9 неделя беременности

Рекомендации

Витамины

На 9 неделе идет развитие нервной системы малыша, поэтому нужно постоянное употребление фолиевой кислоты, которая способствует формированию нервных волокон, он же витамин В9. Суточную дозу применения назначит гинеколог, ведущий беременность. Обычно доза составляет 400 мг в сутки. Но пренебрегать этим не стоит. Если суточный рацион соответствует нормам для развития ребенка, то дополнительного приема фолиевой кислоты можно не вводить. Кроме этого, назначается пить йодомарин в дозе от 100 до 200 мг. Все индивидуально, поэтому консультация врача обязательна.

Если имеются признаки анемии, а также для профилактики этого недуга назначают препараты железа, калия и кальция, которые нужно принимать только под контролем гинеколога.

Питание

Рацион питания должен быть обогащен витаминами и белками, снижая налегание на сахар, соль, копчености. Стремитесь, чтобы в меню часто были:

• орехи;
• бобовые;
• куриная печень;
• рыба;
• зеленый лук;
• молочная продукция.

Жареную пищу лучше избегать. Не надо исключать продукты с высоким содержанием белка, которые помогают в развитии мышечной системы плода и поддержки баланса у самой мамы. Поэтому, лучше готовить мясо на пару, варить супы.

Сделать акцент на употребление салатов из свежих овощей, фруктов не будет лишним. Йогурты, кефир, творог – полезные продукты, необходимые для укрепления костной системы.

Налегать на сахара и газированные воды – не стоит, это плохо скажется на желудочно-кишечный тракт матери, а соответственно, среагирует и малыш.

При постоянном чувстве усталости и сонливости, увеличьте количество пищи, богатой белками и железом.

Физическая активность

Даже если до беременности женщина вела активный образ жизни, то теперь такие нагрузки необходимо снижать, вплоть до 12 недели – тогда можно будет восстановить прежний образ жизни.

Основные направления поддержания физической активности на этом сроке:

• утренняя гимнастика,
• плавание,
• пешие прогулки.

Ограничить: упражнения на пресс, прыжки, приседания.

Упражнения в размеренном, медленном темпе, постоянно чередуясь, помогают справиться с застойными явлениями в малом тазу.

Интимная жизнь

Если угрозы выкидыша нет, матка не в тонусе, то приемлема активная интимная жизнь, тем более, что либидо будет на самом пике. Не стоит упускать момент.

На 9 неделе беременности организм уже целенаправленно начинает работать на ребенка, который начинает понемногу давать знать о своем присутствии, управляя материнскими пристрастиями в еде и запахах.

Наступило время, когда беременная женщина внимательно прислушивается к себе. Это не значит, что надо забрасывать с физическими упражнениями, даже, наоборот, небольшие пешие прогулки положительно скажутся на работе желудочно-кишечного тракта, избавив от дискомфорта.

Воздержитесь от горячих ванн, парных, бань, саун. На данном сроке это опасно.

9 недель беременности: что происходит с мамой?

Строго утверждать, что началась 9 неделя беременности, не стоит, поскольку акушерские сроки беременности не всегда совпадают с реальными. Трудности с определением точной даты зачатия позволяют создавать лишь приблизительные ориентиры срока: от шести до восьми недель с момента оплодотворения яйцеклетки.

Данный этап интересного положения должен сопровождаться обязательной консультацией с акушером-гинекологом и становлению на учет по беременности. По причине того, что происходит перестройка организма, готовящегося к воспроизведению новой жизни, некоторые женщины уже на 9 недели познают токсикоз с «букетом» последствий: уменьшение веса, появление растяжек, головокружения, тошноты, рвоты и перепадов настроения.

В активную работу вступает пролактин. Характерная повышенная чувствительность увеличенной груди может как стихать, так и продолжаться. Вероятно появление гиперпигментизации сосков, ареол, выделений из молочных протоков. Подобная реакция организма основывается на его подготовке к грудному вскармливанию.

Увеличение размеров частей тела — следствие действия гормона роста, способствующего правильному развитию плода. Под «удар» попадают конечности. Матка на 9 неделе беременности не достигает апогея своих размеров, однако приобретает величину грейпфрута.

Обратите внимание: при уловимых изменениях размеров губ, нижней челюсти или половых губ следует обратиться к эндокринологу. В подобной ситуации уместна коррекция гормонального фона

Что чувствует мама?

