Как очистить поры на лице

Содержание:

Как выбрать маску по типу кожи

У каждого из нас свой тип кожи. А это значит, что к выбору интенсивно очищающей маски стоит подойти с учетом данного факта. Ведь то, что подойдет для жирной кожи, не годится, например, для сухой и чувствительной. Впрочем, обо всем по порядку.

Жирная и комбинированная кожа

Считается, что такая кожа склонна к появлению блеска и черных точек. Задача маски для интенсивного очищения — не просто ликвидировать избыточный блеск, но и очистить поры. Поэтому ищите в составе разные виды глины — каолин, гассул, бентонит.

Сухая кожа

Сухая кожа в меньшей степени нуждается в интенсивно очищающих масках. Обычно поры на ней почти незаметны, блеск отсутствует. Для интенсивного очищения ей нужны другие ингредиенты — вытяжки растений, экстракты водорослей, компоненты, которые способствуют не просто очищению, но и удержанию влаги внутри тканей (например, гиалуроновая кислота).

Уход за сухой кожей лица

Нормальная кожа

Люди с кожей нормального типа могут позволить себе выбрать маску для интенсивного очищения с любым набором ингредиентов. Такая кожа хорошо отреагирует и на глину, которая поможет очистить поры, и на более мягкие ингредиенты, способные увлажнить и смягчить эпидермис во время очищения.

Почему нужно очищать кожу от забитых пор

Поры – крохотные отверстия, через которые выделяется пот и жир, вырабатываемый железами. В небольших количествах эти выделения полезны – смягчают, защищают от внешних негативных факторов. Если же кожного сала выделяется слишком много, тогда образуются сальные пробки, состоящие из жира, грязи, пыли и ороговевших частичек дермы. Результаты не заставят себя долго ждать – начнут развиваться воспалительные процессы, появятся угри, прыщи.

Регулярная чистка, проведенная дома или в косметическом салоне, позволяет:

  • привести в норму обменные процессы;
  • вызвать выработку эластина, коллагена, повысить защитные силы дермы;
  • не допустить расширения пор;
  • убрать черные точки;
  • улучшить оттенок лица, активировать кровообращение;
  • не допустить размножения бактерий, микроорганизмов на поверхности кожных покровов.

Еще один плюс проведения процедуры по очищению – ткани эпидермиса быстро насыщаются влагой, питательными элементами.

Косметологические методы глубокого очищения кожи

В салонах и клиниках для глубокого очищения лица применяют несколько методов.

Химический пилинг

Поверхностные пилинги с фруктовыми кислотами безопасны для любого типа кожи:

  • для жирной подойдет пилинг с салициловой кислотой;

  • для чувствительной — с миндальной;

  • для обезвоженной — с молочной.

Цель — удаление избытка роговых клеток, выравнивание рельефа и оттенка кожи.

Дезинкрустация

Во время процедуры применяются специальные соли. В сочетании с гальваническим током образуется щелочь, что помогает глубоко очистить поры, улучшить микроциркуляцию, выровнять тон кожи.

Дезинкрустация показана для жирной кожи и кожи с гиперкератозом, то есть утолщенным роговым слоем, который делает кожу шероховатой и тусклой.

Ультразвуковая чистка

Под действием ультразвука ослабляются связи между клетками, кожа избавляется от избытка ороговевших частиц, а поры — от сальных пробок. Процедура эффективна для коррекции и профилактики комедонов.

Рецепты масок

Основной целью маски для чистки пор является извлечение себума из протока сальной железы и стягивание выводного отверстия.

Для обеспечения такого эффекта в подобные средства добавляют активированный уголь и стягивающие вещества — глина, желатин, куриный белок и т. д.

Наиболее популярными для очищения кожи являются следующие рецепты.

С активированным углем и желатином

Ингредиенты:

  • активированный уголь – 2 таблетки;
  • эфирное масло чайного дерева – 3 капли;
  • желатин – 25 г.

Как делается и используется:

  1. Растолочь уголь.
  2. Соединить с желатином.
  3. Добавить 70 мл очищенной воды или отвара ромашки.
  4. На водяной бане растопить желатин. Добавить эфирное масло.
  5. Нанести на распаренное лицо на 20-25 минут.

