Невроз навязчивых движений у взрослых и детей

Особенности лечения

Избежать дальнейших проблем поможет своевременное выявление признаков ННД и принятие мер по их купированию. Успех лечения возможен только при комплексном подходе. Устранение симптомов болезни подразумевает совместное использование медикаментозных препаратов, различных методик психотерапии и народных средств на основе натуральных компонентов.

Общие рекомендации для родителей

Родители должны соблюдать следующие рекомендации:

Осознавать, что невроз возник по их вине.
Постараться создать в доме доброжелательную атмосферу, исключить ссоры и окружить ребенка любовью и заботой.
Воспитывать малыша по принципу последовательности. Если родители постоянно меняют требования относительно поведения своего чада, это негативно отражается на его хрупкой психике.
Быть искренне вовлеченными в жизнь малыша. Дети очень тонко чувствуют любую фальшь и тяжело переживают безразличие со стороны родителей.
Понимать, что события, кажущиеся незначительными, могут восприниматься малышом иначе

По этой причине взрослым нужно показать ребенку, как им важно все, что происходит в его жизни. Родителям рекомендуется постараться построить со своим чадом доверительные отношения, чтобы он видел в их лице поддержку.
Все свободное время следует посвятить ребенку

Нужно организовать интересное времяпрепровождение всей семьей, регулярно посещать с сыном или дочерью развлекательные мероприятия. Совместное приготовление ужина с мамой, рыбалка и ремонт машины с отцом, вечернее чтение – эти нехитрые занятия помогут лучше понять малыша и его внутренний мир. Благодаря совместному досугу у ребенка появится ощущение умиротворения и единения с родителями, столь важного для его становления как личности.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия при лечении ННД у детей имеет второстепенное значение. В большинстве случаев малышам назначаются следующие лекарственные средства:

• ноотропы — Пантогам, Глицин;
• витаминные препараты с высоким содержанием витаминов группы В — Киндер Биовиталь, Витрум, Мульти-Табс, Пиковит;
• седативные средства растительного происхождения — Персен, Тенотен, детские фиточаи (подробнее в статье: инструкция по применению детского Тенотена в виде таблеток);
• гомеопатические препараты – Нервохель, Шалун, Нотта, Бэби-Сед, Зайчонок, Дормикинд (рекомендуем прочитать: успокоительное средство «Зайчонок» для детей: инструкция по применению).

Психотропные препараты (Фенибут, Сонапакс, Сибазон, Тазепам) принимаются в течение непродолжительного времени и только по назначению психиатра или психотерапевта.

При этом врач учитывает общее соматическое состояние и возраст маленького пациента.

Психотерапевтические сеансы

Схема психотерапии разрабатывается в индивидуальном порядке. Зачастую психотерапевтические сеансы проводятся с участием всех членов семьи. К такой мере прибегают в тех случаях, когда причины ННД связаны с методами воспитания. Длительность терапии зависит от степени проявлений невроза.

Наиболее эффективными в борьбе с признаками обсессивно-компульсивного расстройства считаются следующие методики психотерапии:

• индивидуальная;
• семейная;
• аутогенная;
• арт-терапия;
• введение в гипнотическое состояние;
• групповые занятия для повышения коммуникабельности.

Народные средства

ННД можно лечить с помощью следующих народных средств:

1. Овсяный настой. 500 г промытого овса заливается литром воды, смесь варится на медленном огне до тех пор, пока зерна не приобретут полутвердое состояние. Процеженный раствор, в который следует добавить 1 ч. л. меда, пьют по 200 мл в день.
2. Отвар из сушеных трав (валерьяны, пустырника, боярышника, мелиссы и календулы). Растения смешиваются в равных пропорциях. 1 ст. л. смеси заливается 250 мл кипятка, раствор варится на водяной бане около получаса. Остуженную и процеженную жидкость следует давать ребенку по 50 мл 3 раза в день.
3. Медовая вода. Ежедневно перед сном малыш должен выпивать стакан теплой воды с растворенной в ней 1 ч. л. меда.
4. Успокаивающие ванны. Перед тем как уложить ребенка спать, его рекомендуется искупать в воде с добавлением морской соли и лаванды или мяты.