В это время у мамы с малышом появляется особая связь. Считается, что будущая мама чувствует желания ребенка. Именно этим объясняются новые, доселе необычные увлечения, например, поедание нелюбимого ранее клубничного варенья или ношение смешной одежды.

На УЗИ мама уже имеет возможность слышать биение сердца своего крохи, но найти отличия по половым признакам будет возможно только через 5-6 недель. Все это пока еще инстинктивные чувства. Рассмотрим, что происходит с мамой на 9 неделе беременности. Ощущения, можно сказать, не постоянные:

•  В основном это касается еды, например, идея скушать творог сладкий вперемешку с макаронами, посыпанными черным перцем, для беременной мамочки кажется вполне нормальной;
• Одежда начинает становиться малой. Но, конечно, диета в этом периоде противопоказана, поэтому придется купить на повседневку вещи большего размера, свободнее. Ничто не должно мешать росту живота и стягивать его;
• Боли в животе. На потягивания в животе на 9 неделе беременности жалуются многие мамы и это естественно. Боль наблюдается с боку, часто иррадирует в спину. Но если болит схватками, то можно предположить пребывание матки в тонусе. В данном случае женщине нужно немедленно посетить лечащего врача;
• Выделения на 9 неделе беременности в норме – беловатые, прозрачные бели без запаха (как сырой яичный белок). Даже при обильном их выделении страшного ничего нет. Это бывает при сгущении повышенного прогестерона в целях защиты эмбриона от заражения случайной инфекцией. Подробнее об этом в статье: Первые недели беременности: выделения>>>

Конечно, бели не должны при этом вызывать дискомфорт, зуд, жжение, покраснения. Жидкая водянистая консистенция в норме отходит без запаха.

Важно! Если появились творожистые, пузырчатые, коричневые выделения на 9 неделе беременности, подозрительного оттенка (желтого или зеленого) возможно развитие инфекции, лечение которой должно быть также незамедлительным. Нужно посетить гинеколога и сдать мазок

• Рост матки начинает сдавливать мочевой пузырь, позывы к мочеиспусканию становятся более частыми;
• Повышается уровень гормонов. Так, прогестерон замедляет работу кишечника. Появляются запоры, и трудности с хождением в туалет;
• На 9 неделе беременности может болеть грудь, заметно набухают молочные железы, темнеют соски и возможно отхождение молозива; Читайте подробнее про молозиво при беременности>>>
• Будущую маму чаще клонит в сон, присутствует чувство усталости, головокружения;

Внимание! Если из влагалища появились кровянистые или коричневые выделения — срочно нужно на идти прием к врачу. Возможна угроза выкидыша

Если на 9 неделе беременности тянет живот, это можно расценить как один из признаков беременности и роста матки. Связки тянутся и вызывают неприятные ощущения. Вас должна насторожить постоянная, тупая, ноющая боль внизу живота. Если появились кровянистые выделения, это симптомы тонуса матки и возможной угрозы выкидыша. В срочном порядке посетите врача; Читайте полезную информацию в статье: При беременности тянет низ живота>>>

Температура на 9 неделе беременности может незначительно повыситься и составлять 37,1-37,3 градуса, при условии, что вы себя хорошо чувствуете. Если к температуре добавляются признаки простуды: заложенность носа, насморк, боль в горле — это не является нормой и нужно начинать лечение совместимое с беременностью; Чем может быть опасно ОРВИ на ранних сроках беременности?>>>

При первых проявлениях простуды рекомендуется пить теплое молоко с медом или инжиром, промывать нос Ротоканом, солью, содой. Полезно питье клюквенного, брусничного морса.

Питание. Несмотря на токсикоз на 9 неделе беременности, питание должно быть достаточно разнообразным. Малыш уже нуждается в полноценном поступлении в организм матери белков, жиров и углеводов;

Но, увлекаться сладостями не стоит. Сахар лучше заменить на сухофрукты, мясо кушать нежирных сортов в отварном виде. Прием рыбы и говядины должен быть регулярным. А вот от сомнительных заморских деликатесов лучше отказаться. Питание должно быть свежим, полезным с присутствием в рационе фруктов и овощей.