Молочная маска с глиной

Ингредиенты:

  • глина голубая – 80 г;
  • кипяченое молоко – 50 мл;
  • тальк – 3 ст. л.

Компоненты перемешать. Нанести на очищенную кожу на 15-20 минут.

Овсяная маска

Необходимо взять 3 ст. л. овсяных хлопьев

Как использовать и готовить:

  1. Залить овсянку горячей водой.
  2. Перемешать, чтобы образовалась кашица.
  3. Дать немного остыть.
  4. Нанести на лицо и подождать, пока подсохнет.

Огуречно-масляная

Ингредиенты:

  • огурец – 2 шт.;
  • яичный белок – 1 шт.;
  • эфирное масло (миндальное, виноградных косточек, чайного дерева) – 2 капли.

Применение и изготовление:

  1. Огурцы измельчить на терке.
  2. Взбить белок в пену.
  3. Смешать ингредиенты.
  4. Нанести на лицо на 25 минут.

Белково-лимонная маска

Ингредиенты:

  • белок – 1 шт.;
  • лимонный сок – 1,5 ч. л.;
  • овсяные хлопья — 1,5 ч. л.

Все перемешать. Нанести на лицо на 20 минут.

Дрожжевая

Ингредиенты:

  • апельсин – 1 шт.;
  • сухие дрожжи – 2 ч. л.

Как используется и готовится:

  1. Измельчить апельсин до состояния пюре.
  2. Добавить дрожжи и немного воды.
  3. Нанести на 20 минут.

Маска с использованием аспирина

Ингредиенты:

  • аспирин – 4 таблетки;
  • мед – 30 г;
  • эфирное масло грейпфрута – 20 г.

Как применить и приготовить:

  1. Мед разогреть.
  2. Соединить с измельченными таблетками.
  3. Добавить масло.
  4. Нанести на 15 минут.

С ретинолом и кислотами

Ингредиенты:

  • витамин А – 1 ампула;
  • лимонный сок – 4 мл;
  • эфирное масло чайного дерева – 3 капли;
  • огурец – 1 шт.

Как готовится и применяется:

  1. Огурец измельчить на терке.
  2. Смешать с ретинолом, лимонным соком, эфирным маслом.
  3. Нанести на кожу на 15 минут.

Маски с овощами и фруктами

Они восстанавливают красивый цвет лица и нормализуют работу сальных желез, уменьшают скопление себума в протоках.

За счет большого содержания воды в овощах и фруктах кожа обогащается влагой и создается эффект омоложения.

Ингредиенты:

  • белок – 1 шт.;
  • банановое пюре – 3 ч. л.

Соединить компоненты и нанести на чистую кожу на 25 минут.

Маска с авокадо

Ингредиенты:

  • белок – 1 шт.;
  • авокадо — 2 ч. л.

Как готовить и применять:

  1. Авокадо пюрировать.
  2. Смешать со взбитым белком.
  3. Нанести на лицо на 20 минут.

Картофельная маска

Ингредиенты:

  • картофель сырой – 1 шт.;
  • молоко – 2 ч. л.;
  • белок – 1 шт.

Изготовление и применение:

  1. Натереть картофель.
  2. Добавить молоко и белок.
  3. Нанести на 15 минут.

Как очистить поры на носу пинцетом. Очищение пор при помощи пинцета

Черные точки хорошо поддаются удалению пинцетом. Для этого инструмент дезинфицируют, а руки тщательно вымывают с мылом. Также приготовьте баночку перекиси водорода для обеззараживания кожи во время процедуры. Очищать поры можно двумя способами, в зависимости от вида пинцета.

Если пинцет оканчивается лопаткой:

  • Аккуратно надавливают лопаткой на пору.
  • Вышедшую наружу черную точку захватывают пинцетом и удаляют.
  • Инструмент дезинфицируют и переходят к очищению следующей поры.

Если пинцет оканчивается иголкой:

  • Надевают стерильные перчатки.
  • Выдавливают пробку из поры пальцами.
  • Появившийся бугорок поддевают иголкой и вытягивают сальное образование.

Дезинфицируют пинцет с перчатками и повторяют процедуру на следующей поре.

Полоски для очищения пор

Это ухаживающее средство появилось на рынке недавно, но уже успело завоевать отличную репутацию. Полоски сделаны из бумаги или ткани, на них нанесено специальное покрытие. Если его увлажнить, оно размягчится и прилипнет к коже. Пользоваться такими полосками гораздо удобнее, чем скрабами или масками.