Какие бывают?

В медицинской практике неврозы подразделяются на множество разновидностей, но в детском возрасте может возникать только часть из них.

Большинство болезней обладает характерными симптомами, но в некоторых случаях их признаки могут напоминать плохие привычки.

Например, отдельной разновидностью неврозов являются привычные патологические действия.

В данном случае ребенок может раскачивать туловище при засыпании или в любое другое время, покусывать кончики пальцев, раздражать руками половые органы, грызть ногти или постоянно перебирать волосы.

Виды неврозов, чаще всего встречающихся в детском возрасте:

1. Невроз тревоги или страха (ребенок может бояться оставаться один, испытывать страх темноты, в некоторых случаях данные состояния сопровождаются нарушением сознания и возникновением галлюцинаций).
2. Неврастения или астенический невроз (заболевание чаще всего встречается у подростков или детей школьного возраста, сопровождается патология чрезмерной утомляемостью, раздражительностью и нарушением сна у ребенка).
3. Невротический энкопрез (заболевание диагностируется в большинстве случае у мальчиков дошкольного и школьного возраста, сопровождается заболевание непроизвольными испражнениями).
4. Невротический энурез (психические расстройства сопровождаются непроизвольным мочеиспусканием, которое в большинстве случаев возникает преимущественно в ночное время суток).
5. Нервная анорексия (данная патология относится к числу неврозов, связанных с критичным нарушением аппетита у детей, спровоцировать такое состояние могут не только психологические факторы, но и чрезмерное кормление малыша в грудном возрасте).
6. Невротическое заикание (заболевание начинает проявляться в процессе развития речи ребенка, причиной его возникновения могут быть многочисленные внешние и внутренние факторы).
7. Ипохондрический невроз (заболевание чаще всего диагностируется у подростков, проявляется патология в виде страха определенных заболеваний и чрезмерной обеспокоенностью ребенка собственным здоровьем).
8. Невротические тики (патология может проявиться в любом возрасте, но в группе риска находятся мальчики дошкольного возраста).
9. Нарушение сна невротического типа (заболевание сопровождается бессонницей, разговорами во сне, лунатизмом и другими состояниями).

Особенности невроза навязчивых движений

Невроз навязчивых состояний в большинстве случаев выявляется у детей дошкольного или младшего школьного возраста.

Сопровождается такое состояние различными видами фобий, нарушением движений, повышенной возбудимостью, вегетативными и сенсорными расстройствами.

Особенностью данного заболевания является сочетание страхов с определенными двигательными отклонениями.

При возникновении страха ребенок может осуществлять следующие действия:

• покашливание;
• моргание глазами;
• имитация насморка;
• кивание головой;
• причмокивание;
• скрежет зубами;
• щелканье пальцами;
• накручивание волос на палец.

Классификация

Специалисты подразделяют проявляющиеся при этом заболевании признаки на три типа:

• Классические тики – это отрывистые и быстрые движения головой, рукой или шеей. Их проявлению может предшествовать кожный зуд. Тики могут также быть звуковыми. Человек при этом постоянно откашливается, фыркает или мычит.
• Стереотипы – это может быть постукивание по столу пальцами, раскачивание в стороны, подергивание конечностями или другие стереотипные движения. При этом предвестники начала такого приступа отсутствуют.
• Нарушения, связанные с вредом телу – выщипывание волос, обгрызание ногтей и т. п.

Согласно с особенностями проявлений выделяются:

• Однократные – уровень интенсивности таких проявлений одинаков на протяжении длительного времени, или же со временем они постепенно затухают.
• Реммитирующие – признаки то обостряются, то затухают
• Прогрессирующие – признаки со временем усугубляются.