•  На 9 неделе должно быть полное исключение алкоголя. Происходит формирование малыша, питание его за счет матери. Алкоголь проникает через плаценту в точности с принятым объемом, и даже малая доза для плода может стать роковой. Кроме того, нельзя принимать спиртосодержащие капли. Это негативно влияет на малыша;
• Секс. Живот еще не заметен и секс на 9 неделе беременности не противопоказан. Чаще всего сексуальное желание повышается и при отсутствии угрозы выкидыша, секс полностью разрешен.

Рекомендации будущим мамам — что делать при простуде

Так как иммунитет будущих мам снижается, подхватить какой-нибудь вирус труда не составляет. Конечно, лучше всего не посещать людные места, тщательно и почаще мыть руки, не прикасаться ими лица, но не всегда это помогает.

Итак, если вы уже заболели, посетите врача. Лучше ЛОРа, если есть симптоматика по его части. Если подтвердится вирусная природа заболевания, вам остается только потерпеть… Дней 5-7. К этому времени начнут вырабатываться антитела против вируса и пойдут на спад симптомы.

Лечиться антибиотиками не стоит. Они от вирусов не спасают. Различные таблетки от боли в горле в лучше случае могут немного загасить в нем боль, но быстрее излечиться нет. Лучше в данном случае почаще горло увлажнять. Пить воду температуры тела (36-38 градусов) или полоскать горло. Увлажнение слизистой гортани очень хорошо помогает. И обильное теплое питье тоже полезно.

От насморка спасет время. Но если нос совсем не дышит, можно использовать сосудосуживающие капли. Только помнив о том, что те иногда провоцируют повышение артериального давление. Лучше капать их пореже и поменьше. Не дольше 3 дней точно. По возможности нужно увлажнять дома воздух. Почаще проветривать и (или) включить увлажнитель воздуха, тогда и капли не понадобятся. Кстати, без всяких опасений и ограничений можно использовать средства для увлажнения слизистой носа. Тот же «Аквамарис», например. Или приобрести в аптеке обычный физраствор и закапывать его в нос пипеткой. В крайнем случае, сойдет и обычная кипяченая вода с разбавленной в ней чайной ложкой соли.

Принимать различные иммуномодуляторы не стоит. Они практически бесполезны, а для будущей мамы еще и потенциально опасны.

Повлияет ли эта болезнь на ребенка? Вряд ли. Обычно последствия имеет только вирус гриппа, и то, если он тяжело переносился беременной. При быстром старте лечения обычно и он не имеет последствий на таком сроке. Однако осмотр и консультация врача, повторим, необходимы.

Недели беременности

Потеря веса в первом триместре — это нормально или нет

В первые три месяца беременности прибавка в весе относительно невелика. В зависимости от строения тела женщины, оно колеблется от одного до трех килограммов. В первые месяцы даже может случиться, что будущая мама теряет 0,5-2 кг.

Чаще всего это происходит, когда вы устали от постоянной тошноты или сильной рвоты. Причиной потери веса также может быть плохое питание и чрезмерно интенсивный образ жизни.

Прежде всего в ежедневном рационе беременной женщины должно быть много овощей и цельного зерна. Также время от времени следует употреблять больше калорийных продуктов.

Это могут быть жирная морская рыба, желтый сыр, бобовые, молочно-фруктовые коктейли, бананы, орехи. Если вес к концу 9 недели беременности упал более чем на 3 кг, следует обратиться к врачу.

Какие ощущения испытывает женщина на девятой неделе беременности?

Гормональный фон на этом сроке беременности все также находится на высоком уровне. Помимо этого ребенок потребляет все больше полезных веществ из организма матери, поэтому женщина может чувствовать:

1. Токсикоз. На девяти неделях будущая мама уже почти привыкает к постоянной тошноте с утра и знает, чем можно ее максимально уменьшить.
2. Усталость и общая слабость из-за того, что эмбрион потребляет все больше необходимых для него аминокислот из организма матери.
3. Иногда женщина может чувствовать легкое повышение температуры, связанное с тем, что количество перекачиваемой сердцем крови увеличивается.
4. Из-за гормональных изменений у женщины может появиться заложенность в носу. Лечить ее можно только теми препаратами, которые рекомендовал акушер-гинеколог, ведущий беременность.

Плод

Этот крохотный эмбрион продолжает расти, достигая уже от 22 до 25 мм и веса от 3 до 7 гр. С этого момента, акушеры называют эмбрион плодом. Сформированные основные внутренние органы, нервная система и мозг развиваются семимильными шагами.