Используют их по такой инструкции:

  • Хорошо очищают лицо (например, с помощью пенки для умывания).
  • Распаривают кожу в течение 10 минут.
  • Увлажняют полоску и отделяют ее от клеенки.
  • Накладывают на нос и разравнивают, чтобы она приняла форму носа.
  • Ждут 10-20 минут. (Точное время приводится на упаковке).
  • Берут пластырь за край и срывают одним движением.
  • Обрабатывают кожу тоником.

iledy.ru

Расширенные поры на носу нуждаются в регулярной очистке, как в домашних условиях, так и в косметических салонах.В последних для этого применяется процедура дарсонвализации, в основе которой лежит ультразвуковое воздействие на кожу. При этом на нее оказывается сильное раздражение, происходит рефлекторное повышение ее тонуса. Благодаря этому методу увеличивается эластичность и прочность кожи. Обычно для достижения хорошего результата необходимо пройти целый курс дарсонвализации.

Эффективны в борьбе с расширенными порами и другие косметические процедуры. Это криомассаж лица жидким азотом, пилинг фруктовыми кислотами и лазерная шлифовка кожи. При проведении подобных мероприятий верхний слой кожи (вместе с косметическими дефектами) снимается, а на его месте образуется более упругий и гладкий слой.

Для очистки и сокращения пор лица используйте молочко или гель, содержащие экстракты или эфирные масла алоэ, гвоздики, лимона, апельсина, грейпфрута, ириса и базилика. Умывайтесь холодной водой. Также полезно протирать лицо кубиками льда.

Регулярно проводите более глубокую очистку при помощи отшелушивающих скрабов. Их микрочастицы освобождают поры от ороговевших клеток, грязи, жира и стимулируют кровоснабжение кожи. Использовать скрабы рекомендуется вечером.

После применения очищающих средств воспользуйтесь бесспиртовыми лосьонами или тониками. В их состав должны входить вяжущие вещества, такие как экстракты боярышника, березы, розмарина, лимона. Не менее эффективными здесь являются средства, содержащие окиси цинка. Они сужают поры и устраняют с поверхности кожи излишки жира.

После этого нанесите на кожу увлажняющий крем, питающий и защищающий ее от внешнего воздействия.

Широко распространены в борьбе с расширенными порами маски на основе коллагена. Отличных результатов дает применение цветной глины (голубой, черной и розовой). Разведите ее водой, зеленым чаем, косметическим тоником или соком алоэ и нанесите на пораженные участки лица на 20 минут. Маска смывается губкой, предварительно смоченной в воде.Цветная глина эффективно сокращает поры, а также дезинфицирует, уменьшает салоотделение, снимает отек, раздражение и покраснение.

Стягивающим средством для кожи является фруктово-ягодная маска. Разотрите клубнику, яблоки, абрикосы, сливы и персики на терке и добавьте в полученную смесь небольшое количество сметаны или творога. Нанесите маску на полчаса, после чего снимите ватным тампоном, смоченным в молоке.

Как подобрать маску, ориентируясь на тип кожи

Из подручных продуктов могут быть приготовлены действенные средства, помогающие сузить поры и решить проблему забитых пор на любом типе кожи. Преимущества домашней косметики, заключающиеся в ее натуральном составе, щадящем действии на эпидермис и доступности основных ингредиентов, подкрепляются и мгновенными результатами.

За несколько минут приготовив маску и нанеся состав на лицо, дама сможет заняться делами по дому – посмотреть ТВ, почитать новости или побаловать себя чашкой горячего какао. Когда придет время смыть состав с лица – результат приятно удивит. В зеркале можно будет увидеть отражение гладкой, ровной и красивой кожи, без следов неопрятных пор.

Маска для лица сужающая поры, может быть приготовлена по следующим рецептурам.

Йогуртная маска

Имея в составе, живые молочнокислые бактерии и пробиотики, натуральный йогурт помогает контролировать рост патогенных микроорганизмов на поверхности кожи и приводит к ее сужению.

Поэтому прыщи и угри не будут иметь шансов, появиться на лице девушек, регулярно применяющих маску из йогурта. Это уникальное средство очищает кожу, мягко растворяя и удаляя из пор остатки кожного зала и бактерии, которые провоцируют раздражения и нарушение эстетики.

