказывайте что-то о них.
Уделите особое внимание для развития творческих способностей ребенка. Занимайтесь с ним рисованием (с использованием всевозможных инструментов), лепкой из пластилина или соленого теста

Можно учить ребенка танцевать, пойте с ним песни.

1. Учите названия предметов, геометрических фигур, Рассказывайте малышу, какими бывают цвета, объясните ребенку, что такое день и ночь.

Режим кормления новорожденного

В первый месяц происходит налаживание грудного вскармливания, поэтому кормить новорожденного нужно по требованию. Если он любит поспать, маме все равно необходимо предлагать грудь даже спящему ребенку. Такое кормление не влияет на общий уклад дня, потому что под понятием «режим» необходимо понимать такие занятия, как время бодрствования, прогулки, купание и сон.

В сутки малыш может просить кушать минимум 6 раз, важно заметить время, в которое он просит грудь, и стараться кормить его в это же время каждый день. Со временем у новорожденного выработается упорядоченность даже в еде

Если ребенок очень часто просит есть, значит, грудное молоко может быть недостаточно жирным, поэтому маме стоит пересмотреть свой рацион, чтобы обогатить молоко необходимыми веществами.

Старайтесь перед едой выкладывать кроху на животик, хотя бы на 1-2 минуты. Это способствует улучшению перистальтики кишечника и выведению собравшихся газиков. После кормления подержите его столбиком, чтобы вышел воздух, который новорожденный мог проглотить. Это еще и считается профилактикой чрезмерного срыгивания.

Важно еще избегать перекармливания. Если младенец часто и много срыгивает, это первый признак, что он переедает

Многие утверждают, что перекармливание как раз происходит из-за того, что малышу дают грудь по требованию, но это не так. Основная проблема – это мысли мам о том, что если ребенок заплакал, значит, он голодный. Поэтому они пытаются сразу же дать крохе грудь.

Помните, что малышу может быть некомфортно, жарко или холодно, поэтому стоит сначала успокоить новорожденного, а если он никак не хочет успокаиваться, тогда уже предлагать ему поесть.

Режим дня школьника

Элементы режима дня школьников

Важность режима

В режиме дня новорожденного грудничка в первый месяц должны устанавливаться самые важные составляющие: грудное или искусственное вскармливание, полноценный сон и бодрствование необходимое время, ощущение себя в безопасности

Им следует уделить должное внимание, если необходимо нормализовать все вопросы с лактацией и гв, установить часы отдыха, построить свой день, исходя из намеченного плана. Безусловно, режим будет меняться: в полгода, год он будет совершенно другим, нежели у месячного малыша

Однако менять его, подстраиваться под изменения будет гораздо проще, если кроха будет приучен к определенному распорядку.

Важно! Если у новорожденного малыша установка режима занимает одну неделю, то у годовалого она может занять месяц и более. Поэтому к данному вопросу следует относиться ответственно

Даже только родившемуся малышу важны режим и полноценный уход

Доктор Евгений Комаровский (русский педиатр) делает акцент на том, что, с точки зрения физиологии и психологии, малыш не нуждается в режиме, как таковом. Однако выстроенный график будет облегчать жизнь взрослым, создавая возможность оставаться сильными и дееспособными. Если малыш ест и спит тогда, когда ему хочется, то родители не будут высыпаться, станут вялыми, нервно истощенными.

Обратите внимание! Доказано, что у тех детей, которые с рождения приучены к определенному режиму дня, реже встречаются простудные заболевания, стрессы. Им проще адаптироваться к новой окружающей среде

Плюсы выработанного распорядка дня

Почему режиму дня новорожденного стоит уделить внимание:

• Жизнь семьи станет более упорядоченной. Также кроха быстрее подготовиться к посещению садика и школы, поскольку там установлен четкий распорядок дня. За первый год режим изменится несколько раз, но основная его схема останется.
• Когда выработан режим сна, кроха всегда бодр, активен, хорошо развивается. В данном вопросе родители должны проявить гибкость, понимая индивидуальные особенность своего ребенка. Некоторые дети после двух лет не хотят спать днем, зато ночью «досыпают» норму в 12-13 часов.
• Режим питания, по мнению Комаровского, удобен больше родителям, нежели ребенку. Желудочный сок у крохи начинает вырабатываться в момент, когда пришло время обеда и ужина. Однако в садике, школе график приема пищи будет другим, ввиду чего ребенку придется к этому приспосабливаться. Следует заранее выровнять график так, чтобы в садике малышу было комфортно и не пришлось терпеть отсутствие еды в удобное для него время.
• Прогулки – важная составляющая здоровья, как для грудничка, так и для школьника. От выхода на свежий воздух не стоит отказываться даже во время болезни, если только она не сопровождается высокой температурой. Кашель и насморк – не повод ограничить малыша от прогулки, поскольку свежий воздух способствует скорейшему выздоровлению ребенка от респираторного заболевания.