Закладываются на 9 неделе такие жизненно важные органы, как:

1. мозжечок, который будет координировать движения малыша;
2. гипофиз, регулирующий в дальнейшем выработку гормонов;
3. средний слой надпочечников, отвечающий за количество адреналина;
4. лимфоузлы;
5. черепные нервы, а также межпозвоночные и спинномозговые.

Но это не все, чем может похвастаться малыш, ведь сейчас у него формируются половые органы и очень скоро пол ребенка будет известен. Кроме этого, у малыша уже налажен процесс мочеиспускания, личико ребенка все больше приобретает очертания. Он уже может сжимать губки и осуществлять глотательный рефлекс. Ручки и ножки также «очеловечиваются» – появляются пальчики с ногтевыми фалангами, увеличивается ступня.

Мышечная система все больше покрывает тельце и укрепляются кости.

Плод на 9 неделе беременности

Пока еще жизнедеятельность плода поддерживается ресурсами желтого тела, но пупочный канатик становится длиннее, уже передает продукты жизнедеятельности эмбриона в организм матери. Тут и начинаются изменения в ощущениях беременной женщины.

Пуповина состоит из 3-х сосудов, один из которых передает питательные вещества для ребенка, а два выводят отработанные продукты обменных процессов.

Анализы и исследования на девятой неделе

• При проведении УЗИ на 9 неделе беременности уже можно увидеть, как выглядит ваш ребенок. Но на этом сроке ультразвуковое исследование, как правило, не назначают. Идеальное время для проведения УЗИ – 13-14 неделя беременности.
• Как часто можно делать УЗИ при беременности?. При нормально протекающей беременности без патологий производится 3 плановых ультразвуковых исследования.

• На этом сроке мама должна будет провериться у хирурга, окулиста, эндокринолога, отоларинголога, стоматолога и терапевта. Может быть, ваш лечащий врач направит вас еще к какому-то специалисту.
• Нужно будет сдать кровь и мочу на анализ. Кровь изучают на наличие вирусов и других патологий. Таких как ВИЧ, гепатит, сифилис, герпес и т. д.
• Обязательно посещайте гинеколога в назначенное время. Он определит состояние матки и удостоверится, что нет никаких угроз.

Самочувствие женщины на 9 неделе

Возможные физические ощущения

1. Рвота, тошнота, слабость – все это продолжается на девятой акушерской неделе беременности, так как уровень гормонов беременности еще продолжает расти. Пусть вас успокаивает мысль, что скоро это закончится.
2. Молочные железы продолжают увеличиваться – ваш организм готовится кормить будущего малыша.
3. Некий дискомфорт в области таза – беременность еще незаметна, но вы можете начать чувствовать, что что-то в вашем животике происходит. Возможно, это будет ощущение тяжести внизу живота, возможно небольшая боль при резкой смене положения вашего тела. Берегите себя, не забывайте о своем теперешнем волшебном состоянии.
4. Головокружение – интенсивная работа организма и токсикоз могут вызывать небольшие головокружения.
5. Кожа и волосы могут стать более сухими, зато могут пройти высыпания и голову теперь можно мыть реже.
6. Количество позывов к мочеиспусканию будет уменьшаться, но в связи с замедлением работы кишечника, могут появиться запоры.
7. Возможно изменение цвета влагалищных выделений, они могут стать желтоватыми. Подробнее о характере выделений при беременности читайте здесь.
8. Яркие сны. И снова во всем виноваты гормоны беременности, они продолжают воздействовать на вас и ночью во время сна. Обычно сны становятся более яркими, более эмоциональными и невероятно реалистичными. Снов становится больше и они лучше запоминаются.

Ваши сны меняются с развитием вашей беременности. На ранних сроках преимущественно видятся символы плодовитости: море, океан, рыба, семена, всевозможные растения, фрукты.

Позже сны наполняются образами вашего будущего ребенка, других детей, даже детенышей животных. Очень часто сны отражают наши дневные страхи и переживания, тогда женщине могут приснится кошмары, что она совсем не беременна, что что-то плохое случается с ребенком, он может родиться с отклонениями или, чего хуже, не родиться вообще.

В последнем триместре, как правило, чем ближе день родов, страшные сны могут учащаться, ведь повышается тревожность женщины.

Возможные эмоциональные переживания

Возможно наростание усталости от того, что отсутствуют такие нужные сейчас вам внимание и забота, токсикоз заставил вас помучиться, а беременность еще не видна, поэтому близкие и родные люди не проявляют к вам должного сочувствия или не оказывают нужной вам помощи.

