Лайфхаки для всех возрастов: сайт детского телефона доверия поможет в трудную минуту

Виды психотерапии онлайн

Онлайн-общение с опытным психологом можно разделить на две формы: живое консультирование и асинхронное консультирование.

• Живое общение с психологом онлайн — это когда вы встречаетесь с консультантом по видеосвязи или переписываетесь в реальном времени. Такие способы консультирования используются некоторыми платформами работающими в интернете, например Help-point.net. Живая консультация и общение через интернет не так уж сильно отличаются от работы с терапевтом в его офисе, за исключением того, что вы можете сделать это, не выходя из собственного дома.

• Асинхронное онлайн-общение с психологом — это когда клиент отправляет сообщения своему психологу, и психолог отвечает, как только увидит сообщение. Большинство специалистов отвечают на сообщения ежедневно, иногда несколько раз в день в зависимости от договорённостей. Некоторые клиенты предпочитают какой-то один метод, другие клиенты используют оба, в зависимости от их конкретных потребностей. Это основано исключительно на личных предпочтениях — нет лучшего метода.

• За последние несколько лет популярность онлайн-терапии через интернет только растёт, и, видимо, будет расти. С помощью онлайн-технологий, клиент и психолог встречаются и общаются в удобное для обоих время. Это похоже на традиционную терапию лицом к лицу, но предлагает большую гибкость.

• Многие интернет сайты онлайн-разговора с психологом предлагают комплексные планы оплаты, которые включают неограниченные видеосеансы и сообщения. Они особенно полезны для людей, испытывающих эмоциональный стресс или беспокойство, и желающих общаться с кем-то прямо сейчас и получить помощь как можно быстрее.

Початиться с психологом

Необязательно лично встречаться с психологом или даже говорить с ним по телефону: есть проекты, где со специалистом можно общаться через чат. Многим действительно проще написать, чем позвонить, особенно когда это касается каких-то важных проблем и переживаний. Кроме того, далеко не у всех есть возможность обратиться за очной помощью к психологу — где-то такой службы может вообще не существовать. И тогда единственная возможность получить консультацию психолога — общаться на расстоянии. Такая помощь доступна человеку в любой точке России, где есть интернет.

Психологическая помощь онлайн удобна еще и тем, что подросток может воспользоваться ей самостоятельно. Кроме того, это анонимно, так что даже сам психолог не знает, с кем разговаривает. Такой вид консультаций полезен в кризисных ситуациях, когда нужно срочно обсудить проблему или психологическое состояние со специалистом.

«Для каждого человека определение кризисной ситуации будет отличаться, однако в целом кризис — это когда не хватает собственных ресурсов для разрешения ситуации, — объясняет психолог Анастасия Ильина. — Когда кажется, что «выхода нет», что «никто не понимает», «ничего не получится», и при этом человек чувствует себя плохо внутри. Особенно если это внутреннее состояние влияет на качество жизни сейчас».

Она приводит пример: люди жалуются друг другу на плохое настроение, например, осенью, когда холодно и нападает хандра. Одно дело, если это длится в течение пары дней и нужно просто выговориться, сделать что-то приятное для себя. «И совсем другой расклад, если сниженное настроение длится больше пары недель так, что работать и делать ничего не хочется, нарушаются сон и аппетит, хобби не приносят удовольствия

Тогда точно важно обратиться к специалисту», — добавляет Ильина

Один из проектов, оказывающих кризисную помощь онлайн, — сайт «Помощь рядом», где есть онлайн-консультации для подростков. По правилам сайта в категорию подростков входят люди с 12 до 18 лет включительно. Когда нет возможности или желания общаться в онлайн-чате, можно написать психологу письмо. По данным проекта, который существует с 2012 года, количество обращений за помощью растет из года в год: в 2018 году поступило более 12 000 обращений.

Мы соблюдаем анонимность

Анонимность и конфиденциальность — ключевые пункты профессиональной этики. То, что происходит в кабинете, остается «врачебной тайной». Поэтому ни в школе, ни в университете не узнают о факте или причине обращения к психотерапевту. 