Готовится оно просто:

  • в ступку наливают йогурт;
  • его хорошенько перемешивают, добавляя в состав несколько капель лимонного сока;
  • состав из ступки наносят на кожу максимум на 10 минут и смывают.

Повторять эту процедуру для достижения эффекта стоит раз в неделю, а для его поддержания – пару раз в месяц. Зная о том, как сузить поры на лице этой маской, дама всегда будет на высоте. Ее внутренняя уверенность в себе будет подкреплена безупречным сияющим видом кожи.

Маска-пилинг на основе соды

Обыкновенная пищевая сода, которую на полках кухонного шкафчика хозяйки хранят для приготовления выпечки, может благотворно влиять на кожу и помогает ее сужению. Состав соды уравновешивает pH эпидермиса, очищает его на глубоком уровне.

Однако использовать продукт нужно крайне осторожно, особенно на чувствительной и поврежденной коже. В таких случаях нужно сделать пробное нанесение, и  в случае отсутствия реакций – продолжать работу над своей внешностью

Готовят маску-пилинг так:

  • две столовые ложки пищевой соды разбавляют таким же количеством теплой воды;
  • компоненты смешивают до консистенции зубной пасты;
  • далее маску-пилинг массируя, распределяют максимально равномерно на поверхности;
  • через 30 секунд состав смывают.

Совет:Лучший эффект увидят дамы, которые повторяют лечение каждый день в течение одной недели, а затем уменьшают частоту уходовых процедур до 5-6 раз в месяц.

Лимонный сок и куриные яйца: секретные ингредиенты для маски

Известно, что яичные белки затягивают поры кожи и мягко удаляют из них лишнее масло, улучшая состояние покровов и сужая поры. Чрезвычайно востребованы в «домашней косметологии» и лимоны. Они универсальны и могут использоваться в различных целях. Однако наибольшую эффективность имеет применение цитрусового фрукта для приготовления следующей маски:

  • до появления пены венчиков или специальной насадкой блендера смешивают два белка от куриных яиц;
  • в образовавшуюся в ступке смесь выдавливают лимонный фреш из половины спелого крупного фрукта;
  • состав наносят и оставляют до высыхания.

Регулярность использования средства определяется в индивидуальном порядке. Но большинству девушек, чтобы поддерживать красоту покровов на лице достаточно пользоваться маской один раз в неделю.

Нестандартное применение овсяных хлопьев

Классические овсяные хлопья, используемые для приготовления «английских» завтраков, могут использоваться и в косметологии. Из них готовят мягкую, но очень действенную очищающую маску, регулярное применение которой в домашних условиях помогает навсегда забыть про расширенные неопрятные поры на лбу и носу и добиться их сужения.

Действуя как пилинг, хлопья удаляют омертвевшие клетки, а эпидермис приобретает ровный и гладкий вид. Готовят средство по следующему алгоритму:

  • на 3-5 минут овсянку запаривают горячей водой;
  • в полученную смесь добавляют мед и пару ложек йогурта;
  • все хорошенько перемешивают до однородного состояния;
  • средство готово и его можно использовать для очищения лица.суженные поры на лице

Статья в тему:

Маски для лица в домашних условиях – самые эффективные для всех типов кожи

Ранние морщины – причины появления и что мешает быть красивой

Как снять красноту с лица – ищем причины и подбираем эффективные средства

Как избавиться от пигментных пятен на лице

Основные этапы чистки пор

Для того, чтобы очищение пор на лице в домашних условиях прошло эффективно, его рекомендуется производить в несколько этапов.

1 Распаривание лица

После демакияжа и умывания подходящим средством, кожу нужно смягчить и максимально расширить поры. Самый простой и логичный способ – это использование горячего компресса или паровой ванночки на травах.

В приготовленном горячем отваре из любимых целебных трав необходимо смачивать чистое махровое полотенце, отжимать и накрывать лицо.  Для того, чтобы предотвратить сужение пор при очищении лица, нужно смачивать полотенце в горячем настое каждый раз, как оно остывает. Компресс рекомендуется держать на сухой коже – 3 минуты, на жирной – до 5 минут.