Уверенность. Страх выкидыша который вас преследовал первые недели, теперь медленно, но уверенно ослабевает

По словам врачей – гинекологов, самый большой процент выкидышей происходит в первые восемь недель беременности. Возможно, вы уже проходили через это страшное испытание и теперь сможете немножко вздохнуть с облегчением. Именно на третьем месяце у женщин появляется уверенность, что они благополучно родят здоровенького малыша.

Желание уединиться. Стремление к уединению абсолютно естественно для беременной женщины, особенно в начале и конце беременности, успокоиться, разобраться в нахлынувших чувствах, прислушаться к себе и новой жизни внутри вас – это сигнализирует о том, что вы готовы к своему новому положению и готовы уже познакомиться с новой жизнью, которая зародилась и растет внутри вас. Может быть, это еще один звоночек – послание вашего организма: притормозите, отдохните, сделайте шаг назад и успокойте свои мысли.

Нервозность. Конечно, у вас есть много поводов и причин для переживаний и беспокойств во время вашей беременности, но вам следует помнить, что это только усугубляет дискомфорт, который вы сейчас чувствуете. Если до беременности вы были склонны к излишним переживаниям, то сейчас эта тенденция только усугубится. Самое смешное, что вы можете волноваться как раз из-за того, что слишком много нервничаете.

Запомните одно – излишние переживания провоцируют выработку гормонов стресса, а это вредит вашему ребенку и ухудшает ваше самочувствие.

Просто подумайте о том, что миллионы женщин до вас были беременны, благополучно выносили и родили здорового ребеночка. Ваша мама, например.

Анализы и обследования

На 9 неделе УЗИ делается с целью определения толщины плаценты и общего состояния пуповины, выявляются возможные отклонения их в развитии от нормы. Врач стандартно слушает сердцебиение плода, измеряет артериальное давление, высоту маточного дна. Анализ мочи берется на бактериальный посев и наличие белка, для определения состояния почек, анализ крови на ВМЧ, сахар и биохимическое тестирование, анализ на TORCH инфекции, мазок на исследование флоры и цитологию. Для исключения возможности эрозии, воспалительных процессов шейки матки и маточных труб, осуществляется кольпоскопия, осмотр в зеркалах, и пальпация матки.

Рекомендации

Во время беременности на плечи женщины ложиться не только забота об её здоровье, но и о здоровье и благополучии будущего ребенка, поэтому нужно вести определенный образ жизни.

Питание

Питание на 9 неделе беременности должно быть разнообразным и полезным. Ежедневный рацион должен наполовину состоять из свежих овощей и фруктов, чтобы развитие плода на 9 неделе было полноценным. Четверть рациона – полезные углеводы – гречка, макароны твердых сортов, рис, овсянка и другие крупы. Остаток – белки и жиры.

Обязательно ежедневное употребление белка и кальция, поэтому меню должно включать рыбу (не менее 2 раз в неделю), нежирное мясо (курица, индейка, говядина), творог (желательно каждый день, небольшими порциями) и молоко.

Обязательно потребление достаточного количества чистой негазированной воды – около 1,5 литров в день – отеки ещё не страшны, а водно-солевой баланс должен находиться под контролем.

Алкоголь

Мы уже упоминали, что в это время в развитии плода наступает период формирования важных составляющих нервной системы и других органов. Алкоголь на 9 неделе беременности может нарушить этот процесс, что приведет к микроцефалии – недоразвитости мозговых структур, и порокам других органов. В организме малыша этанол обнаруживается в такой же концентрации, как и в крови будущей мамы.

Секс на 9 неделе беременности

На 9 акушерской недели беременности при отсутствии угрозы прерывания нет никаких препятствий для ведения половой жизни. Главное – соблюдать принципы гигиены и заниматься сексом в удобных позах.

Физическая активность

Если до беременности женщина занималась спортом, то ей нет нужды прекращать тренировки (речь не идет о травмоопасных видах спорта). Но нужно снизить интенсивность нагрузки и тщательно следить за любыми изменениями. Если спорт начнет приносить дискомфорт, необходимо выбрать другой вид деятельности.