Причины и симптомы невроза навязчивых движений

Невроз навязчивых движений возникает, как правило, на фоне психологической травмы. При этом не всегда удается отследить взаимосвязь между развитием патологического состояния и причинным фактором.

К синдрому навязчивых движений у детей приводит неспособность адаптироваться к новым условиям, следующие за этим переживания, негативное воздействие на психику.

Невроз навязчивых движений у взрослых обусловлен ускоренным ритмом жизни, который сопровождается физическим и моральным истощением, нервными и конфликтными ситуациями на работе, недовольством в быту

Кроме этого, болезни подвержены люди с различными нарушениями психики, легко ранимые и мнительные личности, для которых важно мнение окружающих

К обсессивно-компульсивному расстройству приводят различные причины. В медицинской практике принята следующая классификация провоцирующих факторов:

• биологические;
• психологические;
• социальные.

Такое деление позволяет подобрать наиболее оптимальную схему лечения в каждом конкретном случае.

В группу биологических факторов, вызывающих навязчивые состояния у детей, входят:

• наследственность;
• гипоксия плода во время беременности;
• хронические патологии.

Психологические факторы, провоцирующие появление синдрома, бывают следующего характера:

• особенности характера и темперамента;
• психологическая травма.

Неврозы чаще развиваются у детей, которые испытывают затруднения в преодолении сложностей. В эту группу входят педантичные, легковнушаемые, эмоциональные и робкие дети, которые испытывают страх перед неизвестностью.

Третья группа провоцирующих факторов объединяет в себе социальные причины развития невроза:

1. Плохое отношение со стороны родителей. Синдром навязчивых движений диагностируется у нежеланных детей. Кроме того, неврозы развиваются из-за плохого воспитания, постоянного давления со стороны взрослых.
2. Проблемы с адаптацией к детскому саду или школе. Отчасти развивается из-за отсутствия у малышей навыков социального общения или сильной привязанности к родителям.
3. Особенности окружающей обстановки. Установлено, что синдром навязчивых движений чаще диагностируются у детей, в семье которых главенствующую роль занимает мать, а отец практически не участвует в воспитании.
4. Семейные конфликты — одна из основных причин развития невроза. Ребенок болезненно воспринимает споры между родителями, что отражается на его психике. Фактором возникновения патологии является также развод родителей.

Несмотря на то, что существует множество причин, вызывающих нервный тик, в основном синдром навязчивых движений развивается вследствие психологического давления со стороны родителей. Это могут быть частые унижения, высокая требовательность, жесткие наказания и другие ошибки в воспитании.

Симптомы заболевания

Признаки синдрома разнообразны и проявляются в виде:

• непроизвольного и частого моргания;
• дергания головой;
• щелкания пальцами;
• кусания ногтей на пальцах рук;
• поднятия плеч;
• взмахивания руками;
• дергания за мочку уха;
• наматывания волос;
• сосания пальца и другое.

Важной особенностью описанных действий является их частое повторение. Необходимо различать навязчивые движения и нервные тики

Под последним понимаются быстрые сокращения мышц, не поддающиеся контролю со стороны человека. Появление нервного тика обусловлено ошибочными сигналами головного мозга

Навязчивые движения можно прекратить, если сконцентрировать на них свое внимание

Помимо повторяющихся действия на наличие синдрома навязчивых движений указывают следующие явления:

• беспричинные истерики;
• снижение аппетита вплоть до полной утраты;
• частые капризы;
• проблемы со сном;
• энурез;
• навязчивые мысли, фобии.

Родители детей дошкольного возраста обычно не обращают внимание на то, что малыш, например, постоянно грызет ногти или крутит руками. Более того, некоторые взрослые расценивают такое поведение как непослушание и оказывают давление на детей

В результате психическое состояние пациента ухудшается.

Лечение

Лечебные мероприятия проводят после выявления причин невроза. Больных необходимо оградить от воздействия негативных факторов и обеспечить комфортные условия для жизни.

