Газы в кишечнике: как избавиться в домашних условиях?

Почему появился зловонный запах ? газов у взрослого человека

Газообразование у каждого человека — нормальный процесс. В норме воздух должен выходить из кишечника около 15 раз, и при этом не ощущаться резкого зловонного запаха.

Жжение, усталость, тошнота – признаки наличия развивающегося воспаления! От него можно избавиться с помощью проверенного способа. Читать далее.

Однако нередко бывает, что из кишечника выделяются дурно пахнущие газы. Это свидетельствует о развитии желудочно-кишечной патологии.

Причины метеоризма

О метеоризме принято говорить, если в кишечнике скапливается значительное количество газообразных продуктов. Выход их сопровождается специфическим неприятным звуком. Метеоризм может наблюдаться у людей различного возраста.

Наиболее частые причины избыточного образования газов такие:

• употребление продуктов, из-за которых в желудочно-кишечном тракте активизируются процессы брожения;
• повышенное употребление белков, сахара;
• отсутствие ферментов, необходимых для переваривания лактозы;
• дисбактериоз;

• инфекция;
• гельминтоз;
• непроходимость кишечника;
• хронический стресс.

Почему газы имеют неприятный запах

Он появляется из-за наличия в выпускаемом кишечнике воздуха индола, скатола, сероводорода, аммиака и меркаптана. Такие соединения образуются из-за употребления большого количества продуктов, богатых серой, белками.

Меркаптан синтезируется в случае бактериального разложения метионина.

Однако не только неправильное питание может провоцировать образование в кишечнике дурно пахнущих веществ. К этому приводят и некоторые патологии пищеварительного тракта.

При каких заболеваниях может возникать зловонное газообразование

Образование постоянного неприятного зловонного запаха газов у взрослого может быть причиной таких патологий:

• Хронический гастрит с пониженной кислотообразующей функцией.
• Язва желудка или ДПК.
• Атония или парез желудка.

• Острое или хроническое воспаление поджелудочной.
• Опущение желудка.
• Болезнь Крона.

• Воспаление двенадцатиперстного или толстого кишечника.
• Воспаление брюшины.
• Целиакия — патология, при которой не переваривается глютен.

Постоянное чувство усталости c жжением или вздутием живота – сигнализирует о воспалении! Существует эффективное средство. Подробнее.

Мальабсорбция — нарушение процессов нормального всасывания питательных веществ из пищи.

Важно! Если в организме нарушаются процессы формирования, выведения газов, то они могут накапливаться в органах ЖКТ в виде пены. Этот патологический процесс приводит к понижению активности пищеварительных ферментов и ухудшению процесса всасывания питательных продуктов

Диета против зловонного газообразования

Неприятно пахнущие газы у человека могут образовываться из-за некачественного питания. Чтобы неприятный запах не беспокоил, следует откорректировать питание.

Человеку, страдающему деликатной проблемой, необходимо исключить из рациона такие продукты, блюда и напитки:

• маринованные и копченые блюда;
• колбасу;
• пиво.

Обратите внимание! При зловонном запахе газов рекомендуется дробное питание: количество приемов пищи должно быть не менее 6 в день. Следует тщательно пережевывать еду, не разговаривать

• кисломолочные продукты;
• постное мясо;

• картофель;
• свеклу и другие корнеплоды;
• рыбу отварную;

• яйца, сваренные всмятку, а также омлет;
• кашу из рисовой крупы;
• зелень.

Желательно, чтобы мясные блюда были отварными, тушеными или запеченными. Полезно пить чай из укропа или фенхеля: он предупреждает появление неприятного запаха и способствует улучшению работы кишечника.

Помогут абсорбировать зловонные газы таблетки активированного угля.

Такие симптомы как вздутие и метеоризм (обильное выделение газов) – могут являться признаками наличия развивающегося воспаления! Погасить воспаление можно с помощью проверенного инструмента. Подробнее.

Если человека беспокоит зловонный запах, ему нужно обратиться к врачу для исключения опасных заболеваний пищеварительного тракта.

Почему появился зловонный запах газов у взрослого человека Ссылка на основную публикацию

Формирование в кишечнике газов – это нормальный физиологический процесс. У здоровых людей они выходят из организма приблизительно 15 раз за сутки и без вонючегозапаха. Если он присутствует, то это может указывать на серьезную патологию.