Наиболее полезна водная аэробика для беременных, плаванье и специальные упражнения для укрепления мышц спины. Даже если до беременности женщина не вела активный образ жизни, эти нагрузки будут лишь на пользу. Уже на 9 неделе можно делать дыхательную гимнастику – это обеспечит ребеночка необходимым количеством кислорода.

Постановка на учет

Если женщина все ещё не встала на учет в женскую консультацию, то самое время этим заняться. При постановке на учёт до 12 недель существуют денежные пособия, поэтому лучше не упустить это время. Врач назначит необходимые анализы и обследования, препараты в случае необходимости.

Развитие плода на 9 неделе беременности

Эмбрион продолжает активно расти и развиваться с каждым днем. Итак, что характерно для плода на сроке 9 недель:

• формируется мозжечок, отвечающий за координацию движений;
• развивается лимфатическая система;
• гипофиз находится на завершающей стадии формирования;
• закладываются половые органы: у мальчишек – клетки, перерастающие в будущем в сперматозоиды, у девочек – яйцеклетки;
• почки и печень начинают выработку первой крови ребенка, спустя некоторое время они будут полноценно работать;
• из трех сосудов формируется пуповина: связь между мамой и плодом. Первый из них большего диаметра, его задача – поставлять к эмбриону кровь, насыщенную кислородом. Через два остальных выводятся остатки обмена веществ и кровь без кислорода;
• первые рефлексы также появляются на 9 неделе – их даже можно уловить с помощью аппарата УЗИ – ребенок начинает совершать первые движения конечностями.

Именно на этом сроке формируется носик, губы, уши и язык, удлиняются ручки. Пальчики пока выглядят как бугорки, но уже можно разглядеть бороздки между ними и большой палец. На ножках также происходят изменения: четко видны пальцевые пластины.

На 9 неделе беременности видны зачатки пальцев плода

Головной мозг и нервная система

Закладка мозга происходит гораздо раньше, на 9 неделе продолжается активное его развитие. Также, формируется мозжечок, отвечающий за выделение гормонов. Есть теория, что на этом сроке головной мозг малыша способен посылать импульсы маме, из – за чего порой кардинально меняются предпочтения в еде и «скачет» аппетит.

Это просто гипотеза, официальных подтверждений нет. Фантазировать по этому поводу не стоит, как не нужно кушать несъедобное сочетание продуктов – желудку подобные «сюрпризы» не понравятся.

Нервная система будущего ребенка уже функционирует, но именно 8 и 9 неделя чрезвычайно важна для правильного старта в развитии. Это обусловлено образованием в этот срок черепно – мозговых нервов, а также межпозвоночных соединений. Беременной женщине нужно серьезно отнестись к своему самочувствию – сейчас у ее малыша формируется ЦНС.

Внешность ребенка

Для эмбриона в этот период характерна голова больших размеров, маленький животик и короткие конечности. Медики шутят, что сейчас этот маленький человечек похож на инопланетянина.

Важно не пропустить симптомы патологии

Однако постепенно лицо приобретает характерные черты, глаза сближаются друг к другу, ротик становится немного длиннее, появляются губы. У плода пока плохо развиты мимические мышцы лица, но даже на таком сроке он пытается корчить рожицы.

Спустя некоторое время полностью сформируется шея, малыш начнет активно поворачивать головкой. Ушные раковины также подвергаются изменениям: проявляются мочки. Формируются локти, ножки обзаводятся ступнями. Что самое интересное и необычное: ноготки появляются впервые на ступнях и ладошках, постепенно «перебираясь» на предусмотренное природой место.

Развивается мышечная система, становятся крепкими кости – в это время будущая мама может на физиологическом уровне ощущать острую потребность в кальции. Выделяются плечики и предплечья, становится больше брюшная полость. Меняется положение сердца – оно «прячется» внутрь грудной клетки, больше не выпирает.

Нужно полностью исключить алкоголь

Что умеет делать кроха?

Полезная особенность организма беременной женщины на этом сроке – обновлять околоплодные воды спустя каждые 4 часа

Это очень важно, ведь на 9 неделе ребенок обладает рефлексом заглатывания и «пьет» стерильную жидкость вокруг себя. Именно глотательный рефлекс является одним из первых умений человечка еще в утробе матери

В связи с этим очень часто происходит опорожнение мочевого пузыря – малыш писает.

Координация в это время еще не сформирована нервной системой до конца, поэтому первые движения эмбриона напоминают неравномерные махи ручками и ножками.