Существует распространенный миф о том, что после обращения к психотерапевту вас навсегда ставят «на учет». Эта практика действительно существовала, но ее давно отменили. Прохождение психотерапии не может помешать закончить школу, поступить в университет и устроиться на работу. Во-первых, об этом никто не узнает — а во-вторых, психотерапия становится все более и более нормальной практикой в глазах общественности. 

Одинокому ребенку навязать идею легче

— Как действовать родителю, чтобы получалось проникать во внутренний мир ребенка?

— Самое главное, конечно, искренность. Если взрослый может быть искренним, честным в разговоре с подростком, то это позволяет  услышать друг друга. Если ребенок открыт и доверяет семье, если он может, например, рассказать маме или папе о том, с кем он дружит в сети, в каких группах общается, о чем,  то это снижает риск опасности. У  родителя появляется возможность вовремя предупредить ребенка о чем-то. Помогает, когда родитель может рассказать свои истории из жизни.

Проявляйте интерес. Если ребенок как-то меняется, становится замкнутым, отдаляется, интересуйтесь его делами. Попробуйте найти момент, когда ребенок  настроен на разговор, пообщайтесь о том, что вдруг стало его беспокоить, что нового появилось в его жизни. В вашем посыле должен быть не контроль, а искренний интерес.

Это, конечно, возможно в семьях, где есть контакт. Думаю, дети, которые попадают в такие опасные интернет-сообщества, могут быть более одиноки в своих переживаниях – в том смысле, что они страдают от недостаточной поддержки, понимания их непростых состояний. У них есть потребность за кем-то следовать. Навязывание идей таким детям проходит легче, конечно.

— Какие моменты в поведении ребенка должны насторожить нас?

— Бывает, подросток выкладывает на своей странице  рисунки или фотографии, которые отражают внутренний конфликт, его настроение.  Мрачные или депрессивные.  Иногда проблема находит выход вот в таких знаках.

Ребенок может действовать несознательно. Неспециально. Но такие знаки могут сообщать о переживаниях.. При этом  важна мера, т.к. мы знаем, что в подростковом возрасте естественно выглядеть неформально.

Если активный ребенок вдруг становится замкнутым – то это, конечно, может встревожить. Но есть тихие дети, «незаметные», со сниженным настроением, иногда и не обращают на себя внимания. И ничего не выкладывают. Они могут быть исключены из группы сверстников. Да и дома за них  не волнуются – ребенок спокоен, никого не беспокоит… тоже возникает желание прояснить, что происходит в его жизни сейчас.

Обращайте внимание. Ребенок может стать совсем «неживым»

Он может потерять интерес к учебе и вообще к жизни. Может нарушиться его сон. Иногда ребенок от переживаний может похудеть. Любой сигнал – знак для родителей.

— Может быть,  нынешние подростки — это дети того выросшего уже поколения родителей, которые сами не умеют быть открыты ближнему или в погоне за внешним благополучием теряют благополучие внутреннее?

— В какой-то мере эта мысль верна. Сейчас много родителей, которые много работают и очень сильно устают. Это не их вина. Ребенок в такой семье, благополучной внешне, может испытывать сильное одиночество.

Нашим детям – да и нам самим – не хватает времени, качественно проведенного вместе. Кстати, его и не нужно много. Иногда достаточно часа, проведенного вместе. Разговор перед сном. Минуты общения до школы. Да, родителям часто сложно это осуществить. Можно подумать, от чего мы можем отказаться в своей жизни, в работе, чтобы сделать выбор в пользу подростка.

Казалось бы, у подростка наступает время отделяться от родителя, становиться самостоятельнее. Но потребность общаться в этом возрасте как раз сильна. Нужно быть в каких-то моментах принимающей стороной. Иногда как раз не идеальный родитель, может  дать пространство для возможности говорить на разные темы.   

«Я всегда могу с тобой поговорить». «Расскажи, как прошел твой день», «Кто с тобой общался сегодня в школе» — не забывайте эти фразы, напоминайте ребенку о своей открытости, проявляйте искренний интерес.

Психологические консультации для подростков в Москве

Alter — сервис по подбору индивидуального психотерапевта. Мы помогаем подобрать психотерапевта точно под запрос — это означает, что у него уже есть подтвержденный опыт работы с подростками. 