Народные средства лечения

Безусловно, существует масса народных рецептов, которые могут облегчить состояние пациента. Так что использовать, если вас мучают газы в кишечнике? Что делать, дабы избавиться от боли? Народные целители знают, как быстро избавиться от газов. Для поддержания нормальной микрофлоры в кишечнике, устранения скопления газов рекомендуется:

1. Семена. заваривать семена аниса или укропа, плоды фенхеля, корень одуванчика;
2. Орехи. Кушайте грецкие и кедровые орехи для устранения газообразования, черную соль при смешивании с кусочком ржаного хлеба и обжаривания в духовке до появления черноты;
3. Отвар из корней одуванчика. Необходимо 2 чайных ложки корней одуванчика лекарственного мелко измельчить и залить стаканом остывшей кипяченой воды. Настоять 8 часов, процедить через марлю и пить по 2 столовых ложки утром, в обед и вечером.
4. Избавиться от проблемы помогут и ветрогонные средства. От газов в кишечнике хорошо помогает отвар семян укропа. Для его приготовления нужно залить столовую ложку семян двумя стаканами крутого кипятка, накрыть емкость крышкой и оставить на три часа. Полученный отвар процедить и выпить в течение дня, разделив на 3–4 порции, — лучше принимать лекарство перед приемом пищи.

Как правило, скопление газов в кишечнике не является признаком болезни. Тем не менее, если газы беспокоят постоянно и сопровождается другими симптомами, такими как запоры, изжога, боли в желудке, затрудненным глотанием или потерей веса, нужно провести тщательное диагностическое обследование, чтобы не просмотреть другое заболевание.

Откажитесь от чрезмерного употребления газированных напитков, жирной и плохо перевариваемой пищи, ведите здоровый образ жизни, пейте большое количество чистой воды, а для исключения аэрофагии, замените жевательную резинку мятными леденцами.

Образование газов — процесс абсолютно естественный. У здорового человека они выходят через прямую кишку примерно 15 раз в день. При этом зловония быть не должно. Газы в кишечнике с неприятным запахом, которые отходят постоянно, могут быть признаком болезни пищеварительного тракта. Что же делать в таком случае? Как лечить зловонный метеоризм?

Диагностика

Правильное питание — для нормальной работы жкт

Если неприятные ощущения в области пищеварительного тракта и флатуляция продолжаются в течение нескольких дней – это серьезный повод для обращения к квалифицированному специалисту – .

На приеме врач собирает и анализирует анамнез жизни пациента, его режима и пищевых привычек, а также имеющихся заболеваний, в том числе, хронических.

Затем проводится физикальный осмотр пациента путем пальпирования и перкуссии брюшной области.

При недостаточности информации, полученной с помощью лабораторных анализов, проводят инструментальные диагностические исследования. В их число входит:

• – исследование органов и тканей с помощью ультразвука. Метод применяется для определения опухолей, кист, воспалительных заболеваний, сосудистых расстройств и дивертикулеза.
• Рентгенологическое исследование – изучение органов и тканей по снимкам, получаемым вследствие их облучения рентгеновскими лучами. Методика полезна при оценке строения и функционирования органов ЖКТ, состояния слизистых оболочек, позволяет выявить опухоли, воспалительные процессы (дуоденит, гастрит, колит, холецистит), аномалии развития.
• – внутренний осмотр органов. Различают несколько разновидностей данной методики в зависимости от исследуемого органа:

1. при ректороманоскопии обследуют прямую кишку;
2. при гастроскопии – желудок;
3. при дуоденоскопии – двенадцатиперстную кишку;
4. при – толстую кишку.

Эндоскопия позволяет определить воспаления и опухоли, выявить синдром непроходимости кишечника.

Причины газовыделения

Скопление газов в организме возникает по разным причинам:

1. Беседа во время употребления пищи. В этом случае происходит заглатывание лишнего воздуха, который не всасывается кишечником, а оседает в нем.
2. Эмоциональные стрессы. Во время сильного стрессового состояния, еда быстрее достигает нижний отдел желудочно-кишечного тракта и не успевает перевариться.
3. Быстрые перекусы. Плохо пережеванная пища переваривается не полностью, провоцируя образование газообразования.
4. За 3-4 дня до начала месячных женщины страдают метеоризмом.

Газы могут спровоцировать продукты, которые имеют свойство вызывать процесс брожения, к ним относятся:

Ржаной хлеб, квас, пиво – они вызывают брожение.