Больным назначают следующие группы препаратов:

1. антидепрессанты – «Амитриптилин», «Пароксетин», «Имипрамин»;
2. ноотропы – «Циннаризин», «Винпоцетин», «Пирацетам»;
3. нейролептики – «Сонапакс», «Аминазин», «Тизерцин»;
4. транквилизаторы – «Седуксен», «Феназепам», «Клоназепам»;
5. витамины группы В – «Мильгамма», «Нейромультивит», «Комбипилен»;
6. успокоительные средства – «Персен», «Новопассит», «Пустырник форте».

Детям для нормализации процессов возбуждения и торможения назначают «Пантогам» и «Глицин», поливитамины «Витрум Юниор», «Алфавит», «Мульти-Табс», успокоительные средства растительного происхождения «Тенотен», фиточай «Баю-бай», «Успокой-ка». Психотропные средства детям назначает только врач.

Все вышеперечисленные препараты можно применять только после консультации со специалистом. Особенно это касается детей. На начальных стадиях патологии нередко ограничиваются сеансами психотерапии, а в более запущенных случаях переходят к назначению медикаментов. Необходимо помнить, что нейропротекторные лекарственные средства оказывают стимулирующее или угнетающее воздействие на ЦНС ребенка. Медикаменты назначают в случае агрессивного поведения и наличия суицидальных намерений. Сами по себе лекарства не излечивают синдром, а устраняют часть симптомов и облегчают общее состояние больных. Именно поэтому лечение должно быть комплексным, включающим также психотерапию, физиотерапию, диетотерапию и фитотерапию.

Психотерапевтическое лечение заключается в проведении эффективных лечебных методик – «остановки мысли», гипносуггестивной и когнитивно-поведенческой терапии, аутотренинга. Эти психотерапевтические воздействия позволяют больным распознать причины навязчивых мыслей и пережить всплеск негативных эмоций.
Некоторые физиотерапевтические процедуры помогут больным успокоиться. К ним относятся электросон, электросудорожная терапия, иглоукалывание, электростимуляция головного мозга и электрофорез витамина В1. Психотерапевты рекомендуют больным танцевальную терапию, йогу, занятия спортом, ходьбу босиком, рисование, отдых на природе

Комплексное лечение должно включать массаж, плавание, лыжные гонки, катание на коньках, ЛФК, горячие ванны, обтирания, обливания и купание в проточных водах, беседы с психологом, групповые психотренинги.
Специалисты уделяют особое внимание лечебной диете, исключающей пищевые аллергены. Больным рекомендовано употреблять мясные продукты, морскую рыбу, морскую капусту, бананы, киви, яблоки, смородину, горький шоколад, кисломолочные продукты, свежие овощи, орехи и семечки

Запрещены: крепкий кофе, кондитерские и мучные изделия, соленые блюда и копчености, алкоголь.
Дополнительно к основному медикаментозному лечению синдрома применяют средства народной медицины. Перед их использованием также необходимо посоветоваться со специалистом. Успокоительное действие на нервную систему оказывают следующие средства: настой зерен овсянки, фиточай из шалфея и индийского базилика, чай с зеленым кардамоном и сахаром, настой из зверобоя, настой женьшеня, мятный чай, настойка валерианы, пиона, пустырника, боярышника, медовая вода, ванны с лавандой, мятой и морской солью, морковный сок, настойка корней заманихи, соломы, цвета астры, корней дягиля.

Медикаментозная терапия

Если патологический процесс протекает в острой форме, то лечение невроза проводится с применением медикаментозных препаратов. Пациентам рекомендован прием:

Антидепрессанты

Действие препаратов положительно отображается на психоэмоциональном состоянии человека. При использовании лекарств у ребенка купируется страх, тревожность, паническая атака.  Благодаря медикаментам устраняется патологическая сосредоточенность на определенных действиях и мыслях. Препараты применяются для купирования вегетативных нарушений.