Записаться к психотерапевту через Alter можно за 4 шага, при этом не нужно будет самостоятельно звонить или писать ему:

1. Заполните анкету на нашем сайте. Укажите, что проходить психотерапию будет ребенок. Встречаться с психологом можно онлайн или лично, если вы живете в Москве или Санкт-Петербурге.
2. Получите подборку психологов, которые умеют работать с подростками и детьми.
3. Изучите анкеты психологов и выберите понравившегося.
4. Запишитесь на прием и оплатите его с помощью онлайн-календаря. 

Подбор психолога бесплатный и анонимный. Если по каким-то причинам подобранный с помощью алгоритма психолог не подошел  мы вручную подберем другого. 

Подростковый психолог-психотерапевт онлайн

Спектр психоэмоциональных и психосоматических проблем, которые Вам поможет решить подростковый психолог-психотерапевт:

• Проблемы общения и отношений подростков в группе

Подростковая любовь и отношения с противоположным полом

Половое, сексуальное развитие: половая идентификация

Девиантное, асоциальное поведение

Суицидальные склонности у подростков

Становление личности, выбор профессии

Непонимание подростком себя и окружающих

Взаимоотношения с родителями — эмансипация

Развитие зависимостей: алкоголь, наркотики, курение, в том числе курительных смесей и спайса, токсикомания, интернет, в том числе, игры и соцсети, а также: зависимости от еды, диеты, физических упражнений и зависимость от ситуаций и мнения окружающих…

Раскрытие талантов и способностей, личностный рост

Осознание и изменение сценария жизни

Психодиагностика подростков и психотерапия личности

Расстройства личности и психики

Депрессия и тревожность

Неуверенность в себе и нерешительность

Панические атаки, навязчивые идеи, мысли и поведение

Тревожная, невротическая привязанность (психологическая зависимость от человека)

Страхи и фобии

Заниженная самооценка, нелюбовь к себе, эмоциональная уязвимость

Невроз характера

Психологическая помощь родителям и подросткам

Психологическая помощь родителям и их детям-подросткам осуществляется по Скайпу (в видео или аудио формате, возможно, в виде чата с психологом, прямо с сайта). Психотерапевтический диалог полностью конфиденциален, никакая информация (на стороне подросткового психолога) сохраняться не будет, и не будет передана третьим лицам, включая родителей (если иное не будет оговорено заранее).

Во время сеансов, консультации, будет соблюдаться профессиональная этика подросткового психолога-психотерапевта, и обеспечено понимание, эмпатия, поддержка и принятие подростка, как уникальной личности, уважение взглядов, жизненных позиций, мировосприятия и мировоззрения подростка.

Подростковый психолог — платная консультация подростков и их родителей

Записаться на анонимный прием, на консультацию подросткового психолога, можно прямо сейчас. Но, предварительно, ознакомьтесь с УСЛОВИЯМИ оказания психологической помощи и СТОИМОСТЬЮ консультации психолога-психотерапевта.

ВНИМАНИЕ! Подростки с 16 лет могут сами заказать и оплатить консультацию психолога. Тем, кому еще нет 16-ти, могут проконсультироваться по предварительному согласию родителей (или вместе с родителями)

психоаналитик Матвеев Олег Вячеславович

Отзывы посетителей сайта психологической помощи онлайн

Бесплатная помощь взрослым

Единый телефон доверия

Психологическую помощь можно получить по единому телефону: 8 (800) 333-44-34. Звонки бесплатны по всей России. Жители Москвы могут также звонить по номеру: 8 (495) 988-44-34.

Если вас тревожит ситуация, вызванная коронавирусом, можно обратиться на горячую линию Центра имени Сербского: 8 (495) 637-70-70. Специалисты центра помогут успокоиться и дадут советы.

Экстренная психологическая помощь МЧС России

Кроме того, у МЧС России есть горячая линия психологической помощи: 8 (495) 989-50-50. Все консультации — бесплатные и анонимные.

Бесплатные консультации в Alter

Бесплатные консультации от магистрантов Вышки

Московская служба психологической помощи населению

Личные встречи (бесплатно для москвичей)

В психологических центрах службы можно получить помощь, поговорив с психологом лично. Вот какие услуги доступны:

• Индивидуальные, семейные или детские консультации психолога. Бесплатно — 5 встреч в год.

