Детская зарядка

Содержание:

Зарядка под музыку в подготовительной группе
- Видео: утренняя гимнастика в подготовительной группе
- Таблица: комплексы основных упражнений для детей 6–7 лет
Видео упражнений для детей 4-5 лет в детском саду и дома
Утренняя зарядка — основные блоки занятия
детская разминка
Подборки
Саундтреки
Саундтреки
Подборки
Подборки
детская зарядка
Саундтреки
Саундтреки
Утренняя музыкальная зарядка для школьников

Зарядка под музыку в подготовительной группе

В последний год пребывания в ДОУ возрастает умственная нагрузка, оказываемая на воспитанников. Это влияние не столько детского сада, как дополнительных занятий во второй половине дня: развивающих секций и курсов подготовки к школе. Поэтому актуальность зарядки для детей 6–7 лет возрастает: утренняя гимнастика сберегает здоровье будущих школьников и повышает работоспособность организма. Хронометраж зарядки в подготовительной группе — 10–12 минут.

Будущим школьникам зарядка помогает настроиться на рабочий лад и привить навыки здоровьесбережения

Видео: утренняя гимнастика в подготовительной группе

Watch this video on YouTube

Эта зарядка является классической утренней гимнастикой. Занятие грамотно организовано в соответствии со всеми методическими рекомендациями: длительность по нормативу, чётко выделяются 3 части зарядки, под каждый подобран отдельный музыкальный трек. Методическая находка зарядки — в сочетании спортивных и танцевальных движений в комплексе ОРУ. Упражнения выполняются под аранжировку народной песенки, в двигательном рисунки заметны элементы присядки, камаринской пляски.

Таблица: комплексы основных упражнений для детей 6–7 лет

Комплекс	ОРУ	Вариант музыкального сопровождения
«Зарядка космонавтов»	Упражнения для плечевого пояса, круговые движения руками (тренажёр в центре подготовки). Повороты и наклоны (невесомость). Выпады попеременно правой и левой ногой с одновременным поднятием рук («Поехали!»). Подъёмы корпуса из положения лёжа (фото из космоса). Подскоки с поворотом (земное притяжение). Приседания с покачиванием (вибрация).	Музыкальная тема из к/ф «Гостья из будущего».
«Мы друзья»	Стоя кругом, ноги на ширине плеч, взяться за руки, выполнять синхронно наклоны головой («приветствие»). Из той же позиции синхронно поднимать руки и попеременно правой-левой ногой выполнять махи назад («мы вместе»). Круговое построение, положить руки друг другу на плечи, выполнять наклоны вперёд в умеренном темпе («мы ловкие»). Взяться за руки, приседать, вытягивая руки вперёд («мы выносливые»). Сидя кругом на полу, взяться за руки, опускать туловище на пол («пробуждение»). Из положения сидя на полу синхронно подтягивать согнутые ноги к груди («мы умелые»). Круговое построение, руки за спиной, повторять движения руками за педагогом в ускоряющемся темпе («мы внимательные»). Построение парами лицом друг к другу, взяться за руки, выполнять прыжки со скрестными движениями ногами («мы друзья»).	«Песенка друзей» из м/ф «По дороге с облаками», «У друзей нет выходных» детского коллектива «Барбарики».
«Олимпийская зарядка»	Упражнения с обручами (цвета как у олимпийских колец): Широкий захват обруча руками, приседать и одновременно поднимать обруч над головой. Круговое вращение обруча над головой (по часовой стрелке и в обратном направлении). Захват обруча за спиной, наклонять туловище вперёд, поднимая обруч и отставляя попеременно правую-левую ногу. Правой рукой перехватывать обруч из левой руки (над головой). Стоя на коленях, повороты корпуса. Сидя в обруче на полу, отрывать от пола высоко руки и ноги, задержаться. Упражнение «Корзинка».	Инструментальная композиция «Токката» Поля Мориа.