Лечение заболевания может проводиться Гуморилом, Бефолом, Амитриптилином. Прием медикаментов начинается с минимальной дозировки. При возникновении необходимости ее увеличивают только после предварительной консультации с врачом.

Транквилизаторы

Препараты характеризуются наличием снотворного действия, поэтому их широко применяют при бессоннице. Рекомендовано использование лекарств для борьбы с тревожностью, так как они обладают успокаивающим эффектом. Если у ребенка наблюдается страх и нарастающая тревожность, то им прописывают лекарства этой группы.

Терапия патологического процесса проводится Феназепамом, Диазепамом, Мебутаматом. Препараты могут иметь негативное отображение на деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, то их применение рекомендуется в крайне редких случаях и по назначению врача.

Нейролептики

Препараты характеризуются наличием выраженного антипсихотического действия, поэтому рекомендовано их применение при неврозах разнообразного генеза. Благодаря универсальному составу лекарств в период их применения купируется чувство страха,  что приводит к снятию напряжения. С помощью лекарств проводится борьба с угнетенным психоэмоциональным состоянием.

Во избежание развития побочных эффектов рекомендовано, чтобы лекарства подбирались для ребенка доктором.

Ноотропные средства

Применение лекарств рекомендуется только на начальной стадии развития патологического процесса.  Благодаря медикаментам обеспечивается стойкость психики человека к разнообразным психотравмирующим ситуациям. Применение медикаментов рекомендуется для улучшения памяти и концентрации внимания.

Препараты обладают слабо выраженным антидепрессивным эффектом, что позволяет их использовать при психомоторной заторможенности. Действие лекарств направлено на насыщение головного мозга ребенка и улучшить состояние пациента.

Какие тесты используют для диагностики

С целью выявления ОКР психотерапевты пользуются шкалой Йеля-Брауна. По ней определяют степень выраженности невроза навязчивых мыслей и навязчивых действий. Тест состоит из 10 групп вопросов, по 5 в группе, ответы на которые оцениваются по 5-бальной шкале – от 0 до 4. Интерпретация производится соответственно набранным балам.

Тест на выраженность невроза навязчивых состояний 

Вопрос	Варианты ответов	Баллы
1. Какова у вас продолжительность навязчивых мыслей в течение дня	1. Не наблюдается. 2. Менее 1 ч. 3. От 1 до 3 ч в день. 4. От 3 до 8 ч в день. 5. Более 8 ч в день.	0 1 2 3 4
2. Нарушают ли эти мысли вашу повседневную жизнь	1. Нет. 2. Очень слабо влияют. 3. Негативно влияют, но образ жизни не нарушают. 4. Ощутимо нарушают повседневную жизнь. 5. Привычный образ жизни полностью нарушен.	0 1 2 3 4
3. Испытываете ли вы психологический дискомфорт из-за этого	1. Нет. 2. Ощущается слабый дискомфорт. 3. Сильный дискомфорт, но на самочувствии не отражается. 4. Дискомфорт, ощутимо отражающийся на самочувствии. 5. Практически постоянно ощущаю сильный дискомфорт.	0 1 2 3 4
4. Сопротивляетесь ли вы навязчивым мыслям	1. Всегда даю отпор. 2. В большинстве случаев успешно сопротивляюсь. 3. Иногда могу дать отпор. 4. В большинстве случаев я бессилен сопротивляться. 5. Совершенно не могу сопротивляться.	0 1 2 3 4
5. Считаете ли вы, что вы контролирует свои навязчивые мысли	1. Я их полностью контролирую. 2. В большинстве случаев контролирую. 3. Иногда мне это удаётся. 4. Контролирую в редких случаях. 5. Они неконтролируемы мной.	0 1 2 3 4

Группы вопросов по навязчивым действиям оцениваются по тому же принципу, и результат суммируется с предыдущим тестом.

Тест на выраженность невроза навязчивых действий

1. Какова продолжительность ваших принудительных действий в течение дня?

