10 топ витаминов для иммунитета детям: рейтинг детских комплексов + продукты, отзывы

Лучшие витамины для детей 11-12 лет: обзоры, свойства

У ребенка в возрасте 11 лет и выше происходит интенсивный процесс роста и ему требуются все витамины и минералы. Получить требуемое с пищей сложно, поэтому на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы (БАДы). В представленном списке находятся самые лучшие препараты для гармоничного развития школьника.

Мульти-табс Юниор

Комплекс из Дании, предназначен детям с 4 до 11 лет, форма выпуска таблетки с фруктовым вкусом. Принимаются во время или сразу после еды для повышения стрессоустойчивости, для профилактики и лечения гиповитаминоза, при восстановлении иммунитета после заболеваний. Ребенок после приема БАДа, по отзывам родителей, становится спокойнее, легче переносит физические и умственные нагрузки.

Отзыв о Мульти-табс Юниор

Супрадин Кидс Волшебные драже

Витаминный препарат показан для приема детям от 7 лет, по отзывам зарекомендовал себя, как хорошая биологически активная добавка

Школьники охотно жуют вкусные драже, после приема у ребенка заметно повышается внимание, снижает утомляемость, улучшается аппетит. В составе необходимые витамины, в том числе К1, который нужен для свертываемости крови и формирования костного скелета

Цинк и йод необходимые элементы для растущего организма.

Отзыв о Супрадин Кидс Волшебные драже

Компливит Актив для детей и подростков

Препарат российского производителя предназначен детям от 7 до 18 лет, имеет в составе большое количество полезных веществ. У него большой спектр действия: укрепляет нервную систему, борется с авитаминозом, помогает при физических нагрузках. Перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.  Компливит является хорошим препаратом для многодетных семей, так как у него большой возрастной диапазон.

Отзыв о Компливит Актив для детей и подростков

Здравсити витаминно-минеральный комплекс от A до Zn

Жевательные таблетки с кисловатым вкусом вишни. По отзывам родителей, хорошо действуют в период восстановления после болезни. Витаминно-минеральный комплекс с богатым составом ингредиентов помогает снизить утомляемость, улучшает физическое и умственное состояние подростка, служит для укрепления нервной системы. Пить таблетки рекомендуется в течение месяца во время еды один раз в сутки.

Отзыв о Здравсити витаминно-минеральный комплекс от A до Zn

Дуовит

Комплекс отличается отдельным содержанием в драже витаминов и минералов, пить необходимо один раз в сутки два драже разного цвета, курс составляет всего 20 дней. Повторный прием рекомендуется начинать спустя 2-3 месяца. Биологически активная добавка хороша тем, что его могут принимать дети с 10 лет и взрослые. По отзывам покупателей после приема препарата заметно внешнее воздействие, которое отражается на волосах, коже и ногтях.

Отзыв о Дуовит

Сводная таблица лучших витаминов для детей 11-12 лет с ценами

Какие витамины нужны для иммунитета детей

Выбирая витамины для иммунитета ребенку 4-х лет или на любом другом этапе жизни, нужно руководствоваться не только ассортиментом предлагаемых фармацией препаратов, но и знанием действия каждого из активов на организм. Только оперируя информацией о воздействии нутриентов на детское здоровье, можно прийти к оптимальному комплексу питательных веществ, который поможет усилить иммунитет малыша.

Среди всех существующих витаминов, макро- и микроэлементов наибольшую пользу детскому здоровью приносят следующие активы:

• витамин А – защищает органы и системы от инфекций, предупреждает понижение качества зрения, нормализует водный баланс в кожных покровах. В достаточном количестве содержится в молочной продукции, печени, тыкве, брокколи, моркови, яйцах;
• витамин В2, или рибофлавин – отвечает за метаболизм и насыщение тканей кислородом, нейтрализует действие токсичных агентов, предупреждает развитие общей слабости, поддерживает аппетит, препятствует воспалительным процессам в слизистых оболочках, головным болям, высыпаниям. Получить нужную норму нутриента можно из субпродуктов, молочной продукции, мяса, круп, яичного белка;
• витамин В5, или пантотеновая кислота – является непосредственным участником метаболических процессов основных нутриентов, отвечает за выработку аминокислот, предупреждает чрезмерную утомляемость, боли в мышцах, депрессии. В высокой концентрации содержится в цветной капусте, горохе, яичном желтке, субпродуктах;
• витамин В6, или пиридоксин – производит антитела, формирующие иммунные силы организма, предупреждает сухость кожных покровов, развитие мышечных спазмов. Содержится в курином мясе, рыбе, цельнозерновых продуктах, бобовых культурах, орехах;
• витамин В12, или цианокобаламин – отвечает за синтез красных кровяных телец, предупреждает чрезмерную утомляемость, нейтрализует онемение в конечностях;
• витамин С – способствует общему повышению иммунных ресурсов, предупреждает кровоточивость мягких тканей десен, ускоряет регенерацию. В достаточном количестве содержится в различных цитрусовых, лесных ягодах, листовой зелени;
• витамин D3, или холекальциферол – стимулирует работу иммунных агентов, устраняет хрупкость костных тканей. Формирование резерва нутриента происходит под действием УФ-лучей на организм, а также при употреблении в пищу сливочного масла, сырных продуктов, яичного желтка;
• витамин Е – главный антиоксидант, нейтрализует действие и выводит из организма токсины и радикалы, препятствует кровотечениям. Получить норму витамина помогают масла растительного происхождения, орехи, злаковые культуры;
• селен – минерал помогает организму бороться с инфекциями. Высокая концентрация характерна для зерновых и злаковых продуктов, морепродуктов, мяса;
• цинк – ускоряет регенерацию тканей, усиливает противодействие организма агрессивным агентам, способствует концентрации внимания. Отличными источниками цинка являются морепродукты, говядина, мясо курицы;
• железо – поддерживает концентрацию гемоглобина в крови, насыщает ткани кислородом, препятствует анемии, повышенной раздражительности. Содержится в бобовых культурах, чернике, свекле, яблоках, облепихе;
• магний – отвечает за многочисленные обменные процессы, нормализует работы сердечнососудистой системы. Устранить дефицит магния помогает ввод в меню листовой зелени, бобовых культур, овощей, орехов;
• кальций – обеспечивает крепость костных тканей, отвечает за синтез ферментов, повышает сопротивляемость аллергенам. В большом количестве содержится в молочных продуктах, различных видах капусты, яичной скорлупе;
• пребиотики – нормализуют микрофлору ЖКТ. В нужной дозировке содержатся в кисломолочной продукции;
• омега-3 кислоты – поддерживают работу ЦНС, повышают резистентность к раздражителям. Источниками жирных кислот являются растительные масла, жирная морская рыба, печень трески.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Наиболее востребованы и популярны для 8-летних детей такие комплексы витаминов:

Какие витамины для детей 1,2,3 лет лучше выбрать

Препараты для детишек выпускаются в следующих формах:

• таблетки, обычные или жевательные пластинки;
• сироп;
• фигурки, конфеты из мармелада;
• порошок в саше, шипучие таблетки;
• раствор, который применяют в каплях.

С одного года до 3 лет дети нуждаются в витаминах А, В, С, D и РР.

Алфавит «Наш малыш»

Лучшее средство для детей российского производителя расфасовано в одноразовые пакетики саше в трех цветах. Принимать следует три раза в день, предварительно растворив по одному пакету в 30 мл воды. Порошок не содержит консервантов, ароматизаторов и красителей, в составе имеется фолиевая, пантотеновая кислота, йод, цинк, комплекс антиоксидантов, железо и 11 витаминов.  Прежде, чем покупать препарат, следует проконсультироваться с педиатром.

Отзыв о Алфавит «Наш малыш»

Пиковит

Сироп представляет собой густую вязкую эмульсию, которая имеет свойство разделяться на два слоя, поэтому перед применением флакон рекомендуется встряхнуть. Принимать препарат надо после еды по желанию разбавляя соком или смешивая с фруктовым пюре.

Поливитаминное средство содействует нормальному функционированию нервной системы, укреплению костей и зубов, выведению токсинов из организма. Сироп имеет сладковато-кислый вкус и приятный запах, который нравится детям. Производитель Словения.

Отзыв о Пиковит

Multi-tabs Малыш

Жевательные плоские или круглые бежевые таблетки с разноцветными вкраплениями из Дании. Представляют собой минерально-витаминный комплекс. Препарат помогает ребенку развиваться интеллектуально и физически, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, улучшает аппетит у детей, нормализует сон. Многообразие веществ в составе может вызвать аллергические реакции, поэтому после приема таблеток необходимо понаблюдать за состоянием малыша.

Отзыв о Multi-tabs Малыш

Витрум Бэби

Комплекс в виде жевательных таблеток из фигурок животных производства США с фруктово-ванильным вкусом.

Рекомендован ребенку с двухлетнего возраста, а также полезен ребятишкам, которые с раннего возраста занимаются спортом или увлекаются подвижными играми. Препарат снимает усталость, борется с авитаминозом, повышает аппетит. Витаминно-минеральный комплекс полезен для профилактики заболеваний, связанных с простудой. Также его рекомендуют применять для восполнения в организме минеральных веществ, необходимых для полноценного развития и роста ребенка.

Отзыв о Витрум Бэби

Аквадетрим

Польский препарат предназначен для пополнения в организме витамина D3. Это средство на водной основе холекальциферола, поэтому его следует принимать по назначению педиатра. Показано для профилактики рахита доношенным новорожденным с четырех недель и до двух-трех лет по 1 капельки в сутки, при условии, что у них правильный уход, достаточное времяпровождение на свежем воздухе.

Отзыв о Аквадетрим

Сводная таблица-рейтинг витамин с ценами

Витамин Е

Витамин Е является наиболее эффективным жирорастворимым антиоксидантом. Иммунные клетки нуждаются в витамине Е, поскольку высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот подвергает их особенно высокому риску окислительного повреждения. Повреждение липидов мембран иммунных клеток свободными радикалами может в конечном итоге ухудшить их способность нормально реагировать на патогенные инфекции. Имеющиеся данные свидетельствуют о положительном влиянии добавок витамина Е на иммунную функцию и связанные с ней заболевания. Витамин Е, пожалуй, один из наиболее изученных питательных веществ с точки зрения его иммунорегуляторного действия. Результаты исследований на животных и людях показывают, что дефицит витамина Е нарушает как гуморальные, так и клеточно-опосредованные иммунные функции, в то время как добавление витамина Е выше рекомендованных уровней, как было показано, усиливает иммунный ответ и связано с повышенной устойчивостью к нескольким патогенам ( ).

Суточные нормы потребления витаминов согласно возрасту

Малышам для иммунитета необходимо давать только детские витамины, какие лучше усваиваются и не вызывают гипервитаминоз. Препараты для взрослых могут содержать вещества, которые плохо переносятся незрелым организмом.

Правильно подобрать средство по возрасту поможет педиатр. Врачи рекомендуют родителям не заниматься самоназначением препаратов, так как на первый взгляд безвредные витамины могут стать причиной множества проблем со здоровьем малыша.

Норма витамина В зависит от подвида:

• тиамин (1) — 0,7 мг;
• рибофлавин (2) — 0,8 мг;
• ниацин, никотиновая кислота (3) — 9 мг;
• пантотеновая кислота (5) — 3 мг;
• пиридоксин (6) — 1 мг;
• биотин (7) — 20 мкг;
• фолиевая кислота (9) — 50 мкг;
• кобаламин (12) — 0,7 мкг.

Ретинола (А) в сутки годовалому малышу необходимо не больше 450 мкг, D — 10 мкг, К — 15 мкг. Аскорбиновой кислоты (С) нужно до 40 мкг, а Е — 6 мг.

Детский витаминный комплекс в 1 год обязательно должен содержать элементы В3, D, C. Именно они отвечают за развитие внутренних органов и систем. Дополнительного приема витамина К лучше избегать — достаточно того количества, которое поступает в организм грудничка вместе с естественным питанием. Избыток вещества снижает иммунную защиту, иногда вызывает внутренние кровоизлияния.

Из подходящих препаратов педиатры России рекомендуют:

• Пиковит;
• Сана-Сол;
• Алфавит;
• Киндер Биовиталь;
• Мульти-Табс малыш.

Нормы для 2-летних малышей

Рекомендованные суточные дозы в этом возрасте не изменяются. Детям дают все те же витаминсодержащие препараты и все так же избегают витамина К.

Нормы для 3-х лет

В 3 года потребность организма в дополнительном объеме витаминов увеличивается. Из группы В необходимы:

• тиамин (1) — 0,9 мг;
• рибофлавин (2) — 1,1 мг;
• ниацин (3) — 12 мг;
• пантотеновая кислота (5) — 4 мг;
• пиридоксин (6) — 1,1 мг;
• биотин (7) — 25 мкг;
• фолиевая кислота (9) — 75 мкг;
• кобаламин (12) — 1 мкг.

Среди прочих все также важны элементы:

• А – 500 мкг;
• D – 10 мкг;
• E – 7 мкг;
• C – 45 мкг;
• K – 20 мкг.

3-летние дети впервые знакомятся с детским садом, что вызывает в их организме стресс. Непривычные обстоятельства становятся причиной падения иммунного статуса. В это время маленькому организму нужны витамины А, С, пиридоксин (В6), ниацин (В3) и рибофлавин (В2).

Рекомендованные комплексы:

• Киндер Биовиталь;
• Витрум;
• Пиковит 3+;
• Мульти-Табс;

Нормы для дошкольников 4-6 лет

Суточная потребность в витаминах остается неизменной. Препараты выбирают те же

Важно учитывать, что в этом возрасте активно развивается мускулатура, для которой нужны аскорбиновая кислота, ретинол, витамины В, D

Нормы для школьников младших классов

С 7 до 10 лет суточная дозировка увеличивается для всех витаминов (мг):

• В1 — 1;
• В2 — 1,2;
• В3 — 12;
• В5 — 5;
• В6 — 1,4;
• Е — 7;
• С — 45.

Также нужны (мкг):

• В7 — 30;
• В9 — 100;
• В12 — 1,4;
• А — 700;
• D — 10;
• К — 30.

Чтобы повысить умственную активность школьников и насытить организм необходимыми веществами, им необходимо давать витамины Е, С, А, B.

Эффективные комплексы:

• Пиковит 7+;
• Алфавит;
• Immuno;
• Мульти-Табс.

Нормы для подростков

Начиная с 11 лет, суточные нормы витаминов соответствуют взрослым дозам, но различаются зависимо от пола.

Мальчики:

• В1 — 1,5 мг;
• В2 — 1,8 мг;
• В3 — 17 мг;
• В6 — 2 мг;
• В7 — 17 мкг;
• Е — 10 мг.

Девочки:

• В1 — 1,1 мг;
• В2 — 1,3 мг;
• В3 — 15 мг;
• В6 — 1,5 мг;
• В7 — 15 мкг;
• Е — 8 мг.

Общие нормы для женского и мужского пола:

• В5 — 4-7 мг;
• В9 — 200 мкг;
• В12 — 2 мкг;
• А — 915 мкг;
• D — 10 мкг;
• C — 60 мг;
• K — 45 мкг.

В подростковом возрасте организм нуждается во всех витаминах, а дефицит одного из них может стать причиной неправильного или медленного развития, снижения иммунитета.

Лучшие витамины для детей в этот период:

• Пиковит;
• Алфавит;

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Самыми востребованными и популярными комплексами витаминов для 7-летнего ребенка являются:

Что лучше выбрать в аптеке – обзор витаминов для ребенка 2 лет

В аптечной сети представлены десятки витаминов, витаминных комплексов. Однако, ни все их можно давать маленькому ребенку. Из самых востребованных и безопасных витаминных комплексов можно выделить следующих производителей:

• Гель от Киндер Биовиталь. У него приятный сладкий вкус. В состав геля входят витамины и лецитин, который улучшает работу печени, желчных путей и балансирует уровень холестерина. С помощью него ребенок меньше болеет, у него хороший аппетит, нет утомляемости.
• Сироп Пиковит относится к комплексным витаминным добавкам, в которых большое содержание витаминов В2, РР, С, В1. Употребление добавки на протяжении одного месяца положительно сказывает на иммунной системе ребенка. Полипрепарат можно принимать с 1 года. Вызывает аппетит.
• Сана Соп помогает в борьбе с гиповитаминозом. Его можно использовать в качестве профилактических мер. В состав дополнительно входит биотин. Вещество помогает усваивать белки, жиры и углеводы, влияет на производство коллагена. Не вызывает аллергических реакций.
• Витаминно-минеральный комплекс Алфавит. Он содержит 11 витаминов и 5 минералов. Выпускается в виде порошка. Курс рассчитан на 15 дней. Комплекс выравнивает иммунную и нервную систему.
• Жевательные таблетки Витрум Беби. В нем содержится большое количество кальция, который помогает в росте и укреплению зубов. Препарат помогает усилить иммунитет у ребенка. Для укрепления организма достаточно пройти 1 курс длительностью 1 месяц. Это отличная профилактика витаминно-минерального дефицита.
• Мультитабс малыш кальций выпускается в драже. У них приятный клубнично-малиновый вкус. В нем содержится большое количество витамина Д. Комплекс поддерживает иммунную систему и помогает гармонично развиваться ребенку в раннем возрасте. Не содержит красителей, консервантов. Мультитабс специалисты назначают при непереносимости молочных продуктов.
• Витаминный комплекс Джунгли. Выпускается в таблетках. Содержит в своем составе все необходимые минералы и витамины. Восполняет активно дефицит витаминов. Улучшает работу метаболизма. Борется с анемией.

Помимо витаминных комплексов и добавок, в рационе ребенка 2 лет должны присутствовать в больших количествах: сливочное и растительное масло, мясо, рыба, крупы, яйца и молоко, печень, ягоды, фрукты и овощи. 

Важно!
Прежде чем, купить витамины для ребенка 2 лет, внимательно ознакомьтесь с инструкцией, в которой указан разрешенный возраст для приема.