1. Некоторая фруктовая и овощная продукция: яблоки, картошка, капуста, фасоль и т. п.
2. Молочная продукция, если человек имеет лактозную непереносимость.
3. Сахар в больших количествах вызывает брожение.
4. Вода с наличием соответствующих пузырей.

В заключение сделать ходьбу на месте, высоко поднимая коленки.

Народные методы против газов

Если газы из кишечника не отходят, можно воспользоваться методами народной медицины:

• Укроп
  . Средства на основе укропа дают даже маленьким детям. Отвар готовится просто: ложку семян растения размолоть в кофемолке и залить 1,5 стакана кипятка, подержать часа 3. Выпить готовый настой в течение дня за 3 приема. Пить нужно перед основными приемами пищи.
• Ромашка
  . Она имеет спазмолитические и противовоспалительные свойства, а также снимает боль. Чтоб убрать газы в животе нужно взять ложку цветов и залить 200 мл кипятка. Дать немного настояться, процедить и выпивать по 100 мл 4 раза в день.
• Тмин
  . Ложку семян растения заварить стаканом кипятка и дать остыть. Половину полученного настоя пить за один раз до трапезы. Действует как спазмолитик, предупреждает гниение и брожение пищи в органах ЖКТ.

Также эффективно борются с газами в кишечнике — фенхель, кориандр, имбирь, мята и другие растения.

Обзор медикаментов, устраняющих метеоризм

Современная фармация предлагает массу средств для устранения метеоризма. Есть просто ветрогонные лекарства, а есть такие препараты, которые помогают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, воздействуют на причину повышенного газообразования и способствуют ее устранению.

Среди лекарств, применяемых при лечении метеоризма у взрослых, выделяют Эспумизан в виде капсул. Действующее вещество – симетикон. Он способствует высвобождению газа из находящихся в организме пузырьков (они сливаются, пена разрушается), а затем всасыванию и выведению естественным путем. Побочных действий при приеме лекарства не возникает. Нельзя использовать при кишечной непроходимости, повышенной чувствительности к компонентам. Запрещено давать детям до 6 лет.

Часто взрослым при лечении врачи назначают Метеоспазмил. Это миотропный спазмолитик, благодаря которому уменьшается газообразование в кишечнике, выпускается в капсулах. Показаниями к применению служат функциональные расстройства пищеварительного тракта, проявляющиеся болевыми ощущениями в области желудка, метеоризмом, отрыжкой, тошнотой, запорами, диареей. Противопоказаниями выступают индивидуальная гиперчувствительность и возраст до 14 лет.

Для тех, кто страдает язвенной болезнью, острым или хроническим гастритом при повышенной или нормальной секреции, подойдет Алмагель НЕО для лечения усиленного газообразования. Лекарство нейтрализует соляную кислоту, оказывает обволакивающее действие, предохраняет слизистую оболочку желудка и кишечника от повреждающих воздействий, устраняет причины вздутия живота. Противопоказания к применению:

• возраст до 10 лет;
• выраженное нарушение функционирования почек;
• гиперчувствительность.

Еще один препарат, который применяют при метеоризме, – Мотилиум в форме таблеток для рассасывания. Показаниями к назначению выступают рвота, тошнота, икота различного генеза, послеоперационная атония и гипотония кишечника и желудка, холецистит, повышенное газообразование. Лекарство не предназначено для детей до 5 лет, беременных или кормящих женщин. В список противопоказаний также входит высокая чувствительность к компонентам, желудочно-кишечное кровотечение, перфорация внутренних органов пищеварительной системы.

Простое и недорогое средство, способное вылечить метеоризм, – активированный уголь. Он выводит из человеческого организма лекарственные вещества, токсические компоненты, соли тяжелых металлов, адсорбирует газы, способствует уменьшению их образования. Перед применением рекомендуется проконсультироваться у врача, ведь это лекарство нельзя принимать вместе с другими медикаментами. Активированный уголь уменьшает их эффективность.

От вздутия живота помогает Эспумизан в виде эмульсии для приема внутрь. Препарат представляет собой молочно-белую смесь, имеющую аромат банана. Подходит ребенку с самого рождения. Взрослым тоже можно пить это лекарство. Противопоказания – повышенная чувствительность к компонентам, кишечная непроходимость, непереносимость фруктозы.

