Правила ухода за зубами и полостью рта

Виды зубов и их особенности

В норме у взрослого здорового человека 32 зуба, у детей до 6 лет — 20 зубов. В редких случаях их количество может отличаться от стандартного и это не будет считаться патологией. Однако этап становления зубов и их смены проходит у всех одинаково. Молочные зубы

Формирование молочных зубов происходит с 7 месяцев до 3 лет. Их главные отличия от постоянных:

• небольшой размер коронки;
• массивные и разветвленные корни;
• бело-голубой цвет эмали;
• высокая вероятность появления кариеса и разрушения зубов;
• глубокие фиссуры;
• выраженная кривизна коронок и наличие бугров.

В зависимости от расположения и анатомического строения постоянные зубы делятся на несколько групп:

Все они не только участвуют в процессах пищеварения, но и помогают правильно произносить звуки. Отсутствие некоторых «восьмерок» — зубов мудрости, считается нормальным и не влияет на функциональность речевого аппарата.

Ополаскиватели для рта и зубные нити

Ополаскиватель или зубной эликсир является полезным инструментом для ухода за полостью рта. Если зубы и десны абсолютны здоровы, то применение этого средства не является обязательным. В случае, когда существуют некоторые проблемы, ополаскиватель нужно непременно включить в ежедневную процедуру очищения зубов. Показаниями к применению зубного эликсира являются:

• наличие протезирующих конструкций и имплантов;
• курение, постоянное употребление кофе и другой сильно пигментированной пищи;
• перенесенное в недавнее время удаление зуба или иное хирургическое вмешательство в полости рта;
• повышенная чувствительность зубов;
• хронические заболевания полости рта.

Ополаскиватели для рта могут относиться к категории профилактических или лечебных средств. Профилактические эликсиры оказывают дополнительный очищающий и антисептический эффект, помогая предотвратить образование кариеса. Как правило, они содержат в себе соединения фтора в концентрации не более 250 ppm.

Внимание! Ополаскиватели, относящиеся к лечебным, могут иметь различное действие, например, отбеливающее, противовоспалительное или комплексное. В своем составе такие средства иногда содержат спирт, что является противопоказанием для применения детьми и водителями

Лечебные эликсиры обычно применяют не каждый день, а несколько раз в неделю.

Флосс – это специальная зубная нить, предназначенная для чистки межзубных промежутков. Он состоит из полимерных волокон, чаще нейлоновых, соединенных механическим скручиванием и склеиванием. Флоссы продаются в специальных коробочках, что надежно защищает их от загрязнения.

Зубная нить

Данный инструмент позволяет привести в порядок те участки ротовой области, куда не может добраться зубная щетка

Вместе с тем, пользоваться нитью следует осторожно, чтобы не нанести зубам больше вреда, чем пользы. Особую аккуратность нужно проявлять в случаях, когда зубы плотно посажены

А если они расположены как единый монолитный ряд, без намека на какие-либо промежутки, тогда вышеуказанный инструмент использовать вообще не имеет смысла. Нить предназначена специально для того, чтобы удалить остатки пищи и налет между зубами. Если же они слишком широки, то ротовую полость чистят посредством специальных конических щеток. Зубной нитью следует пользоваться не реже 3-4 раз в неделю в вечернее время.

Выбор зубных принадлежностей

Для ухода за ротовой полостью выпускают огромное количество техники, аксессуаров и вспомогательных принадлежностей на любой вкус. Правильный выбор таких приборов — это залог того, что зубы будут качественно очищены от остатков пищи, зубного налета и болезнетворных бактерий.

Зубные щетки

При покупке зубной щетки в первую очередь обращают внимание на ее жесткость. Выпускают щетки трех видов:

• жесткие — предназначены для очищения зубных протезов;
• средней жесткости — подойдут для большинства людей;
• мягкие — изготовлены для детей и людей с повышенной чувствительностью десен.

На большинстве щеток с обратной стороны есть специальная ребристая поверхность для очистки языка. Лучше остановить выбор на такой щетке, иначе придется дополнительно приобрести скребок для языка.

Зубные пасты

Правильный уход за зубами обязательно включает в себя подбор подходящей зубной пасты. Стоит помнить, что ее качество не всегда зависит от стоимости. При выборе пасты стоит ориентироваться на рекомендации лечащего врача, а также индивидуальные ощущения.