• Психологическая реабилитация: например, сенсорная терапия в комнате релаксации, кислородное кресло, вибромассажное кресло и другие. Бесплатно — 8 сеансов и 2 консультации психолога-реабилитолога в год.

• Психологическая диагностика (тесты, опросники). Бесплатно — 2 сеанса в год.

• Тренинги: к примеру, по межличностным отношениям («Как пережить расставание»), личностному развитию, стрессоустойчивости, уверенному поведению («Успешный поиск работы: искусство самопрезентации»), программы для подростков и так далее. Бесплатно — 3 тренинговые программы в год.

• Игровая психотерапия: для взрослых, детей и семей. Бесплатно — 5 консультаций в год.

Бесплатные встречи доступны тем, кто:

• имеет постоянную или временную регистрацию в Москве (или их супруги);

• имеет постоянное место работы в Москве;

• учится на дневном отделении в московском вузе;

• несёт воинскую службу в частях московского гарнизона.

В остальных случаях за консультации придётся заплатить, но цены не слишком высокие: например, стоимость очных встреч с психологом начинается от 1740 ₽, тренингов — от 570 ₽.

Дистанционное общение (бесплатно для всех)

Обратиться за неотложной психологической помощью можно по телефону: 8 (495) 051 с мобильного или 051 с городского. Это бесплатно и анонимно для всех, специалисты работают круглосуточно.

Форум на b17.ru

Помощь в центрах вашего города

К психотерапевту также можно обратиться в поликлинику по месту жительства. Врачи-психотерапевты не ставят пациентов «на учёт», и консультации никак не скажутся, например, на работе или возможности получить водительские права. Единственный минус: анонимно посетить участкового психотерапевта не получится.

Как я узнаю, что онлайн-помощь психолога эффективна и мне становится лучше?

Поначалу может казаться, что жизнь должна измениться сразу же после первого разговора с психологом. Разве не за это вы заплатили? Но не всё так просто. Психолог не даст вам прямого ответа на все ваши вопросы, а если и даст — это не сработает. Но, он научит вас, как слушать и слышать своё тело и разум, как задавать себе новые вопросы, как смотреть на ситуацию под разными углами, и как выйти из тесной каморки привычных паттернов. Помощь опытного психолога откроет вам новый мир, полный чудесных возможностей и красок. Психологическая помощь поможет вам разобраться, как самостоятельно находить ответы на свои вопросы и научит это делать на постоянной основе.

«Каждая сессия — это хорошая возможность расширить возможности клиента», и с помощью этих возможностей вы и будете делать основную работу над собой, а ваш терапевт будет помогать вам и идти рядом с вами.

Уйти в виртуальный мир и там же найти помощь

— Екатерина, ваша онлайн-линия помощи готова к возможному всплеску обращений подростков?

— Сейчас наш коллектив усилен специалистами из МГППУ, где есть факультет дистанционного обучения. Мы их готовили сами, обычно готовим наших будущих сотрудников к работе в онлайн-чате лично, но поскольку наш фонд находится в Санкт-Петербурге, мы работали с командой факультета дистанционного обучения на расстоянии. Это очень сильные психологи. С  учетом того, что мы ожидаем сейчас наплыва обращений от детей, я рада, что мы укрепили наш состав. Сейчас у нас 12 штатных психологов, а остальные работают на волонтерских началах. Мы постоянно в контакте  с детьми, психологи работают по сменам.

— То есть подросток готов поделиться своими проблемами со взрослым человеком, сложность в том, что не всегда такого взрослого он может найти рядом, в реальности?

— Когда мы начали заниматься нашим проектом, мы предварительно изучали молодежные интернет-сообщества. И сталкивались с опасными группами.  Влияние на детей оказывается. И им в этом случае нужна защита. Иногда родители не умеют или не могут это делать.

Задача консультанта – быть для ребенка максимально реалистичным объектом. Если мы чувствуем, что ребенок уходит в фантазийность, в нереальный мир, мы ведем  разговор о настоящей жизни

 Тем взрослым, кто рядом с ребенком, тоже стоит осторожно поддерживать подростка выходить из его переживаний, мыслей и погружения в сеть в реальность. Мне кажется, когда речь идет о возможной опасности или угрозе, «чужих» детей не бывает

Речь не идет о том, что нужно намеренно следить за поведением детей в интернете, просто быть более внимательными. К тому же сегодня соцсети – это один из  способов коммуникации.  Мы все сидим в одном этом виртуальном мире – и мы, взрослые, и наши дети. Знание, без осуждения о том, что интересно современным детям, помогает лучше понимать их и вспоминать себя в этом возрасте.