Зарядка под музыку — проверенная многими поколениями здоровьесберегающая и развивающая методика. Ежедневные утренние упражнения заряжают ребят энергией, бодростью, хорошим настроением. Это должно быть полезной привычкой, усвоенной с садика и закреплённой в постоянном образе жизни, — после сна необходимо хорошенько размяться и потренировать мышцы под ритмичную музыку.

Видео упражнений для детей 4-5 лет в детском саду и дома

Солнышко лучистое: увлекательная зарядка для детей

Небольшие и ежедневные спортивные занятия благотворно влияют на общее эмоционально – физическое здоровье ребенка: укрепляют организм, делают его выносливее, улучшают память и развивают терпеливость.

Педиатры сходятся во мнении, что уже с трех-четырех лет кроха вполне может уделить 10-20 минут на выполнение несложных физических упражнений, с начала под контролем старших, а потом и самостоятельно. Поэтому закладывать фундамент позитивного отношения к физкультуре, желательно, чем раньше, тем лучше.

https://youtube.com/watch?v=qoT6Iz3LztI

Заинтересовать свое чадо и привлечь к выполнению жизненно важных прыжков и наклонов можно с помощью веселой зарядки для детей под музыку. Такой гимнастикой полезно заниматься как дома, так и в садике. В домашней обстановке можно смотреть запись с гимнастикой, где персонажи – такие же крошки, которые дружно выполняют смешные движения под слова озорной песенки.

Утреннюю разминку забавно проводить в игровой форме. В процессе игры можно побывать различным животным и демонстрировать движения, что для него характерны. Музыкальная зарядка для детей со словами (стихи под ритмичную мелодию или просто интересный текст песенки) активизируют не только мышцы, но и память крохи.

https://youtube.com/watch?v=xswPnKgZm8s

А как на счет отгадывания загадок во время гимнастики?

https://youtube.com/watch?v=M9u5oBBZYac

Утренняя зарядка — основные блоки занятия

Блок №1 — Ходьба по кругу. Начало разминки.

Видео зарядка для детей: веселые упражнения под музыку, утренняя мульт-зарядка

Утренняя зарядка должна начинаться с небольшой разминки. Разминка способствует насыщению кислородом и улучшению кровообращения, расслабляет зажатые мышцы и суставы, подготавливает детей к более интенсивной тренировке.

Начните с легкой ходьбы на месте или марша с поднятием коленок
Добавляем чередующиеся качания рук
Продолжайте разминку с помощью динамических растяжек, таких как выпады и повороты туловища. Продолжайте идти по кругу.
Двигайтесь в умеренном темпе. Напоминаете детям нормально дышать

Блок №2 — Аэробика

После разминки сделайте аэробные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы.

В течение одной минуты бег на месте, затем в течении одной минуты прыжки (возможно использование скакалки)
Детские аэробные упражнения: «Альпинисты», «Прогулка по крабам», «Прыжки с поднятием колен»
Можно использовать элементы шагов из классической аэробики под музыку (например V-step)
Групповые игры на основе движения

Групповые игры на основе движения

Блок №3 — Силовые упражнения

Упражнения способствуют увеличению силы и улучшают плотность костной ткани.

Для развития силы рук используйте легкие гантели или резиновые ленты.
Приседания на корточках и приседания на ступнях прорабатывают мышцы ягодиц и ног.
Отжимания разовьют силу рук и укрепят грудную клетку.

Классические отжимания — отличное упражнение для укрепления рук и грудной клетки

Упражнения на пресс укрепит мышцы живота.

Блок №4 — Конец зарядки — растяжение

Растяжение — это лучшее окончание тренировки как у взрослых, так и у детей. Включите спокойную расслабляющую музыку. Предложите детям замедлить дыхание.

Дотягиваемся стоя или сидя до пальцев ног.
Выгибаем и прогибаем спину в упражнении «Кошка» растягивая позвоночник.
Скрещиваем ноги в позе полулотоса растягивая мышцы ног.

