Волшебный японский массаж лица zogan / цоган / асахи от юкуко танака

Японский двухпальцевый массаж

На Востоке одним из главных методов лечения является массаж. Он имеет оздоровительный и косметический эффект. Массаж юкуко танако делается для омоложения лица, воздействует на лимфатические узлы, улучшает цвет кожи, подтягивает, изменяет контур. Имеет древнюю историю, на основе которой была разработана современная методика.

Юкуко Танака в 60 лет

Возродила омолаживающую технику Юкуко Танака, японский специалист. Выпустила книгу, прославившую ее на весь мир. 

Массаж для лица, японский двухпальцевый метод, основан на знании лимфатической системы, влияющей на кожный покров. Ее застой приводит к негативным явлениям:

• меняется цвет лица;
• появляются отеки;
• кожа теряет упругость и обвисает;
• появляются морщины.

Правильное использование методики может разрешить много проблем. Он рассчитан на разные возрастные группы. Японский массаж танака могут применять молодые и женщины старшего возраста. Упражнения несколько отличаются. Прежде, чем приступить, надо изучить лимфатическую систему. Выбрать те упражнения, которые подходят по возрасту и по дефектам на лице (отечность, морщины, обвислая кожа). Выполнять не более одного раза в день.

Основные правила выполнения массажа «Стань на 10 лет моложе»

Как и остальные косметологические процедуры,  омолаживающий лимфодренажный массаж  выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки.

Хотите вернуть молодость? Тогда именно для вас лимфодренажный массаж лица Цоган.

Не получается похудеть? Измучали себя диетами? Читайте увлекательную статью  — клизма для похудения здесь!

Познавательная статья про сиофор для похудения — https://wsegda18.ru/ciofor-dlya-poxudeniya/

Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимохорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

Околоушные.

Заушные.

Затылочные.

Нижнечелюстные.

Подъязычные.

Лимфоузлы угла нижней челюсти.

Передние шейные.

Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции.

Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – около 10-15 мин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение.

Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ.

Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа

Вот подробное описание этой важной техники:

Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук несильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей – в зоне расположения лимфатических узлов.

Надавливать не кончиками пальцев, а всей длинной, плотно прижимая пальцы к коже.

Длительность надавливания – 2 секунды.

Далее плавно спускаетесь вниз к ключицам, не меняя интенсивности надавливания.

Именно этот прием призван улучшить лимфоотток от тканей лица.

Омолаживающий японский массаж лица Асахи (массаж лица ZOGAN) — Видео урок Танака

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»),  имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.  Юкуко Танака описала Zogan в книге  «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют «массаж Асахи«.

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи 2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лиц  (худого, плоского, круглого, квадратного).       

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается  овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами.  Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:

1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков  лицевого старения.
2. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.

Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко

Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко

В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица «face-up». 

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Показания и польза

Многим хотелось бы знать, как делать лимфодренажный массаж тела. Но процедура, если применяется в косметологии, имеет определенные показания:

• целлюлит,
• локальные отложения жира,
• отеки на разных участках тела,
• дряблая кожа,
• ослабление и обвисание мягких тканей.

Одновременно с устранением чисто внешних недостатков, результатом становятся следующие положительные изменения:

• усиление регенерации клеток кожи,
• укрепление общего иммунитета,
• снятие нервного напряжения,
• нормализация оттока лимфы,
• укрепление венозных стенок,
• выведение избыточной жидкости из организма.

Верная техника лимфодренажного массажа тела приводит к общему омоложению организма, похудению, улучшению общего самочувствия, а также предупреждает аномальное развитие жировой ткани, то есть формирование целлюлита.

Главные принципы

Японский массаж Юкуко Танака выполняется обязательно на очищенное лицо. Макияж обязательно смываем, можно поскрабировать легонько. Потом промокаем кожу салфеткой, а теперь – дело за самым важным. Наносим масло, крем. Что-то одно. К примеру, вы можете использовать миндальное, абрикосовое либо льняное масло. Это нужно для того, чтобы руки скользили по коже легонько.

Что важно учитывать:японский массаж, выполняемый по технике Юкуко Танака, нужно делать так. Двигаем по направленности с учетом того, на что рассчитано упражнение

Делаем процедуру тремя пальцами, если воздействуем на лоб. Это указательный, а также безымянный и еще средний. А когда же вы выполняете процедуру на веки, нужен только один палец. Когда надо массировать щеки, берите ладонь или, если так удобнее, вам нужно воздействовать на лицо большими пальцами.