Лечение сильного газообразования и устранение причин этой проблемы у детей проводится Плантексом. Препарат растительного происхождения, выпускается в пакетиках с гранулами для приготовления раствора. Состоит из компонентов фенхеля – сухого экстракта плодов и эфирного масла. Средство стимулирует пищеварение, увеличивает секрецию желудочного сока, усиливает перистальтику, предупреждает скопление пузырьков и способствует их выведению из организма.

Противопоказания к применению в лечении причин газообразования:

• лактазная недостаточность;
• синдром нарушенного всасывания глюкозы;
• гиперчувствительность к компонентам;
• галактоземия.

Лечение повышенного газообразования у детей иногда проводится Саб Симплексом. Препарат уменьшает метеоризм и представляет собой суспензию для приема внутрь. Входящие в состав компоненты разрушают газовые пузырьки и препятствуют их дальнейшему образованию. Средство в химические реакции не вступает, не всасывается, выводится из организма в неизменном виде и не причиняет никакого вреда младенцам.

Общие характеристики

Вздутие живота или метеоризм сопровождается ощущением тяжести и распирания в брюшной области. Кроме того, бурление в животе после еды может сопровождаться тошнотой, урчанием, кишечными спазмами, расстройствами стула в виде запоров или диареи. Общее состояние улучшается после опорожнения кишечника.

Если газы скапливаются на уровне селезеночного изгиба, то дискомфорт и болевой синдром локализуется в левом подреберье с иррадиацией боли в область сердца. Если локальное вздутие наблюдается в подпеченочной области, но боль локализуется в правом подреберье с иррадиацией в подложечную область.

Кишечный метеоризм нередко сопровождается учащенным сердцебиением, одышкой, общей слабостью и расстройствами сна. Если избыточное газообразование становится хроническим, то это существенно отражается на качестве жизни человека.

Причины урчания в кишечнике

Временное урчание и бурление в кишечнике может возникать при употреблении в пищу продуктов, стимулирующих газообразование. К таким продуктам относят хлеб из ржаной муки, бобовые, белокочанную капусту, кондитерские изделия и сахаросодержащие ингредиенты, сдобную выпечку, пиво и другие напитки, изготовленные путём брожения. Еще одной причиной бурления в животе является попадание порций воздуха в желудочно-кишечный тракт при глотании. Метеоризм у пожилых людей связан с возрастными изменениями пищеварительной системы.

С возрастом кишечник становится длинней, а его гладкая мускулатура теряет тонус, что чревато развитием хронических запоров и задержкой отхождения газов.

Одной из вероятных причин вздутия живота и газообразования, является кишечный дисбиоз. Это состояние формируется при нарушении баланса кишечной микрофлоры под воздействием как внешних, так и внутренних факторов. Кроме повышенного газообразования, при дисбактериозе кишечника возникают такие симптомы, как хронические запоры или диарея, быстрая утомляемость, раздражительность, резкие перепады настроения, авитаминоз, железодефицитная анемия, расстройства сна.

К другим, не менее вероятным причинам избыточного газообразования, можно отнести:

1. Острые кишечные инфекции.
2. Гельминтозы.
3. Злокачественные опухоли ЖКТ.
4. Колит и энтероколит.
5. Острый и хронический гастрит.
6. Ферментативная недостаточность поджелудочной железы.
7. Мальабсорбция.
8. Лактазная недостаточность.
9. Целиакия.
10. Дискинезия желчевыводящих путей.

Ввиду анатомической близости, урогенитальные патологии также могут приводить к постоянному урчанию в животе. У женщин урчание в животе может возникать в предменструальном периоде.

При такой патологии эндокринной системы, как гипотиреоз, вздутие живота является хоть и не частым, но вероятным симптомом гипофункции щитовидной железы.

Лекарственные препараты

В некоторых случаях, когда соблюдение диеты помогает мало, врач может назначить прием препаратов, уменьшающих метеоризм. К ним относятся:

1. Пеногасители — «Эспумизан», «Боботик», «Саб симплекс», «Инфакол». Они уменьшают поверхностное натяжение пузырьков газа, что приводит к их разрыву и легкому отхождению.
2. Сорбенты — «Уголь активированный», «Энтеросгель», «Полифепан», «Смекта». Впитывают вредные токсичные вещества, а затем выводят из организма естественным путем.
3. Спазмолитики — «Но-шпа», «Спазмол». Устраняют спазмы, болезненные ощущения, дискомфорт.
4. Пробиотики — «Линекс», «Энтерол», «Бификол», «Аципол». Способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, заселяют его полезными бактериями.