• Фтор в составе зубной пасты создает дополнительную профилактику кариеса. Однако, при флюорозе (избытке фтора в организме) стоит подобрать другой вариант.
• Не нужно ориентироваться на отбеливающие свойства пасты. Во многих случаях обещанный производителем эффект не удается достигнуть простой чисткой зубов, а некоторые отбеливающие компоненты могут повреждать эмаль.

После использования зубной пасты не должно возникать неприятных или болезненных ощущений.

Зубная нить

Зубная нить, или флосс, — это единственное приспособление для качественной очистки межзубного пространства. В специализированных магазинах представлено большое количество нитей, они изготовлены из различных материалов и могут иметь разную форму.

Лучше выбирать плоскую нить, которая покрыта смазкой. Смазочное вещество не только предупреждает травмирование десен, но также содержит антибактериальный компонент.
Некоторые виды флосса содержат фтор, который оказывает профилактику против некоторых заболеваний полости рта. Необходимость применения таких нитей определяет стоматолог, при нормальном содержании фтора в организме пациента они бесполезны.
Нити могут быть вощеными

Это не обязательное условие, но такой флосс будет более прочным.
Особое внимание нужно обратить на материал, из которого изготовлена нить. Шелковые нити более дорогие, но безопасные

Если флосс содержит синтетические компоненты, стоит обязательно следить, чтоб они не вызывали аллергию.

Ополаскиватели для ротовой полости

Жидкости для полости рта, или зубные эликсиры, можно выбирать самостоятельно только для профилактики болезней. Правила ухода за зубами подразумевают обязательное использование ополаскивателей в профилактических целях.

• Главное, чем необходимо руководствоваться при выборе зубного эликсира, — это его состав. Он не должен содержать аллергенов и воздействовать на ротовую полость максимально мягко.
• Ополаскиватели, предназначенные для лечения конкретного заболевания (кровоточивости десен) используются только после назначения врача. Они будут бесполезны при отсутствии такой и проблемы и не окажут комплексную профилактику против других болезней.
• Рекомендуется выбирать жидкость для полости рта в комплексе с зубной пастой: эти два средства будут дополнять действие друг друга.

Из всех средств для ухода за ротовой полостью ополаскиватели оказывают наиболее выраженное антибактериальное действие. При правильном применении жидкость попадает в труднодоступные места, очищает межзубные пространства, десны и язык.

Гигиенические средства

Здоровье полости рта — результат комплекса мероприятий и средств. Привычные для многих приспособления — зубная щетка и паста — не вычищают остатки еды из труднодоступных мест, поэтому стоит использовать флосс и ополаскиватель.

С правильно подобранными средствами личной гигиены каждый из нас не только способен поддерживать чистоту полости рта на должном уровне, но и превратить ежедневные процедуры в удовольствие.

Зубная щетка

Уход за полостью рта начинают с помощью зубной щетки. Заменять ее рекомендуется каждые 3 месяца. Щетки отличаются по происхождению щетины:

• Натуральные. Изготавливаются из материалов натурального происхождения. В них могут размножаться бактерии и грибки.
• Синтетические. Компенсируют минусы натуральных.

По степени жесткости:

• Ультрамягкие. Их рекомендуют использовать при повышенной чувствительности зубов и кровоточивости десен.
• Мягкие. Подходят для чистки детских зубов и для ухода за зубами пожилых людей.
• Средние. Используют для ежедневной чистки зубов без повреждения эмали и признаков воспаления десен.
• Жесткие. Рекомендуют для отбеливания желтого налета и устранения камня.

Для поддержания здоровья полости рта и зубного ухода можно выбрать электрическую зубную щетку. Она стоит дороже обычной щетки, но качественнее очищает ротовую полость, без особых усилий. Такие щетки выпускаются с очищающими и отбеливающими насадками, которые нужно менять каждые 3 месяца.