Пальцами двигайтесь интенсивно. Но помните то, о чем мы говорили в самом начале: не делайте так, чтобы было больно. Повторим еще раз: если есть боль, то это говорит о том, что вы действуете совсем не правильно.

Когда будете массировать зону лимфоузлов, тем более действуем максимально мягко, но при этом не очень слабо. Да, это немного сложно для понимания. Проще посмотреть о том, как это показано в видео.

Японский массаж по методике Юкуко Танака делайте непременно с прямой осанкой. Вы при этом можете либо стоять, либо сидеть. Но если нет возможности ни ровно сесть, ни также ровно встать, то тогда лучше лечь, и чтобы была ровная поверхность. Хотя надо предупредить сразу: в таком положении делать все эти массажные манипуляции окажется немного сложно.

Каждое упражнение нужно завершать специальным движением.

Омоложение с завершающим движением: пальцами рук давим на лимфоузлы, расположенные возле ушей. Надавливайте пару секунд. При этом спускайте по боковому контуру вниз. Это будет стимулировать отток лимфы.

Сколько длится омоложение по описанной методике? В каждом случае продолжительность должна быть разной. Но если брать средние показатели, то надо делать от 7 минут и до максимум – двадцати, не более. Этот японский массаж подходит для того, чтобы делать его каждый день. И не просто подходит, а даже обязательно это делать.

Японский массаж Юкуко Танака

Чтобы на коже не было раздражений, выполняйте японский массаж лица Танака с массажным средством, которое подходит коже (масло, крем, лосьон и др.). Это может также предотвратить растяжение кожи лица во время выполнения упражнений. Все движения должны быть медленными.

Техника японского массажа Танака

1. Начинается японский массаж Танака с разогрева лимфатических путей. Плотно сложенные пальцы поставьте на область висков. Медленно проведите к ушам и вниз к ключицам. Повторите 3 раза.
2. Поместите три пальца в центр лба. С небольшим нажимом ведите их к вискам. Замедлитесь, разверните руки вниз и двигайтесь к ключицам. Повторите 3 раза.
3. Средними пальцами начинайте движения от наружных уголков глаз вниз под глаза. Поднимитесь к верхним векам, проведите под бровями и возвращайтесь к наружным уголкам глаз.
4. От внутренних уголков глаз по нижним векам ведите к вискам. Задержитесь здесь, слегка ослабив нажим. Проведите вниз к ключицам. Повторите 3 раза.
5. Средними пальцами выполните движение от внешних уголков глаз по кругу сначала под глазами затем по векам под бровью к внешним уголкам глаз. Теперь от внутренних уголков к внешним, к височной области и вниз к ключицам.
6. Выполните упражнение для уголков рта. Это упражнение разглаживает морщины, которые видны при улыбке. Начните от центра подбородка, проведите через уголки под носом, сохраняя силу нажима. Давление вы должны чувствовать деснами. Повторите 3 раза.
7. Массаж области носа поможет сделать область переносицы более высокой. Начинайте от центра области под носом, проведите вокруг крыльев носа к переносице, сохраняя силу нажима. Затем обратно. Повторите 3 раза. Выполните массаж переносицы вверх-вниз 3 раза. Завершите движения к височной области и вниз к ключице.
8. Проработайте носогубные складки. Расположите пальцы в центре подбородка, нежно надавливая, ведите их вверх, подтягивая уголки рта к крыльям носа. Задержитесь здесь на три секунды, продолжая надавливать на кожу. Сделайте движение к области глаз, вискам. Снизив давление переместите пальцы к ключицам. Выполните 3 раза, контролируя силу давления.
9. Еще одно упражнение, разглаживающее носогубные складки. Мягко положите руку на одну строну лица. Второй рукой выполняйте движение на другой стороне лица от челюсти вверх к переносице по диагонали. Задержитесь здесь на 3 секунды, слегка нажимая на область. Проведите к вискам и вниз к ключице, уменьшив силу давления. И так 3 раза. Это упражнение может вызвать болевые ощущения, поэтому держите баланс между болью и комфортом. Поменяйте руки и повторите упражнение с другой стороны лица.
10. Заканчивают работу с носогубной складкой. Для начала расположите руки горизонтально. Прижмите сжатые пальцы под веки, перпендикулярно носу. Нажатием отгоняйте лимфу наружу к ушам и вниз к ключицам.