— Вы отмечаете, что обращений от подростков, связанных с суицидальными мыслями, всегда было достаточное количество. И часто они отмечают, что уходят от повседневности в интернет. Как можно вытянуть ребенка из этой ситуации?

— Мы спрашиваем о том, как этот уход в виртуальный мир меняет его жизнь. О чем он начитает говорить, о чем думать? Дети могут  специально не анализировать происходящее с ними – просто живут этим. В нашей беседе мы с подростками  вместе анализируем, чтобы лучше понимать, что происходит на самом деле.

Нужно поддерживать ребенка в том, что здорово искать разные способы решения проблемы. И отмечать, что он сам – реальный, живой, настоящий – гораздо интереснее нам, чем те фантазии и придуманная виртуальная сфера, в которую он уходит или в которую его затягивают.

Фото: vk.com/bf_tvoya_territoria

Сервисы, предлагающие поддержку не только по видеосвязи, но и в мессенджерах

YouTalk

Как отбирают психологов для сервиса?

Анна Крымская: «Критерии, на которые мы смотрим, — это высшее образование, повышение квалификации по психотерапии и опыт работы с клиентами от 3 лет (средний 7,5). Также мы берем в команду только тех, кто прошел свою личную терапию и работает под супервизией. Все кандидаты заполняют анкеты по специализации, проходят собеседование и проверки, после чего начинается испытательный срок.

Особенности сервиса

Сервис предлагает синхронную и асинхронную поддержку в мессенджерах, общение с психологом по телефону и регулярные сессии, в том числе для пар и семей по видеосвязи по подписке.

Сначала человек оставляет заявку на сайте, потом беседует с координатором, который помогает подобрать специалиста. Клиенту присылают профиль подходящего специалиста. Если специалист не подходит, предлагают другого. У клиента помимо специалиста есть личный координатор, который заботится о нем и отвечает на любые вопросы.

Анна Крымская: «Мы — социально ориентированный бизнес. В 2018 году мы стали победителями премии Social Impact Award в номинации „Интернет для лучшего мира“ от „Ростелекома“. В 2019 году стали призерами конкурса МТС Social Idea. А сейчас вместе с „Яндексом“ и фондом „Старость в радость“ оказываем бесплатную психологическую поддержку пожилым людям, находящимся в изоляции.

Благодаря многообразию форматов мы хотим сделать терапию доступной всем людям, которые в ней нуждаются.

Также во время пандемии мы запустили корпоративное направление и начали внедрять программы психологической поддержки сотрудников, направленные на снижение тревоги, стресса и выгорания. В рамках таких программ компании оплачивают сотрудникам определенное количество консультаций с психологом и заказывают для них практические вебинары на важные психологические темы».

Дополнительные фишки

• Вебинары: просветительские (бесплатные) и коммерческие (направленные на решение конкретных проблем)
• Блог в инстаграме — где сами основательницы пишут о психотерапии и важных психологических проблемах

Все ответы о Яндекс.Здоровье

Что такое Яндекс.Здоровье?
Это телемедицинский сервис. Такие сервисы позволяют консультироваться с врачом на расстоянии — через интернет. Можно в чате, можно голосом, можно с видео. Работу сервиса регулирует закон о телемедицине. Онлайн-консультация не заменит личного визита к доктору, но после неё у вас наверняка останется меньше вопросов и вообще станет понятнее, что делать.

Что за врачи работают на сервисе, откуда они?
Это сотрудники российских клиник — партнёров Яндекс.Здоровья: терапевты, педиатры, неврологи, гинекологи, дерматологи, венерологи, урологи, косметологи, гастроэнтерологи и даже ветеринары. До недавних пор они вели только очный приём пациентов — а теперь ещё и консультируют через интернет. Прежде чем подключить клинику к сервису, мы проверяем её надёжность. Врачи проходят отбор: выполняют тестовое задание. Это помогает убедиться, что конкретный кандидат не только квалифицированный специалист, но и сможет приспособиться к работе в интернете.