Паста

Выбирая зубную пасту, лучше не полагаться на рекламируемых производителей. Не всегда и высокая стоимость говорит о качестве продукта. Поэтому перед покупкой пасты лучше проконсультироваться со стоматологом. После осмотра полости рта и определения здоровья зубов, врач посоветует необходимое средство. Его подбирают в зависимости от состояния зубов и преследуемых целей. Пасты бывают следующих видов:

• Гигиенические. Очищают ротовую полость от частичек еды, устраняют налет и придают свежее дыхание. Могут содержать отбеливающие компоненты, экстракты лечебных трав и отдушки.
• Отбеливающие. Хорошо убирают желтый налет. Не рекомендуется использовать более 2-х раз в неделю — частое использование может привести к ослаблению эмали.
• Лечебно-профилактические. Рекомендуются для людей с кровоточивостью, воспалением десен и кариесом. Назначаются стоматологом исходя из заболеваний полости рта. Бывают противокариесные, противовоспалительные и уменьшающие чувствительность.
• Детские. Как правило, не содержат в составе фтора, красителей и других химических добавок. Подходят для чистки молочных зубов.

Зубная нить-флосс

Флосс – приспособление для ухода за зубами, способное очищать пространство между ними от остатков еды. Нити могут быть изготовлены из шелкового или синтетического волокна. Существует несколько видов флоссов:

• вощеные и невощеные;
• плоские, рельефные и круглые;
• фторированные – защищают от кариеса, перед применением нужно проконсультироваться со стоматологом, так как большое содержание фтора может нанести вред эмали;
• ароматизированные.

Чтобы правильно почистить зубки флоссом, намотайте немного нити на указательные пальцы обоих рук, оставив между ними пространство. Натяните нить и заведите между зубами. Прижмите нить к поверхности одного из зубов и совершайте движения вверх-вниз. Каждый промежуток чистите новой нитью, не задевая десну.

Ирригатор

Ирригатор – специальное устройство, очищающее действие которого достигается за счет мощного напора воды. Он представляет собой маленький комбайн. Рекомендуют людям с чувствительными зубами и деснами, когда чистка обычными методами вызывает болезненные ощущения, а также тем, у кого стоят коронки или мостовидные протезы. Очищение с помощью ирригатора более эффективно, так как струя воды удаляет остатки пищи и желтый налет там, где щеткой почистить невозможно (рекомендуем прочитать: как можно в домашних условиях почистить язык от налета?). Прибор также массирует десны.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: в чем заключается стандартный метод чистки зубов?

Ополаскиватель

Ополаскиватели хорошо освежают дыхание, усиливают действие других средств и борются с заболеваниями полости рта. Их действие направлено на:

• снижение кровоточивости десен;
• уменьшение чувствительности;
• предупреждение развития кариеса.

При выборе средства нужно изучить состав на наличие аллергенов. Полоскать рот необходимо после чистки и использования зубной нити небольшим количеством раствора. Удерживать во рту в течение 30 сек. и сплюнуть.

Уход за зубами

СтевияНапоследок скажем о том, что зубы стремительно разрушаются при частом употреблении сладостей, таких как печенье, конфеты, пирожные или торты. Чтобы уберечь свои зубы от разрушения стоит, по возможности, отказываться от этих не самых полезных продуктов, а еще лучше, заменить любимые сладости травой стевией, которую по праву называют «медовая трава». В отличие от сахара, трава стевия богата витаминами и ценными минералами, необходимыми для укрепления зубной эмали и здоровья десен. Забыв о покупных сладостях и подслащивая свою пищу травой стевией, вы забудете о проблемах полости рта. Здоровья и красоты вашим зубам!

Как научить детей чистить зубы?

Как правило, эта процедура малышам не по нраву. Поэтому надо начать с мотивации. В доступной форме рассказать, в чем заключается польза чистки зубов и как это интересно. Если желание не появляется, можно рассмотреть картинки, книжки, предложить почистить зубки куклам, мишкам, зайчикам и др.

Можно использовать игровые формы, предложить соревнование « У кого зубки чище» и др. Возможен главный аргумент: «Какой же ты большой – сам чистишь зубы!» и др.

Итак, горя огромным желанием иметь красивую улыбку, вооружившись инструкцией как чистить зубы, используя современные приспособления и разнообразие зубных паст, вы на правильном пути к осуществлению своей мечты!

Подбор зубной пасты

Пасту нужно подбирать, ориентируясь на свои потребности. Лучше воспользоваться советами стоматолога.