Ответы:

• не наблюдаются;
• менее 1 ч в день;
• от 1 до 3 ч в день;
• от 3 до 8 ч в день;
• более 8 ч в день.

2. Нарушают ли они вашу повседневную жизнь?

Ответы:

• нет;
• незначительно;
• влияние ощутимо, но на образ жизни не влияет;
• значительно влияют на повседневную жизнь.
• полностью нарушают привычный образ жизни.

3. Испытываете ли вы из-за этого психологический дискомфорт?

Ответы:

• нет;
• весьма слабый;
• сильный дискомфорт, но на самочувствие не влияет;
• дискомфорт отражается на самочувствии;
• практически весь день нахожусь в сильном дискомфорте.

4. Сопротивляетесь ли принудительным действиям?

Ответы:

• практически всегда;
• по большей части могу сопротивляться;
• иногда оказываю достойное сопротивление;
• чаще всего не в состоянии сопротивляться;
• никогда не могу им сопротивляться.

5. Контролируете ли вы навязчивые действия?

Ответы:

• они под контролем;
• в основном я их контролирую;
• иногда это получается;
• весьма редко получается;
• они неконтролируемы.

После суммирования результатов подводятся итоги:

• от 0 до 7 баллов говорят о субклиническом состоянии;
• от 8 до 15 – навязчивый невроз легкой степени;
• от 16 до 23 – средняя степень тяжести навязчивого невроза;
• от 24 до 31 – тяжёлая степень;
• от 32 до 40 – крайне тяжёлая степень.

Правильное определение степени тяжести невроза обычно не представляет труда, так как больной, как правило, заинтересован в излечении и объективно (критически) оценивает своё состояние.

Видимые проявления невроза

Симптоматика патологии

При возникновении первых симптомов патологического состояния зачастую пациенты их не замечают. Взрослый человек и ребенок не имеют возможности контроля своих поведений и манер. У него наблюдаются действия, которые тяжело понять окружающим. Например, пациент гримасничает, периодически почесывает лоб или касается к кончику носа.

При отсутствии соответствующего лечения навязчивые движения постоянно повторяются. При возникновении симптомов болезни у окружающих появляется страх. Сам пациент не может критически к себе относится так как он не замечает своих движений.

При заболевании у пациентов диагностируется расстройство сна. Частым симптомом патологического процесса является постоянная усталость

Пациенту тяжело сконцентрировать внимание на определенном действии или предмете. При сильно выраженной симптоматике патологического процесса наблюдается значительное снижение самооценки пациента

Невроз навязчивых движений у детей характеризуется искаженным мировосприятием. Это обратимый патологический процесс. При возникновении навязчивых движений у детей большинство родителей не предает этому значения. При патологии ребенок постоянно повторяет манипуляции, жесты, прихлопы, подергивания, притопы.

У некоторых детей при патологическом процессе увеличивается беспокойство. Они становятся чрезмерно плаксивыми и капризными. У детей старшего возраста при заболевании диагностируется появление фобий

Ребенок боится обращать внимание окружающих на себя. Большинство детей в период протекания патологического процесса становятся скрытными и отчужденными

Несмотря на то, что признаки болезни являются совершенно безобидными, при их появлении пациенту рекомендуется срочно обратиться за помощью к доктору. Специалист после проведения соответствующих диагностических мероприятий назначит пациенту действенное лечение.

Что такое синдром навязчивых движений, представляет ли он опасность для ребенка?

Синдром, или невроз навязчивых состояний у детей (далее – ННД) в современной медицине носит название «обсессивно-компульсивное расстройство». Под обсессиями подразумеваются мысли навязчивого характера, зачастую носящие негативный окрас. При этом ребенок не в состоянии управлять ими. Компульсии представляют собой многократно повторяющиеся непроизвольные движения.