А как насчёт конфиденциальности? Запись разговора не попадёт в соцсети?
Нет. Телемедицина требует соблюдения принципа врачебной тайны — нет никаких послаблений. К тому же вы можете не представляться и не показывать лица, если вам так спокойнее.

Можно ли звонить из-за границы?
Конечно. Ведь за границей часто не хватает врача, говорящего по-русски. Звонить можно откуда угодно, но нужно иметь в виду, что врачи-специалисты ведут приём с 08:00 до 23:50 по московскому времени. Гинекологи – до 01:00, а терапевты и педиатры на связи круглосуточно.

Интернет психолог открывает двери для исцеления

Когда люди переживают значительные изменения в жизни или трудный период: сложные отношения, смена работы, потеря работы, выход на пенсию, развод после долгих отношений, смерть любимого человека, простая задача отправления сообщения психологу может иметь огромный положительный эффект. Письмо становится символом действия, таким образом, помогая в облегчении чувства беспомощности и страдания. Когда психолог отвечает, у него есть время просмотреть всю переписку, оценить её содержание, сравнить с предыдущими сообщениями и провести любое необходимое исследование темы для того чтобы помочь и дать взвешенный и правильный совет.

Несомненным преимуществом онлайн-консультации через интернет является её удобство и для психолога. Отсутствие необходимости добираться до офиса значительно экономит время и силы, и означает, что больше энергии будет направлено на помощь, совет клиенту и решение его задачи. В конце концов, никто не любит тратить время на поездки в клинику и обратно, так как его можно потратить на общение, учёбу или отдых.

В настоящее время Help-point.net является одной из наиболее часто рекомендуемых онлайн площадок психологической помощи. Help-point.net имеет много опытных и заботливых психологов работающих в интернете онлайн. Многие психологи специализируются на определённых типах проблем психического здоровья. В дополнение к онлайн-помощи психолога через интернет, на сайте собрано множество статей для самопомощи. Они действительно могут помочь распознать проблему и начать работать с собой.

Почему Alter лучше, чем психологический центр для подростков

Можно подобрать индивидуального психолога, а можно ходить в специализированный центр. В чем разница?

Плюсы психологического центра:

Групповая работа и общение с ровесниками

Как правило, в центрах проводятся именно групповые консультации. Они могут помочь почувствовать себя частью сообщества, снизить ощущение одиночества и изолированности.

Стоимость консультаций

Частный психолог. скорее всего, будет стоить дороже консультаций в центре. 

Минусы психологического центра:

Отсутствие индивидуальной работы

В работе с подростками очень важен индивидуальный подход. Во-первых, это помогает сформировать доверие. Во-вторых, так легче заметить, если у подростка есть ментальные проблемы, которые требуют более тщательного лечения.

Отсутствие тщательной проверки специалистов

В России отсутствует лицензирование психологов. Теоретически, любой человек без многолетнего образования и практики может работать психологом. Это увеличивает риски навредить клиенту.

Группа и/или специалист может не подойти

Личные особенности участников группы и самого психолога играют большую роль в психологической работе. Одно негативное впечатление может сформировать неправильное представление о психотерапии.

Работа с психологом в Alter — более индивидуальная и глубокая. Все наши специалисты проходят строгий отбор. Если на сеансе произошла спорная или конфликтная ситуация — мы разбираем каждый случай и принимаем меры вплоть до удаления психолога из базы. 

Задача Alter — сделать безопасную и эффективную психотерапию доступной каждому. И мы надеемся, что все, кто нуждается в качественной помощи, смогут получить ее у нас.

Кто на том конце провода, или 3 категории людей, которые отвечают на звонки по телефону доверия для подростков

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>

Для тех, кому интересно копнуть поглубже, мы расскажем, кто отвечает подросткам по телефонам доверия:

• профессиональные психологи.

  И делиться с такими своими переживаниями – это вам не слезы лить подружке Светке, попивая «Ром-колу». Как-никак, человек как минимум пять лет в университете учился внимательно слушать, не осуждать, принимать человека таким, каким он есть.