Второй способ – это подышать над паром горячего травяного настоя. Для этого завариваются любимые травы: календула, зверобой, ромашка, шалфей. По желанию в настой можно добавить несколько капель эфирного масляного экстракта. Однако паровые процедуры на лице имеют несколько противопоказаний:

  • купероз (сосудистые звездочки);
  • заболевания кожи в период обострения;
  • повышенная чувствительность эпидермиса.

2 Удаление загрязнений

Маски или скрабы домашнего приготовления помогут удалить загрязнения из пор. Частота использования средств зависит от типа кожи. При жирном эпидермисе процедуру рекомендуется производить дважды в неделю, при сухом – достаточно и одного. Средство необходимо смывать водой комнатной температуры, после чего лицо промакивающими движениями осушить чистым полотенцем.

Скраб можно использовать готовый или приготовить его самостоятельно, обязательно согласуя перечень ингредиентов с типом эпидермиса. Для сухой кожи подойдут составы с тонкими абразивными частичками и щадящим составом, не травмирующим и не обезвоживающим клетки.  Для жирной дермы можно использовать более эффективные средства

Зная, как очистить лицо от черных точек, важно также уметь правильно сузить поры

3 Сужение пор

Для этих целей можно применять готовые тоники на основе окиси цинка или использовать альтернативные средства собственного приготовления. Для этого лучше всего использовать проверенные доступные компоненты: перекись водорода, сок лимона или алоэ, зеленый чай.

Существует также ряд масок, которые обладают суживающим поры эффектом.

4 Увлажнение

Финальная стадия очистки пор – увлажнение эпидермиса. Для этих целей не рекомендуется использовать продукты с излишне плотной структурой, содержащие минеральные масла. Они способствуют «забиванию» пор и сводят эффективность очищения к нулю.

Лучше всего подойдут продукты с легкой текстурой, содержащие гиалуроновую кислоту, полисахариды и фруктовые экстракты.

Когда процедура производится в кабинете косметолога и черные точки уже удалены, специалист часто слышит вопрос: чем можно очистить поры на лице в домашних условиях? Некоторые рецепты помогут поддерживать хорошее состояние кожи и избежать частой закупорки пор.

Эффективные очищающие маски для лица

Угольная — Charcoal Rescue Masque, Dermalogica

Благодаря мультикомпонентному составу и активированному углю (Binchotan) удаляет избытки жировых выделений, очищает поры, уменьшает высыпания.

Cеборегулирующая — Essential Mask, Aravia

Маска показана для комбинированной и жирной кожи, с угревой сыпью и забитыми порами. Пользоваться надо на регулярной основе — помогает вытягивать содержимое пор, осветлять и матировать кожу. Делать 1-2 раза в неделю.

Эксфолиант от Kora

Обратите внимание на крем-маску с фруктовыми кислотами. Она увлажняет, очищает поры, осветляет пятна пост-акне

Кроме этого, обладает омолаживающем действием. Рекомендована для жирной и возрастной кожи лица.

Как очистить поры на лице в домашних. Как почистить поры лица в домашних условиях

В статье можно найти полезные советы, которые помогут справиться с очисткой пор лица.

Как почистить поры лица в домашних условиях рецепты

Очистить поры лица в домашних условиях можно с помощью горячего компресса.

Возьмите обычное полотенце и погрузите его на пару минут в довольно горячую воду. Выньте, хорошо отожмите и приложите к лицу, приняв удобное положение, в котором можно расслабиться.Длительность процедуры составит около 5 минут. После чего лицо ополаскивают сначала теплой, а затем холодной водой. Умывание теплой водой способствует очищению пор, а холодная вода содействует их сужению.

Чистка пор содой

Чистка пор содой – процедура, травмирующая кожу, поэтому проводить ее нужно довольно редко и очень аккуратно. Для уменьшения травмирующего воздействия соду наносят на предварительно намыленное детским мылом или кремом для бритья лицо. Затем кончиками пальцев растирают проблемные участки.Процедуру заканчивают ополаскиванием кожи лица теплой, а затем прохладной водой.