• При неприятном запахе изо рта нужно выбирать освежающую.
• Если десны с повышенной кровоточивостью – противовоспалительную.
• При желтоватом оттенке эмали – с отбеливающим эффектом.
• Хорошо, если в составе пасты содержится фтор. Такие составы действуют как укрепляющие эмаль, снижают чувствительность зубов и воспаление десен, отбеливают.
• Отбеливающие зубные пасты использовать можно, но не постоянно, так как они, вместе с некрасивым налетом стирают и эмаль. Такие средства способствуют развитию кариеса.
• Зубы могут иметь желтоватую эмаль от природы. Врачи считают, что такая эмаль более успешно противостоит кариесу.
• Желающим иметь белоснежные зубы лучше обратиться к стоматологу, чтобы найти подходящий для конкретного случая способ.

Правила ухода за полостью рта

Правильный и регулярный уход за полостью рта должен включать:

• очищение поверхности языка;
• чистку зубов;
• вычищение межзубных промежутков;
• уход за деснами.

Правила очистки языка

Язык надо чистить 2 раза в день (вечером и утром) во время традиционных гигиенических процедур. Чтобы гарантированно очистить язык от налета и грязи, нужно использовать специализированные приспособления:

• скребок;
• стоматологическую ложку;
• специальную щетку с валиком.

Можно использовать и обычную щетку, если на противоположной щетинкам стороне есть предназначенная для очищения языка ребристая поверхность.

Язык нужно чистить спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Можно слегка нажимать на скребок, стоматологическую ложку или щетку. Но не слишком сильно, чтобы не травмировать орган вкуса.

Качественное выскабливание поверхности языка поможет справиться с галитозом – неприятным запахом изо рта. Помимо этого, очищение органа вкуса от налета стимулирует вкусовые рецепторы, благодаря чему еда становится в несколько раз вкуснее.

Как правильно чистить зубы

Стандартная чистка зубов состоит из нескольких этапов. Сначала нужно промыть зубную щетку теплой, желательно кипяченной водой. Это надо делать даже в том случае, если аксессуар хранится в футляре. Затем следует выдавить на щетку немного пасты (размером с горошину).

Начинать чистить зубной ряд нужно с третьих моляров верхней челюсти, осторожно передвигаясь вперед. Щетка должна находиться под углом 45 градусов к наружной зубной поверхности

Выметающие движения необходимо выполнять от десны к зубному краю. Если нарушить это правило, остатки пищи могут забиться под десну.

Затем нужно аналогичным способом вычистить внутреннюю поверхность зубов. Для более качественного вычищения межзубных промежутков в области клыков и резцов зубную щетку следует расположить перпендикулярно дентальному ряду.

Зубы на нижней челюсти очищаются так же, как и на верхней: нужно производить правильные выметающие движения от их основания к краю. Заканчивают процедуру чисткой передней поверхности всех зубов круговыми движениями при сомкнутых челюстях. По норме, чистка зубной эмали должна продолжаться не менее 2–3 минут.

Эффективность ухода за зубами и ротовой полостью зависит от качества используемой щетки. Критерии ее выбора обусловлены состоянием эмали:

• при повышенной чувствительности эмали и кровоточивости десен рекомендованы щетки с мягкой щетиной;
• при отсутствии стоматологических проблем можно использовать щетки со щетиной средней жесткости;
• если во рту стоят протезы, лучше приобрести щетку с жесткой щетиной.

Электрической зубной щеткой можно пользоваться лишь после консультации у стоматолога.

Советы по чистке межзубных промежутков зубной нитью

Для правильного очищения межзубных промежутков используются стоматологические нити – флоссы. При наличии пародонтальных заболеваний нужно использовать простые вощеные нити, которыми практически нереально повредить слизистую оболочку десен. При наличии воспалительных процессов во рту следует применять флоссы, покрытые антибактериальными составами. Также можно использовать специальные фторированные нити, но сперва рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Использование специального бальзама для полости рта

Полоскание ротовой полости гигиеническими бальзамами показано в следующих случаях:

• есть хронические стоматологические заболевания;
• установлены протезы;
• повышена чувствительность эмали;
• человек каждый день пьет кофе или чай;
• после удаления зубной единицы.