Предложите детям поднять руки и глубоко вдохнуть и резко опустить руки вниз с выдохом. Сделайте так несколько раз сбрасывая напряжение.

Чтобы ребятишкам понравилась утренняя зарядка, видео для детей лучше подбирать, исходя из их увлечений и интересов. Так, деткам, которые любят музыку, наверняка понравится выполнять упражнения под сопровождение ритмичных мелодий.

Большинство ребятишек любит музыку, поэтому зарядка с музыкальным сопровождением доставляет им большое удовольствие, а незаметно для самих себя в процессе занятия дети развивают чувство ритма и музыкальный слух. Поэтому именно под музыку проводится утренняя зарядка для детей в детском саду. Но используя соответствующие видео, вы сможете организовать не менее полноценные занятия и у себя дома.

детская разминка

Взрослым о взрослых
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:11

Детская танцевальная
детская Весёлая музыка — знаменитое кантри детская разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:48

Детская разминка
на месте разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:42

Детская разминка
Солнечная разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:11
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:42

Детская разминка
Соко, Бачи, Вира
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:48

Детская разминка
быстрая песня очень
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:48

Детская разминка
носа носа… быстрая песня очень
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:51

Детская разминка
Три хлопка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
06:59

Детская разминка
Гимнастика
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:44

Детская
разминка малыши
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:36

Детская разминка
Зайка прыгал
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:42

детская разминка — Непоседы
Скакалка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
37:28

микс детская разминка+танец
детская разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:53

Неизвестен
Детская разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:44

Макака
детская разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
06:59

Неизвестен
детская разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
37:28

микс детская разминка+танец
Без названия
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:33

Неизвестен
Детская разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:53

Неизвестен
15 Детская разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:33

Зайцы встали по порядку
Детская разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:48

Неизвестен
Детская разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:07

Неизвестен
детская — Разминка для будущих солдат
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:57

Детские
разминка малыши
Прослушать
скачать

добавить в избранное
06:21

детские разминки
карусели
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:42

Детская
Солнечная разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:32

детская танцевальная
Разминка (головами покиваем…)
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:20

Детская песня (разминка, ходьба)
веселая мелодия
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:41

Детская танцевальная музыка
разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:40

разминка детская , хорошая
ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ СЕРЕДИНА
Прослушать
скачать

добавить в избранное
05:26

Детская танцевальаня разминка
maximum-dance.ru
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:41

детская
Круг-разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:50

ДЕТСКАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА
Буги-вуги
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:03

разминка
детская
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:19

Разминка
Детская
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:46

Детская зарядка
Разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:39

Детская Ритмика
Разминка(2)
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:31

детская песенка
Разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:42

ДЕТСКАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА
Шаги
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:26

Детская танцевальная музыка для детей
разминка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:46

Музыка для детской разминки
Музыка для детской разминки
Прослушать
скачать

добавить в избранное
08:27

Юр. Борисыч подарил
сборка- для детской разминки
Прослушать
скачать

добавить в избранное
08:27

ахахах
сборка- для детской разминки
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:19

Для детской разминки «Усатый нянь»
Музыка из фильма «Усатый нянь»
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:44

Для детской разминки «Котенок»
Музыка из рекламы «Вискас»
Прослушать
скачать

добавить в избранное
07:03

Новогодняя разминка!!
Детская!
Прослушать
скачать

добавить в избранное
04:03

Бег по кругу Детская музыка (разминка)
2 беговая
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:01

Дети Ритмика
3.Танцевальная разминка.веселая музыка детская , хорошая
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:01

диагональ
3.Танцевальная разминка.веселая музыка детская , хорошая
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:01

веселая музыка детская , хорошая
разминка 3-6
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:31