Коррекция овала лица

1. От подбородка, используя мягкую часть ладони, выполните непрерывное давление 3 секунды. Уводите руки горизонтально в сторону к ушам, задержитесь на несколько секунд, затем ведите вниз к ключицам. Если кожа уже провисшая, это упражнение следует выполнить 5 раз. Таким образом, одним движением вы отгоняете лимфу к ушам, затем к ключицам.
2. Так же как и ранее, поместите мягкую часть ладони на подбородок. Наклоните слегка голову вниз и подтягивайте кожу лица вверх к ушам. Дойдя до ушей, уменьшите силу давления. Слегка поднимите голову и руками мягко опуститесь по шее к ключицам.

Упражнение для второго подбородка

Японский массаж лица Танака включает проработку области подбородка. Положите подушечку большого пальца на кончик подбородка. Выполните с умеренным давлением к уху, рука мягко скользит за ухо.

Подтяжка мышц всего лица

Выполняется двумя руками. Большие пальцы обнимают подбородок, ладони покрывают крылья носа (словно вы хотите позвать кого-то). Убедитесь, что между руками и кожей лица нет зазоров. Теперь приложив некоторое усилие, перемещайтесь к ушам. Когда переместитесь от подбородка к шее, двигайте руки вниз к ключицам. Используя одну руку, выполните разглаживание морщин на лбу. Движениями вверх-вниз, слева направо и обратно. Выполняйте равномерно по всему лбу. В заключение, поместите руки в центр лба и скользите к вискам, а затем к ключицам.

Массаж выполняйте 2 раза в неделю в течение месяца.

техника японского массажа

Массажные приемы

Желающим освоить лимфатический японский массаж Танака, стоит обратить внимание на то, что его приемы во многом отличаются от общепринятых классических канонов:

• Технику Цоган называют двухпальцевой, так как основными инструментами воздействия чаще всего становятся средний и указательный пальцы.
• Движения на лице не всегда выполняются по массажным линиям: для каждой зоны существует своя траектория, которой нужно четко следовать.
• Все манипуляции стараются осуществлять безболезненно, но с обязательным созданием давления. Это правило не распространяется на зоны сосредоточения лимфатических узлов и сосудов, где интенсивность воздействия сводят на нет. Выполнить это требование невозможно без знания основных групп лимфатических узлов лица и шеи. 
• Делают массаж чаще всего стоя или сидя, стараясь сохранять осанку. Но последние наблюдения показали, что в лежачем положении ткани и мышцы легче поддаются коррекции, так как лучше расслабляются.
• Усиливают эффект специальные базовые средства, нанесенные на тщательно очищенную кожу. Юкуко Танака рекомендовала использовать овсяное или рисовое молочко собственного приготовления, а также косметические сливки.

Все учебники предлагают начать освоение приемов лимфатического массажа с наиболее часто повторяющегося движения, которым должен заканчиваться каждый этап процедуры. Выполнят его в определенной последовательности:

• Средние, указательные и безымянные пальцы рук прижимают к центральной линии лба, считая до трех.
• Отводят их в сторону висков, умеренно нажимая на кожу.
• У искомой точки разворачивают кисти рук под прямым углом.
• Проводят пальцами по контуру лица сначала к ушам, где удерживают давление 3-5 секунд, а затем по латеральным линиям шеи спускаются к ключицам.

Противники методики пытаются доказать, что слишком интенсивное массирование кожи растягивает ее и только усугубляет положение, добавляя морщин и складок. Практика же показывает обратное: такие движения хорошо стимулируют отток лимфы, омолаживая лицо. А лучшим доказательством эффективности массажа является фото самой Юкуко Танака. Разве можно поверить, что здесь ей 60 лет?

Воздействие на основные зоны

Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций. Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.

Область лба

Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба. Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.

Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.

Вокруг глаз

Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:

• Средний палец установите у наружного края глаза.
• Легко, без растяжения проработайте нижнее веко, продвигаясь к внутреннему уголку глаза. Восточные специалисты говорят, что здесь находится точка красоты, стимуляция которой придает особый блеск взгляду. 
• Вернитесь по верхнему веку к наружному уголку глаза, где на несколько секунд зафиксируйте давление.
• Затем вновь помассируйте нижнее веко, двигаясь по дугообразной траектории к переносице и обратно. При этом увеличьте давление, каждый раз фиксируя начальную и конечную точку траектории.

Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.