Многие стесняются такой деликатной проблемы, как постоянное отхождение газов с неприятным запахом. Это вполне естественно, в нашем обществе не принято обсуждать этот интимный процесс. Однако прийти на прием к врачу с жалобой на метеоризм — вполне нормально.

Возможно, понадобится лишь скорректировать диету, и повышенное газообразование пройдет

А в случае заболевания пищеварительного тракта проконсультироваться со специалистом особенно важно. Своевременное обращение к врачу ускорит момент выздоровления и позволит избежать возможных осложнений

Люди не любят обсуждать эту деликатную тему. Однако в некоторых случаях приходится, иначе может быть слишком поздно. Как понять, когда ваш метеоризм безобиден, а когда нет?

Все люди пукают, реже или чаще. Кишечные газы неотъемлемый процесс пищеварения, и они есть всегда, в большем или меньшем количестве. Чаще всего это просто воздух, попавший в желудок во время еды вместе с пищей. Многие продукты, перевариваясь, выделяют большое количество газов. В первую очередь это пища с высокими сочетанием клетчатки и белка (например, бобовые), а следующие за ними — газированные напитки.

Умеренное газообразование совершенно нормально: в среднем человек испускает до 2-х литров газов в сутки. Но если у вас избыточный метеоризм или необычные симптомы, вам необходима помощь гастроэнтеролога. Речь в каждом случае пойдет не о разовом приступе, а о повторяющихся.

Вот что должно озаботить вас:

СЛИШКОМ ВОНЮЧИЕ ГАЗЫ

Вы удивитесь, но наши газы в норме не пахнут. Только 1% всего объема пуков имеют запах сероводорода, и мы их просто не ощущаем. Если каждый ваш пук стал пахнуть, и это не связано с пахучей едой вроде чеснока, карри

БОЛЕЗНЕННОЕ ВЗДУТИЕ

Если вы испытываете боль в животе, перемещающуюся по кишечнику, это означает, что газы не могут выйти. Причиной закупорок могут быть как опухоли, язвы, так и воспаление аппендикса.

ЧРЕЗМЕРНОЕ ВЗДУТИЕ

Если ваш живот периодически раздувает так, что это видно невооруженным глазом, и это не совпадает с менструальным циклом — у вас может быть синдром раздраженного кишечника.

ГАЗЫ В СТУЛЕ

Если ваша дефекация прерывистая, с выпуском газов, или в фекалиях наблюдаются пустоты, в которых был газ, возможно, у вас проблемы с поджелудочной железой.

ОТРЫЖКА С ЗАПАХОМ СЕРЫ

Иногда газы выходят не с того конца. Если вы рыгаете и изо рта пахнет тухлыми яйцами, это может означать как синдром раздраженного кишечника, так и лямблиоз, паразитарное заболевание.

БОЛЬ ПРИ ИСПУСКАНИИ ГАЗОВ

Любое жжение или боль при метеоризме означают анальные трещины или геморрой. Чем дольше вы игнорируете симптомы, тем сложнее потом лечиться.

ЧТО СО ВСЕМ ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Разумеется, многие начнут со смены питания и безрецептурных лекарств. Если это не помогло быстро, за два-три дня, или симптомы повторились через какое-то время снова — вам к гастроэнтерологу. Не думайте, что это какая-то особо деликатная тема для специалиста, вы можете быть совершенно откровенны, это облегчит постановку диагноза.

Диагностика и лечение

Диагностика

На первом этапе врач должен опросить пациента или его родителей, если заболел ребёнок. Ознакомиться с историей заболеваний, указанных в медицинской карточке больного. Провести тщательный осмотр пациента – оценить состояние кожного покрова, ротовой полости пациента.

Для более правильной оценки врач назначает пациенту анализы:

• Развернутый анализ крови.
• Комплексное лабораторное исследование мочи.
• Биохимический анализ крови.
• Исследование стула человека.

Кроме лабораторного исследования биологического материала, назначается инструментальная диагностика:

• Ультразвуковое исследование органов брюшной полости.
• Фиброгастродуоденоскопия.
• Компьютерная томография или магнитно-резонансная томография.

На основании результатов диагностических мероприятий врач поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Лечение

Если патология возникла в результате пониженной кислотности – назначаются медикаменты, стимулирующие секрецию соляной кислоты. Популярный препарат, способствующий улучшению метаболизма – Лимонтар.