Бальзамы для ротовой полости бывают лечебными и профилактическими. Первые должен назначать врач, вторые можно использовать без медицинских показаний.

Что дает регулярный уход за полостью рта

Для сохранения здоровья ротовой полости необходимо соблюдать элементарные правила гигиены, которые знакомы многим с детства.

Многочисленные исследования показали, что люди, регулярно посещающие дантиста и проводящие своевременное лечение имеют меньше проблем с такими заболеваниями, как:

• Болезни сердца. Бактерии полости рта с легкостью проникают в кровоток и увеличивают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Регулярная чистка снижает риск сердечного приступа на 70%.
• Респираторные заболевания: бронхит, пневмония, тонзиллит, гайморит и прочие, могут быть вызваны пародонтозом. Бактерия, вызываемая это заболевание, оседает в горле, а затем перемещается в нижние дыхательные пути, приводя к инфекциям.
• Диабет. Ученые Колумбийского университета доказали, что страдающие диабетом зачастую имеют стоматологические проблемы. Инфекционные заболевания слизистой и кариес могут стать причиной воспаления, которое нарушает способность обрабатывать сахар.

• Проблемы с ЖКТ часто возникают на фоне кариеса. Болезнетворные бактерии вместе с едой и слюной попадают в желудок, вызывая раздражение слизистой и приводя к колиту, гастриту и язве.

Через какое время можно кушать?

Ещё совсем не давно очистить зубы от камня можно было только при помощи механического метода. Такая процедура наносила довольно серьёзные повреждения зубной эмали и требовала больше времени для восстановления. Тем более причиняло много дискомфорта пациенту, это и болевые ощущения и продолжительное лечение после процедуры. Сейчас очистить зубы от налёта и камня можно несколькими способами.

1. Профессиональное отбеливание. Оно подразумевает глубокое очищение эмали при помощи специального аппарата. Он имеет очистительную насадку, на которую наносятся специальные препараты. Но вследствие воздействия агрессивных веществ, которые входят в состав многих отбеливающих средств, на тонкой зубной поверхности могут возникнуть микротрещины. Именно из-за них рекомендовано воздержаться от еды, в состав которой входят красящие вещества, минимум на пару суток, так как через трещинки красители будут впитываться ещё быстрее. Во время чистки, часто затрагивается и десна. Появляются покраснения и болевые ощущения. Стоматологи рекомендуют втирать в дёсны противовоспалительные крема и гели.
2. Ультразвуковая чистка — бережно удаляет загрязнения, но приносит некоторый дискомфорт и может быть противопоказана людям со следующими заболеваниями:

• Аритмия;
• Простудные заболевания;
• Заболевания крови;
• Беременность;
• Воспаление дёсен, пародонтоз или другие стоматологические заболевания;
• Детский и подростковый возраст.

После такой чистки кушать разрешается уже через час, но всё также соблюдая так называемую белую диету. Она заключается в выборе продуктов без искусственных и натуральных красителей. Это могут быть молочные продукты: творог, сыр, молоко. Картофель, злаковые кашки и супы.

1. Существует ещё один способ удаление налёта — с помощью напора смеси фторированной воды, воздуха и соды. Подаётся такая смесь специальной насадкой и плюсом данной технологии является бережное отбеливание зубов. Но после такой процедуры следует отказаться от приёма мягкой пищи примерно на сутки, а твёрдой пищи примерно на три часа. Пить воду только через трубочку.

Процедура профессиональной очистки зубов длиться от 25 минут до одного часа. Вначале стоматолог осматривает полость рта и делает оценку состояния зубов. Если необходимо, то ставит нужные пломбы. Выясняет особенности организма, противопоказания и возможные аллергии. Затем, назначается один из способов, который подойдёт вам лучше всего.

После чистки зубов сколько нельзя времени есть мы узнали, а что ещё не рекомендуется делать?

После чистки зубов нельзя есть грубую пищу и продукты, которые способны изменять цвет очищенной поверхности в течение суток. Через 12 часов можно употреблять цветные продукты, но такие, которые не содержат красного и коричневого цвета.

• пить красное вино, и спиртные напитки, в том числе;
• чай, кофе;
• помидоры или томатную пасту, буряк, гранаты, вишню и другие ягоды.