2. Детская игра-песенка
Разминка

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

Саундтреки

Подборки

детская зарядка

Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:50

Детская
зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:09

Детская
Зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:04

детская
Зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:40

детская
ЗАРЯДКа
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Детская
зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:47

детская
зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:42

Детская
зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
08:05

Детская
Зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:00

детская зарядка 2
детская зарядка Айрата
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:47

Детская зарядка
Детская зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:47

Детская зарядка
Детская зарядка Солнышко лучистое любит скакать
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка для малышей
Детская зарядка про зверят
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка для детей
Детская зарядка про зверей
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка для детей (Капитошка)
Детская зарядка про зверят
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка для детей
Детская зарядка про зверят (растяжка)
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:02

Детская зарядка в Масяне
Зарядка в Масяне
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:29

Детская зарядка
Зарядка на диване
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка для детей
Детская зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:43

Детская зарядка ты похлопай вместе с нами!
ЗАРЯДКА
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Детская зарядка
Зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Детская зарядка
Заячья зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
11:21

зарядка детская
зарядка
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка
Детская зарядка про зверят
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:46

Зарядка с малышами
Детская зарядка про зверят
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:09

Детская зарядка
Chucu Chucu (El Tren)(MiniDisco)Türkey Club Hotel Golf детская анимация-паровозик
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:52

Детская зарядка
Танец маленьких утят
Прослушать
скачать

добавить в избранное
04:31

Детская зарядка
Танцуйте сидя
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:19

Детская зарядка
Аэробика для Бобика
Прослушать
скачать

добавить в избранное
03:26

детская зарядка
Лягушата прыгать любят
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:56

детская зарядка
Мы народ удаленный
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:06

Детская зарядка
Зайка прыгал
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:21

Детская зарядка
Бурый медвежонок
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:42

Детская зарядка
вперед 4 шага назад 4 шага
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:12

Детская зарядка
Если утром дети умываются
Прослушать
скачать

добавить в избранное
11:52

Детская зарядка
день 3
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:20

Детская зарядка
Пяточка-носочек
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:36

Детская
Зарядка для малышей
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:36

Детская
зарядка про зверят
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:38

Детская зарядка
Наклоны
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:40

Детская зарядка
Приседания
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:06

Детская зарядка
Потягушки
Прослушать
скачать

добавить в избранное
00:51

Детская зарядка
Гусята
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:56

Детская зарядка
Буги-Вуги
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:43

Детская зарядка
Вместе с нами (Е. Железнова)
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:28

Детская зарядка
Червячки (Е. Железнова)
Прослушать
скачать

добавить в избранное
02:45

Детская зарядка
Маша и Медведь
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:08

Детская зарядка 7
vospitately.ru
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:18

Детская зарядка 8
vospitately.ru
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:31

Детская зарядка 2
vospitately.ru
Прослушать
скачать

добавить в избранное
01:26

Детская зарядка 12
vospitately.ru

Саундтреки

Утренняя музыкальная зарядка для школьников

Известный факт, что у школьников активность и двигательные возможности заметно снижаются, чем у крох детсадовского возраста. Поэтому спортивные нагрузки стоит не только увеличить, но и правильно подобрать подходящие элементы для зарядки.

Утренние физические занятия помогут школьнику взбодриться от сна и зарядится энергией. Хорошо бы позаботиться и об активном отдыхе ученика и после уроков на протяжении часика — двух. Это поможет разрядить мозговую активность после уроков и снять накопившийся стресс.

Увлекательная аэробика для всех важных мышц тела

Тяжелый рюкзак с книгами и длительное неправильное сидение за партой уверенно искривляют осанку. Но можно легко противостоять «процветанию» сколиоза, выполняя лечебно – профилактическую гимнастику для спины. (Специально разработана спортсменкой Екатериной Серебрянской по действующей методике доктора Бубновского.)

https://youtube.com/watch?v=pbxIgzv-Ji4

Заводная разминка для старших школьников