Зловоние возникает не часто. Можно попробовать принять сорбент – активированный уголь, смекту.

При гастрите назначается Фосфалюгель. Препарат нейтрализует соляные кислоты в желудке. Для лучшего переваривания пищи назначаются ферменты.

Если запах появился от стоматологических нарушений во рту, нужно посетить стоматолога. Зубной врач осмотрит полость и даст подробные рекомендации по уходу за зубами и деснами. Назначит эффективные средства для полоскания. Помогает от зловония – Пародонтоцид. Вылечить десна поможет Асепта.

Способы терапии будут зависеть от причины симптома. Любое лечение назначается после тщательной диагностики.

Народные методы лечения

Народные средства не станут лекарством от заболевания, но эффективно помогают устранить симптом.

• Избавиться от зловония можно, пожевав петрушку, укроп.
• Устраняет запах полоскание настоем из зверобоя. 20 капель настойки разбавляют половиной стакана воды и полощут полость рта с утра и перед сном.
• Чтобы устранить неприятный запах, нужно съесть яблоко. Один съеденный фрукт устранит дурной аромат и насытит организм витаминами.
• Очистить полость и освежить дыхание возможно, полоща полость настоями шалфея, мяты, ромашки.
• Цитрусовые фрукты устраняют зловоние.
• Чтобы быстро избавиться от неприятного аромата, можно разжевать кофейные зерна.

Причины метеоризма

О метеоризме принято говорить, если в кишечнике скапливается значительное количество газообразных продуктов. Выход их сопровождается специфическим неприятным звуком. Метеоризм может наблюдаться у людей различного возраста.

Наиболее частые причины избыточного образования газов такие:

• употребление продуктов, из-за которых в желудочно-кишечном тракте активизируются процессы брожения;
• повышенное употребление белков, сахара;
• отсутствие ферментов, необходимых для переваривания лактозы;
• дисбактериоз;

• инфекция;
• гельминтоз;
• непроходимость кишечника;
• хронический стресс.

Лечение

Медикаментозная терапия

Для комплексного лечения метеоризма обычно назначают:

• противовоспалительные средства;
• ветрогонные препараты;
• болеутоляющие средства.

В некоторых ситуациях назначаются медикаменты чтобы восстановить поврежденную кишечную микрофлору.

Медикаментозное лечение включает прием последующих препаратов:

1. Мотилиум. Выпускается в виде суспензии для лечения детей и в таблетированной форме для рассасывания. Дозировка рассчитывается с учетом возраста пациента. Противопоказан при патологиях печени и кровотечениях.
2. Мезим форте. Выпускается в таблетках. Противопоказания: детский возраст, острая либо хроническая форма панкреатита. Дозировка рассчитывается с учетом степени выраженности недуга.
3. Мотилак. Выпускается в таблетированной форме для рассасывания. Применяется для лечения детей, старше 5 лет. Противопоказан при кишечной непроходимости либо кровотечениях.
4. Метоспазмил. Выпускается в виде капсул. Не назначается детям до 14 лет.

Лечение народными средствами

Методы народной медицины результативно нормализуют природный выход газов и улучшат пищеварение. Кроме того, такие методы почти не имеют противопоказаний и характеризуются успокаивающим, а также противовоспалительным воздействием.

Для ее приготовления следует настаивать полчаса в 400 мл кипятка 2 ч. ложки семян укропа. После, средство процедить и выпивать по 100 мл перед едой.

Диетотерапия

Чтобы избавиться от зловонного газовыделения рекомендуется исключить из рациона продукты, содержащие грубую клетчатку и пищу, способную провоцировать процессы брожения.

Запрещен прием следующих продуктов:

• кислых (яблок, крыжовника, слив) и экзотических фруктов;
• капусты;
• кукурузы и бобовых;
• красного мяса;
• черного хлеба и мучных изделий;
• консервов;
• щавеля;
• колбасных изделий;
• жирного сыра;
• наваристых мясных бульонов;
• сухофруктов и сладостей;
• соусов;
• овощей в сыром виде;
• шоколада;
• кофе.

Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, рассыпчатые каши, нежирное отварное мясо или рыбу, сладкий чай, овощные супы.

Чтобы избежать появления зловонных газов следует внимательно относиться к своему здоровью, употреблять только качественную и свежую пищу, заниматься спортом, избегать стрессов. Поскольку запах пуков может свидетельствовать про развитие патологии пищеварительной системы, рекомендуется регулярно проходить медосмотры.