Существует и то, что можно есть после чистки зубов в первые 24 часа.

А именно:

• каши;
• картофель;
• супы;
• хорошо отваренное мясо, без соусов и приправ;
• молочное.

Период того, сколько нельзя есть после чистки зубов горячих продуктов, может быть увеличен до двух-трех дней. Так как во время очищения может затрагиваться зона возле десен. Во избежание их воспаления после того, как проводилась чистка зубов сколько нельзя есть уточняет врач по состоянию слизистой. Так как у не всех десна одинаково кровоснабжена. Да и процедура очистки этой зоны проходит по-разному.

Сколько времени нельзя есть (см. также: сколько нельзя есть и пить после удаления зуба?)? Наиболее частый вопрос. После чистки зубов при помощи ультразвука нельзя ничего есть первые два часа (см. также: можно ли проводить чистку зубов ультразвуком при беременности?). Связано это с нанесением на поверхность эмали фторсодержащего препарата.

Предлагаем ознакомиться: Пародонтоз особенности протезирования

Алкогольные напитки нельзя употреблять первые 2–3 дня. Наиболее опасными являются кислые напитки и содержащие красители, в том числе природные, например красное виноградное вино.

Чаще к такого рода запрещенным спиртным напиткам относятся различного рода коктейли. Компоненты алкоголя могут так же негативно сказаться на поверхности зуба, как и цветные пигменты от продуктов питания.

7 золотых правил ухода за зубами

Существует несколько полезных правил, используя которые ваши зубки всегда будут оставаться чистыми и здоровыми:

1. Научитесь правильно чистить

Зубки необходимо чистить тщательно 2 раза в день: когда проснулся и перед сном. Но не все соблюдают это правило.

Чистить зубы можно и перед едой и после. В первом случае это делать желательно за пятнадцать минут до приёма пищи. После завтрака рот следует прополоскать, для этого стоит воспользоваться ополаскивателем для ротовой полости. Для тех, кто практикует чистку после завтрака — это просто замечательно.

1. Сколько требуется чистить зубы?

На чистку зубов следует тратить около трёх минут, но не меньше двух. Чистить следует не только внешнюю, но и внутреннюю поверхность зубов.

1. Выбирайте хорошую зубную щётку

Волокна щетины зубной щётки должны быть искусственными, а её жесткость определяется врачом. При сомнениях в выборе предпочтительнее щётка средней жёсткости.

1. Применяйте зубную нить

Нити для чистки промежутков и труднодоступных мест помогут правильно ухаживать за вашими зубами. Сейчас на рынке их очень большой выбор — это и супер-флосы, и нити со фтор-покрытием, с добавлением ароматизаторов, с разными видами сечения и так далее.

Флосс можно подобрать самостоятельно, но лучше проконсультироваться со стоматологом. Чистку межзубных промежутков проводить полезно перед сном, движения обязательно должны быть от десны (выметающими).

Узнайте, как правильно пользоваться нитью для чистки брекетов, какие есть нюансы.

1. Используйте хорошую зубную пасту

Пасту следует выбирать правильно, ведь выбор сегодня по-настоящему огромен и у каждой есть своя функция. Пасту следует подбирать индивидуально по совету врача, но чтобы она хорошо выполняла свою роль в чистке, за зубами следует регулярно следить, вовремя удалять камень и налёт с эмали.

Зубная паста обеспечивает питание зубов кальцием и фтором только на тридцать процентов, поэтому следует тщательно следить за рационом питания и потреблять полезные вещества из пищи.

1. Уход за мягкими тканями полости рта

Уход и гигиена языка и щёк изнутри является немаловажным элементом здоровья зубов и десен. Некоторые зубные щётки с тыльной стороны имеют специальное приспособление для чистки щёк. Язык стоит чистить скребком или щёткой.

1. Применяйте ополаскиватели

Ополаскиватели есть разные, они очень удобны, так как содержат активные компоненты, смывающие налёт на зубах и уничтожающие бактерии, именно они приводят к кариесу и гингивиту.

Какой ополаскиватель лучше выбрать, поможет дантист. Но если нет возможности консультации, следует приобрести профилактический ополаскиватель. Пользоваться им можно как перед чисткой зубов, так и после.