Рацион мамы и упражнения на 9 неделе

Именно на 9 неделе, так быстро развивающийся мозг плода, начинает посылать матери сигналы о своих потребностях. Многие специалисты пришли к выводу, что пищевые чудачества беременных женщин связаны именно с этим фактором.

Аппетит может появляться, а может и пропадать вовсе, однако на каждом этапе развития ребенку необходимо сбалансированное питание. Если в начале беременности можно было пренебречь диетой и питаться как раньше, то на этой неделе рацион мамочки уже должен содержать все нужные вещества: углеводы, белки, жиры, минералы и витамины.

Для повышения общего тонуса организма необходимо включить в меню железосодержащие продукты, белковые продукты, орехи и злаки, а так же овощи и фрукты. Диета, насыщенная продуктами с содержанием фолиевой кислоты (шпинат, спаржа, салат-латук, печень, морковь, яичный желток, сыр, тыква, дыня, абрикосы, бобы и т.д.) поможет избежать врожденных дефектов плода.

Не стоит увлекаться нездоровой пищей и напитками, даже если очень хочется. Слишком жирная и жареная пища приведет к изжоге, сладкие и мучные продукты будут провоцировать запоры, кофе и газированные напитки плохо скажутся на нервной системе и усилят нагрузку на почки.

Беременной женщине следует избегать употреблять в пищу плохо прожаренное мясо, непастеризованное молоко, слабосоленую и сырую рыбу, мягкие сыры, сырые яйца, немытые овощи и фрукты – эти продукты могут вызвать заболевание листериоз, проявляющееся в виде поноса, тошноты, рвоты и могущее привести к повреждению плода.

Если у беременной женщины прекрасное самочувствие и отсутствует риск самопроизвольного аборта, регулярные физические упражнения, показанные для беременных на 9 неделе, помогут:

• облегчить общие проблемы беременности (боли в спине, вздутие живота и отеки, повышенная утомляемость);
• улучшить обмен веществ;
• насытить организм женщины кислородом;
• почувствовать себя лучше физически и эмоционально;
• облегчить родовую деятельность в дальнейшем.

По исследовательским данным, здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание и рекомендованные физические нагрузки, может защитить вашего ребенка от многих болезней в будущем.

Страх беременности

Сомнения, которые возникают при известии о беременности, сходны. Часто они связаны с рядом препятствий, мешающих свободно и с радостью принять в свою жизнь ребенка. Как можно помочь преодолеть эти трудности?

• Постарайтесь оставить мысли типа: «А вот если бы ребенка не было, то было бы так-то, и я (или мы) могли бы то и это…». Это все условное наклонение. А в реальности — У ВАС УЖЕ ЕСТЬ РЕБЕНОК. И еще есть 9 месяцев, чтобы успокоиться, принять этот факт, подготовиться к рождению Малыша и обеспечить ему благоприятный жизненный старт.
• Проанализируйте и честно ответьте себе, не прикрываясь общими словами, что именно пугает вас в факте появления у вас ребенка. Наиболее частыми причинами «нежеланности» ребенка бывают материальные трудности, сложные отношения с отцом ребенка и его нежелание принять факт отцовства, ранняя беременность и неустроенная жизнь, карьерные планы, в которые не вписывается ребенок, нежелание нести ответственность, страх потерять независимость. Как правило, будущие родители хорошо осознают, что они теряют с появлением ребенка, и даже близко не представляют, что приобретают.
• Попробуйте представить, что чувствует ваш ребенок, ведь несмотря на то, что он еще совсем крошечный, он способен реагировать на идущие от вас импульсы и даже запечатлевать их. И лучше, если первым впечатлением об этом мире у него будет «меня ждут, мне рады», а не «самым дорогим людям я не нужен».
• Простите себе все сомнения и… дождитесь 18-20-й недели беременности — это период, когда у многих будущих мам отношение к происходящему меняется.
• Есть мнение, что Малыш всегда поймет свою будущую маму и поможет ей — он всегда заодно с мамой. Так, известный канадский психолог и философ Лиз Бурбо советует разговаривать со своим Малышом, объяснять ему, что с вами происходит, представлять себе, как он слушает, что может думать и что бы он ответил своей маме. Не переживайте по поводу того, что Малыш еще совсем не так, как взрослые, чувствует, понимает, переживает. Помните, что только вы сейчас можете передать ему радость, печаль, тревогу, можете успокоить и даже (!) развеселить.