Чаще всего ННД выявляют у детей, обладающих высоким уровнем интеллекта и тонкой душевной организацией. Такие малыши часто испытывают необъяснимые страхи и чувствуют свою незащищенность даже в привычном обществе. Неврозы не представляют прямой угрозы для здоровья и жизни ребенка, однако эти состояния косвенным образом могут быть причастны к его гибели.

Лечение

Нарушения в нервной системе произошли в результате ломки эмоциональной сферы человека, страдающего расстройством, а также по причине угнетения его личного мнения. Поэтому для лечения нужно построить новые эмоции, которые пробудят желания больного неврозом и разовьют его мозг для креативных решений.

Что делать детям?

Невроз навязчивых движений у детей могут вылечить только его родители. Никакие лекарства и врачи здесь не помогут.

Спасут две основные вещи:

1. Равные права в семье.
2. Ежедневные положительные эмоции.

Равные права

Под равными правами подразумевается отношение к малышу, как к взрослому. Вы папа или мама, тогда старайтесь даже недетские вопросы обсуждать с участием своего ребенка. Тогда он повзрослеет не только в своих рассуждениях, но и окрепнет его нервная система. Он начнет самоутверждаться как личность.

Лечение даст положительный результат, когда вы позволите малышу самому думать за себя. Это не только будет у него вырабатывать самостоятельное мышление, но и стабилизирует нервную систему.

Но многие родители не хотят, чтобы дети взрослели. Им нравится иметь статус папы или мамы и воспитывать малютку. Но хорошо ли малютке от этого? Подумайте сами.

Положительные эмоции

Ребенку поможет смена обстановки: экскурсии по новым местам, поездки к бабушке.

Для лечения пойдут на пользу занятия в танцевальном кружке, спортивной секции

Но тут важно: по душе ли это малышу? Иначе польза от тренировок может смениться на вред!. Успокоительные терапевтические процедуры (ванны, массажи) не являются при таких расстройствах эффективным методом лечения

Успокоительные терапевтические процедуры (ванны, массажи) не являются при таких расстройствах эффективным методом лечения.

Рекомендации для взрослых

Синдром навязчивых движений исходит с детства. Поэтому для выздоровления вам нужно мысленно вернуться в свои ранние годы жизни, проанализировать все и постараться исправить свое мировоззрение.

Разберитесь со своими убеждениями

Именно ваше отношение ко всем повседневным вещам привело к данному расстройству.

У вас в подсознании возник конфликт между пониманием определенных жизненных обстоятельств. Чтобы его убрать вам, нужно изменить свое отношение ко всему окружающему.

Сформировавшиеся взгляды на жизнь у вас сидят глубоко в подкорке головного мозга. Забраться туда поможет вам разговор с самим собой в уединенной обстановке: дома, в лесу и т. д.

Эффективный способ лечения – аутогенная тренировка. На наших страницах есть описание этих занятий. Они помогут вам найти общий язык со своим подсознанием и наладить нервную систему.

Многие терапевтические методики и виды гипнозов берут свое начало в йоге. Хотя мало кто из их авторов в этом признается. Ведь приятнее чувствовать себя первооткрывателем, чем учеником азиатского учения!

Йоги погружаются в состояние транса путем медитации. Учение йоги основано на философии самопознания.

Если вы не сможете освоить технологию самовнушения, тогда воспользуйтесь услугами психиатра, гипнотизера.

Реализуйте свои таланты

Найдите сферу деятельности, где вы сможете максимально себя проявить.

У каждого есть способности что-то делать лучше, чем остальные. Необязательно писать картины или создавать компьютерные программы. Вы можете даже мыть посуду, как ни у кого не получается, или иметь талант в ловле рыбы.

Нервные нарушения – это дисбаланс энергетики

Гармонизируйте свою энергию с природой, и программа навязчивых движений отключится на какое-то время.

Выполняйте регулярные физические тренировки на природе, совершайте турпоходы, бывайте на пляже, выезжайте в лес на сбор ягод. Тогда необходимость выполнять надоедливые ритуалы пропадет.