  Можете смело жаловаться на что угодно и кого угодно – хоть на то, что родители не разрешают вам заводить алабая в однокомнатной «хрущовке»;

• социальные работники.

  Наиболее эффективны в кризисных ситуациях, например, когда нужно защитить подростка от разбушевавшихся родителей: у этих ребят все телефонные номера под рукой, так что в обиду не дадут, без еды-воды не оставят;

• волонтеры, прошедшие специальную подготовку.

  Являются, наверное, не просто «свободными ушами», а самыми сочувствующими, так как еще не успели привыкнуть ко всем страстям, с которыми звонят на такой бесплатный номер.

Консультация психолога онлайн без регистрации

Почему консультация психолога онлайн является хорошим выбором? Онлайн-терапия устраняет физические ограничения, связанные с личной терапией, и позволяет клиентам установить терапевтические отношения с психологом кратчайшим путём, без нужды посещать кабинет специалиста и без нужды проходить регистрацию традиционным способом. Эти встречи проводятся в уединении и комфорте собственных домов пациентов или в другом приватном месте.

Варианты дистанционного общения позволяют всем, кто нуждается в поддержке, получить высококачественные услуги по охране психического здоровья без регистрации и лишней документальной волокиты.

Посещение сеансов дистанционной помощи идеально подходит для людей, находящихся в следующих условиях:

• Сельские районы, ограниченный доступ к услугам, связанным с психологической поддержкой;

• Малое количество специалистов-психологов, низкое качество их услуг;

• Болезненная привязанность к дому, отсутствие транспорта;

• Студенты, находящиеся вдали от дома, в незнакомой обстановке;

• Молодые родители без возможности прервать уход за детьми;

• Финансовые проблемы. Отсутствие возможности выделить большой бюджет на посещение психотерапевта;

• Транспортные проблемы;

• Проблемы передвижения;

• Возможность работать с психологом онлайн 24 часа в сутки, самостоятельно выбирая удобное для себя время;

• Ситуации, когда человек хочет попасть к врачу без предварительной записи и личного посещения кабинета психолога, для того чтобы полностью остаться анонимным.

Как строится психологическая консультация онлайн

Если речь идёт о сессиях лицом к лицу в кабинете психотерапевта, то обычно это еженедельные или раз в две недели встречи. Но единых правил психологической сессии не существует, кто-то ходит к психотерапевту раз в месяц, кто-то раз в неделю. Если речь идёт о психологической консультации онлайн, то тут нужно сделать различие между онлайн-сессией с психологом по видеочату и перепиской со специалистом, оказывающим постоянную поддержку. В случае с видеочатом ситуация аналогична обычной психологической консультации в офлайн, в случае с перепиской существуют множество различных форматов психологической помощи: от ограниченного количества сообщений в месяц до безлимитной переписки.
Получая помощь квалифицированного психолога онлайн вы получаете ряд преимуществ, недоступных для традиционных взаимоотношений между клиентом и терапевтом.
— Психологическая помощь онлайн анонимна, соответственно при обращении к специалисту, клиент может не указывать паспортные данные, телефонный номер и даже своё настоящее имя, таким образом, оставаясь полностью анонимным.
— Круглосуточная психологическая помощь онлайн. Удалённые психотерапевты часто доступны онлайн круглосуточно 24 часа в сутки, в отличие от консультантов, работающих в традиционной парадигме.

Зачем обращаться в сервисы по подбору терапевтов?

• Сервисы отбирают психологов, проверяя их образование, уровень подготовки и профпригодность теми способами, которые кажутся им оптимальными. Сервисы по подбору психологов как минимум помогают отфильтровать тех, кто не дотягивает по формальным критериям — уровню образования, количеству часов личной терапии, супервизии. Как правило, сервисы отсеивают от 75 до 95% заявок от психологов.
• Сервисы в большинстве своем следят за качеством терапии, собирая обратную связь от клиентов.
• Сервисы ищут специалиста согласно вашему запросу: если вы переживаете депрессию, вам предложат специалиста, который успешно работает именно с этой проблемой. Разные специалисты работают с разными проблемами. Также разные подходы доказали свою эффективность применительно к разным типам психологических проблем.
• Сервисы делятся информацией с клиентами, отвечают на вопросы, помогают решать конфликты в случае их возникновения.
• Это бесплатно. Ни один из сервисов не берет денег с клиента — сервису платит только психолог. Это может быть фиксированная сумма или процент от стоимости сессий с найденным через сервис клиентом (у Alter это 1500 рублей с первой сессии + 13–15% с последующих, «Мета» берет 50% гонорара за первые 4 сеанса с каждым клиентом).