Как почистить поры дома в 50 лет

Не секрет, что после 50 лет возрастные изменения затрагивают не только организм женщины, но и кожу ее лица, которая становится более толстой и менее эластичной. Очистить поры кожи лица в домашних условиях женщинам этого возрасти поможет сахарный скраб. Готовить его довольно просто – ложку сахара смешивают с таким же количеством любого масла растительного происхождения, йогурта или кефира. Смесь используют сразу же, пока сахар не растворился.Эффект от процедуры достигается за счет того, что сахар мягко, не травмируя и не растягивая лишний раз кожу, удаляет мертвые и ороговевшие клетки и препятствуя распространению бактерий. Кожа становится блестящей и здоровой.Сахарный скраб применяют не только для чистки пор лица. Им следует обрабатывать также шею и зону декольте.

Как быстро очистить поры лица в домашних условиях

Очистить поры лица в домашних условиях поможет паровая ванночка. Закипятите воду, положив в нее сбор из трав мелиссы, лаванды, ромашки и календулы. Сядьте над емкостью с парующей водой и накройтесь полотенцем.Через 5 минут, по окончании процедуры, ополосните лицо теплой, а затем холодной водой.Использованный травяной отвар можно применить для утреннего протирания кожи лица, изготовив из него кубики льда.

Как можно очистить и сузить поры на лице своим руками

Очистить и сузить поры на лице можно с помощью косметики, подаренной нам природой, а именно ягод малины, клубники, земляники, ежевики, крыжовника или смородины. Мельчайшие косточки, содержащиеся в ягодах, окажут эффект скраба, а их мякоть – сузит поры и обогатит кожу витаминами

Внимание! Перед нанесением маски проверьте, нет ли у вас аллергии на этот продукт

Чем эффективно очистить поры кожи лица в домашних условиях

Эффективно очистить поры кожи лица можно с помощью желатиновой маски. Столовую ложку желатина смешивают с 2 столовыми ложками молока или воды. Полученную смесь ставят на 10 секунд в микроволновку или разогревают на водяной бане. Затем, слегка остужают и с помощью кисточки наносят на проблемные места кожи лица

Через 15 минут застывшую на лице маску нужно осторожно снять, а лицо ополоснуть прохладной водой

Как правильно и хорошо очистить поры носа от черных точек

Очистить нос от черных точек можно методом выдавливания. Чтобы облегчить процесс лицо предварительно распаривают, сидя не менее 10-15 минут над емкостью с парующим чаем из лекарственных трав (ромашки, календулы или череды). Распаривание способствует раскрытию пор и черные точки, а точнее сальные пробки, удалить становится намного легче. Главное все делать аккуратно и не пренебрегать правилами дезинфекции.

Механическая чистка

Под механической чисткой понимается выдавливание пробок из пор на лице. Делается это обычно руками, но иногда применяются и специальные инструменты, такие как ложка Уно. С их помощью можно легко извлечь комедоны даже из труднодоступных зон, где пальцами это сделать невозможно.

Такая процедура состоит из нескольких этапов. Сначала кожу нужно очистить от косметики и поверхностных загрязнений (можно использовать скраб) и тщательно распарить над горячей водой или отваром трав. После этого следует приступать к непосредственной чистке.

Руки и инструменты нужно вымыть и обработать антисептиком. Стерильность во время процедуры очень важна, иначе можно получить обратный эффект, занеся инфекцию. Чистить поры нужно на каждой области отдельно аккуратными надавливающими движениями. Нажимать необходимо с двух сторон, используя подушечки пальцев. Пробки будут легко выходить из распаренной кожи, поэтому не стоит прилагать слишком много усилий, чтобы не повредить лицо.

Два главных правила механической чистки в домашних условиях – стерильность и аккуратность. Если соблюдать их, результат после процедуры будет радовать

При использовании ложечки нужно аккуратно наводить ее отверстие на комедон и нажимать, немного наклоняя в зависимости от того, под каким углом выходит пробка, чтобы очистить пору как можно глубже.

Завершающий этап – нанесение косметических средств. Сначала необходимо протереть лицо перекисью водорода, чтобы удалить с кожи остатки загрязнений и продезинфицировать ее. Далее следует сузить поры, для этого существуют специальные лосьоны. В завершение нужно нанести увлажняющий крем.

После процедуры коже необходимо некоторое время, чтобы успокоиться и прийти в свое первоначальное состояние. Обычно покраснение и легкая отечность наблюдаются в течение первых суток, после чего все проходит без следа. Лучше проводить чистку вечером, чтобы с утра лицо выглядело нормально.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector