Можно ли кормящей маме ходить в баню, париться

Можно ли после родов ходить в баню

Известно, что баня сродни физиотерапевтическим процедурам. Тепло и влажность улучшают кровоток, ткани получают дополнительную порцию питательных веществ и кислорода. Это ускоряет восстановление, помогает скорректировать работу организма и просто улучшает самочувствие и настроение. Позволить себе сходить в парную вполне может и новоиспеченная мама. Врачи этого не запрещают, лишь призывают вести себя разумно, быть внимательными к собственным ощущениям и не пренебрегать рекомендациями специалистов. Визит в баню поможет облегчить послеродовую хандру, нормализует эмоциональный фон, придас энергии и сил

Если соблюдать все меры предосторожности, банные процедуры принесут молодой маме, а значит и ее малышу, пользу. Большинство специалистов сходятся во мнении, что посещение бани способствует прибыванию грудного молока

Тепло расширяет сосуды, улучшает питание молочных желез, в результате нет застоя в грудных протоках, молоко обильно выделяется. Проблема может возникнуть из-за того, что в парной наш организм теряет много жидкости. Обезвоженность в свою очередь снижает лактацию. Вопрос решается просто: нужно увеличить объем выпиваемой за день жидкости на 50%, это позволит избежать сгущения крови и предотвратит проблемы с кормлением. Когда можно пойти в баню после родов Акушеры-гинекологи сходятся во мнении, что возобновить полезную традицию регулярно посещать баню, молодой маме можно примерно через 1,5–2 месяца после рождения малыша. Следует подождать пока закончатся послеродовые выделения — лохии, которые являются благоприятной средой для всякого рода болезнетворных бактерий. К этому сроку они, как правило, прекращаются. Не забывайте, что первое время после рождения младенца матка еще очень уязвима для инфекций, которые могут проникать через приоткрытую шейку. К тому же высокая температура вызывает расслабление мышц матки, что может стать причиной кровотечений. Если было оперативное вмешательство, например, кесарево сечение, или роды не обошлись без разрывов промежности, дождитесь пока шов заживет, чтобы исключить риск воспаления

Обращаем внимание, что данные рекомендации относятся к женщинам, которые регулярно ходили париться до беременности и родов и привычны к подобного рода мероприятиям. Если же у вас нет такого опыта, с приобщением к банной культуре стоит повременить

Подождите, пока закончится лактация — неизвестно как отреагирует организм на новые для него, довольно специфические условия и повышенные нагрузки. Правила посещения бани после родов Даже если визиты в баню для вас привычны, отправляясь туда в первый раз после рождения малыша, будьте особенно предусмотрительны и осторожны. Помните — лучше перестраховаться. В послеродовой период организм еще слаб, меняется к тому же гормональный фон, возвращаясь к обычному. Тело молодой мамы может отреагировать не так как всегда — появится головокружение, дурнота, головная боль, тахикардия, подскочет кровяное давление. О посещении бани в первые месяцы после родов стоит забыть, если имеются хронические заболевания: бронхиальная астма, болезни сердца и сосудов. В это время слишком велик риск обострения.

Посещать баню можно лишь в том случае, если вы отлично себя чувствуете. Даже небольшое недомогание — веская причина отказаться от похода в парную. Но даже если вы полны энергии и сил, не ходите в баню чаще раза в неделю. Соблюдайте время пребывания в парилке — максимум 5 минут. Лучше через некоторое время повторить заход, чем находиться в парной длительное время. Самое оптимальное посещать парную в два зазода. Больше пейте, лучше простую воду, травяной чай. В бане организм теряет много жидкости, а обезвоживание, как мы уже сказали, плохо скажется и на самочувствии молодой мамы, и на лактации. Не используйте веник. Эта традиционная банная «забава» пока еще не для вас — велика вероятность резкого скачка кровяного давления. Избегайте резкого колебания температур. После посещения парной не стоит заходить в прохладный бассейн. Это может привести к лактастазу. Находясь в бане, располагайтесь на нижних полках, где температура не превышает 80 градусов. Покормите ребенка перед походом в баню, а оставшееся молоко тщательно сцедите. Если вы не освободите грудные железы от содержимого, в парной оно польется ручьями. Если вы почувствовали любое недомогание, вам нужно сразу покинуть парилку и отложить следующее посещение бани на несколько месяцев.

Еще больше полезной информаци о правилах посещения бани вы найдете здесь.

Стоит ли брать младенца с собой в баню

Детский организм устроен и функционирует совершенно отличным образом, чем у взрослых. У новорожденных гораздо активнее идет теплообмен. К тому же у грудных детей еще не проявляются потовые железы, маленький организм резко реагирует на изменение температуры тела. Высокая температура воздуха может оказаться губительной для малыша. До тех пор пока ребенок не достигнет двухлетнего возраста, брать его с собой не рекомендуют.

Два года — возраст, с которого рекомендовано начать приучать ребенка к банным процедурам. Раньше это делать не стоит из-за несовершенной системы теплообмена малыша.

Поход в парилку при правильной его организации придаст сил и бодрости кормящей женщине

Важно смотреть за состоянием своего здоровья и в случае плохого самочувствия отложить сауну на другое время. Если и выбирать, куда сходить с веничком, то лучше ограничиться домашними посиделками в своей же бане, чем идти в общественную

Это намного полезнее и безопаснее как для мамы, так и для новорожденного.

Какие правила нужно соблюдать

Нельзя разлучаться с грудничком надолго. Грудь наполняется молоком при влиянии высокой температуры. Молока может быть настолько много, что мама просто не получит удовольствия от процедуры, постоянно думая о том, куда его девать. Для этого случая необходимо предусмотреть лишнее полотенце.

Перед выходом из дома предпочтительнее покормить малыша. Если предполагается затяжное мероприятие, то лучше пойти с мужем и ребенком. Они могут находиться в предбаннике, и в случае если молоко прибудет раньше времени или малыш проголодается, его можно накормить.

Кормящей маме необходимо воздержаться от резких перепадов температуры. После парилки большинство любит облиться ледяной водой или поплавать в холодном бассейне. Это, бесспорно, приносит ошеломляющий заряд бодрости, но во время кормления грудью такое удовольствие крайне опасно. Стремительные перепады температур могут привести к возникновению лактостаза. Во время этого процесса происходит закупорка молока в молочных железах. Это не только приносит женщине огромные мучения, но и требует немедленного медицинского вмешательства, чтобы избежать осложнений. После парной можно ополоснуть тело теплой водой, а лицо – холодной.

В парной, как известно, организм теряет много влаги. Для кормящей мамы это может отобразиться на количестве молока. Чтобы оно не уменьшилось, необходимо пить много жидкости. В бане лучше всего употреблять для питья очищенную воду, травяной чай, в составе которого не должно быть мяты или шалфея. Чай с этими травами на время уменьшает лактацию.

Долгое расставание с грудничком также способно уменьшить образование молока. Если молочные железы остаются долго переполненными и малютка долго не прикладывается к груди, то уменьшение молока станет заметным уже на другой день. При этом лактация становится прежней, если мама придерживается обычного полноценного графика кормлений.

Правила посещения бани

Баня и сауна при грудном вскармливанииПо поводу полезности бани при грудном вскармливании и по сей день ведутся дискуссии. Конечно, если бездумно посещать парилку, то можно нанести вред.

Если кормящая мама до беременности часто увлекалась тепловыми процедурами и у нее отменное здоровье, она может смело идти в баню

Но давайте посмотрим, какие меры предосторожности могут позволить кормящей маме без опасений посещать баню или сауну:

1. В первые 6 недель после родов, пока у женщины происходят послеродовые выделения, или во время любых проблем с процессом лактации, врачи не советуют посещать парилку.
2. Так как в процессе распаривания тела оно быстро теряет воду, до и после посещения парилки молодая мама должна пить жидкость: чистую воду, травяной чай, молоко (если оно «продегустировано» и малыш хорошо на него реагирует), слабо заваренный зеленый чай или любой морс. Это предотвратит колебание объемов молока в груди и нормализует процесс лактации.
3. Никогда не проводите банные процедуры перед кормлением малыша, так как вы будете чувствовать себя некомфортно в парилке. Лучше всего, кормить ребенка до посещения бани.
4. Всегда следите за своим самочувствием: малейшее головокружение и из парилки надо выходить. Но даже при нормальном состоянии увлекаться долгими банными процедурами нельзя.
5. Для кормящих мам, которые имеют большой опыт банных процедур, в первые сеансы в бане можно находиться до 5 минут. Для тех, кто ходил раньше в парилку, но не часто, время лучше сократить до 2-3 минут. В любом случае надо следить за своим состоянием, ведь организм при грудном вскармливании еще ослаблен и требует особого внимания.
6. Если после первых нескольких раз состояние молодой мамы не ухудшается, она может постепенно увеличивать время пребывания в парилке максимум до 10 минут. Все-таки баня представляет собой душное помещение, а у женщины после родов резко меняется гормональный фон, поэтому предугадать последствия даже на основе большого опыта банных процедур до родов невозможно. Время пребывания в сауне или бане после родов должно сократиться в несколько раз, чем было до них.
7. Для тех, кто любит старую добрую банную традицию — из жары да в холод, придется временно отказаться от удовольствия. Пребывание в жарком помещении, а затем сразу прохладный бассейн могут привести к лактостазу, то есть закупориванию молока в притоках. Это заболевание достаточно серьезное. Мало того, что мама не сможет больше кормить своего кроху, так еще и будет ощущать сильные боли в груди, а лечение может занять длительное время. Не создавайте резкую смену температуры. Можно облиться теплой водой, а лицо умыть холодной.
8. Во избежание того же лактостаза после бани следует держать грудь, плечи и шею в тепле. Когда появится ощущение распирания, необходимо освободить грудь.
9. После парилки у кормящей мамы может сильно налиться грудь. Если малыш уже накормлен, то следует отцедить молоко до ощущения мягкой груди. Дать его потому ребенку необходимо как можно скорее.

Для тех женщин, которые очень редко ходили в парилку до рождения малыша или никогда этого не делали, посещение бани может обратиться в печальные последствия. Можно столкнуться с сильным головокружением, потерей сознания, резким изменением притока молока в худшую сторону и другое. В этом случае женщине стоит подождать, когда период кормления грудью закончится, и только после него оценить свой организм в жарких условиях бани.

Не рекомендуется посещать парилку женщинам, имеющим сердечные заболевания, так как может сильно сдавить сердце, закружится голова. Если такое случилось, надо сразу облить лицо, руки и ноги (только не грудь) холодной водой и выйти из помещения.

В каждом отдельном случае надо внимательно следить за своим здоровьем.

Похожие интересные статьи:

Реально ли похудение при грудном вскармливании?

Можно ли есть омлет при кормлении грудью?

Когда ждать месячные при грудном вскармливании?

Какая польза рыбьего жира во время грудного вскармливания

Как действует глицин во время грудного вскармливания?

Кедровые орехи при грудном вскармливании: можно или нет?

Правила посещения бани и сауны в период лактации

Конечно же, в баню нельзя отправляться через несколько дней после родов. Маме нужно подождать примерно 6–8 недель. Это период, в течение которого из половых путей идут выделения, происходит заживление слизистых (тем более, если имели место разрезы или разрывы).

Если женщина перенесла кесарево сечение, то придётся потерпеть с водными процедурами немного дольше — 2–3 месяца. Это необходимо для полного заживления шва, чтобы избежать попадания в организм инфекции.

Женщинам, перенесшим кесарево сечение, можно отправляться в баню только после полного заживления шва (спустя 2–3 месяца после операции)

Также следует учитывать, что зрелое молоко у женщины образуется не сразу, а только через 10–20 дней после родов (до этого младенец питается молозивом и переходным молоком). Посещать баню нежелательно до полного установления лактации (у кого-то это происходит только к третьему месяцу жизни малыша).

Отправляясь в баню или сауну, кормящая мама должна соблюдать определённые правила:

1. Время пребывания в парной нужно ограничивать в зависимости от своего самочувствия. В любом случае оно не должно превышать 5 минут, и всего нужно совершить не более трёх заходов. Даже если раньше женщина регулярно ходила в баню, то после родов организм может отреагировать по-другому. Меняется гормональный фон, сосуды могут расшириться более сильно. В результате от воздействия высокой температуры возможно головокружение, учащённое сердцебиение, затруднение дыхания и даже обморок. При появлении любого из этих симптомов нужно немедленно покинуть парилку.
2. Перед посещением бани маме следует покормить ребёнка. Причём, желательно, чтобы он взял молоко из двух грудей. Если молочные железы будут переполнены, навряд ли женщине удастся полноценно расслабиться.
3. Поскольку в парной организм теряет много жидкости (из-за сильного потоотделения), нужно обязательно её компенсировать. Иначе могут возникнуть проблемы с последующей выработкой молока. Лучше всего подойдёт обычная вода комнатной температуры, тёплый чай из трав, ягодный морс (не нужно только пить газированную воду или кофе).
4. Грудь в парной желательно прикрывать хлопковой тканью либо тонким бюстгальтером из натурального материала. Также обязательно должна быть закрыта голова (оптимальный вариант — войлочная шапочка).
5. Не стоит париться после еды, равно как и на голодный желудок. Лучше всего подождать 1–1,5 часа после приёма пищи.
6. Кормящей маме нужно быть осторожнее с контрастными процедурами: не стоит обливаться ледяной водой, выбегать на снег после парилки. Слишком велик риск застудить молочные железы. Кроме того, перепад температур вызывает приток молока (а это чревато лактостазом, если вовремя не сцедить грудь или не покормить ребёнка).
7. Хорошо, если начало посещения бани или сауны приходится на тёплое время года: меньше риск простудиться при выходе из жаркого помещения на улицу. В любом случае после завершения водных процедур нужно тепло одеться, хорошенько укрыв грудь.
8. Не нужно ходить в баню чаще одного раза в неделю. Иначе это будет нагрузкой для организма.
9. Не все общественные заведения отличаются идеальным соблюдением правил гигиены. Поэтому оптимальный вариант для кормящей мамы — своя домашняя банька, где к тому же можно регулировать температуру.
10. Все женщины в перерывах между водными процедурами используют различные средства для ухода за кожей. Кормящей же маме следует выбирать составы из натуральных компонентов: растительные масла (оливковое, облепиховое), мёд, травяные отвары. Моющие средства не должны иметь резкого запаха, чтобы потом запах материнской кожи не раздражал младенца.

Фотогалерея: нюансы посещения бани при лактации

Идеальный вариант для кормящей мамы — своя собственная баня, а не общественная Голова и грудь кормящей мамы во время нахождения в парной должны быть прикрыты Во время пребывания в парной организм теряет много влаги, которую нужно обязательно восполнять, чтобы не пострадала лактация Перед посещением бани нужно покормить ребёнка из обеих грудей, чтобы молочные железы не были переполненными Средства для ухода за кожей желательно выбирать натуральные

Маски, крема, лосьоны

Каждая женщина в баню берет с собой многочисленные баночки с кремами, масками, лосьонами и т.д. Однако кормящей маме стоит воздержаться от использования данной косметики. Любое средство, которое вы используете в бане, быстро проникает в поры, а значит и в молоко. Воздержитесь от средств с агрессивным химическим составом.

Для молодой мамы подойдут маски из отвара трав и меда

Однако даже при использовании этих природных средств, нужно быть осторожной. Тщательно смывайте составы, чтобы они не остались на груди, и не попали в организм малыша при кормлении

Не используйте резко пахнущих гелей для душа и мыла. Запах, который останется на вашей коже может раздражать ребенка и вызовет беспокойство у малыша. Также не рекомендуется использовать косметические увлажняющие средства после бани, за исключением детского масла.

Читать также:

Когда начинать качать пресс после родов и можно ли при кормлении грудью

Рекомендации по лечению

Так как с грудным молоком кроха получает абсолютно все компоненты и составляющие пищи, изначально необходимо прибегнуть к консервативным методам лечения, которые являются абсолютно безопасными для здоровья грудничка. Но следует внимательно отнестись к их выбору – продукты, которые рекомендуется употреблять, должны быть введены в рацион мамы:

• природным антисептиком и парацетамолом являются малина и облепиха. На их основе рекомендуется пить горячие чаи (просто добавьте в горячую воду несколько ложек варенья, желательно холодной варки), частота приема составляет 4-5 раз в сутки, а если пить их за 30 мин. до кормления – наблюдается и польза для лактации (расслабляются молочные протоки и ребенку поступает больше молочка);
• если же сбить температуру при помощи питья чаев не удается, можно прибегнуть к детским мед. препаратам – свечам Вибуркол, сиропам Нурофен или панадол Беби и др.;
• регулярно полощите рот соляно-содовым раствором (не реже 5раз в день), можно добавить в воду несколько капель йода;
• увеличьте суточное количество потребляемой жидкости, при этом рекомендуется пить чаи с медом (но не добавляйте его в жидкость), лимоном и мятой;
• облегчить дыхание помогут мази типа «Звездочки», в современной интерпретации это детский Доктор Мом. Следует наносить его на крылья носа и спину (область груди лучше не мазать, ведь малютка может не только попробовать ее на вкус, но и занести в глазки);
• увлажнять слизистую носа необходимо солевым раствором (на 100мл. 1ч.л. йодированной соли), или же детским назальным спреем Квикс, каплями Но-соль;
• от сухого кашля рекомендуется пить не чаще 2-х раз в сутки (один прием на ночь) следующего напитка: подогрейте кипяченое молоко, добавьте в него 1 ч.л. жидкого меда, 0,5 ч.л. сливочного масла и на кончике ножа соды, тщательно размешайте и выпейте небольшими глотками;
• также можно делать ингаляции (при помощи ингалятора или путем вдыхания паров) на основе чеснока и меда. Для этого сварите картофель, растолчите его с зубчиком чеснока и медом, накройтесь полотенцем и дышите парами 5-10 мин.;
• если температуры нет – можно принимать горячую ванну с заваром трав ромашки, березы, эвкалипта и др. Также рекомендуется парить ноги в горячей воде с добавлением сухого горчичного порошка (на 5л. приходится 1 ст.л.).

Рекомендации по защите

Придерживаясь нижеизложенных советов, мама имеет возможность на порядок снизить вероятность инфицирования малыша:

• носите защитную марлевую повязку, которую следует менять каждые 3-4 часа;
• часто проветривайте помещения (не реже 5 мин. в час). Также рекомендуется включать увлажнитель воздуха, а если есть домашний аппарат для кварцевания – не чаще 1 раза в 2 дня, длительность — согласно инструкциям к нему;
• индивидуальные предметы быта должны находиться вне досягаемости малыша (носовой платок, полотенце или чашка);
• 1 раз в 2 часа смазывайте крылья носика малютки Оксолиновой мазью;
• при возможности сократите контактирование с малюткой до минимума.

Если в течение 3 дней в состоянии мамы не наблюдается улучшений, либо же напротив – налицо прогрессирование простуды, следует обратиться за помощью к терапевту, при этом обязательно уточните, что вы кормите грудью – так врач сможет назначить адекватное и соответствующее ситуации лечение.

Если же для лечения потребуется прием антибиотиков – следует отстранить на это время малютку от груди, а лактацию сохранить путем частого и полного сцеживания.

Контроль состояния здоровья

Нельзя злоупотреблять пребыванием в парной. Даже для заядлых банщиц первые заходы в парилку не должны быть дольше 5 минут за одну процедуру. Лучше выбрать для себя нижнюю или среднюю полку, где температура несколько ниже. В каждый следующий заход время нахождения и температуру можно постепенно увеличивать.

Молоко не может пропасть от высокой температуры. Оно лишь может уменьшиться в количестве из-за немалой утраты жидкости. От жарких температур могут сильно расшириться сосуды, причем намного больше, чем до беременности.

Присутствовать в парной даже при очень хорошем самочувствии длительное время нежелательно. Гормональный фон женщины после родов сильно изменяется, поэтому трудно предсказать, как поведет себя организм.

Желательно проводить эксперименты со своим организмом после того, как завершится процесс грудного вскармливания.

По общим противопоказаниям нельзя ходить в парную тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Довольно часто бывают случаи, когда в парилке учащается пульс, начинает кружиться голова, болеть сердце и возможна даже потеря сознания. При ощущении даже самого легкого недомогания парилку необходимо покинуть и ополоснуть лицо прохладной водой. В таком случае некоторое время от посещения бани стоит отказаться.

Кормящей маме по своему состоянию всегда можно сообразить, стоит ли ей посещать баню. Каждая женщина хочет как можно быстрее вернуться к привычному для себя образу жизни. Но если не прислушиваться к своему организму и потребностям малыша, то можно нанести вред обоим. Кормящая мама должна не только ориентироваться на свои желания, доверять своему разуму и чутью, но и считаться с рекомендациями докторов.

Что взять с собой?

Собираясь в баню, брать с собой рекомендуется тот же набор вещей, что и обычно

Но кормящей маме важно подготовить несколько полотенец – лучше всего три. Одно можно будет постелить на лавку в парной, вторым обернуться после бани, а третье спасет от чрезмерного выделения молока

Что еще пригодится при походе в сауну:

• питье – жидкость обязательно должна поступать в организм во избежание обезвоживания и снижения лактации (можно взять травяной чай, компот, либо обычную воду, но не холодную, а комнатной температуры);
• сланцы – ходьба по полу, выложенному кафелем, повышает вероятность травмы, а при посещении общественной бани есть риск подхватить грибок;
• простыня – в нее можно быстро завернуться при выходе из мойки на время перерыва между заходами в парную;
• мочалка в виде рукавички – ею можно не только хорошо очистить кожу и поры от загрязнений, но и провести массаж;
• мыло и средства для мытья волос – необходимы, чтобы тщательно смыть с тела жир, пот и грязь;
• расческа.

Распаренная кожа – идеальное условие для нанесения на нее маски или скраба, удаляющего омертвевшие частицы эпидермиса. Женщине в период вскармливания грудью не стоит злоупотреблять химическими составами, лучше приготовить маску из натуральных ингредиентов – алоэ, меда, яичного белка и т.д.

Влияние бани на лактацию

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.

Когда первый раз можно посетить баню после родов

Организм женщины, которая недавно родила ребенка, достаточно ослаблен. В сочетании с гормональными изменениями, происходящими в послеродовый период, посещение бани может стать причиной неадекватных реакций в теле, которые в дальнейшем приведут к серьезным проблемам со здоровьем. Главными неприятностями, ожидающие молодых мам в бане, могут быть головокружение, скачки давления, а также учащенное сердцебиение.

Но когда же можно первый раз пойти в баню новоиспеченной маме? Это будет зависеть от нескольких факторов. Во-первых, как прошли роды: малыш появился на свет естественным путем или при кесаревом сечении. Во-вторых, были ли у молодой мамы послеродовые осложнения. И, в-третьих, как часто женщина посещала парилку до рождения ребенка.

Кроме этого, гинекологи не рекомендуют посещать баню, если у вас еще не прекратились послеродовые выделения. Даже когда роды прошли хорошо и у женщины не было разрывов или швов, то все равно стоит немножко подождать. Преждевременное посещение бани может спровоцировать внутреннее кровотечение. После родов половые органы также требуют восстановления. Их можно сравнить с открытой раной, в которую может попасть любая инфекция во время пребывания в бане.

Посещение парной при кесаревом сечении под запретом достаточно долго. Врачи запрещают женщинам не только ходить в баню, но и мыться в ванной. Для гигиенических водных процедур на данном этапе подходит только душ или обтирание. Специалисты рекомендуют забыть о бане больше чем на два месяца, так как нужно дождаться полного заживления швов. А у каждой женщины это проходит по-своему.

Если в процессе родов или после рождения ребенка у женщины были осложнения, то о бане или сауне лучше всего забыть до окончания грудного вскармливания. Врачи не рекомендуют посещать парную во избежание любых проблем со здоровьем. Ведь ослабленный организм может слишком бурно отреагировать на воздействие высоких температур в бане, спровоцировав патологические изменения в молочных железах или другие серьезные заболевания внутренних органов.

Порядок действий при температуре

Чтобы улучшить состояние матери и не навредить малышу, важно выяснить причину появления высокой температуры. Во время кормления температура тела кормящей повышается до 37.2, что не вызывает опасность и является нормой

Рекомендуется мерять температуру в локтевом сгибе, чтобы точно зафиксировать показатели. Можно подмышкой, но только после кормления, насухо вытерев впадину полотенцем.

Поэтапные действия при температуре:

• постельный режим;
• употребление достаточного количества питья – компоты, морсы, чаи, чтобы избежать обезвоживания организма. Каждые 30 минут выпивать жидкость, по 150 мл;
• принять безопасное жаропонижающее средство – Ибупрофен, Парацетамол;
• укрыться теплым одеялом – пропотеть;
• холодный компресс на лоб (постепенно снижает жар);
• следить за температурой (не превышать 19-20 градусов) и влажностью в помещении;
• принимать пищу по желанию, не перенагружать кишечник. Употреблять овощи, фрукты, легкие супы, бульоны и каши.

Комаровский рекомендует проводить обтирания уксусом (слабым раствором) или прохладной кипячёной водой

Особое внимание уделить области живота, паха, головы, ног, рук. После процедуры накрыться простыней

Во время простуды пойдёт на пользу чай с малиновыми листьями или вареньем. Это природное жаропонижающее средство, которое может заменить аптечные препараты. В чашку добавить мед или лимон (после 3-4 месяцев с момента рождения малыша). Также полезен отвар из листьев смородины, мяты, липового цвета. Пить небольшими порциями, так как сборы увеличивают лактацию.

Полезное средство при простуде после устранение температуры – горчичные ванночки для ног. Проводить мероприятие перед сном, обязательно после надеть шерстяные носки и укутать ноги в одеяло. Рекомендуется выпить чашку теплого чая с медом и сухофруктами (при отсутствии аллергии у малыша на продукт).

При отказе от кормления малыша во время болезни важно сцеживаться, чтобы сохранить лактацию

Баня в период лактации

Если ваш врач позволил ходить в баню при беременности, то баня при гв не должна вызвать никаких проблем. Посещать баню можно смело, если вы имели большой опыт такого отдыха до родов, ведь организму будет достаточно просто адаптироваться, «вспомнив» условия парной.

Обязательно соблюдайте правила посещения сауны:

1. Старайтесь избегать резких движений, ведь это избавит ваш организм от дополнительных нагрузок;
2. Надевайте головной убор, чтобы избежать теплового удара, к которому крайне уязвима голова человека;
3. На ноги лучше надеть тапочки, которые минимизируют ваши шансы на падение.

Первый заход делайте при невысокой температуре и внимательно следите за самочувствием. Если первый заход в парилку увенчался успехом, то вы можете подбавить температуру, однако не стоит снижать бдительность.

Прочитав общие советы, вы подготовились к походу в баню, однако конкретизировать ответ на вопрос о том, можно ли париться в бане при кормлении, ещё рано.

Баня ускоряет обмен веществ, а также улучшает кровообращение, что крайне важно для организма кормящей матери, однако есть и некоторые опасности, которые затрудняют ответ на вопрос о том, можно ли при лактации ходить в баню. Опасности может быть две: падение в обморок и потеря молока

Первая опасность связана лишь со степенью подготовленности вашего организма

Ослабевший после родов организм может не перенести высокой температуры, поэтому ходить в баню нужно крайне осторожно. Опасности может быть две: падение в обморок и потеря молока

Первая опасность связана лишь со степенью подготовленности вашего организма. Ослабевший после родов организм может не перенести высокой температуры, поэтому ходить в баню нужно крайне осторожно

Опасности может быть две: падение в обморок и потеря молока. Первая опасность связана лишь со степенью подготовленности вашего организма

Ослабевший после родов организм может не перенести высокой температуры, поэтому ходить в баню нужно крайне осторожно

Прежде всего, вы должны понимать, что заходы будут небольшими (примерно 5 минут). Заходов делать нужно не более трёх, однако ухудшение самочувствия говорит о том, что продолжать походы в парилку не стоит.

Ни в коем случае не употребляйте холодные и газированные напитки. В сауне необходимо пить часто, но небольшими порциями один из следующих напитков:

• Травяной настой;
• Несладкий молочный чай;
• Яблочный морс.

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Предлагаем ознакомиться Чем обработать древесину в бане

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.