Принцип работы сервисов

По словам Ивана Замесина, основателя сервиса по подбору психологов «Мета», «на данный момент сервисы практически не конкурируют друг с другом, так как рынок еще не заполнен. Ситуации, когда человек выбирает между несколькими сервисами, случаются реже, чем когда человек приходит в сервис, потому что слышал только о нем».

Данила Антоновский добавляет:

В каждом сервисе свой алгоритм, но в целом ваше взаимодействие с ним выглядит примерно так:

• вы заходите на сайт сервиса;
• у вас узнают базовую информацию о вас и о том, с какой проблемой вы пришли;
• вас просят выбрать одного из нескольких психологов, которые подходят под ваш запрос, либо подбирают вам конкретного специалиста. В анкетах есть фото (а иногда и видео) и информация о специалистах (обычно это список тем, с которыми работает специалист, его образование и стаж работы);
• с вами связывается специалист от сервиса или психолог. Если вас всё устраивает, вы оплачиваете услуги и назначаете время сессии. В некоторых сервисах просят сначала оплатить услуги и только потом присылают данные.

5 причин позвонить по телефону доверия для подростков, или Прочь, грусть-тоска!

1. Вам по-настоящему одиноко.

   Ну вот бывает же такое: родители заняты, одноклассники и друзья – каждый «на своей волне», и вы повторяете вслед за замечательным Карлсоном: «Я самый несчастный человек в мире!».

   Тогда смело звоните по бесплатному телефонному каналу и поделитесь своей тоской-печалью, даже если она состоит в том, что все вокруг увлечены компьютерными играми, а вам бы хотелось поговорить о книгах Мураками, бренности бытия и новых разработках в сфере IT;

2. Несчастная любовь

   Сколько бы родители не твердили «Какая такая любовь? Что за глупости? Это все гормоны. Лучше бы пошла домашнее задание по математике сделала!», для вас расставание с веснушчатым Васей – трагедия мирового масштаба, слезы и боль. Так вот: по бесплатному телефонному номеру можете обо всем этом рассказать, не боясь, что вас высмеют или перебьют. Глядишь – и полегчает на душе.

   Также никто не будет презрительно хмыкать, если вы спросите, можно ли забеременеть, в первый раз занимаясь сексом или какие контрацептивы купить в аптеке.

   Как говорит подруга автора статьи Лиля, чем бы дитё не тешилось, лишь бы не забеременело.

3. Сложности в семье – еще та причина, чтобы обратиться по бесплатному телефону доверия.

   Это только в рекламных роликах все в семье с самого утра умыты-прилизаны, веселы, как трехмесячные щенки лабрадора, и души не чают в своих родных. А в жестокой реальности подростка могут быть и пьющие родители, и рукоприкладство, и моральная травля. И если вы не совсем понимаете, что со всем этим делать, звонок по бесплатной телефонной линии  станет первым шагом на пути к нормальной жизни – там подскажут, где искать защиты и помощи в сложившейся ситуации;

4. Сложности в учебе.

   Не только взрослые, замученные бизнесом дядьки могут чувствовать эмоциональное выгорание – подростка в такое состояние может запросто загнать квест под названием «Сдай за месяц 7 экзаменов и помни, что от этого зависит все твое дальнейшее будущее». А если какой-то предмет ну вот никак не дается и хочется уйти до конца жизни в горы пасти овец и «забить» на все?

   Тогда по бесплатному телефону для подростков вам подскажут, как «собрать себя в кучку»;

5. Мысли о суициде – едва ли не самый печальный повод обратиться на телефон бесплатный телефон доверия.

   Специалисты выслушают вас и постараются вывести вас из состояния этой тотальной чернухи и беспросветности. И вообще, что это вы себе задумали, если впереди – выпускной, беззаботная студенческая юность и прочие радости жизни?