Вокруг рта

Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта. С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ. Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:

1. На 3 секунды прижмите центральную линию подбородка указательными и средними пальцами обеих рук. 
2. С усилием передвигайте пальцы вокруг рта так, чтобы они сошлись над верхней губой.
3. Нажимайте на точку схождения так, словно хотите приподнять нос.
4. Затем резко уберите руки и вернитесь в исходную позицию.

Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется. Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам

Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.

Щеки

Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал. Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше. Для решения проблемы нужно:

• Установить по три пальца каждой руки в центр подбородка.
• Сильно надавливая, провести ими вокруг губ к крыльям носа.
• Далее направить движение к внутренним уголкам глаз, а от них – к вискам.
• Ослабив воздействие, переместиться к ушным раковинам.
• Закончить комплекс стандартным дренажным приемом. 

Подбородок

Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам. Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести. Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой. Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:

• Соедините ладони в треугольник.
• Уприте подбородок о большие пальцы, а указательные расположите около переносицы.
• Не двигая большими пальцами, остальные отведите к височной зоне, глубоко продавливая ткани. Указательные пальцы при этом должны повторить очертания нижнего века. 
• Переместитесь к ушным раковинам.
• Закончите стандартным финальным приемом.

Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.

Таким образом прорабатывают обе половины лица.

Овал

Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица. Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам. Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.

Четкость овала во многом зависит от состояния кожи. Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.

Пополнить знания поможет обучающее видео:

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Результаты до и после массажа Цоган

Watch this video on YouTube

Основные преимущества массажа

• Улучшение циркуляции лимфы
• Уменьшение отеков под глазами
• Улучшает цвет и контур лица
• Разглаживает морщины на лице
• Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее

Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день. К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица. Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению самомассажа Цоган

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины. В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу.

Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Правила выполнения массажа

Общие рекомендации

Чтобы упростить процесс обучения, мы добавили как можно больше видеоинструкций. Если вам позволяют средства, то нелишним будет сначала сходить на пару процедур в салон, чтобы перенять опыт профессионального массажиста. Так вы будете уверены в правильности своих движений, когда начнете самостоятельно делать японский массаж лица от морщин в домашних условиях.

Соблюдайте несколько простых правил и у вас все получится:

• старайтесь делать Zogan массаж лица по утрам – в этом время лицо наиболее отзывчиво;
• массаж Асахи можно делать в стоячем или сидячем положении, но главное – держать осанку, что не сложно, учитывая продолжительность сеанса (15-20 минут);
• для удобства расположитесь в хорошо освещенном месте перед зеркалом, чтобы контролировать и корректировать свои телодвижения;
• выполняйте манипуляции только полностью чистым от косметики и влаги лицом;
• избегайте сочетания этого массажа с баней, скрабами и пилингами, чтобы не навредить коже;
• для обеспечения скольжения используйте массажное средство, отдайте предпочтение варианту на масляной основе (менее эффективные альтернативы: домашняя овсяная маска, косметическое молочко или увлажняющий крем);
• уделите достаточно времени просмотру видео, пересмотрите моменты, которые были не совсем понятны, пока не будете точно уверены, что сможете выполнить японский лимфатический массаж лица правильным образом;
• по окончании сеанса обязательно стирайте остатки массажного средства, для этого воспользуйтесь ватными дисками и тоником, а затем умойте лицо теплой водой.

Максимальное внимание, выполняя массаж Цоган, уделяют силе нажима. Ткани требуют глубокой проработки, но болевые ощущения недопустимы

Возникновение неприятных симптомов свидетельствует о нарушении правил выполнения действий в домашних условиях. Требуется внимательнее отнестись к освоению информации, пройденной по видео урокам.

Чтобы подобных ситуаций не допускать, рекомендуется пристальнее изучить методику, намереваясь самостоятельно ее воспроизводить. Обращение к опытному мастеру за помощью в освоении, детальное изучение видеоуроков на русском языке неизбежно.

Скорость достижения результатов зависит от регулярности выполнения процедур. Молодой коже достаточно 2–3 сеансов в неделю. Для решения существующих проблем понадобятся ежедневные процедуры. Сеанс продолжается 10–15 минут. Интенсивный подход допускает утреннее и вечернее воздействие.

Дренаж лимфы — обязательное условие сеанса

Стимулирующие отток действия выполняют осторожно, минимально надавливая на узлы. Движение лимфы происходит благодаря нисходящей проработке линии от ушного лимфоузла до ключицы по границе овала

Начало и конец пути — несильный нажим. Дополнительно стимулируют точку, расположенную под нижней челюстью (место завершения кости под подбородком).